Ar diabetas susijęs su rūkymu?

Rūkymas yra pagrindinė mirties ir ligų priežastis, nes jis pažeidžia beveik visus kūno organus. Ar diabetas yra susijęs su rūkymu, norėdami atsakyti į šį klausimą, žr. straipsnyje pateiktą informaciją.

Remiantis moksliniais įrodymais, rūkymas ir diabetas yra glaudžiai susiję. Atitinkamai, rūkymas padidins diabeto riziką ir apsunkins diabeto kontrolę . 

Kas yra diabetas?

Cukrinis diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas) yra endokrininė liga, kurią sukelia cukraus apykaitos sutrikimas kraujyje, dėl kurio cukraus kiekis kraujyje išlieka aukštas. Kai žmogaus organizme sutrinka cukraus apykaita, nesunkiai gali atsirasti kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, tokių kaip baltymų, riebalų... Nuo tada ligonis linkęs sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, kraujospūdžiu, inkstų nepakankamumu...

Rūkymas yra viena iš 2 tipo diabeto priežasčių.

Rūkymas gali sukelti 2 tipo diabetą 

Remiantis moksliniais tyrimais, rūkymas yra viena iš 2 tipo diabeto priežasčių.Rūkančių 2 tipo diabeto rizika yra 30-40% didesnė nei nerūkančiųjų.nerūkykite. 

Insulinas – hormonas, kurį išskiria kasa, padeda į ląsteles patekti cukraus kiekiui kraujyje ir suteikia ląstelėms energijos. Tai tinka paprastam žmogui, kuris nerūko. Kalbant apie rūkalius, į organizmą patekęs cigarečių nikotinas greitai pakeis ląstelių reakciją, todėl jos nereaguos į insuliną ir taip padidins cukraus kiekį kraujyje. Be nikotino, kitos cigaretėse esančios cheminės medžiagos taip pat kenkia kūno ląstelėms ir sukelia uždegimą. Dėl to ląstelės nustoja reaguoti į insuliną. Kuo ilgiau rūkote ir kuo ilgiau rūkote, tuo didesnė rizika susirgti diabetu.

Kita vertus, rūkantiems cukriniu diabetu sergantiems žmonėms dažnai kyla didesnė insulino dozavimo ir ligos kontrolės problemų rizika nei nerūkantiems. 

Atminkite, kad sergantiems cukriniu diabetu rūkymo pasekmės yra dar pavojingesnės, mirštamumas ir širdies ir kraujagyslių komplikacijų skaičius yra 2 kartus didesnis nei nerūkančiųjų.

Tyrėjų apskaičiavimais, beveik 11,7% visų 2 tipo diabeto atvejų yra vyrai ir daugiau nei 2,4% visų atvejų moterys (skaičiuojant beveik 27,8 mln. žmonių). atvejų visame pasaulyje) yra susiję su aktyviu rūkymu. Ši rizika laikui bėgant mažėja, jei mesti rūkyti.

Rūkantiems sunkiau kontroliuoti  diabetą .

Jei rūkote, diabetą kontroliuoti sunkiau

Kadangi rūkymas gali padidinti atsparumą insulinui ir sumažinti insulino gamybą, jis taip pat mažina vaistų nuo diabeto veiksmingumą ir sukelia sunkiai kontroliuojamus cukraus kiekio kraujyje svyravimus.

Rūkantiems taip pat yra didesnė diabeto komplikacijų, tokių kaip aterosklerozė , hipertenzija, lėtinė inkstų liga, diabetinė akių liga/periferinė neuropatija, taip pat infekcinių ligų rizika, didesnė nei nerūkantiems.

Mesti rūkyti, kad išvengtumėte diabeto

Rūkymas gali pabloginti diabetą. Todėl mesti rūkyti yra geriausia priemonė, kurią galime padaryti savo sveikatai. 

Tiesą sakant, geras diabeto valdymas nėra mažas iššūkis. Jei po diabeto diagnozavimo vis dar rūkote, bus daug sunkiau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Kadangi nikotinas padidina cukraus kiekį kraujyje, rūkantiems cukriniu diabetu sergantiems žmonėms dažnai reikia didesnių insulino dozių, kad cukraus kiekis kraujyje būtų artimas tiksliniam lygiui.

Diabetu sergantiems pacientams, kurie ir toliau rūko, komplikacijų dažnis yra labai didelis.

Jei diabetas nėra gerai kontroliuojamas, jis sukels itin rimtų sveikatos komplikacijų, dažniausiai širdies ligas, inkstų nepakankamumą, tinklainės ligas (net aklumą), pažeis nervą, dėl kurio gali būti amputuota (chirurginis pašalinimas) pirštas, pėda ar. koja.

Diabetikams, kurie ir toliau rūko, komplikacijų dažnis yra labai didelis; tuo pačiu metu komplikacijų lygis dažnai būna daug sunkesnis nei sergančių cukriniu diabetu, bet nerūkančiųjų.

Kaip sėkmingai mesti rūkyti – labai daug žmonių domina. Turite išsikelti tikslus ir kasdien įsipareigoti bei ryžtis siekti savo tikslų. Esant poreikiui, galite paprašyti artimo žmogaus pagalbos, kad jis ryžtingiau mesti rūkyti.

Išsibrėžę aiškų tikslą, turite neabejotinai atsikratyti visų dalykų, kurie anksčiau buvo siejami su rūkymu, pavyzdžiui, cigarečių pakelių, peleninių, žiebtuvėlių. Ankstyvosiose metimo stadijose naudokite nikotino pleistrus, kaip nurodė gydytojas, arba kramtykite gumą , kad sumažintumėte potraukį rūkyti. Tai labai sunkus laikotarpis jums išlaikyti ryžtą mesti rūkyti.

Be to, plano sudarymas, kaip užsiimti, yra puikus būdas mesti rūkyti (pavyzdžiui, pavalgę, užuot žiūrėję televizorių, galite sportuoti ar eiti pasivaikščioti). Visada stabilus protas, tinkamas poilsis, streso ir ilgalaikio streso vengimas yra veiksmingos priemonės, padedančios mesti rūkyti. Visapusiškai išnaudokite savo laiką apsipirkimui, ekskursijoms, sportui ar kitų pomėgių paieškai, pavyzdžiui, tapybai, grojimui pianinu, ... padės „pamiršti“ rūkyti ar gerti. vyną.

Sakyk ne tabakui, alkoholiui, kad turėtum sveiką kūną.

Po paskutinės cigaretės mūsų kūnas iš karto pradeda gydytis:

• Po 20 minučių pamatysite savo širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdžio sumažėjimą.
• Per 12 valandų toksinio anglies monoksido kiekis kraujyje sumažėja iki normalaus lygio.
• Per 2 savaites – 3 mėnesius pagerėja kraujotakos ir plaučių funkcija.
• Po metų širdies ligų rizika sumažėjo 50%, palyginti su vis dar rūkančiu.
• Mesti rūkyti taip pat padeda organizmui geriau panaudoti insuliną, taip pat lengviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Sėkmingai metę rūkyti, diabetikai turi reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje, nes taikant senąjį gydymo režimą cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti dar labiau.

Taigi ar diabetas yra susijęs su rūkymu ? Rūkymas kenkia ne tik diabetu sergantiems pacientams, bet kokio amžiaus, visų lyčių žmonėms. Ryžtingai sakyti „ne“ cigarečių dūmams – geriausias ir efektyviausias būdas apsaugoti ne tik paties rūkaliaus, bet ir šalia jo esančių artimųjų sveikatą.