16 infekcijų, kurių nėščios moterys turi būti atsargios, kad išvengtų komplikacijų
Nėštumo metu susilpnėja motinos imuninė sistema, todėl atsiranda galimybė bakterijoms atakuoti ir sukelti daugybę infekcijų.
Nėščios moterys, kenčiančios nuo galvos skausmo nėštumo metu: sprendimai mamoms
Nėščios moterys, kenčiančios nuo galvos skausmo, visada atrodo kaip košmaras bet kuriai nėščiai moteriai, nes negalite vartoti vaistų būklei palengvinti.
Jei jus kankina galvos skausmai, jūs nesate vieni, nes daugelis nėščių moterų turi tą pačią situaciją. Galvos skausmai nėštumo metu yra labai dažni, nes tuo metu hormonai nuolat kinta, veikia kraujotaką, todėl skauda galvą.
Kita vertus, pirmąjį trimestrą, nors galvos skausmai nuolat „suka ratus“, nėščiosioms per daug nerimauti neverta. Priežastis ta, kad jie palaipsniui mažės kitą trimestrą arba kai tik nėštumo hormonai palaipsniui stabilizuosis.
Nėščiųjų galvos skausmo priežastys
Nėščios moterys, kenčiančios nuo galvos skausmo pirmąjį trimestrą
Nėščios moterys yra jautresnės įtampos galvos skausmui per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius . Taip gali nutikti dėl to, kad šiuo jautriu metu jūsų kūnas išgyvena daugybę pokyčių ir jie sukels galvos skausmą, pavyzdžiui:
Hormoniniai pokyčiai
Svorio pokytis
Padidėja kraujotaka.
Dažnos galvos skausmo priežastys pirmąjį nėštumo trimestrą taip pat yra:
Nemiegojęs
Vandens trūkumas
Regėjimo pokyčiai
Mažiau fizinio aktyvumo
Jautrus šviesai
Prasta mityba
Mažas cukraus kiekis kraujyje
Psichologinis stresas nėštumo metu .
Kai kurių maisto produktų vartojimas taip pat gali sukelti galvos skausmą, pavyzdžiui:
Pienas
Šokoladas
sūris
Pomidoras
Rauginti patiekalai.
Nėščios moterys, kenčiančios nuo galvos skausmo antrąjį trimestrą
Antrojo ir trečiojo nėštumo trimestro galvos skausmas gali turėti įvairių priežasčių, tokių kaip:
Raumenų įtampa
Antsvoris
Aukštas kraujo spaudimas
Dieta
Poilsio neužtenka
Netinkama poza
Aukštas kraujospūdis sukelia galvos skausmą nėštumo metu
Galvos skausmas įžengus į antrąjį ar trečiąjį trimestrą gali būti ženklas, kad turite aukštą kraujospūdį, apie 6-8% nėščių moterų. Aukštas kraujospūdis gali lengvai sukelti pavojingų komplikacijų tiek motinai, tiek kūdikiui, jei nebus laiku gydomas, įskaitant:
Insultas
eklampsija
Mažo svorio naujagimiams
Priešlaikinis gimdymas iki 37 savaičių
Deguonies srautas kūdikiui yra mažas.
Gydymui gydytojas paskirs nėščiai motinai vartoti tinkamus vaistus. Taip pat turite sumažinti druskos vartojimą ir į savo kasdienį meniu įtraukti daugiau skaidulų. Reguliarus pratimas taip pat svarbus siekiant subalansuoti kraujospūdį.
Kai kurios kitos galvos skausmo priežastys nėštumo metu, kurių negalima ignoruoti, yra šios:
Smegenų navikai
Kraujavimas
Širdies liga
Kraujo krešulys
Žemas kraujo spaudimas
Sinusinė infekcija
Meningitas arba encefalitas
Kaip gydyti galvos skausmą nėščioms moterims natūraliais metodais
Užuot bandę ištverti galvos skausmą, kuris jus vargina, galite išbandyti šias natūralias priemones, kurios padės palengvinti simptomus:
Masažas padeda sumažinti galvos skausmą nėštumo metu
Nugaros, pečių, pakaušio, kaklo ir galvos masažas yra puikus būdas padėti nuo galvos skausmo ar migrenos. Paprašykite savo vyro masažuoti šias vietas eukalipto aliejumi, kad veiksmingai numalšintumėte skausmą.
Šilta/šalta tinka nėščiosioms, kenčiančioms nuo galvos skausmo
Karšti ir šalti kompresai padeda nuo galvos skausmo nėštumo metu. Šiluma išplės kraujagysles ir padidins kraujotaką skausmingoje vietoje, padės pašalinti kraujo krešulius, kurie gali sukelti galvos skausmą.
Padidėjusios kraujagyslės yra viena iš dažniausių migrenos priežasčių nėštumo metu. Norint atsikratyti šio varginančio galvos skausmo, šalti kompresai dažnai būna geriausia priemonė. Naudodami šaltame vandenyje pamirkytą rankšluostį ir užtepdami jį ant kaktos, sugriežtinsite kraujagysles, susitrauksite raumeninį audinį ir odą šioje srityje, taip sumažindami skausmą.
