Koks yra geriausias amžius gimdyti kūdikį?
aFamilyToday Health – Daugelis moterų nori tapti mama, bet vis dar nežino, koks amžius tinkamiausias gimdyti.
Pratimai nėščioms moterims paskutinį trimestrą
Jau trečiąjį trimestrą mamos gali pradėti mankštintis, kad išlaikytų gerą sveikatą per būsimą nėštumą ir vaiko auginimo laikotarpį. Štai keletas pratimų nėščiosioms paskutinius tris nėštumo mėnesius, kad kūnas būtų sveikas ir pilnas energijos.
Šeštadienio mėnuo
Šiuo metu, jei bijote daug vaikščioti, treniruotės su svoriais yra idealus pasirinkimas, padedantis nėščioms moterims išlikti sveikoms ir tonizuotiems. Atliekant sunkiosios atletikos judesius galite stovėti arba sėdėti, tačiau nepamirškite naudoti tik pusės įprasto svorio svorio ir vengti tempimosi ar gulėjimo ant nugaros. Nėščios moterys sportuodamos privalo dėvėti sportinę liemenėlę, kad nepažeistumėte krūtinės raumenų.
Aštuntas mėnuo
Mažylis gims po mėnesio, tad užsiimti daug judėjimo reikalaujančia sporto šaka bus sunku. Šiuo metu mamos turėtų praktikuoti švelnius jogos pratimus. Joga ne tik padeda kūnui jaustis patogiau ir atsipalaiduoti, bet ir palengvina gimdymą. Likus maždaug 1 valandai iki mankštos, nėščios moterys turėtų valgyti lengvą maistą, kad mankštinantis nesumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Po treniruotės galite toliau valgyti užkandžius, kad po 1 valandos pasikrautumėte.
Devintas mėnuo
Jau beveik laikas sutikti mažylį, dabar mamai tinkamiausia mankšta – kvėpavimas. Taisyklingas kvėpavimas padeda mamoms lengviau pagimdyti. Galite įkvėpti per nosį, iškvėpti per burną, uždėti rankas ant pilvo ir jausti, kaip plečiasi pilvas.
Trečiasis trimestras yra pats svarbiausias laikotarpis, į kurį nėščiosioms reikia atkreipti dėmesį, taip pat palaikyti sveikatą, būti atsargiems vaikščiojant, kad galėtų sėkmingai pagimdyti. Švelnių pratimų atlikimas padės pagimdyti apvalią mamą ir kvadratinį kūdikį. Linkime jums ir jūsų kūdikiui sveiko kūdikio!
Rizika motinai ir kūdikiui gimdant atliekant cezario pjūvį
Šiuo metu daugelis nėščių moterų turi gimdyti cezario pjūviu. Tai padidina daugybę galimų pavojų tiek motinai, tiek vaikui.
Ar astma turi įtakos mano gebėjimui pastoti?
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Miego padėtis nėštumo metu: gulima, nugara ar ant šono?
aFamilyToday Health – šie pasidalijimai padės jums nėštumo metu miegoti saugiausią ir patogiausią padėtį
Koks yra normalus vaisiaus širdies susitraukimų dažnis?
aFamilyToday Health – koks yra normalus vaisiaus širdies susitraukimų dažnis? Tai yra klausimas, kurį galite užduoti sau, kai pirmą kartą tampate mama ir klausote kūdikio širdies plakimo.
Nėščios moterys, kurių gimdymas užsitęsė: kokia yra priežastis?
Kai kurios nėščios moterys pagimdo labai greitai, tačiau daugeliui žmonių gimdymas yra ilgas, todėl gimdymo procesas pasunkėja. Kodėl taip yra?
Gimdymas kartu: kaip tėvai rūpinasi savo vaikais?
aFamilyToday Health – gimdymas ir nėštumas yra neapsakomas džiaugsmas mamai. Tačiau po metų gimdymo, kaip tėvai rūpinasi savo vaikais?
