Milyen előnyei vannak az E-vitaminnak a szervezet számára?

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, antioxidáns, nagyon fontos szerepet játszik az emberi egészségben, különösen a nők szépségében.

Az E-vitamin a látás, a reprodukció, valamint a vér, az agy és a bőr egészségének fontos tápanyaga, tehát pontosan mit is tesz ez a vitamin számunkra?

Milyen előnyei vannak az E-vitaminnak a szervezet számára?

Tartsa nedvesen a bőrt

Az E-vitamin kiváló hidratáló. Különösen az E-vitamin olajos formája biztosítja a bőr nedvességtartalmát. Ez megakadályozza a száraz, érdes vagy hámlásos bőrt.

Gyógyulás

Számos tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin-kiegészítők felgyorsítják a gyógyulási folyamatot. Az E-vitamin olajos formája is hasonló előnyökkel járhat, de kevés kutatást végeztek az olajformával kapcsolatban.

Az E-vitamin elősegíti a bőrelváltozások gyógyulási folyamatának felgyorsítását.

A bőrrák megelőzése

Amint azt mindannyian tudjuk, a napfény ultraibolya sugarai olyan tényezők, amelyek bőrrákot válthatnak ki. Egy 2013-ban végzett tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin-kiegészítők segítenek megelőzni a bőrrákot. Az E-vitamin segít meggyógyítani a napfény által okozott sejtkárosodást. Ennek eredményeként a bőrsejtek meggyógyulnak, és nem válnak rákos sejtekké.

Csökkentse a bőr viszketését

Az igazság az, hogy az E-vitamin valószínűleg nem gyógyítja meg az allergiákat, fertőzéseket vagy a szokatlanul viszkető bőr egyéb okait . Hidratáló hatásának köszönhetően azonban segít gyorsan enyhíteni a kellemetlen viszketési tüneteket. Meg kell jegyezni, hogy amikor a bőr kiszárad, a viszketés súlyosbodik. Ezért a bőr megfelelő hidratálása segít csökkenteni a viszketést.

Ekcéma kezelésének támogatása

Ha ekcémában vagy atópiás dermatitisben szenved, a száraz, érdes vagy hámló bőr gyakran a beteg fő tünete. Egy végzett tanulmány kimutatta, hogy az E-vitamin tabletták segíthetnek enyhíteni az ekcéma tüneteit.

Ráncok megelőzése

A száraz bőr hajlamosabb a ráncosodásra, mint a jól hidratált bőr. Így az E-vitamin csodálatos hidratáló hatásának köszönhetően a bőr teltebbnek és kevésbé ráncosnak tűnik.

Az E-vitamin hidratáló hatása révén a bőr teltebbnek és kevésbé ráncosnak tűnik.

Csillapítja a leégést

Hidratáló hatásának köszönhetően az E-vitamin segít megnyugtatni a száraz, égő és a leégéstől irritált bőrt. Az E-vitamin használata segít megvédeni a bőrt a káros oxidatív gyököktől. Az E-vitamin önmagában történő alkalmazása azonban nem nyújt teljes védelmet a napsugárzás ellen. Több felszerelést és fényvédőt kell felszerelni a bőr legtökéletesebb védelméhez.

Segít megerősíteni a körmöket

Az E-vitamin tablettákkal való kiegészítés segít csökkenteni a sárga körmöket és a törékeny körmöket. Az E-vitamin olaj a körmök hidratálásában és erősítésében is segít.

Támogatás a pikkelysömör kezelésében

Egy másik tanulmány megállapította, hogy az E-vitamin olaja segített enyhíteni a pikkelysömör tüneteit. Ugyanez a tanulmány megállapította, hogy nem okozott súlyos mellékhatásokat, ha pikkelysömörben szenvedő betegeknél alkalmazták.

Az E-vitamin hatékonysága azonban nem olyan jó, mint a pikkelysömörben szenvedő betegek más specifikus kezelései. Az E-vitamin olajos formája csak enyhe betegségben szenvedők számára alkalmazható, akik nem akarnak gyakran bizonyos gyógyszereket használni.

Megakadályozza a hegképződést

A szakértők úgy vélik, hogy az E-vitamin tabletták vagy olajok használatával megelőzhető a hegképződés. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy az E-vitamin nem segít megelőzni a hegesedést. Egy 1999-es tanulmány még azt is megállapította, hogy az E-vitaminra való allergiás állapot súlyosbította a hegesedést.

Az E-vitamin olaj hatékonyan megakadályozza a hegképződést.

Azóta számos tanulmányt végeztek, de még mindig nincs következtetés, hogy az E-vitamin segít-e megelőzni a hegesedést vagy sem. Azonban annak köszönhetően, hogy a bőr megfelelő hidratálása segít csökkenteni a hegesedést, azoknak, akik nem allergiásak az E-vitaminra, használata segít hidratálni, gyorsabban begyógyul a sebek és kevesebb hegesedés keletkezik.

Az E-vitamin szedésének vannak mellékhatásai?

Az E-vitamin meglehetősen biztonságos az emberi szervezet számára. A felesleges E-vitamint a szervezet gyorsan eltávolítja, szinte anélkül, hogy befolyásolná az egészséget, és megfelelő adagban alkalmazva mellékhatások nélkül.

Egy felnőttnek átlagosan 100-400 NE E-vitaminra van szüksége naponta. A nagy dózisú E-vitamin mellékhatásokat okozhat. A gyakori mellékhatások a következők:

• Fáradt emberek
• Fejfájás
• Hányinger vagy hányás
• Enyhe bőrkiütés

Néhány súlyosabb mellékhatás, amely az E-vitamin használatával tapasztalható, a következők:

• Hasfájás
• Hasmenés
• Aszténia
• Emésztési zavarok
• Fejfájás, szédülés, befolyásolja a látást
• Emberek, akiknek már nincs erejük, elájulnak
• Könnyű zúzódás és vérzés.

Ezek a tünetek eltűnhetnek, ha abbahagyja az E-vitamin szedését. Ha abbahagyta a szedését, és még mindig nem javul, vagy súlyosabb tünetei vannak, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia. Ha az E-vitamin alkalmazása során bármilyen mellékhatást tapasztal, konzultáljon orvosával, hogy folytatja-e a szedését vagy sem.

Az E-vitamin túladagolása nemcsak hogy nem segíti a bőr és a haj öregedési folyamatát, hanem az antioxidánsok elpusztításával fel is gyorsítja ezt a folyamatot.

Az E-vitamint hosszú ideig szedőknek is figyelniük kell a gyógyszerkölcsönhatásokra más gyógyszerekkel. Az E-vitamin antagonizálhatja a K-vitamint és növelheti a véralvadási időt. Az E-vitamin aszpirinnel történő bevétele megzavarhatja a vérlemezke-aggregációt. Az E-vitamin napi 400 NE-nél nagyobb adagban történő hosszú távú alkalmazása ösztrogénnel kombinálva vérrögképződést okozhat.

Ezért az E-vitamin használatakor figyelembe kell venni a gyártó adagját és utasításait, ne éljen vissza az E-vitaminnal.