Koks yra geriausias amžius gimdyti kūdikį?
aFamilyToday Health – Daugelis moterų nori tapti mama, bet vis dar nežino, koks amžius tinkamiausias gimdyti.
Ar valgydami galite valgyti kantalupą?
Visos pagimdžiusios moterys, rinkdamosi maistą, nori išsiaiškinti, ar tas maistas naudingas sveikatai? Ar dėl to netenka pieno? Ir dieta negali valgyti kantalupa yra ne vienas iš tokių rūpesčių.
„Klasikinis“ daugumos pagimdžiusių moterų klausimas – ką valgyti nėštumo metu . Juos domina, nes maistas ne tik tiesiogiai veikia nėščiųjų sveikatą, bet ir turi įtakos motinos pieno kokybei. Daugelis nėščių moterų mėgsta saldžią ir kvapnią kantalupą, bet nežino, ar gali valgyti melioną valgio metu? Raskime atsakymą kitame straipsnyje!
Kantalupos privalumai pagimdžiusioms moterims
Moterims po gimdymo pablogėja sveikata, gerokai nusilpsta organizmas. Jiems reikia laiko pailsėti, atsigauti ir atsigauti. Pagal liaudį nuo seniausių laikų iki dabar, tai yra gimdymo metas po gimdymo .
Per šį laiką nėščiosioms reikia ne tik daugiau ilsėtis, bet ir joms prižiūrėti specialų mitybos režimą. Maistas, įtrauktas į nėščiosios valgiaraštį, turi būti sveikas, skanus ir maistingas. Ir kantalupa yra vienas iš jų. Prieš mokydamiesi valgyti kantalupą, kartu su pagimdžiusiomis moterimis panagrinėkime puikius šio vaisiaus privalumus!
Kantalupa yra skanus, lengvai valgomas vaisius
Papildykite būtinomis maistinėmis medžiagomis, padėkite nėščiosioms atkurti sveikatą
Kiekvienos kantalupės maistinė sudėtis yra labai turtinga. Kantalupa ne tik suteikia energijos, bet ir suteikia daug įvairių grupių vitaminų iš A, B, C, E, K ir daug svarbių mineralų, tokių kaip kalcis, cinkas, fosforas, geležis... Kantalupoje taip pat gausu antioksidantų. stiprinant organizmo imunitetą. Turėdama gausų pagrindinių maistinių medžiagų šaltinį, kantalupa kartu su kitais maisto produktais padės nėščioms moterims greitai atsigauti po gimdymo.
Palaikykite svorio metimą po gimdymo
Kantalupoje yra labai mažai kalorijų, tačiau joje gausu skaidulų. Kantalupos valgymas kartu su užkandžiais padeda nėščioms moterims apriboti potraukį saldžiam maistui ir vengti vaisių pyragų bei gaiviųjų gėrimų. Turtingas skaidulų kiekis šiame vaisiuje taip pat ilgam sukuria sotumo jausmą. Kantalupos valgymas taip pat veiksmingas kontroliuojant ir numetant svorį nėščioms moterims po gimdymo.
Pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą
Aktyvus beta karotinas, esantis kantalupoje, derinamas su vitaminu C, apsaugo nuo lėtinių ligų ir reguliuoja kraujospūdį. Daugelis tyrimų rodo, kad moterys, kurių kraujyje yra didelis likopeno kiekis, turi 50% mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką nei kitos moterys. Likopeno yra daugelyje melionų vaisių. Dėl to kantalupa taip pat apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, inkstų akmenų, insulto ...
Pagerinti regėjimą
Vitaminai A, C, E iš prigimties yra naudingi regėjimui. Kantalupė yra turtingas šių vitaminų šaltinis. Todėl reguliarus melionės valgymas taip pat padeda išvengti geltonosios dėmės degeneracijos, regėjimo praradimo po gimdymo, su kuriuo susiduria daugelis moterų.
Kantalupa yra tokia gera, ar galima valgyti kantalupą?
Ar valgydami galite valgyti kantalupą?
Moterims po gimdymo melionė turi daug naudos sveikatai. Taigi ką daryti su naujagimis, kurios vis dar yra gimdymo laikotarpiu? Visi mitybos specialistai patvirtina, kad melionė yra saugi, gerybinė ir nėščioms moterims nesukelia šalutinio poveikio. Taigi nauja mama gali mėgautis šiais saldžiais vaisiais nesijaudindama, kad valgys kantalupą. Moterims, kurios ką tik pagimdė, kantalupa taip pat turi daug privalumų, tokių kaip:
Pogimdyminės anemijos įveikimas
Gimdymo metu motina netenka daug kraujo, nesvarbu, ar tai būtų įprastas gimdymas, ar cezario pjūvis. Todėl daugumai nėščiųjų yra laikina pogimdyminė anemija. Turtingas maistinių medžiagų kiekis kantalupoje gali padėti padidinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, papildyti geležį ir įveikti pogimdyminę anemiją .
