Tegn på vitamin D-mangel hos gravide kvinner

Vitamin D er et vitamin som mange eksperter anbefaler for gravide. Så hvilken rolle spiller de og hva er tegnene for å hjelpe med å identifisere vitamin D-mangel hos gravide kvinner? La oss finne ut av det med Blog aFamilyToday!

Vitamin D er et viktig næringsstoff for sterke bein og er involvert i insulinproduksjon og immunsystemfunksjoner. Ikke bare det, vitamin D er veldig viktig for gravide under graviditeten. Hvis vitamin D-mangel hos gravide er langvarig, vil det påvirke helsen til mor og baby negativt. Så hva er tegnene for å gjenkjenne vitamin D-mangel hos gravide kvinner?

Rollen til vitamin D for gravide kvinner

En av de enestående egenskapene til vitamin D er dets evne til å løse seg opp i fett, slik at gravide kan absorbere kalsium effektivt. Kalsium spiller en svært viktig rolle i celledelingsprosessen, deltar i å beskytte immunsystemet og hjelper fosteret med å utvikle sunne bein og ledd.

Vitamin D spiller en viktig rolle under graviditet

Under graviditet er gravide kvinner med D-vitaminmangel svært utsatt for hjerte- og karsykdommer og nevrologiske sykdommer, symptomer på svangerskapsforgiftning og enda farligere, kreft.

I tillegg vil D-vitaminmangel hos gravide påvirke utviklingen av fosteret under svangerskapet og etter fødselen. Ifølge studier har fostre født av gravide mødre med vitaminmangel ofte høy risiko for astma, rakitt, vekstretardasjon, dårlig intellektuell utvikling... Derfor er tilstrekkelig vitamin D-tilskudd for mødre Graviditet under svangerskapet avgjørende for en sunn utvikling av foster.

Hva forårsaker vitamin D-mangel hos gravide kvinner?

I følge forskere anses vitamin D-nivåer i kroppen under 30 nmol/L som vitamin D-mangel. Det er mange årsaker til vitamin D-mangel hos gravide kvinner:

• Overvektige gravide kvinner: Dette vil gjøre at overflødig kroppsfett vil beholde vitamin D produsert i huden, noe som gjør at dette vitaminet går mindre til organene.
• Mørkhudet kropp: I følge forskning har mørkhudede ofte flere melaninpigmentgranuler som fungerer som et skjold for å beskytte huden mot sollys. Som et resultat kan de redusere hudens evne til å produsere vitamin D.
• Bruk av noen medikamenter som: Steroider, antiepileptika, kolesterolsenkende, vanndrivende... gjør kroppen mindre i stand til å ta opp vitamin D fra maten.
• Personer med dårlig fettopptak kan ha begrenset vitamin D-absorpsjon.

Tegn på vitamin D-mangel hos gravide kvinner

Leddsmerter

Dette er et veldig typisk og karakteristisk tegn hos gravide kvinner med mangel på vitamin D. Fordi under graviditeten øker behovet for kalsium hos gravide høyere enn normalt for å hjelpe fosteret med å utvikle bein og ledd. Ikke bare det, kalsium er et viktig næringsstoff for å skape sterke og sunne bein og ledd. 

Artrosesmerter kan stamme fra vitamin D-mangel hos gravide kvinner

Vitamin D er et næringsstoff som hjelper kroppen å absorbere kalsium. Derfor vil vitaminmangel hos gravide gjøre bein og ledd svake, lett å knekke når de utsettes for makt, og ofte forårsake smerte og ubehag. Gravide kvinner må være oppmerksomme på å supplere vitamin D for å begrense følelsen av leddsmerter og hjelpe babyen til å bli frisk.

Trøtt, humørfylt humør

Ifølge forskere kan utilstrekkelige vitamin D-nivåer hos gravide føre til humørsvingninger, humørsvingninger og tretthet. Selv om de ikke er for farlige, kan de påvirke fosteret og morens fysiologi. 

Denne tilstanden er fullstendig forbedret hvis gravide kvinner får tilstrekkelige nivåer av vitamin D som trengs.

Høyt blodtrykk

I følge noen forskningsstatistikker har 65-70 % av gravide kvinner som mangler vitamin D sannsynligvis unormalt høyt blodtrykk. Dette er et bekymringsfullt tall for helsen til gravide kvinner. Fordi høyt blodtrykk øker risikoen for farlige kardiovaskulære sykdommer som: hjerteinfarkt, koronar hjertesykdom , hjertesvikt, etc. Derfor bør gravide kvinner ikke være subjektive når de mangler vitamin D. rettidig tilsetning.

Gravide kvinner bør sjekke blodtrykket regelmessig

Sykdommer i tenner og tannkjøtt

Dette er en alvorlig tilstand som oppstår med vitamin D-mangel hos gravide kvinner. Gravide kvinner er utsatt for sykdommer som: gingivitt, hovent tannkjøtt, blødende tannkjøtt ... Hovedårsaken til denne tilstanden er fordi vitamin D kan stimulere kroppen til å produsere forbindelser som er i stand til å drepe bakterier i munnhulen. Gravide kvinner må være oppmerksomme når det er tannkjøttsykdommer for å sikre en sunn kropp.

Diabetes

Vitamin D-mangel er sterkt assosiert med risikoen for type I og type II diabetes. 

Vitamin D har evnen til å delta i å støtte glukosemetabolismen. Vitamin D-mangel vil forstyrre denne prosessen, og øke risikoen for diabetes hos gravide kvinner. Dette gravide kvinner må være spesielt oppmerksomme for å beskytte helsen deres under svangerskapet.

Hvordan supplere vitamin D for gravide kvinner

Vitamin D er viktig for utviklingen av fosteret, så vel som for morens helse. Imidlertid vil overdreven vitamin D-tilskudd forårsake kvalme, magesmerter, svimmelhet, nyrestein osv. Derfor er det nødvendig å sørge for at mengden vitamin D tilføres den gravide moren på riktig måte.

En naturlig kilde til vitamin D som gravide ikke kan ignorere er solen. Gravide kvinner kan sole seg tidlig om morgenen rundt 6-8 am med lysstråler, og unngå ubehag. Hvis du har svie, svie og rødhet i huden, stopp umiddelbart.

Suppler vitamin D med daglig mat

På den annen side kan gravide kvinner bruke mat rik på vitamin D for å gi kroppen. Det er mange matvarer rike på vitamin D som gravide trenger å supplere under svangerskapet som laks, egg, meieriprodukter osv.

Dersom kostholdet og aktivitetene ikke gir den nødvendige mengden vitamin D, kan gravide bruke noe funksjonell mat for å holde kroppen frisk og fosteret for å utvikle seg bra.

Over er svar på spørsmål om vitamin D-mangel hos gravide kvinner . Håper denne artikkelen har gitt deg mye nødvendig informasjon og ønsker deg og din familie god helse. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for å oppdatere helsekunnskapen din!