Ieguvumi, riski un īstais laiks tunča mazuļa barošanai
Jūs varat dot savam mazulim tunzivis 6 mēnešu vecumā. Neskatoties uz augstu uzturvērtību, jums arī jābūt uzmanīgiem, dodot šo ēdienu savam bērnam.
Satraucošs fakts, ka bērnu pārtikā ir pārāk daudz cukura, kas paredzēts atšķiršanai
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem daudzos produktos, kas paredzēti bērniem līdz 6 mēnešu vecumam, cukura saturs ir līdz 30% no kopējām kalorijām.
PVO arī brīdināja vecākus, ka daudz cukura zīdaiņu pārtikā var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, aptaukošanos un diabētu vēlākā dzīvē.
PVO uztura profila modelis
2013. gadā Pasaules Veselības organizācija izstrādāja uztura profila modeļa projektu bērniem vecumā no 6 līdz 36 mēnešiem. Šis projekts ir paredzēts, lai palīdzētu valdībām pieņemt lēmumus par pārtikas produktu izslēgšanu, kas nav piemēroti katra vecuma bērniem.
Uztura profila modelis galvenokārt nosaka kritērijus pārtikas klasificēšanai divās galvenajās kategorijās, pamatojoties uz to uzturvērtību.
Attiecīgi PVO amatpersonas ir apkopojušas arī uztura datus par bērnu pārtiku un dzērieniem tirdzniecības centros un mazumtirdzniecības uzņēmumos.
Viņi izmantoja datus no gandrīz 8000 produktiem, kas bija pieejami lielākajās Eiropas pilsētās, piemēram, Vīnē un Budapeštā. Kurā līdz 28-60% no pārtikas, kas skaidri norādīts uz iepakojuma, ir paredzēts bērniem līdz 6 mēnešu vecumam. Satraucoši ir tas, ka lielākajā daļā pārbaudīto produktu līdz 30% kaloriju bija no cukura.
PVO amatpersonas arī norādīja, ka pārtikas produktu ar augstu cukura saturu pārdošana zīdaiņiem ir atļauta saskaņā ar Eiropas Savienības tiesību aktiem. Tomēr tas nav atzīts saskaņā ar Starptautiskajiem krūts piena aizstājēju mārketinga noteikumiem (izveidots 1981. gadā).
“ Paredzams, ka pārtikai, kas paredzēta atšķiršanai no mātes un zīdaiņiem , jāatbilst dažādiem uztura un sastāva ieteikumiem. Tomēr ir daudzi produkti, kas liek mums uztraukties par to, ka bērnu pārtikā ir pārāk daudz cukura," sacīja Džoans Breda, PhD, PVO Eiropas Slimību profilakses un kontroles biroja vadītājs. neinfekciozs, teikts paziņojumā presei.
Lai gan PVO arī iesaka bērnus līdz 6 mēnešu vecumam barot ar mātes pienu, taču tas nav iespējams visos gadījumos. Tāpēc daudzi vecāki bieži izmanto papildu pārtiku, lai apmierinātu mazuļa uztura vajadzības.
Aptaujā tika norādīts arī uz dažiem pārtikas produktiem, ko vecākiem nevajadzētu dot saviem mazuļiem: konservētas sulas, smūtijus, jogurtu un desertus.
Bērni agri aizraujas ar saldumiem, jo bērnu pārtikā ir pārāk daudz cukura
Speciālisti brīdina, ka vecākiem nevajadzētu ignorēt informāciju par cukuru pārtikā. Tas ir tāpēc, ka tie vēlāk var padarīt bērnu atkarīgu no saldumiem .
2010. gadā Kalgari universitātes (Kanāda) pētnieki atklāja, ka vairāk nekā pusei zīdaiņiem un maziem bērniem pārdoto pārtikas produktu 20% kaloriju ir cukurs.
Pēc tam 2015. gadā veiktais pētījums Ikānas Medicīnas skolā Sinaja kalnā (Ņujorka) un Kekas Medicīnas skolā Dienvidkalifornijas Universitātē atklāja, ka 74% no zīdaiņu mākslīgā piena maisījuma paraugiem (tostarp konservētos pārtikas produktos), jogurtā ir 20% vai vairāk kaloriju no pievienotajiem cukuriem.
Citā 2015. gada pētījumā, ko publicēja Amerikas Pediatrijas akadēmija, atklājās, ka 35 no 79 graudaugiem un augļiem, kas ņemti zīdaiņiem, satur 35% cukura no kopējām kalorijām.
Priekšroka jādod pārtikai, kas paredzēta zīdaiņu atšķiršanai no mātes
Uztura speciālisti iesaka mātēm zīdaiņiem, īpaši zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, atrast pārtiku ar vienu sastāvdaļu .
Sāra Rūvena, reģistrēta diētas ārste un Rooted Health īpašniece, stāsta, ka bērnu garšas izvēles veidojas un nostiprinās pirmajā dzīves gadā. Tāpēc viņa arī iesaka vecākiem dot saviem bērniem pārtiku, kas sastāv no vienas sastāvdaļas.
Saskaņā ar Mayo Clinic , vecāki izvairās kombinēt pārstrādātus pārtikas produktus ar augļiem vai dārzeņiem. Tas var likt bērniem domāt, ka dārzeņi ir garšīgi tikai tad, ja tie garšo saldi.
Rūvens saka, ka bērnu pārtika ar augstu cukura saturu var padarīt bērnus atkarīgus no saldumiem uz mūžu. "Priekšroka saldumiem var izraisīt aptaukošanos, diabētu un citas ar dzīvesveidu saistītas slimības," viņa sacīja.
