Lengvas ir sklandus gimdymas visada yra visų moterų noras nėštumo metu. Tai iš karto taps realybe, jei mama žinos, kaip padėti kūdikiui įsčiose pasukti galvą į tinkamą padėtį.
Daugelis nėščių moterų domisi, kokia padėtis laikoma teisinga prieš gimdymą. Norėdami atsakyti į šį klausimą ir suteikti motinai naudingos informacijos apie sosto poveikį gimdymo metu, šis straipsnis nori pasidalinti su jumis šia problema.
Jei kūdikis yra nuleistas galva, o pakaušis yra šiek tiek į priekį nuo mamos pilvo (galva žemyn), jūsų gimdymas gali būti trumpesnis ir lengvesnis. Dauguma kūdikių pasuka galvą į šią padėtį nėštumo pabaigoje.
Sėdėdami atremkite nugarą į kėdę, o ne pasilenkite į priekį. Keliai visada turi būti žemiau nei klubai. Be to, nėščios moterys taip pat gali išbandyti šiuos dalykus:
Karvės pozicijoje. Kai šliaužiojate, kūdikio pakaušis turi būti prieš jūsų pilvą;
Dažnai keliaukite, jei jūsų darbas reikalauja daug sėdėjimo ir tinkamo poilsio;
Sėdint į automobilį, po sėdmenimis reikėtų pasidėti pagalvėlę.
Mamos taip pat nesijaudina, kad miegant kūdikį pastatytų į tinkamą padėtį. Atsigulus vaisius nenustumiamas žemyn į dubens sritį. Tačiau gulėjimas ant šono bus geresnė padėtis nei miegojimas ant nugaros vėlyvose nėštumo stadijose.
Likus kelioms dienoms iki gimdymo pradžios galite jausti stiprų skausmą . Tai gali būti ženklas, kad jūsų kūdikis bando pasukti galvą. Štai keletas patarimų, kaip išvengti priešlaikinio gimdymo:
Daug ilsėkitės naktį;
Intensyvinkite savo dienos veiklą, šiek tiek pasivaikščiokite, pereikite į ropojančią padėtį ir gulėkite. Šiose pozose jūsų sėdmenys bus pakelti ir neliesti žemės;
Reguliariai valgykite, kad išlaikytumėte gerą sveikatą ir nepamirškite aprūpinti organizmą pakankamai vandens;
Stenkitės atsipalaiduoti ir mąstyti pozityviai.
Kai esate nėščia, šiek tiek mankštinantis gali padėti gimdyti vėliau. Štai keletas siūlomų pratimų, kuriuos gali atlikti nėščios moterys:
Naudokite šliaužiojimo ir gulėjimo padėtį. Norint atlikti šią pozą, reikia laikyti pečius ir krūtinę ant grindų (arba kėdę ant pagalvėlės), o klubai ir sėdmenys pakelti, neliesti žemės;
Nugaros masažas;
Atlikdami dubens dugno pratimus kiekvieną kartą, kai pajusite skausmą, padėsite kūdikiui pasukti galvą žemyn į dominuojančią padėtį. Mankštos kamuolys palengvins šį judesį;
Priekinės kojos poza, užpakalinė koja sulenkta;
Atsigulkite ant šono, kad kūdikiui būtų lengviau persijungti į priekį;
Vaikščiokite arba judėkite, kad ir kur būtumėte. Per ilgai nesėdėkite ant kėdės ar lovos gulėdami ant šono;
Stenkitės vengti epidurinės gimdymo per anksti, nes epidurinė gali padidinti tikimybę, kad vaisius gimimo metu atsidurs nepalankioje padėtyje ir sumažins natūralaus gimdymo tikimybę.
Bilieto padėjimas į tinkamą padėtį prieš gimdymą palengvina nėščiosios gimdymą ir sumažina galimas blogas komplikacijas. Mamos gali praktikuoti aukščiau nurodytas judesių padėtis, kad pilvo kūdikis geriau pasuktų galvą!
Daugelis mokslinių tyrimų įrodė, kad stresas gali sukelti persileidimą, nes skatina organizmą kraujyje išskirti hormoną, kuris padidina persileidimo riziką. Be to, bloga mamos nuotaika nėštumo metu taip pat gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai vėliau.
Nėštumo metu nėščios moterys gali susidurti su galimomis sveikatos problemomis. Todėl labai svarbu užtikrinti saugų nėštumą.
„aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis rūkymo poveikiu kūdikiams, padedančiais jūsų kūdikio sveikatai, jums ir jūsų kūdikio šviesiai ateičiai!
Pažvelkime į odos problemas nėštumo metu su aFamilyToday Health, kad sužinotumėte savo odos būklę ir žinotumėte, kaip saugiai ją gydyti nėštumo metu.
aFamilyToday Health – jei galvojate apie mankštą po cezario pjūvio, kad greitai atsigautumėte ir įgytumėte formą, neturėtumėte ignoruoti šio straipsnio.
Kai tik pastojote, nustatoma jūsų kūdikio lytis. „aFamilyToday Health“ dalijasi 4 dažniausiai naudojamais medicinos metodais jūsų kūdikio lyčiai nustatyti.
Kiek kartų per dieną yra normalu kūdikiui spardytis? Sužinokite apie vaisiaus judesius naudodami aFamilyToday Health, kad užtikrintumėte sveiką kūdikį nėštumo metu.
aFamilyToday Health – nieko neskauda taip, kaip skausmas netekus vaiko. Todėl jūs turite suprasti, kaip elgtis negyvagimio atveju, atlikti tyrimus, kad surastumėte nėštumo priežastį ir tikimybę kitą kartą.
Valydamos namus, siekdamos išvengti sąlyčio su valymo tirpale esančiomis kenksmingomis cheminėmis medžiagomis, nėščios moterys turėtų tepti aFamilyToday Health namų valymo tirpalu.
aFamilyToday Health – lengvas gimdymas visada yra visų nėščių moterų svajonė. Norėdami sklandžiai pasveikinti savo kūdikį, skaitykite šį straipsnį!
„aFamilyToday Health“ dalijasi 4 būdais, kaip padėti sumažinti stresą nėštumo metu ir padėti jums užtikrinti gerą fizinę ir psichinę sveikatą, kad pasveiktumėte savo kūdikį.
Nėštumo metu moterims lengva priaugti svorio. Tačiau gydytojas patars vėl numesti svorio, atidžiai stebint, jei priaugsite per daug. Daugeliu atvejų neturėtumėte bandyti numesti svorio ar laikytis dietos nėštumo metu. Be to, jūsų svorio kritimas nėštumo metu yra labai pavojingas vaisiui, todėl gimimo svoris mažėja
Sužinokite apie Rh faktoriaus tyrimą „aFamilyToday Health“, kuriame pateikiama informacija apie Rh antikūnus ir pavojus, kurie gali kilti, jei motinos ir kūdikio Rh nesutapimas.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
