Elpas trūkums grūtniecības laikā ir diezgan izplatīts, un to bieži izraisa vairāku iemeslu kombinācija. Tāpēc noskaidrojiet, kāpēc grūtniecēm ir apgrūtināta elpošana, lai saņemtu atbilstošu atvieglojumu vai apmeklējiet ārstu, lai savlaicīgi iejauktos.
Saskaņā ar Izraēlas 2015. gada pētījumu, aptuveni 60–70% grūtnieču grūtniecības laikā ir apgrūtināta elpošana jau no pirmā trimestra. Lai gan elpas trūkums var šķist smags un neērts, to faktiski var atrisināt ar dažiem elpošanas vingrinājumiem. Tomēr, ja elpas trūkumu pavada citi simptomi, jums jādodas pie ārsta, lai veiktu izmeklēšanu un ārstēšanu.
Lai gan elpas trūkums ir bieži sastopams grūtniecības simptoms, ārsts ne vienmēr var precīzi noteikt šī stāvokļa cēloni. Grūtniecēm elpas trūkums var būt saistīts gan ar augošās dzemdes, gan pēkšņām sirds pārmaiņām grūtniecības laikā.
Dažas sievietes var pamanīt izmaiņas elpošanā gandrīz nekavējoties, savukārt citas to sajūt tikai otrajā un trešajā trimestrī .
Šajā laikā auglis nav pietiekami liels, lai apgrūtinātu elpošanu vai radītu elpošanas problēmas. Tomēr diafragma, muskuļu audu josla, kas atdala sirdi un plaušas no vēdera, grūtniecības pirmajā trimestrī palielināsies par 4 cm . Diafragmas kustība palīdz plaušām iegūt vairāk gaisa. Dažas grūtnieces nepamana izmaiņas elpošanā, savukārt citas pamana, ka nevar elpot tik dziļi kā pirms grūtniecības.
Līdzīgi kā diafragmas izmaiņām, grūtnieces bieži elpo ātrāk, jo palielinās hormona progesterona līmenis. Šim hormonam ir būtiska loma augļa attīstībā. Tas ir arī elpceļu stimulators, kas liek elpot ātrāk un vairāk, no kā grūtniecēm ir apgrūtināta elpošana, jo palielinās skābekļa nepieciešamība.
Grūtniecēm otrajā trimestrī var rasties elpas trūkums. Tas ir arī periods, kad dzemde aug vairāk. Turklāt dažas izmaiņas sirds darbā var izraisīt tādu pašu efektu.
Vēl viens iemesls elpas trūkumam grūtniecības laikā ir tas, ka asins daudzums organismā ievērojami palielinās, izraisot sirds sūknēšanu, lai transportētu asinis caur ķermeni un placentu. Jo vairāk jāstrādā jūsu sirdij, jo vairāk nogursities elpošanas laikā.
Trešajā trimestrī elpošana var būt vieglāka vai grūtāka atkarībā no tā, kur atrodas mazuļa galva. Pirms mazulis pagriež galvu un tuvojas iegurnim, mazuļa galva var atrasties zem ribām vai nospiest mātes diafragmu, tādējādi apgrūtinot elpošanu.
Saskaņā ar Nacionālo sieviešu veselības resursu centru, elpas trūkums parasti rodas no 31. līdz 34. nedēļai.
Lai gan izmaiņas grūtniecības laikā grūtniecei var apgrūtināt elpošanu, ir arī citi iemesli, piemēram:
Grūtniecība var pasliktināt astmas simptomus . Ikvienam, kam ir astma, ir jārunā ar savu ārstu par drošu ārstēšanu grūtniecības laikā, lai izvairītos no kaitējuma gan mātei, gan bērnam.
Tas ir sirds mazspējas veids, kas var rasties grūtniecības laikā vai neilgi pēc dzemdībām. Simptomi ir pietūkušas potītes, zems asinsspiediens, nogurums un sirdsklauves. Daudzas sievietes sākumā var sajaukt šos simptomus ar grūtniecību, taču peridzimta kardiomiopātija var nopietni ietekmēt jūsu veselību un bieži vien ir nepieciešama ārstēšana.
Plaušu embolija rodas, kad asins receklis iesprūst plaušu artērijā. Šis stāvoklis var būtiski ietekmēt elpošanu, izraisot klepu, sāpes krūtīs un elpas trūkumu.
Dažām sievietēm grūtniecības laikā rodas tūska. Tas ir nopietns ūdens aiztures veids, bet tas ir diezgan izplatīts grūtniecēm. Ar tūsku stāvoklis ietekmē plaušas un deguna blakusdobumus, apgrūtinot elpošanu.
Jūsu ķermenis izmanto savus dzelzs krājumus, lai izveidotu nepieciešamās sarkanās asins šūnas un pārvadātu skābekli visos orgānos. Dzelzs deficīts nozīmē, ka jūsu ķermenis kļūs anēmisks un liks ķermenim strādāt vairāk nekā parasti, lai ražotu skābekli, tādējādi apgrūtinot grūtnieču elpošanu.
Elpas trūkuma sajūta grūtniecēm var radīt neērtības, kā arī ierobežot fiziskās aktivitātes. Tomēr aFamilyToday Health atklās dažus padomus, kas palīdzēs jums justies ērtāk:
Pareizās pozīcijas palīdzēs dzemdei attālināties no diafragmas, lai grūtniecei būtu vieglāk elpot. Lai to izdarītu, varat izmantot grūtniecības atbalsta jostu. Šis ir produkts, kas paredzēts, lai grūtniecēm palīdzētu ērtāk pārvietoties. Turklāt grūtniecēm ir jāveic elpošanas vingrinājumi, ko parasti izmanto dzemdību laikā, lai palīdzētu jums viegli elpot.
