Zīdaiņu atšķiršana no mātes: vai ēst ar gatavu pulveri vai gatavot pašam?

Kad jūsu mazulis sāk mācīties atšķiršanu no mātes, ir arī laiks padomāt par to, kādus pārtikas produktus izvēlēties, lai tie būtu noderīgi jūsu mazulim. Pašlaik tirgū ir daudz veidu gatavu pulveru un kūku, tostarp bioloģisko bērnu pārtiku. Tomēr daudzas mātes joprojām cenšas gatavot ēdienu saviem mazuļiem pašas, lai pārliecinātos, ka viņas zina viņiem nodrošinātās uzturvielas.

Sākot no 4–6 mēnešu vecuma, lielākā daļa mazuļu ir gatavi papildus mātes pienam. Bērni pārtrauks lietot mēli, lai izstumtu pārtiku no mutes, bet tā vietā sāks koordinēt mutes kustības, lai pārvietotu pārtiku rīklē un norītu. Taču kuņģis un gremošanas trakts kopumā bērniem vēl ir ļoti nenobriedis, tāpēc vecākiem ir jābūt uzmanīgiem, izvēloties mazuļiem ēdienu.

Laikā, kad mazuļi mācās ēst cietu pārtiku, pārtikas daudzums, ko viņi ēd katrā ēdienreizē, parasti ir ļoti mazs, dažreiz tikai karote pulvera. Tāpēc daudzas mātes bieži izmanto gatavu atšķiršanas pulveri, kad viņām nav daudz laika ēdiena pagatavošanai.

Izmantojiet gatavu pulveri mazuļiem, lai iemācītos atšķiršanu

Agrīnā stadijā, kad mazuļi var sākt ēst mīkstu, nedaudz cietu pārtiku, ne tikai mātes pienu, daudzas mātes izvēlas lietot gatavu pulverveida bērnu pārtiku. Šobrīd tirgū ir pieejami daudzi šķīstošā pulvera veidi ar formulām, kas ir pētītas kā piemērotas bērnu gremošanas sistēmai. Arī šie pulveri ir ļoti daudzveidīgi sastāvdaļās, ko māmiņām izvēlēties un mainīt bērniem.

Arī pulvera jaukšanas process bērniem ir vienkāršs, tāpēc māmiņas ietaupīs nedaudz vairāk laika, lai nodarbotos ar citiem darbiem. Tomēr, patstāvīgi gatavojot un gatavojot zīdaiņu pārtiku no svaigiem pārtikas produktiem, bērniem joprojām ir lielāka interese par ēšanu. Ēdienu dažādošana palīdz nodrošināt pietiekamas uzturvielas un ļauj bērniem apgūt vairāk ēdienu.

Ēdienu gatavošanas priekšrocības mazulim, lai iemācītos atšķirt no mātes

Sākumā jums vajadzētu sagatavot bērnu pulveri ar vienu sastāvdaļu, pirms sākat apvienot daudzas dažādas sastāvdaļas. Tādējādi jūs varat vieglāk noteikt pārtikas produktus, kas var izraisīt alerģiju jūsu mazulim. Varat sākt ar tādām sastāvdaļām kā dārzeņi, augļu biezeni, pākšaugi, jogurts.

Praktiskās priekšrocības, ko varat iegūt, izvēloties ēdienu un gatavojot saviem bērniem, ir šādas:

Precīzi zināt, kādus pārtikas produktus ēd jūsu bērns

Var būt ekonomiski izdevīgāk nekā veikalā pērkot ātri pagatavojamus miltu izstrādājumus vai uztura putru

Manuāli izvēlieties augļus, dārzeņus vai svaigu pārtiku savam mazulim, nevis ēdiet tikai noteiktus dārzeņus šķīstošos miltos un putrā.

Māciet bērnam ieradumu ēst ēdienus, kas līdzīgi ģimenes ēdieniem

Atšķiršanas process kopā ar mazuli noteikti nav viegls, it īpaši, ja vēlaties sniegt bērnam to labāko. Daudzas māmiņas ir atteikušās no miltu un putru vārīšanas saviem bērniem vai to lietošanas pamīšus ar ātri pagatavojamiem miltiem, jo ​​viņām nav daudz laika vai ir grūtības ar sastāvdaļu konservēšanu. Jebkurā gadījumā šajā posmā jums ir arī jāsabalansē pietiekami daudz papildu uzturvielu bērniem.