Geriant pakankamai vandens, nėštumo metu sumažėja galvos skausmas
Veiksmingiausias, bet labiausiai nepastebimas galvos skausmo gydymas nėščioms moterims yra gerti pakankamai vandens. Daugelis žmonių neįvertina vandens galios malšinti galvos skausmą. Vanduo atlieka pagrindinį vaidmenį, būtinas kraujotakai ir svarbiems mineralams organizme.
Geriant daug filtruoto vandens, bus palaikomas galvos skausmų gydymas ir profilaktika, aprūpinama organizmą energija, reguliuojant fermentus, baltymus ir vitaminus tinkamu, subalansuotu lygiu.
Naudokite levandų eterinį aliejų
Levandų aliejus yra saugi priemonė nėščioms moterims, kenčiančioms nuo galvos skausmo. Gėlių kvapas turi savybę stabilizuoti nuotaiką, sumažinti stresą, sumažinti skausmo lygį. Jei nėštumo metu nuolat skauda galvą, nepraleiskite aromaterapijos su levandų eteriniu aliejumi .
Pirtis
Jei skauda galvą dėl nosies užgulimo, sinusito nėštumo metu , galite išbandyti garų pirtį, kad išvalytumėte sinuso ertmę, sumažintumėte skausmo simptomus. Į garų vonią įlašinus kelis lašus citrinžolės eterinio aliejaus, taip pat padidės gebėjimas atsipalaiduoti.
Užkirsti kelią galvos skausmams nėščioms moterims
Nėščios moterys, kenčiančios nuo pirmojo trimestro galvos skausmo, dažnai neturi būdo jų išvengti, nes jie atsiranda dėl hormoninių pokyčių. Tačiau tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali padėti sumažinti galvos skausmo riziką:
Valgyk gerai
Mažas cukraus kiekis kraujyje, kurį sukelia valgio praleidimas ar alkanas, nėštumo metu gali sukelti galvos skausmą. Todėl vis tiek turėtumėte pasilikti nedidelį indelį gerų riešutų nėščiosioms, vaisių ar kelias pakuotes mažų pyragėlių, kad galėtumėte pasikrauti, kai jaučiatės alkani.
Pakankamai ilsėkitės, kad nėščioms moterims neskaudėtų galvos
Pakankamas miegas padeda sumažinti galvos skausmų ar migrenos pasikartojimą. Be to, ėjimas miegoti laiku ar anksčiau taip pat yra labai naudingas sveikatai, nes padės sumažinti stresą, nuovargį ir atgauti energiją po ilgos veiklos.
Sumažinkite kofeino kiekį
Jei esate tikras kavos narkomanas , nėštumas reiškia, kad laikas atsisveikinti su mėgstamu gėrimu. Tačiau nesusilaikykite nuo kavos per staigiai, nes organizmas prieštaraus, o nėščios moterys turėtų palaipsniui mažinti kasdien išgeriamos kavos kiekį, taip pat kavą skiesti vandeniu ir pienu.
Atkreipkite dėmesį į maistą
Kai kurie maisto produktai (pvz., šokoladas, konservuota mėsa, pavyzdžiui, dešrainiai, vynas ar raudonasis vynas, gėrimai su kofeinu...) gali sukelti galvos skausmą po valgio. Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį į šį veiksnį ir apriboti tokių patiekalų valgymą.
Kvėpavimas
Dėl gryno oro trūkumo nėščiosios taip pat lengvai jaučiasi nepatogiai ar net skauda galvą. Todėl nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį, kad neišeitų į lauką karštomis dienomis, tvankuo oro ar vietų, kuriose yra stiprūs kvapai ir stiprūs kvapai.
Be to, būdami namuose galite atidaryti langą, kad patalpų oras galėtų cirkuliuoti ir atvėsti. Be to, nėščios moterys turi vengti dėvėti per daug aptemptus ir prastai sugeriančius prakaitą drabužius.
Aplinkos faktoriai
Kai kurie išoriniai poveikiai, tokie kaip per ryški šviesa ir triukšmingas garsas, nėščiosioms sukels galvos skausmą, nes nėštumo procesas daro jus jautresnę nei bet kada anksčiau. Siekdamos apriboti šią situaciją, nėščios moterys turėtų vengti lankytis vietose, kuriose yra per daug ryškios ir akinančios šviesos, o susitikimams ir pokalbiams teikti pirmenybę ramioms vietoms.
Kūno judėjimas
Sportuojančios nėščiosios ne tik gerina sveikatą, mažina stresą, palaiko lengvesnį gimdymo procesą, bet ir apriboja nereikalingų galvos skausmų atsiradimą. Rekomenduojamos mankštos formos:
Joga
Vaikščioti
Plaukimas
Važinėjimas dviračiu viduje
Kvėpavimo pratimai nėštumo metu .
