Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Sýnir 8 kosti hunangs fyrir barnshafandi konur
Auk þess að auka matarlystina fyrir bragðið þökk sé einkennandi sætleikanum, þá eru mörg áhrif hunangs á barnshafandi konur sem þú ættir ekki að hunsa.
Í eftirfarandi grein mun aFamilyToday Health komast að því með þér hvort barnshafandi konur ættu að borða hunang og ávinninginn og áhættuna sem því fylgir.
Geta barnshafandi konur borðað hunang?
Sérfræðingar hafa komist að þeirri niðurstöðu að óhætt sé fyrir barnshafandi konur að borða hunang, svo framarlega sem varan hefur staðist gerilsneyðingarferlið.
Ein ástæða til að hafa áhyggjur af hráu hunangi er hugsanleg eitrun. Hins vegar hefur þessi hætta aðeins áhrif á börn yngri en eins árs vegna þess að meltingarkerfi þeirra eru óþroskuð. Á sama tíma inniheldur meltingarfæri fullorðinna bótúlínbakteríur, sem hefur getu til að stöðva eitrunarferlið.
Áhrif hunangs á barnshafandi konur
Sumir af kostum hunangs fyrir barnshafandi konur geta verið:
Draga úr svefnleysi: Ástand svefnleysis á meðgöngu veldur auðveldlega öllum þunguðum mæðrum. Hins vegar skaltu ekki hafa áhyggjur því það eru til lausnir úr náttúrulegum innihaldsefnum. Að drekka bolla af heitri mjólk blandað með 1 teskeið af hunangi fyrir svefn mun hjálpa þunguðum konum að fá góðan nætursvefn.
Styrkir ónæmiskerfið: Sýkla- og andoxunareiginleikar hunangs hjálpa til við að efla ónæmi líkamans. Ávinningurinn af hunangi fyrir barnshafandi konur getur einnig falið í sér græðandi rispur, minniháttar bruna og brjóstsviða með því að hlutleysa magasýru.
Dregur úr kvefi og hósta: Veirueyðandi eiginleiki hunangs hefur getu til að hindra virkni vírusa í líkamanum til að koma í veg fyrir kvef. Að auki eru önnur áhrif hunangs hjá þunguðum konum að virka sem áhrifarík hóstabælandi lyf.
Létta á hálsbólgu: Þegar þú ert með hálsbólgu skaltu hugsa um hunang til að draga úr óþægilegum einkennum. Notkunin er líka frekar einföld, þú þarft bara að bæta matskeið af hunangi í engifer te eða heitt sítrónuvatn er nóg.
Sár: Rannsóknir hafa sýnt að regluleg hunangsneysla getur hjálpað til við að draga úr vexti Helicobacter pylori baktería, sem veldur magasárum á meðgöngu.
Bættu heilsu hársvörðarinnar: Áhrif hunangs á barnshafandi konur stoppar ekki aðeins við „innri“ áhrif heldur einnig „utan“. Ef þú ert með kláða í hársvörð og flasa skaltu sjóða hunang í volgu vatni og bera það á hársvörðinn til að létta á slíkum hárkvillum.
Ríkt af andoxunarefnum: Andoxunarefni hafa lengi verið taldir vera leynivopn til að berjast gegn sindurefnum. Þegar barnshafandi konur eru ófrískar eru andoxunarefni nauðsynleg vegna þess að þær veita ekki aðeins auka skjöld fyrir barnshafandi konur gegn verstu áhrifum sindurefna, heldur vernda heilsuna með því að bæta ónæmiskerfið.
Auka orkustig: Á meðgöngu munu koma tímar þar sem þú finnur fyrir þreytu að ástæðulausu. Sumir sérfræðingar telja að sú staðreynd að barnið vex í móðurkviði geri það að verkum að barnshafandi móðir eyðir mikilli orku til að þjóna þörfum þroska barnsins og að hormónabreytingar geti gert þungaðar konur auðveldlega þreyttar. . Hunang er ríkt af hollum kaloríum og gerir frábæran orkugjafa.
Hversu mikið hunang er gott fyrir barnshafandi konur?
Hunang er mjög gott fyrir barnshafandi konur ef þú notar það í hófi. Ein matskeið af hunangi inniheldur tæplega 8,6 g af sykri. Notaðu því aðeins að hámarki um 5 matskeiðar af hunangi á dag, þetta magn jafngildir 180-200 kaloríum.
