Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Hvordan behandle høyt blodtrykk hjemme er veldig enkelt som alle kan bruke
Den økende forekomsten av høyt blodtrykk betyr at det å lure på hvordan man behandler høyt blodtrykk hjemme blir mer og mer bekymret. Blodtrykket kan øke
Den økende forekomsten av høyt blodtrykk betyr at det å lure på hvordan man behandler høyt blodtrykk hjemme blir mer og mer bekymret.
Høyt blodtrykk er alltid en bekymring for mange mennesker.
Blodtrykket kan stige plutselig på et uventet tidspunkt, noe som i stor grad påvirker helsen din. Samtidig setter det også livet ditt i fare med konsekvensene av kardiovaskulære problemer, koronarsykdommer, ..
Her er noen veldig enkle hjemmemedisiner for høyt blodtrykk som alle burde vite.
1. Kurre høyt blodtrykk med hvitløk
Ingrediens:
- 100 g hvitløk
- 100 g hvite bønner
- 2 liter rent vann.
Lager:
Skrell hvitløken, fjern kjøttet av hvert hvitløksfedd. Bløtlegg hvite bønner over natten for å blomstre, vask dem og legg dem i en gryte med hvitløk og vann, tilsett litt krydder for å gjøre retten mer smakfull. Kok opp blandingen, reduser deretter varmen for å småkoke.
Bruk:
Etter at det ferdige produktet er syltet hvitløk, spis både vannet og hele denne retten. Det kan være veldig vanskelig å spise i starten, du kan bruke det en gang i uken, deretter øke gradvis, uke 2 er 2 ganger / uke, uke 3, 4 øke til 3-4 ganger / uke.
Etter 1 måned prøver du å måle blodtrykket på nytt og du vil se at blodtrykket har sunket betydelig. Etter å ha stabilisert blodtrykket, kan du opprettholde denne dietten en gang i måneden for å regulere blodtrykket og forhindre tilbakefall. Dette er hvordan man behandler høyt blodtrykk hjemme, ikke alle vet.
2. Kurere høyt blodtrykk med peanøtter
Peanøtter er også matvarer som hjelper til med å behandle høyt blodtrykk.
Ta en moderat mengde mellomstore peanøttkjerner, fortsatt med silkeskinnet, hell i en glasskrukke med eddik for å bløtlegge. Etter 5 til 7 dager kan den brukes. Hypertensjon og dens behandling kan fås fra naturlige ingredienser i hjemmet ditt.
Bruk den to ganger om dagen, morgen og kveld. Ta fra 10 til 15 frø/bruk. Gjør det regelmessig for synlige resultater.
Vær oppmerksom når du velger peanøtter som medisin, så unngå å velge råtne og hvite muggfrø, ellers vil de skade kroppen din.
3. Diett for personer med høyt blodtrykk
Begrens alkoholinntaket
Den effektive måten å behandle høyt blodtrykk på hjemme er at du må begrense alkohol. Drikk mindre eller om mulig gi opp alkohol helt for å bevare helsen din.
Bruk olje og margarin
Slikt aktivt fett vil øke blodfettet ditt, ikke bra for personer med høyt blodtrykk. Derfor anbefaler medisinske eksperter at du spiser vegetabilske oljer i stedet for animalsk fett.
Unngå å gå opp for mye i vekt
Overvekt og fedme er en av de viktigste årsakene til høyt kolesterol, plutselig økning i blodtrykket. Derfor må du holde vekten i moderate mengder ved å kontrollere kostholdet ditt. Dette er et hjemmemiddel mot høyt blodtrykk som du kan gjøre helt.
Å fjerne fett fra måltider og øke bruken av sunne, fettfattige matvarer er et must for personer med høyt blodtrykk.
Ikke spis salt mat
Å spise salt mat er en vane for mange asiater som forårsaker høyt blodtrykk. Du bør bare spise 2300 milligram salt hver dag for å få i deg nok næringsstoffer til at kroppen din skal fungere.
Begrens å spise kjøtt
Kjøtt inneholder mye protein. Hvis du spiser for mye kjøtt, vil det føre til høyt blodfett, og forårsake ustabilt blodtrykk. Derfor bør du begrense å spise kjøtt i din daglige meny. Du bør imidlertid ikke være for avholdende fordi det vil ha motsatt effekt av å forårsake anemi.
Legg til mer frukt og grønnsaker for å forbedre tilstanden.
Legg til flere grønnsaker og frukt som inneholder kalium
Kalium vil bidra til å regulere og stabilisere blodtrykket ditt – et effektivt naturlig hjemmemiddel mot høyt blodtrykk. Matvarer som inneholder kalium som grønne grønnsaker, grønnsaker som bananer, druer, tomater osv. er matvarer som bør være tilstede i kostholdet ditt. Du kan lære hva du skal spise med høyt blodtrykk, slik at du kan bygge en mer passende og detaljert meny.
Phuong Linh
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat med både fordeler og mulige bivirkninger for gravide kvinner. Les mer for å forstå effekten av jackfruit under graviditet.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.