Előnyök, kockázatok és a megfelelő időpont a baba tonhal etetésére
Tonhalat adhatsz babádnak 6 hónapos korában. Annak ellenére, hogy magas a tápértéke, óvatosnak kell lennie, amikor ezt az ételt adja gyermekének.
Milyen előnyei vannak az E-vitaminnak a szervezet számára?
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, antioxidáns, nagyon fontos szerepet játszik az emberi egészségben, különösen a nők szépségében.
Az E-vitamin a látás, a reprodukció, valamint a vér, az agy és a bőr egészségének fontos tápanyaga, tehát pontosan mit is tesz ez a vitamin számunkra?
Milyen előnyei vannak az E-vitaminnak a szervezet számára?
Tartsa nedvesen a bőrt
Az E-vitamin kiváló hidratáló. Különösen az E-vitamin olajos formája biztosítja a bőr nedvességtartalmát. Ez megakadályozza a száraz, érdes vagy hámlásos bőrt.
Gyógyulás
Számos tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin-kiegészítők felgyorsítják a gyógyulási folyamatot. Az E-vitamin olajos formája is hasonló előnyökkel járhat, de kevés kutatást végeztek az olajformával kapcsolatban.
Az E-vitamin elősegíti a bőrelváltozások gyógyulási folyamatának felgyorsítását.
A bőrrák megelőzése
Amint azt mindannyian tudjuk, a napfény ultraibolya sugarai olyan tényezők, amelyek bőrrákot válthatnak ki. Egy 2013-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin-kiegészítők segítenek megelőzni a bőrrákot. Az E-vitamin segít meggyógyítani a napfény által okozott sejtkárosodást. Ennek eredményeként a bőrsejtek meggyógyulnak, és nem válnak rákos sejtekké.
Csökkentse a bőr viszketését
Az igazság az, hogy az E-vitamin valószínűleg nem gyógyítja meg az allergiákat, fertőzéseket vagy a szokatlanul viszkető bőr egyéb okait . Hidratáló hatásának köszönhetően azonban segít gyorsan enyhíteni a kellemetlen viszketési tüneteket. Meg kell jegyezni, hogy amikor a bőr kiszárad, a viszketés súlyosbodik. Ezért a bőr megfelelő hidratálása segít csökkenteni a viszketést.
Ekcéma kezelésének támogatása
Ha ekcémában vagy atópiás dermatitisben szenved, a száraz, érdes vagy hámló bőr gyakran a beteg fő tünete. Egy végzett tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin tabletták segíthetnek enyhíteni az ekcéma tüneteit.
Ráncok megelőzése
A száraz bőr hajlamosabb a ráncosodásra, mint a jól hidratált bőr. Így az E-vitamin csodálatos hidratáló hatásának köszönhetően a bőr teltebbnek és kevésbé ráncosnak tűnik.
Az E-vitamin hidratáló hatása révén a bőr teltebbnek és kevésbé ráncosnak tűnik.
Csillapítja a leégést
Hidratáló hatásának köszönhetően az E-vitamin segít megnyugtatni a száraz, égő és a leégéstől irritált bőrt. Az E-vitamin használata segít megvédeni a bőrt a káros oxidatív gyököktől. Az E-vitamin önmagában történő alkalmazása azonban nem nyújt teljes védelmet a napsugárzás ellen. Több felszerelést és fényvédőt kell felszerelni a bőr legtökéletesebb védelméhez.
Segít megerősíteni a körmöket
Az E-vitamin tablettákkal való kiegészítés segít csökkenteni a sárga körmöket és a törékeny körmöket. Az E-vitamin olaj a körmök hidratálásában és erősítésében is segít.
Támogatás a pikkelysömör kezelésében
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az E-vitamin olaja segített enyhíteni a pikkelysömör tüneteit. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy nem okozott súlyos mellékhatásokat, ha pikkelysömörben szenvedő betegeknél alkalmazták.
Az E-vitamin hatékonysága azonban nem olyan jó, mint a pikkelysömörben szenvedő betegek más specifikus kezelései. Az E-vitamin olajos formája csak enyhe betegségben szenvedők számára alkalmazható, akik nem akarnak gyakran bizonyos gyógyszereket használni.
Megakadályozza a hegképződést
A szakértők úgy vélik, hogy az E-vitamin tabletták vagy olajok használatával megelőzhető a hegképződés. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy az E-vitamin nem segít megelőzni a hegesedést. Egy 1999-es tanulmány még azt is megállapította, hogy az E-vitaminra való allergiás állapot súlyosbította a hegesedést.
Az E-vitamin olaj hatékonyan megakadályozza a hegképződést.
Azóta számos tanulmányt végeztek, de még mindig nincs következtetés, hogy az E-vitamin segít-e megelőzni a hegesedést vagy sem. Azonban annak köszönhetően, hogy a bőr megfelelő hidratálása segít csökkenteni a hegesedést, azoknak, akik nem allergiásak az E-vitaminra, használata segít hidratálni, gyorsabban begyógyul a sebek és kevesebb hegesedés keletkezik.