Aukaverkanir hunangs hjá þunguðum konum
Ef þú misnotar hunang gætir þú fundið fyrir ákveðnum aukaverkunum, svo sem:
Aukið insúlínnæmi: Hunang eykur blóðsykur og, alvarlegra, insúlínviðnám vegna þess að það er ekki öruggt fyrir barnshafandi konur að neyta meira en 25 g af frúktósa á dag.
Orsakir krampa: Að borða of mikið hunang mun leiða til magakrampa, niðurgangs, hægðatregðu og vindgangur. Þessi fæða eykur einnig sýrustig líkamans, sem aftur hefur áhrif á meltingarveginn og hægir á meltingarferlinu.
Áhrif á tannheilsu: Hátt sykurinnihald í hunangi getur valdið tannskemmdum á meðgöngu og tannslit.
Þyngdaraukning: Ríku kaloríurnar í hunangi munu auðveldlega fá barnshafandi konur til að þyngjast á meðgöngu.
Atriði sem þarf að muna þegar barnshafandi konur borða hunang
Nokkrar athugasemdir fyrir barnshafandi konur þegar þær nota hunang til að ná sem bestum heilsufarslegum ávinningi:
Forgangsraðaðu gerilsneyddum hunangsvörum
Lífrænt hunang er góð ráð því varan þarf ekki að fara í of mikla vinnslu
Forðastu að bæta hunangi við heita drykki því hár hiti mun fjarlægja gagnleg ensím
Bætið aldrei hunangi við matvæli sem eru rík af C- vítamíni og D-vítamíni því steinefnin sem eru í hunangi munu eyðileggja ávinning þessara vítamína.
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
Er öruggt að nudda þungaðan maga?
Hvernig er rétta leiðin til að nudda þungaða kviðinn fyrir barnshafandi konur, til að tryggja öryggi móður og barns? Vinsamlegast vísaðu til greinarinnar hér að neðan!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Vitsmunalegt ferðalag barnsins inn í móðurkviði
Á tímabilinu í móðurkviði þróast fóstrið ekki aðeins líkamlega heldur einnig andlega og skynjunarlega. Ef þú vilt vita meira, skoðaðu grein aFamilyToday Health.
7 meðgönguvandamál sem geta valdið feimni
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Hver ætti þyngd móðurinnar að vera við getnað?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.
Hóstameðferð fyrir barnshafandi konur er ekki erfið ef þú veist hvernig
Það eru margar aðgerðir til að meðhöndla hósta fyrir barnshafandi konur og auka viðnám á meðgöngu án þess að nota lyf, en samt koma óvæntum árangri.
Vika 24
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 24 vikur meðgöngu.
Vika 32
Á 32. viku meðgöngu er barnið núna á stærð við ertu, ef móðirin fæðir á þessum tíma getur barnið samt lifað eðlilega.
Þjáningar þungaðrar móður meðan hún sefur: krampar
Krampar á meðgöngu eru mjög sársaukafullir fyrir barnshafandi konur. Láttu aFamilyToday Health læra 6 leiðir til að koma í veg fyrir þetta fyrirbæri og hvernig á að bregðast við því.
Hvenær má æfa eftir keisaraskurð?
aFamilyToday Health - Ef þú ert að spá í að æfa eftir keisaraskurð til að jafna þig fljótt og komast í form, ættirðu ekki að hunsa þessa grein.
Við skulum komast að merkingu barnanafna
Þú ert að fara að fæða barn og ert ruglaður á því hvernig á að velja nafn fyrir barnið þitt til að búa til merkingarfyllsta nafn barnsins. Vertu með í aFamilyToday Health til að komast að merkingu barnanafna.
Leyndarmálið við að velja óléttuföt sem hæfa líkamsforminu þínu til að vera falleg og örugg
Þungaðar konur þurfa líka að klæða sig vel til að auka eigin fegurð. Ef þú veist hvernig á að velja réttu meðgöngufötin muntu vera miklu öruggari.
Þróun 7 mánaða fósturs og mataræði móður
7 mánaða fóstrið þroskast mjög hratt og því verða miklar breytingar á líkama móðurinnar. Þetta er mjög „ákafur“ og spennandi tími fyrir þig.
Hvað ætti að fylgjast með persónulegu hreinlæti á meðgöngu?
Sérstaklega þarf að huga að persónulegu hreinlæti á meðgöngu vegna þess að það mun hjálpa til við að takmarka hættuna á að smitast af sumum smitsjúkdómum.
Við skulum læra um besta meðgöngualdur fyrir konur
Fyrir þær sem ætla að verða óléttar er spurningin sem þú veltir oft fyrir þér hver er besti aldurinn til að verða ólétt?
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?