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Įtempimas gimdymo metu padidina tarpvietės plyšimo riziką 700%
Maždaug 9 iš 10 moterų gimdymo metu plyšta tarpvietė. Pažeidimo mastas gali skirtis, bet blogiausiu atveju gali būti nuolatinis nervų pažeidimas arba šlapimo nelaikymas.
Gimdymo ir natūralaus skausmo malšinimo etapai
Gimdymo trukmė kiekvienai nėščiajai yra skirtinga, tačiau yra bendrų priemonių šį skausmą sumažinti natūraliai.
Kaip nėščiosios išgyvens 3 gimdymo etapus?
Gimdydamos nėščios moterys išgyvens 3 gimdymo etapus. Ginkluotos žiniomis apie šiuos 3 etapus, nėščios moterys gali protiškai pasiruošti sėkmingam gimdymui.
Ar sunkus gimdymas dėl peties strigimo pavojingas mamai ir kūdikiui?
Frazė „sunkus gimdymas dėl peties strigimo“ kelia baimę kiekvienam gydytojui ir būsimoms mamoms. Su „aFamilyToday Health“ sužinokime šiame straipsnyje!
Pratimai nėščioms moterims paskutinį trimestrą
aFamilyToday Health – trečiasis trimestras yra pats svarbiausias. Šių švelnių pratimų atlikimas pastaruosius tris mėnesius padės pagimdyti apvalią mamą ir kvadratinį kūdikį
Nėščiųjų knarkimas yra nerimą keliantis simptomas?
Knarkimas nėštumo metu dažnai yra nepatogus jūsų vyrui, gulinčiam šalia jūsų, bet taip pat gali kilti dėl priežasties, kuri kenkia nėštumo saugumui. Nėščios moterys knarkia, išsiaiškinkite priežastį ir įveikite šią situaciją.
Pasakysiu 5 veiksmingus būdus susilaukti berniuko
Noras susilaukti sūnaus pagal giminę To nori kiekviena šeima. Taigi ar žinai paslaptį, kaip susilaukti berniuko?
Vaisiaus vandenys nutrūko iki 37 savaičių, nėščios moterys turėtų nerimauti?
aFamilyToday Health – jei dėl kokių nors priežasčių vaisiaus vandenų maišelis nutrūksta iki 37 nėštumo savaitės, šis reiškinys vadinamas priešlaikiniu membranų plyšimu.
Psichinis pasiruošimas prieš gimdymą
aFamilyToday Health – susilaukti kūdikio yra geriausias dalykas kiekvienam tėvui. Taigi ar psichiškai pasiruošėte prieš gimdymą? Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“.
Nėščios moterys turėtų planuoti gimdymą, kad galėtų geriausiai pasiruošti darbo dienai
Nėštumo metu reikia pasirūpinti daugybe dalykų. Kuriame labai reikalingas nėščiųjų gimdymo planavimas. Kaip nustatyti? Prašau pažiūrėkite!
Kontraceptinės tabletės: kada vartoti?
Indukcija yra intervencija nėštumo nutraukimui per makštį. Jūsų gydytojas tai padarys naudodamas medicinines procedūras ar vaistus. Tačiau kada kokius vaistus vartoti ir ar kontraceptinės tabletės turi įtakos tiek mamos, tiek kūdikio sveikatai, žino ne visi.
Nėščios moterys, darančios pritūpimus namuose, padės palaikyti gimdymą
Pritūpimai namuose nėštumo metu yra ne tik mankštos forma, bet ir naudingi gimdymui bei gimdymui.
8 būdai, kaip apriboti šlapimo nelaikymą nėščioms moterims
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Ar dėl amžiaus moterims sunku pastoti?
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
Kada tėvai turėtų turėti antrą vaiką?
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Kegelio pratimai – Veiksminga „priemonė“ nėščiosioms
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
10 privalumų valgant kreminį obuolį nėštumo metu
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Nėščios moterys nėštumo metu neturėtų valgyti per daug
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
Kantalupa: idealus maistas nėščioms moterims, turinčioms antsvorio
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Galimybė pastoti vyresniame amžiuje ir ką reikia žinoti
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.