Padidinkite motinos pieno kokybę
Tai ne tik naudinga mamos organizmui, bet ir melionuose esančios naudingos maistinės medžiagos padeda padaryti motinos pieną gausesnį, o pieno kokybę – skanesnę. Valgyti kantalupą naudinga tiek mamai, tiek kūdikiui po gimimo. Visų pirma, kantalupa yra saldaus skonio, malonaus aromato, todėl mamai valgant ją skaniai kvepia ir motinos pienas.
Kantalupė išsprendžia daugelį įprastų nėščių moterų problemų nėštumo metu
Sumažinti uždegimą
Po gimdymo mamos organizmas nusilpsta dėl sumažėjusio kraujo qi ir atsparumo. Tai yra priežastis, kodėl naujos motinos yra jautrios infekcijoms. Kantalupoje gausu vitamino B6 ir citrulino, todėl gali žymiai pagerinti imuninę sistemą. Valgyti kantalupą taip pat gerai, kaip papildyti imunitetą stiprinančiais funkciniais maisto produktais .
Palengvinkite vidurių užkietėjimą po gimdymo
Dėl hormoninių pokyčių ir sumažėjusio judrumo daugumai pagimdžiusių moterų užkietėja viduriai. Gimdymo laikotarpiu, kai išskyros nesibaigia, žaizda tarpvietėje ar pjūvis dar neužgijo, tačiau su papildomu vidurių užkietėjimu – kankinimas. Jei aktyviai valgote kantalupą, galite būti ramūs, kad ši būklė žymiai pagerės.
Kaip geriausia valgyti kantalupą nėštumo metu?
Nelaisvėje esančios mamos gali perdirbti kantalupą į daugybę patiekalų, tokių kaip sultys, kokteiliai, salotos. Tačiau geriausia valgyti gabalėlius arba salotas, kad pasinaudotumėte turtingu šio vaisiaus skaidulų šaltiniu. Kantalupa iš prigimties yra saldaus skonio, kurį lengva valgyti, todėl jei gaminate glotnutį, neturėtumėte dėti cukraus.
Nėščios moterys, sergančios gestaciniu diabetu, neturėtų valgyti per daug kantalupų, nes tai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Idealiu atveju šios moterys kantalupą turėtų valgyti tik 3 kartus per savaitę, kiekvieną kartą suvalgydamos ne daugiau kaip 300 g.
Remiantis Rytų medicina, kantalupa yra šalta, suvalgius per daug, gali peršalti skrandis, o žindomiems kūdikiams gali atsirasti virškinimo sutrikimų. Idealiu atveju nėščios moterys turėtų valgyti tik saikingai. Moksliniam standartiniam maistui reikia įvairių maisto produktų derinių. Be kantalupės, yra ir daugybė kitų vaisių, kurie labai tinka mamoms po gimdymo.
Skanios ir maistingos melionų salotos
Šiuolaikinėje rinkoje yra daugybė skirtingų kilmės, kilmės ir kainų kantalupų rūšių. Idealiu atveju mama turėtų pasirinkti pirkti vietnamietišką kantalupą tinkamu sezonu, kad galėtų mėgautis. Ir nepamirškite melionų nusipirkti švaraus maisto parduotuvėse! Ar valgydami galite valgyti kantalupą ? Atsakymas yra taip, bet jūs privalote užtikrinti maisto saugą ir higieną!
Rizika motinai ir kūdikiui gimdant atliekant cezario pjūvį
Šiuo metu daugelis nėščių moterų turi gimdyti cezario pjūviu. Tai padidina daugybę galimų pavojų tiek motinai, tiek vaikui.
Ar astma turi įtakos mano gebėjimui pastoti?
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Miego padėtis nėštumo metu: gulima, nugara ar ant šono?
aFamilyToday Health – šie pasidalijimai padės jums nėštumo metu miegoti saugiausią ir patogiausią padėtį
Koks yra normalus vaisiaus širdies susitraukimų dažnis?
aFamilyToday Health – koks yra normalus vaisiaus širdies susitraukimų dažnis? Tai yra klausimas, kurį galite užduoti sau, kai pirmą kartą tampate mama ir klausote kūdikio širdies plakimo.
Nėščios moterys, kurių gimdymas užsitęsė: kokia yra priežastis?
Kai kurios nėščios moterys pagimdo labai greitai, tačiau daugeliui žmonių gimdymas yra ilgas, todėl gimdymo procesas pasunkėja. Kodėl taip yra?
Gimdymas kartu: kaip tėvai rūpinasi savo vaikais?
aFamilyToday Health – gimdymas ir nėštumas yra neapsakomas džiaugsmas mamai. Tačiau po metų gimdymo, kaip tėvai rūpinasi savo vaikais?
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Įtempimas gimdymo metu padidina tarpvietės plyšimo riziką 700%
Maždaug 9 iš 10 moterų gimdymo metu plyšta tarpvietė. Pažeidimo mastas gali skirtis, bet blogiausiu atveju gali būti nuolatinis nervų pažeidimas arba šlapimo nelaikymas.