Ēdienu izvēle mazuļiem, lai iemācītos atšķirt no mātes

Jaunajā atšķiršanas posmā jums ir jānodrošina jūsu mazulim ar dzelzi un cinku bagāti pārtikas produkti . Faktiski, sākot no 6 mēnešu vecuma, dzelzs krājumi bērna organismā pakāpeniski samazinās, un dzelzs daudzums mātes pienā ir ļoti mazs. Saskaņā ar American Journal of Clinical Nutrition 2007. gadā veikto pētījumu, vecumā no 9 līdz 10 mēnešiem 90% no dzelzs un cinka, ko bērns var uzņemt, nāk no cietas pārtikas.

Pārtikas produkti, kurus varat pārstrādāt pulverī zīdaiņiem agrīnā stadijā, ir šādi:

Dārzeņi, kas nav pārāk saldi, piemēram, brokoļi, ziedkāposti, spināti , lapu kāposti, burkāni, cukini...

Daži pazīstami augļi, piemēram, banāni, zemenes, ananāsi (ananāsi), āboli, apelsīni, mango, persiki...

Pārtikas produkti, kas satur daudz cietes, ir kartupeļi, rīsi, putras, graudaugi ...

Pārtikas produkti, kas nodrošina olbaltumvielas un būtiskas uzturvielas (piemēram, dzelzi, cinku ), ir vistas gaļa, liellopu gaļa, cūkgaļa, zivis, pākšaugi...

Apstrādājot, sastāvdaļas jānomazgā, jāsagatavo un jāsamaisa nedaudz viskozā pulverī. Atcerieties, ka mazuļiem nav nepieciešams papildu sāls un cukurs, tāpēc, dodot mazulim cietās vielas, jums nav jāpievieno garšvielas. Pārāk sāļi pārtikas produkti nav labvēlīgi nierēm, un cukurs var izraisīt zobu samazinājumu.

Dažas piezīmes, sākot praktizēt mazuļu atšķiršanu

Turklāt ir daži izplatīti pārtikas produkti, kas izraisa alerģiju:

Slaucamas govis

Olu

Zivis

Gliemenes

Sojas pupiņas

Pārtikas produkti ar lipekli, piemēram, kvieši, mieži utt.

Zemesrieksts

Uzsākot mazuļu barošanu ar jaunu barību, māmiņām ir jāpievērš uzmanība, lai novērotu un sekotu līdzi, vai neparādās alerģiskas izpausmes vai laicīgi neiejaucas.

Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka mātēm ar cietu pārtiku zīdaiņiem dot tikai tad, ja tie ir vismaz 4 līdz 6 mēnešus veci. Lai gan ar cietu pārtiku mazulim ir iespējams iepazīstināt agrāk, bērnam, kas jaunāks par 3 mēnešiem, nav ieteicams dot cietu pārtiku, kas satur daudz nitrātu, piemēram, burkānus, zaļās pupiņas vai spinātus.

Pastāstiet dažus padomus miltu un putru vārīšanai bērniem

Ēdienu gatavošanai bērnam ir daudz praktisku priekšrocību, taču tai ir arī daži trūkumi mātei, tāpēc šādi padomi palīdzēs ietaupīt laiku, kā arī pagatavot bērnam vienkāršu, taču sātīgu maltīti. Pietiekami daudz uzturvielu:

Pārtikas temperatūra nedrīkst būt augstāka par ķermeņa temperatūru.

Lietojot mikroviļņu krāsni ēdiena uzsildīšanai, jābūt uzmanīgiem. Ēdiens var nebūt vienmērīgi uzkarsēts mikroviļņu krāsnī, izraisot dažās vietās augstāku temperatūru nekā citās. Tāpēc mazulis var apdedzināties, ja viņš ēd karstāku ēdienu. Lai no tā izvairītos, labi samaisiet ēdienu pēc sildīšanas mikroviļņu krāsnī un pagaidiet dažas minūtes, pirms dodiet to mazulim.

Ņemiet tikai tik daudz pārtikas, cik mazulim nepieciešams, un izmetiet pārpalikumus. Siekalas, kas sajauktas vecajā barībā, rada labvēlīgu vidi baktērijām vairoties, kas var viegli izraisīt sasmakšanu.

Nedodiet bērnam pārtiku, kas satur daudz cukura, īpaši medu. Šie pārtikas produkti var pakļaut jūsu mazuļa toksiskās saindēšanās riskam un viegli izraisīt nāvi.

Pagatavot bērnu pārtiku pašai nav pārāk grūti, taču tas nav viegli, īpaši aizņemtām mātēm. Taču, ja pratīsi pārvaldīt, saplānot laiku un neatlaidīgi veidot atšķiršanas ēdienkartes , nodrošināsi maltīšu kvalitāti, palīdzēsi mazulim izaugt veselam un laimīgam.