Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Kad var vingrot pēc ķeizargrieziena?
Ķeizargrieziens ir procedūra, ko veic, ja grūtniece nevar dzemdēt vagināli. Atveseļošanās laiks pēc ķeizargrieziena ir ilgāks. Jūs varat izrakstīt no slimnīcas 2-4 dienas pēc operācijas, taču, lai pilnībā atveseļotos, jums būs nepieciešamas dažas nedēļas atpūtas. Šajā rakstā ir sniegti padomi, kā atbalstīt jūsu vēlmi ātrāk atsākt darbu.
Kādi faktori ietekmē ķeizargrieziena operāciju māmiņu atveseļošanos?
Spēja atgūties pēc ķeizargrieziena ir atkarīga no katras mātes atrašanās vietas. Dažām mātēm pēc operācijas bieži rodas asins zudums, urīnceļu infekcijas, zarnu slimības vai asins recekļi. Dažos gadījumos grūtniecēm, kuras dzemdē ar ķeizargriezienu, ir arī urīnpūšļa un dzemdes infekcijas, kurām nepieciešama antibiotiku terapija, kas noved pie lēnas atveseļošanās.
Padomi agrīnai vingrošanai pēc ķeizargrieziena
Pēc dzemdībām varat mēģināt staigāt, jo tas palīdz paātrināt atveseļošanās laiku. Jums nav jāstaigā noteikts laiks, piemēram, 30 minūtes vai stunda, bet vienkārši lēnām ejiet pa slimnīcas gultu uz vannas istabu, augšup un lejup pa slimnīcas koridoru. Varat arī palielināt treniņu katru dienu un neaizmirstiet to saglabāt lēni.
Sāciet trenēties vēlreiz
Kopumā jūs varat būt pilnīgi vesels 6 nedēļas pēc dzemdībām. Tomēr jums joprojām var būt grūti vingrot, izlocīties, pacelt svaru vai kāpt pa kāpnēm. Neuztraucieties, jo jums nav jāveic šie vingrinājumi, kamēr nejūtaties ērti. Tāpat noteikti uzmanieties, vai nerodas neparasti simptomi, piemēram, sāpes, asiņošana vai drudzis, jo tas var liecināt par infekciju pēc ķeizargrieziena .
Varat sākt veikt iegurņa pamatnes vingrinājumus, jo grūtniecība uz šo zonu rada lielu spiedienu. Katru reizi, kad paņemat bērnu rokās, jums vienlaikus jāsavelk iegurņa pamatnes muskuļi un vēdera lejasdaļas. Tas palīdzēs aizsargāt muguru un novērsīs urīna noplūdi.
Kad esat apmierināts ar iegurņa pamatnes vingrinājumiem, varat sākt trenēt vēdera lejasdaļu.
Varat izmēģināt tālāk sniegto vienkāršo vingrinājumu ar 10 sitieniem, sāciet ar 2 reizēm dienā un pakāpeniski palielinot līdz 3 reizēm dienā. Ja jums ir grūti, sāciet ar 5 sitieniem un 2 reizes dienā:
Apgulieties uz muguras un salieciet kājas;
Izelpojot saspiediet iegurņa pamatnes muskuļus;
Vienlaicīgi velciet nabu uz augšu un uz leju.
Mēģiniet elpot vienmērīgi, paliekot ciešā stāvoklī 10 sekundes.
Kā paātrināt atveseļošanos?
Varat izstrādāt plānus, kā uzlabot atveseļošanos pēc operācijas, lai varētu ātri atgriezties pie ierastajām aktivitātēm.
Kad vien iespējams, atpūtieties, dzeriet daudz šķidruma un rūpīgi atbalstiet griezuma vietu, veicot ikdienas darbības, piemēram, ceļoties, ejot, šķaudot vai klepojot. Izmantojiet arī mīkstu spilvenu, lai atbalstītu mazuļa ķermeni, kad barojat viņu. Tāpat neaizmirstiet lietot zāles tieši tā, kā norādīts, nemēģiniet pacelt smagus priekšmetus un nenodarbojieties ar seksu, kamēr ārsts nav piekritis.