Grūtniecēm jāieklausās savā ķermenī un pēc vajadzības jāatpūšas, ja viņas jūtas nespējīgas normāli elpot. Grūtniecības vēlākajos posmos grūtnieces nevar veikt tādas pašas fiziskās aktivitātes kā iepriekš.
Spilvenu ievietošana muguras augšdaļā miega laikā var izraisīt dzemdes noliekšanos uz leju un sniegt plaušām vairāk vietas. Nedaudz noliekšanās pa kreisi arī palīdz dzemdei nenospiest aortu (galveno artēriju, kas pārvieto asinis un skābekli caur ķermeni), tādējādi palīdzot grūtniecēm vieglāk elpot.
Mērens vingrinājums, piemēram, aerobika vai joga, ir ideāls veids, kā uzlabot elpošanu un regulēt sirdsdarbības ātrumu. Tomēr, lai kādu vingrojumu veidu jūs izvēlētos, nepārspīlējiet to un konsultējieties ar savu ārstu, pirms sākat nodarboties.
Grūtniecības laikā apgrūtināta elpošana ir izplatīta parādība, taču, ja Jums ir šādi simptomi, nekavējoties dodieties uz slimnīcu:
Pirksti, lūpas un kāju pirksti kļūst zili
Sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
Sāpes krūtīs elpojot
Sēkšana.
Kad jūs apmeklējat savu ārstu, jums var tikt nozīmēta ultraskaņa, lai izslēgtu asins recekļu veidošanos.
Grūtniecības laikā jūsu veselībā būs daudz izmaiņu, īpaši novājināta imūnsistēma, tāpēc esat uzņēmīgāka pret slimībām. Ja grūtniecei ir ausu infekcija, viņai īpaši jāuzmanās, lai mazinātu diskomfortu.
Grūtnieces grūtniecības laikā var dzert cukurniedru sulu, lai atvēsinātos bez veselības problēmām, ja to baudīsit ar mēru.
Galvas masāža ir noderīga relaksācijas terapija, kas palīdz grūtniecēm mazināt psiholoģisko stresu vai fizisko diskomfortu.
Rīta slikta dūša ir lielākais izaicinājums, ar kuru māmiņām nākas saskarties pirmajos grūtniecības mēnešos. Ne tikai tas, ka rīta nelabums var arī padarīt jūs nespēju neko ēst vai dzert. Ja ēšana rada diskomfortu, izmēģiniet dažus noderīgus dzērienus rīta nelabuma ārstēšanai.
Nabassaites saaugumi ir rets nabassaites stāvoklis, un grūtniecības laikā tās rūpīgi jāuzrauga, lai nodrošinātu jūsu drošību.
Pēc ārstu domām, ja ir veselīga grūtniecība, grūtnieces var pilnībā ceļot ar kuģi. Tomēr ir dažas nelielas piezīmes, kas jums būtu jāzina pirms došanās ceļā.
Grūtniecības laikā grūtnieces bieži saskaras ar daudzām problēmām. AFamilyToday Health akcijas palīdz jums izvairīties no nepamatotām baumām grūtniecības laikā!
aFamilyToday Health — slikta kvalitāte un nepietiekams miegs grūtniecības laikā grūtniecības laikā notiek bieži, izraisot daudzas neparedzamas sekas auglim.
Quach augļi, kas pazīstami arī kā dipper, koka āboli ir diezgan populāri mūsu valsts dienvidrietumu provincēs. Augļi nav īpaši garšīgi, bet ļoti barojoši.
Leikocitoze grūtniecības laikā var rasties dažādu iemeslu dēļ, un tas viss izraisa daudzas izmaiņas grūtnieces ķermenī.
Bezmiegs grūtniecības laikā ir normāli, kā arī bieži. Apmēram 50% grūtnieču ir bezmiegs pirmajā un trešajā grūtniecības mēnesī.
Liela bērna piedzimšana ne vienmēr ir laba lieta, jo tas ietekmē gan māti, gan bērnu gan grūtniecības, gan dzemdību laikā.
Grūtniecības laikā jūsu uzturs un tas, kā jūs mijiedarbojaties ar augli dzemdē, noteiks, vai grūtniecei būs saprātīgs bērns vai ne, papildus no mātes iedzimtajam IQ faktoram.
B hepatīts ir diezgan izplatīta slimība, ko izraisa HBV vīruss. Parasti šī slimība nav pārāk bīstama, taču, ja grūtniecei ir B hepatīts, pastāv liels risks inficēt mazuli.
Izpratne par embrionālo trūkumu palīdzēs jums nodrošināt drošu un veselīgu grūtniecību agri nākotnē. Lasiet nākamo rakstu tūlīt!
Vai tu zini kāda tev ir asinsgrupa? Ja esat grūtniece ar O asinsgrupu, bērna piedzimšanas laikā jums jābūt uzmanīgiem, jo jūsu mazulis var piedzimt ar dzelti. Kāpēc tas notiek? aFamilyToday Health palīdzēs jums atbildēt uz šo jautājumu.
Patoloģiskā dzelte grūtniecības laikā ir daudz dažādu veselības stāvokļu, kurus nevar uztvert viegli vai ignorēt.
aFamilyToday Health – Apelsīnu sula ar saldskābo garšu ļoti viegli stimulē grūtnieču garšu. Bet vai grūtniecēm ir droši dzert apelsīnu sulu?
Elpošanas praktizēšana grūtniecības laikā ir labs ieradums, kas palīdz mazināt diskomfortu grūtniecības un dzemdību laikā.
Grūtnieces, kas inficētas ar herpes vīrusu (dzimumorgānu herpes), ne tikai rada diskomfortu, bet arī var ietekmēt augli, ja tās netiek ārstētas.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
