Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
9 garšīgas un barojošas uzkodas grūtniecēm
Grūtniecības laikā mātes bieži alkst pēc ēdiena. Tas ir pilnīgi normāli, jums nav par ko uztraukties. Bet vai jūs zināt barojošas uzkodas grūtniecības laikā? Ja nē, pievienojieties aFamilyToday Health, lai sekotu tālāk norādītajai kopīgošanai.
Barojošās uzkodas ne tikai palīdz māmiņām tikt galā ar tieksmi, bet arī nodrošina daudzas svarīgas uzturvielas gan mātei, gan mazulim. Šeit ir 9 ēdieni, kas ir gan barojoši, gan garšīgi, kas māmiņām būtu jāzina.
1. Augļi
Augļi ir drošākā izvēle grūtniecēm. Mamma var ēst augļus, piemēram, ābolus, banānus, apelsīnus, bumbierus vai jebkuru ēdienu, ko viņa mīl. Augļi un dārzeņi tiek uzskatīti par grūtnieces ikdienas uztura neaizstājamu sastāvdaļu , tāpēc mātēm jābūt uzmanīgām.
2. Trail Mix
Trail Mix ir žāvētu augļu, graudu un riekstu kombinācija, ko parasti pārdod veikalos. Tomēr jūs varat pilnīgi pagatavot šo ēdienu mājās, sajaucot graudaugus, žāvētus augļus un riekstus. Šim ēdienam ir augsts proteīna saturs, tāpēc tas ļaus jums vairs nejust izsalkumu.
3. Salāti
Salāti ir ēdiens, kas nodrošina daudz barības vielu. Gatavojot salātus mājās, var pievienot kādu zemesriekstu sviestu, svaigo sieru vai kādu citu garšvielu, lai salāti būtu garšīgāki un barojošāki.
4. Jogurts
Jogurts nodrošina daudz kalcija organismam un ir arī ļoti labs mazuļa attīstībai. Lai uzlabotu gremošanu, varat izvēlēties jogurtus ar augļu garšu vai probiotiskos jogurtus.
5. Burkāni
Burkāni ir bagāti ar šķiedrvielām un A vitamīnu. Ja jums šķiet, ka burkānus ir pārāk grūti ēst, varat tos iemērkt jogurtā, sajaukt ar salātiem vai maisīt kopā ar dārzeņiem, lai tos būtu vieglāk ēst. Veicot tikai dažus sagatavošanas soļus, mammai uzreiz ir gardas un barojošas uzkodas.
6. Vārītas olas
Vāra olu, tad pasniedz ar sāli un pipariem. Šis ēdiens ir vienkāršs, bet ļoti garšīgs. Olas ir bagātas ar olbaltumvielām un holīnu, kas ir būtiski grūtniecēm. Tomēr mātei vajadzētu vārīt olas, nevis persikus.
7. Graudaugi un piens
Šis ir ļoti vienkāršs un viegli pagatavojams ēdiens. Mamma vienkārši izvēlas lielveikalā nopirkt graudaugus, pēc tam sajauc tos ar pienu. Veicot tikai dažas vienkāršas darbības, mammai ir gardas un barojošas uzkodas. Tomēr, izvēloties graudaugus, māmiņām rūpīgi jāizlasa informācija uz iepakojuma, lai uzzinātu par uztura sastāvu.
8. Smūtiji
Smūtiji ir ārkārtīgi vienkāršs dzēriens. To var pagatavot ar saldētiem augļiem, jogurtu un apelsīnu sulu, pēc tam to sasmalcina biezenī. Sastāvdaļu proporcijas ir atkarīgas no katras personas vēlmēm.
9. Pilngraudu maize
Pilngraudu maize ir diezgan garšīga uzkoda. Tomēr neēdiet ar sieru. Tā vietā pasniedziet ar dažiem vārītiem dārzeņiem vai burkāniem, lai iegūtu papildu kalciju, šķiedrvielas un olbaltumvielas.
Uzkodas ir neaizstājama grūtnieču nepieciešamība grūtniecības laikā, īpaši māmiņām ar rīta nelabumu, kuras nevar ēst ikdienā ierastos ēdienus, piemēram, rīsus, gaļu, zivis, dārzeņus... Šīs uzkodas palīdz grūtniecēm ne tikai mazināt nogurumu un rīta nelabumu, bet arī nodrošināt noteiktu daudzumu barības vielu ķermenim un auglim.
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
8 pazīmes, kas palīdzēs uzzināt, kad olšūna ir pievienota dzemdei
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Augļa kustības: agrīna patoloģisku pazīmju atklāšana!
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
27. nedēļa
Grūtniecības 27. nedēļā mazulim ir tāda pati forma kā dzimšanas brīdī. Uzziniet vairāk par bērnu audzināšanas metodēm un mātes veselību.
Viss par grūtniecēm, kas grūtniecības laikā inficētas ar herpes vīrusu
Grūtnieces, kas inficētas ar herpes vīrusu (dzimumorgānu herpes), var radīt nopietnas sekas auglim. Noskaidrosim, kā pareizi rīkoties šādās situācijās.
Vai grūtniecēm ar dzelteniem izdalījumiem grūtniecības laikā vajadzētu uztraukties?
Dzeltenie izdalījumi grūtniecības laikā var liecināt par problēmām. Uzziniet, kādi ir iespējamie cēloņi un kad meklēt medicīnisko palīdzību.
Padomi, kā palīdzēt grūtniecēm mazināt reiboni grūtniecības laikā
Reibonis ir viens no biežākajiem stāvokļiem, ar ko saskarsies grūtnieces. Uzziniet, kā palīdzēt mazināt reiboni grūtniecības laikā!
3 dažādas dzemdes kontrakcijas, kas grūtniecēm jāzina
Grūtniecēm ir daudz pazīmju, kas ļauj atpazīt dzemdību procesu, un viens no visdrošākajiem simptomiem ir dzemdes kontrakciju parādīšanās.
Kāds ir pārmērīgas siekalošanās cēlonis grūtniecības laikā? 8 veidi, kā to labot
Paaugstināta siekalošanās grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta parādība, īpaši pirmajās 12 grūtniecības nedēļās vai rīta nelabuma gadījumā.
Nav embriju (tukšas olas) un tas, kas jums jāzina
Izpratne par embrionālo trūkumu palīdzēs jums nodrošināt drošu un veselīgu grūtniecību agri nākotnē.
29. nedēļa
29. grūtniecības nedēļa: augļa svars, attīstība, grūtnieces ķermeņa izmaiņas un noderīgi padomi. Uzziniet, ko sagaidīt šajā laikā.
Atbildiet uz jautājumu Vai grūtniecības laikā ir pareizi veikt rentgenu?
Jau ilgu laiku daudzas grūtnieces vienmēr ir prātojušas, vai grūtniecības laikā ir pareizi veikt rentgenu? Šajā rakstā piedāvājam jaunākos pētījumus un atbildes uz šo jautājumu.
Zems progesterons grūtniecības laikā var radīt daudzas problēmas!
Kas ir progesterons? Kāpēc zems progesterona līmenis ir bīstams auglim? Lūdzu, noskaidrojiet, kā to ierobežot un kādas ir sekas!
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!