Az E-vitamin szedésének vannak mellékhatásai?
Az E-vitamin meglehetősen biztonságos az emberi szervezet számára. A felesleges E-vitamint a szervezet gyorsan eltávolítja, szinte anélkül, hogy befolyásolná az egészséget, és megfelelő adagban alkalmazva mellékhatások nélkül.
Egy felnőttnek átlagosan 100-400 NE E-vitaminra van szüksége naponta. A nagy dózisú E-vitamin mellékhatásokat okozhat. A gyakori mellékhatások a következők:
- Fáradt emberek
- Fejfájás
- Hányinger vagy hányás
- Enyhe bőrkiütés
Néhány súlyosabb mellékhatás, amely az E-vitamin használatával tapasztalható, a következők:
- Hasfájás
- Hasmenés
- Aszténia
- Emésztési zavarok
- Fejfájás, szédülés, befolyásolja a látást
- Emberek, akiknek már nincs erejük, elájulnak
- Könnyű zúzódás és vérzés.
Ezek a tünetek eltűnhetnek, ha abbahagyja az E-vitamin szedését. Ha abbahagyta a szedését, és még mindig nem javul, vagy súlyosabb tünetei vannak, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia. Ha az E-vitamin alkalmazása során bármilyen mellékhatást tapasztal, konzultáljon orvosával, hogy folytatja-e a szedését vagy sem.
Az E-vitamin túladagolása nemcsak hogy nem segíti a bőr és a haj öregedési folyamatát, hanem az antioxidánsok elpusztításával fel is gyorsítja ezt a folyamatot.
Az E-vitamint hosszú ideig szedőknek is figyelniük kell a gyógyszerkölcsönhatásokra más gyógyszerekkel. Az E-vitamin antagonizálhatja a K-vitamint és növelheti a véralvadási időt. Az E-vitamin aszpirinnel történő bevétele megzavarhatja a vérlemezke-aggregációt. Az E-vitamin napi 400 NE-nél nagyobb adagban történő hosszú távú alkalmazása ösztrogénnel kombinálva vérrögképződést okozhat.
Ezért az E-vitamin használatakor figyelembe kell venni a gyártó adagját és utasításait, ne éljen vissza az E-vitaminnal.
Mit tegyenek a szülők, ha gyermekük túlsúlyos?
Ha gyermeke túlsúlyos, módosítania kell az étrendjét, növelnie kell a fizikai aktivitását, és különösen ne gyakoroljon nyomást vagy kritizálja a baba megjelenését.
10 módszer a progeszteron index javítására, hogy gyorsan jó híreket kaphasson
A nők progeszteronszintje fontos szerepet játszik a terhesség alatt, és magas tartományban kell lennie, hogy biztosítsa az anyává válás esélyét.
5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
A fehér kenyér jót tesz a baba egészségének?
aFamilyToday Health – A fehér kenyér kevés alapvető tápanyagot tartalmaz, és káros hatással lehet a gyermekek egészségére.
Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?
Az E-vitamin hatása az újszülött bőrére
Az újszülött bőre nagyon érzékeny a szárító tényezőkre. Ezért ne hagyja figyelmen kívül az E-vitamin csodálatos hatását a gyermekek gondozása során.
Az E-vitamin hatása a termékenységre
Az E-vitamin a spermában és a petesejtben található esszenciális vegyület. Amellett, hogy megvédi a sejtmembránokat a szabad gyökök káros hatásaitól, az E-vitaminról kimutatták, hogy növeli a termékenységet férfiaknál és nőknél egyaránt.
Mit kell tudni a baba testén lévő fehér viaszos rétegről?
Születéskor az újszülött testén fehér viaszréteg található. Ez az a membrán, amely védi a baba bőrét az anyaméhben.
12 féle vitamin szoptatós anyáknak szülés után
A szülés utáni anyák vitaminpótlása nagyon szükséges a tej minőségének javításához és az anyák gyors felépülésének elősegítéséhez.
Hogyan adjak E-vitamint a babának?
aFamilyToday Health – Az E-vitamin-hiányban szenvedő gyermekek számos zsíranyagcsere-zavartól, krónikus cholestaticus májbetegségtől vagy sok más látási problémától szenvedhetnek.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
A D-vitamin képes gyógyítani a gyermekek ekcémáját
aFamilyToday Health – Tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin képes jelentősen csökkenteni az ekcéma szokatlan tüneteit gyermekeknél.
Probiotikumot szeretne, de nem szereti a joghurtot? Próbáld ki ezeket az ételeket
A joghurt egy egészséges étel, amely számos előnnyel jár a szervezet számára – mindenekelőtt probiotikumokat ad a bélrendszerhez. Ha azonban nem szereti a joghurtot, mi a hatékony probiotikus helyettesítő?
Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen hatása van a mézes fokhagymás bornak? Hogyan áztassuk mézes fokhagymás bort
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
[FIGYELMEZTETÉS] Meg lehet enni a penészes tojást? Mire kell figyelni tároláskor?
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Tippek az érett avokádó tartósítására anélkül, hogy rendkívül egyszerű lenne
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!