Gimdymo ir natūralaus skausmo malšinimo etapai
Gimdymo trukmė kiekvienai nėščiajai yra skirtinga, tačiau yra bendrų priemonių šį skausmą sumažinti natūraliai.
Kaip nėščiosios išgyvens 3 gimdymo etapus?
Gimdydamos nėščios moterys išgyvens 3 gimdymo etapus. Ginkluotos žiniomis apie šiuos 3 etapus, nėščios moterys gali protiškai pasiruošti sėkmingam gimdymui.
Ar sunkus gimdymas dėl peties strigimo pavojingas mamai ir kūdikiui?
Frazė „sunkus gimdymas dėl peties strigimo“ kelia baimę kiekvienam gydytojui ir būsimoms mamoms. Su „aFamilyToday Health“ sužinokime šiame straipsnyje!
Pratimai nėščioms moterims paskutinį trimestrą
aFamilyToday Health – trečiasis trimestras yra pats svarbiausias. Šių švelnių pratimų atlikimas pastaruosius tris mėnesius padės pagimdyti apvalią mamą ir kvadratinį kūdikį
Nėščiųjų knarkimas yra nerimą keliantis simptomas?
Knarkimas nėštumo metu dažnai yra nepatogus jūsų vyrui, gulinčiam šalia jūsų, bet taip pat gali kilti dėl priežasties, kuri kenkia nėštumo saugumui. Nėščios moterys knarkia, išsiaiškinkite priežastį ir įveikite šią situaciją.
Pasakysiu 5 veiksmingus būdus susilaukti berniuko
Noras susilaukti sūnaus pagal giminę To nori kiekviena šeima. Taigi ar žinai paslaptį, kaip susilaukti berniuko?
Vaisiaus vandenys nutrūko iki 37 savaičių, nėščios moterys turėtų nerimauti?
aFamilyToday Health – jei dėl kokių nors priežasčių vaisiaus vandenų maišelis nutrūksta iki 37 nėštumo savaitės, šis reiškinys vadinamas priešlaikiniu membranų plyšimu.
Psichinis pasiruošimas prieš gimdymą
aFamilyToday Health – susilaukti kūdikio yra geriausias dalykas kiekvienam tėvui. Taigi ar psichiškai pasiruošėte prieš gimdymą? Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“.
Nėščios moterys turėtų planuoti gimdymą, kad galėtų geriausiai pasiruošti darbo dienai
Nėštumo metu reikia pasirūpinti daugybe dalykų. Kuriame labai reikalingas nėščiųjų gimdymo planavimas. Kaip nustatyti? Prašau pažiūrėkite!
Kontraceptinės tabletės: kada vartoti?
Indukcija yra intervencija nėštumo nutraukimui per makštį. Jūsų gydytojas tai padarys naudodamas medicinines procedūras ar vaistus. Tačiau kada kokius vaistus vartoti ir ar kontraceptinės tabletės turi įtakos tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai, žino ne visi.
Nėščios moterys, darančios pritūpimus namuose, padės palaikyti gimdymą
Pritūpimai namuose nėštumo metu yra ne tik mankštos forma, bet ir naudingi gimdymui bei gimdymui.
Priežastys, kodėl ančių kiaušiniai yra geresni už vištienos kiaušinius
Kiaušiniai yra maistingas ir plačiai naudojamas maistas visame pasaulyje. Jei Vakarų šalyse daugiausia naudojami vištų kiaušiniai, tai Azijos šalyse pastaraisiais metais ančių kiaušiniai išpopuliarėjo dėl didelės naudos, palyginti su vištų kiaušiniais.
Antidepresinis maisto režimas, kurį turite žinoti
Depresija šiuo metu yra psichikos liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Yra daug priežasčių, lemiančių šią nepageidaujamą ligą, bet be to, yra ir daugybė prevencijos metodų, kuriuos galime pritaikyti visi. Vienas iš jų – susikurti sau sveiko maisto režimą nuo depresijos.
Kiek laiko išsilaiko tapijokos krakmolas? Kaip konservuoti tapijokos miltus, kaip tai gerai?
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kiek laiko laikosi sultys? Kaip turėtų būti laikomos sultys?
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Tinkamai gerkite saldymedį – ar žinojote?
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Kaip pasigaminti drąsios, skanios ir lengvai pagaminamos troškintos paprikos mėsą
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
Ar naudinga naudoti Otiv smegenų toniką?
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
Pagerinkite kūno formą dietos metodu 211
Be svorio metimo pratimų, dieta vaidina labai svarbų vaidmenį lieknėjant ir išlaikant formą. Vienas iš būdų pagerinti savo kūno formas, kurio negalite ignoruoti, yra 211 dietos metodas.
Kaip pasigaminti skanių ir patrauklių jautienos stirnų iš natūralių gėlių ir daržovių
Jautienos džiūvėsių gaminimo būdas kartu su daržovėmis, tokiomis kaip Thien Ly gėlė ir krabo letena, atneš keistą ir skanų patiekalą. Pagaminti šį patiekalą gana lengva, jei perskaitysite šį straipsnį. Galėsite pasigaminti patys, kad galėtų džiaugtis šeima.