Pārtikas nozares regulatoriem ir jāmaina tas, kas viņiem ir atļauts zīdaiņu pārtikas un dzērienu mārketingā , saka Liza Ričardsa, reģistrēta diētas ārste un Candida diētas dibinātāja .
Liza arī atzīmē, ka joprojām ir pasākumi, ko vecāki var veikt, lai palīdzētu ierobežot bērnu patērētā cukura daudzumu. Konkrēti, viņa teica: "Vecākiem pašiem jāiemācās izprast bērnu uztura standartus un izvēlēties svaigu pārtiku, kas ir vistuvākā oriģinālam."
Cukura daudzums pārtikā, kas paredzēts zīdaiņiem, kuri tiek atšķirti no mātes, ir ciešāk jākontrolē. Tas ir kaut kas, kas valdībām ir jādara ātri, lai samazinātu bērnu aptaukošanos.
10 lietas, kas jāpatur prātā, uzsākot mazuļa atšķiršanu
Kad mazulis sāk ēst labi, ir ļoti svarīgi ieviest cietu pārtiku. aFamilyToday Health piedāvā 10 lietas, kas jāpatur prātā, barojot mazuli ar cietu pārtiku, lai jūsu mazulim vienmēr būtu pietiekami daudz enerģijas rotaļām!
Atšķiršana no mātes vairs nav cīņa, kad vecāki saprot savu mazuli
Veselīgu ēšanas paradumu iedibināšanai ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo laiku un pareizos pārtikas produktus, lai ievadītu mazuli ar cietajām vielām.
Kā mātes ķermenis ražo pienu?
Kā veidojas mātes piens? Uzziniet, kā pagatavot mātes pienu, izmantojot aFamilyToday Health, faktorus, kas stimulē piena ražošanu un piena izmaiņas.
Kā zināt, vai jūsu mazulis saņem pietiekami daudz mātes piena?
Ja jūsu mazulis tiek barots ar pudelīti, noteikt, cik daudz piena viņš dzer, nevajadzētu būt pārāk grūti. Tomēr zīdīšanas laikā ir izaicinājums, kā zināt, vai bērns saņem pietiekami daudz mātes piena.
Kā mazulim attīstās garšas kārpiņas līdz 6 mēnešu vecumam?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Jūsu mazuļa garšas sajūta attīstīsies lēni. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Veidi, kā ēst garšīgus un barojošus banānus grūtniecēm
aFamilyToday Health — Banāns ir pazīstams ar daudziem lieliskiem lietojumiem grūtniecēm. Tomēr grūtniecēm jābūt uzmanīgām, izvēloties un ēdot banānus!
Iemesls, kāpēc nevajadzētu agri atradināt bērnu
Ja plānojat agri atšķirt no mātes mazuli, pirms lēmuma pieņemšanas apsveriet 5 iemeslus, ar kuriem aFamilyToday Health eksperti dalās.
Zīdaiņu atšķiršana no mātes: vai ēst ar gatavu pulveri vai gatavot pašam?
Posms, kurā mazulis mācās ēst cietu pārtiku, padara māti sajūsminātu un laimīgu, bet neizbēgami arī noraizējas, kad viņa nezina, kuru metodi izvēlēties.
46 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā 46. nedēļā, lai vecāki varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
45 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā 45. nedēļā, lai vecāki varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
Vai jūs zināt, kā atradināt savu bērnu no mātes piena?
aFamilyToday Health sniegs jums norādījumus par to, kā atradināt bērnu no mātes piena, pareizo atšķiršanas laiku un padomus, kā atrisināt problēmas, atšķirot bērnu.
Vecāku noslēpums, kā izvēlēties bērnu pārtiku
Atšķiršana no mātes ir viens no svarīgākajiem pavērsieniem jūsu mazulim, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties mazulim piemērotu pārtiku.
Cik ilgi vajadzētu barot bērnu ar krūti?
Atšķiršana ir tad, kad jūs pārtraucat barot bērnu ar krūti un sākat dot viņam citus ēdienus. Tātad, cik ilgi jums vajadzētu barot bērnu ar krūti?
48 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā 48. nedēļā, lai vecāki varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
Kad mans mazulis var ēst ogas?
Ogas ir ļoti veselīga augļu līnija. Tie nodrošina būtisku uzturvielu un vitamīnu, piemēram, šķiedrvielu, antioksidantu un C vitamīna, pārpilnību.
Kādus augļus izvēlēties, kad mazulis pirmo reizi ēd?
11 augļu atšķiršanas veidi, ar kuriem dalās aFamilyToday Health, palīdzēs jums izveidot bagātīgu ēdienkarti jūsu bērnam, vienlaikus nodrošinot mazuļa gremošanas spējas.
Tradicionālās metodes, lai palīdzētu mātēm palielināt piena ražošanu
aFamilyToday Health – vienkāršas tradicionālās metodes izglābs māmiņas piena trūkuma gadījumā un palielinās laktāciju, lai apmierinātu mazuļu piena vajadzības.
Kad ir īstais laiks dot bērnam šokolādi?
Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, varat dot bērnam šokolādi atbilstošā daudzumā, lai tas būtu labs sirdij un smadzenēm. Arī bērnu, kas jaunāki par 3 gadiem, barošana var nenākt par labu mazulim.
Kādam jābūt 6 mēnešus veca mazuļa atšķiršanas ēdienkartē?
Jūsu mazulis mācās ēst cietu pārtiku. Pastāvīgi jāmaina ēdienkarte, lai sajūsminātu mazuli par cieto produktu ēšanu, dažkārt jums ir grūti. Lūdzu, skatiet aFamilyToday Health 6 mēnešus veco bērnu pārtikas ēdienkarti, lai izveidotu daudzveidīgu un barības vielām bagātu ēdienkarti savam mazulim.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.