Galvos skausmo rūšys nėštumo metu
Dauguma galvos skausmų nėštumo metu yra pirminiai galvos skausmai. Tai reiškia, kad galvos skausmas atsiranda savaime, o ne nėštumo komplikacijos ar kito sutrikimo požymis ar simptomas. Pirminiai galvos skausmai apima:
Klasterinis galvos skausmas
Įtampos galvos skausmai.
Ekspertai dalijasi, apie 26% nėščių moterų, kenčiančių nuo galvos skausmo, yra dėl streso. Pasakykite gydytojui, jei nėštumo metu sergate lėtiniu galvos skausmu ar migrena arba anksčiau buvo migrena.
Jei anksčiau sirgote migrena, jums gali tekti nebekentėti tiek skausmo, kiek anksčiau. Migrena taip pat yra susijusi su komplikacijomis, kurios atsiranda vėliau nėštumo metu arba po kūdikio gimimo. Be to, antrinius galvos skausmus sukelia tam tikros nėštumo komplikacijos, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis.
Dažni požymiai, kai nėščioms moterims skauda galvą
Kiekvienos nėščios moters galvos skausmas yra skirtingas, galite patirti keletą simptomų, tokių kaip:
Nuobodus skausmas
Pulso skausmas
Aštrus skausmas už vienos ar abiejų akių
Stiprus skausmas vienoje ar abiejose galvos pusėse.
Migrena taip pat apima:
Pykinimas
Akloji vieta
Vėmimas
galvos svaigimas
Kada reiktų eiti pas gydytoją?
Nėštumo metu nėščios moterys neturėtų savarankiškai gydytis be gydytojo recepto. Taip pat apsilankykite klinikoje, jei galvos skausmą lydi tokios sąlygos kaip:
Karščiavimas
Alpsta
Taip skaudu
Negali aiškiai matyti
Dažni galvos skausmai
Galvos skausmas po skaitymo
Galvos skausmas, kuris trunka ilgiau nei kelias valandas.
Nėščios moterys, kenčiančios nuo galvos skausmo, nors ir niekaip neveikiančios kūdikio, daugeliui nėščiųjų sukelia problemų, nes turės įtakos kasdienei veiklai. Tikimės, kad pirmiau minėtos priemonės nuo galvos skausmo nėštumo metu ir prevencija gali padėti nėščioms moterims sumažinti galvos skausmą.
Be to, prieš pradėdami vartoti skausmą malšinančius vaistus, pasitarkite su gydytoju.
Uodegos kaulo skausmas nėštumo metu: ką nėščios moterys turi žinoti?
Nėštumo metu uodegos kaulo skausmas – gana dažna nėščiųjų būklė, nors ir nepavojinga, tačiau sukelianti labai nemalonų jausmą.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Ar dažnai užgula nosį ir skauda gerklę? Jei taip, gali būti, kad turite sinusitą. Visų pirma, sinusitas nėštumo metu sukelia dar didesnį diskomfortą.
Nėščios, sergančios niežais, turėtų būti traktuojamos kaip?
Nėščios moterys, sergančios niežais, nesukelia didelio poveikio. Tačiau gydydami turite būti atsargūs, nes kai kurie vaistai nuo niežų gali sukelti šalutinį poveikį jūsų kūdikiui.
Šaltkrėtis nėštumo metu: į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys?
Nėščioms moterims dažnai pasireiškia šaltkrėtis nėštumo metu. Kartais tai taip pat yra tam tikrų sveikatos sutrikimų požymis.
Viskas apie nėščias moteris, užsikrėtusias herpeso virusu nėštumo metu
Nėščios moterys, užsikrėtusios herpeso virusu (lytinių organų pūslelinė), ne tik sukelia diskomfortą, bet ir gali turėti įtakos vaisiui, jei nebus gydomos.
Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Nėščios moterys neturėtų nuvertinti makšties mielių nėštumo metu
Makšties mielių infekcija nėštumo metu yra bakterinė infekcija, kurią nėščioms moterims gresia didelė rizika. Išsiaiškinkite priežastis ir požymius, kad būtų galima to išvengti ir nedelsiant gydyti.
Nėščios moterys, kenčiančios nuo galvos skausmo nėštumo metu: sprendimai mamoms
Nėščios moterys, kenčiančios nuo galvos skausmo, visada atrodo kaip košmaras bet kuriai nėščiai moteriai, nes negalite vartoti vaistų būklei palengvinti.
Nėščios moterys bulves valgo saikingai, kad išliktumėte sveikos ir gražios natūraliai
Bulvės yra labai populiarus maistas. Tačiau nėščios moterys, valgančios bulves, taip pat turi daug naudos sveikatai, kad nėštumas būtų sveikas
Nėščioms moterims, sergančioms peršalimu, reikia imtis kokių nors priemonių?
Nėščiosios, sergančios peršalimu, dažnai jaučiasi labai nepatogiai, kartais nerimauja, ar nenukentės vaisius. „aFamilyToday Health“ atskleis jums saugius peršalimo gydymo būdus.
Išspręskite nėščių moterų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, nerimą namuose
Nėščiųjų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, būklės galima išvengti ir greitai ją išspręsti, jei suprasite toliau pateiktą aFamilyToday Health informaciją.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.