Dažas mammas pēc piedzimšanas sajutīs tukšu vietu vēdera muskuļu slānī, kas aptuveni nozīmē "vēdera ievilkšanu". Mammām ir nepieciešamas 4-8 nedēļas, lai veiktu ķeizargriezienu, lai pilnībā atveseļotos. Ja jūtaties neērti, jo jums ir jāguļ nekustīgi, varat konsultēties ar savu ārstu par maigiem vingrinājumiem.
Jūs varat uzzināt vairāk rakstu:
Dzemdības pēc ķeizargrieziena. Nenonieciniet!
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai jūs pēc ķeizargrieziena nesāpētu?
Kā ārsti rīkojas ar nedzīvi dzimušiem bērniem no mātes ķermeņa?
aFamilyToday Health — nekas nesāp tā, kā sāpes pēc bērna zaudēšanas. Tāpēc jums ir jāsaprot, kā rīkoties ar nedzīvi dzimušu bērnu, veikt testus, lai nākamajā reizē atrastu grūtniecības cēloni un iespējas.
Kad var vingrot pēc ķeizargrieziena?
aFamilyToday Health — ja jūs domājat par vingrošanu pēc ķeizargrieziena, lai ātri atgūtu un iegūtu formu, nevajadzētu ignorēt šo rakstu.
Atbilde par mātes svaru grūtniecības laikā
Sievietēm grūtniecības laikā ir viegli pieņemties svarā. Tomēr ārsts ieteiks atkal zaudēt svaru, rūpīgi uzraudzot, ja pieņematies pārāk daudz. Vairumā gadījumu grūtniecības laikā nevajadzētu mēģināt zaudēt svaru vai ievērot diētu. Turklāt jūsu svara zudums grūtniecības laikā ir ļoti bīstams auglim, izraisot zemu dzimšanas svaru
4 vienkārši veidi, kā mazināt stresu grūtniecības laikā
aFamilyToday Health dalās ar 4 veidiem, kā palīdzēt mazināt stresu grūtniecības laikā, palīdzot jums nodrošināt labu fizisko un garīgo veselību, lai sagaidītu savu mazuli.
Kā smēķēšana ietekmē mazuļus?
aFamilyToday Health dalās ar jums par smēķēšanas ietekmi uz mazuļiem, palīdzot jūsu mazuļa veselībai, jums un jūsu mazuļa gaišajai nākotnei!
Augļa kustības: agrīna patoloģisku pazīmju atklāšana!
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
Kā sajaukt ūdeni, lai iztīrītu māju, lai grūtniecēm būtu drošāk
Tīrot māju, lai izvairītos no saskares ar kaitīgām ķīmiskām vielām tīrīšanas šķīdumā, grūtniecēm jālieto aFamilyToday Health mājas tīrīšanas šķīdums.
Bērna novietošana pareizā stāvoklī pirms dzimšanas palīdz mātei viegli dzemdēt
aFamilyToday Health — vieglas dzemdības vienmēr ir visu grūtnieču sapnis. Lai veiksmīgi sagaidītu savu mazuli, lūdzu, skatiet šo rakstu!
Cik svarīgs ir Rh faktora tests grūtniecības laikā?
Uzziniet par Rh faktora testēšanu vietnē aFamilyToday Health, kas stāsta par Rh antivielām un briesmām, kas var rasties, ja mātei un bērnam ir Rh neatbilstība.
Nodrošiniet drošu grūtniecību, izmantojot šos 6 vienkāršos padomus
Grūtniecības laikā grūtnieces var saskarties ar iespējamām veselības problēmām. Tāpēc ir ļoti svarīgi nodrošināt drošu grūtniecību.
9 ādas problēmas, ar kurām bieži saskaras grūtnieces
Apskatīsim ādas problēmas grūtniecības laikā ar aFamilyToday Health, lai uzzinātu savu ādas stāvokli un zinātu, kā to droši ārstēt grūtniecības laikā.
Patiesība ir tāda, ka stress var izraisīt spontānu abortu
Daudzi zinātniski pētījumi ir pierādījuši, ka stress var izraisīt spontānu abortu, jo tas stimulē organismu izdalīt asinīs hormonu, kas palielina spontāna aborta risku. Turklāt mātes sliktais garastāvoklis grūtniecības laikā var ietekmēt arī augļa veselību vēlākā dzīvē.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.