A 7 hónapos lassú súlygyarapodás gyermekek menüje tudományos és könnyen elkészíthető

Az elválasztás fontos mérföldkő a baba fejlődésében és növekedésében. Sok szülő azonban még mindig össze van zavarodva, nem tudja, hogyan készítsen egy menüt egy 7 hónapos, lassú súlygyarapodású gyermek számára, hogy megfeleljen a tudományos és hatékony szabványoknak.

A 7 hónapos, lassú súlygyarapodású gyermek menüjének összeállítása nem egyszerű, mert a gyermeknek hozzá kell szoknia a szilárd ételekhez, és megfelelő táplálkozással kell kiegészítenie. A szülőknek előre kell készülniük, hogy a gyerekek élvezhessék a napi étkezést és felszívhassák a tápanyagokat.

7 hónapos baba tápanyagszükséglete 

Nem csak szoptatni kell, a 7 hónapos babáknak is hozzá kell szokniuk a tápláló leszoktató étrendhez. Az anyáknak pótolniuk kell a szükséges tápanyagokat a gyermekek fejlődéséhez ebben a korban, például:

• Keményítő: Anya 7 hónapos babának tudott zabkását adni a keményítő pótlására. 
• Rost: 7 hónapos gyermeke gyümölcsökből és zöldségekből kaphat rostot.
• Gyümölcsök: A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcsök elengedhetetlen részét képezik egy 7 hónapos baba étrendjének. 
• Zöld zöldségek: A zöldségek sok rostot és vitamint biztosítanak a babának. Kérjük, adjon hozzá spenótot, spenótot, amarántot a 7 hónapos baba menüjéhez.
• Fehérje: A tojás, a sertéshús, a tofu és a fehér hal jó fehérjeforrás a 7 hónapos babák számára.

A 7 hónapos babáknak fokozatosan hozzá kell szokniuk a tápláló elválasztáshoz

A 7 hónapos babák menüjének összeállításának alapelvei

Az anyatej továbbra is a legfontosabb táplálékforrás a csecsemők számára életük első néhány évében. Ezért az anyáknak nem szabad teljesen szoptatniuk 7 hónapos csecsemőjüket, hanem napi 600-800 ml tejjel tovább kell szoptatniuk. Ezenkívül a szülőknek meg kell jegyezniük:

• Ne adjon a gyerekeknek túl sok húst, halat, tojást, hogy elkerülje a gyermekek májának és veséjének túl kemény munkáját, ami befolyásolja a máj és a vese működését. 
• Az ételek elkészítésekor igyekezzen megőrizni az eredeti ízt, ne adjon hozzá fűszereket, segítse a gyermekek ízének fejlesztését, érezze az étel teljes ízét, gyakorolja a nyájas étkezés szokását.
• Az anorexiás gyermekek menüjében szereplő standard zabkása főzési elve 10 g rizs 70 ml vízzel.
• Gyermekeknek való főzéskor adjon hozzá zsírt (egyensúlyban kell lennie a növényi és állati zsírok között). Ügyeljen azonban arra, hogy ne vigye túlzásba, és ne adjon túl sokat. 
• Változatos menü biztosítása a gyermekek számára az élelmiszercsoportok teljes skálájával, amelyeknek egyensúlyban kell lenniük 4 fő anyagcsoport között: A fehérjecsoport segít az antitestek erősítésében és az izomépítésben; szénhidrátok csoportja energiát ad a szervezet anyagcseréjének támogatásához; az energia tárolására és a zsírban oldódó vitaminok, például az A-, E-, K-, D-vitaminok környezetének megteremtésére használt zsírok csoportja ; vitaminok, ásványi anyagok és rostok csoportja az anyagok anyagcseréjének támogatására, az ellenállás javítására.
• Az étel mennyiségének meg kell felelnie a gyermek súlyának és életkorának. Ne hagyja, hogy gyermeke túl sokat egyen, mert ez könnyen étvágytalansághoz vezethet. 
• Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a 7 hónapos, lassú súlygyarapodású gyermekek számára napi 700-800 ml anyatejből vagy tápszerből, plusz 2-3 szilárd étkezésből álló menüt kell tartani . Az anyáknak gyakran kell ételt cserélniük a gyermekek számára, hogy elkerüljék az unalmat, de ennek ellenére ügyelniük kell az ételallergia- vizsgálat alapelveire . Este 7 óra után tejet kell adni a gyermeknek, hogy ne hagyja, hogy a gyermek éjszaka éhes legyen, hogy befolyásolja az alvást. 
• A gyermek ízlésének megváltoztatása érdekében időnként adjon a gyermeknek néhány főtt zöldséget, hogy fokozatosan hozzászokjon az ételhez, és gyakorolja az étel szopását, harapását, rágását és megfogását.

Az anyatej a legfontosabb táplálékforrás a csecsemők számára az első életévekben

Menü 7 hónapos, lassú súlygyarapodású gyermekek számára

Sertés- és növényi por

A nyersanyagok közé tartoznak:

• Rizsliszt: 2 ek.
• Spenót: 1 kis csipet.
• Sovány sertéshús: 20 g.
• Baba olaj.

A feldolgozás lépései:

• A spenótot megmossuk, pürésítjük és leszűrjük, hogy vizet kapjunk. Sertéshús megmosva és pürésítve.
• A rizslisztet összekeverjük a zöldséglével, hozzáadjuk a darált húst, és lassú tűzön addig keverjük, amíg a tészta megpuhul. Tegye a tésztát egy tálba, és adjon hozzá egy kevés étolajat.

A 7 hónapos, lassú súlygyarapodású gyermekek étlapján sok tápanyagcsoportot kell egyensúlyba hozni

Garnélarák és növényi por

A nyersanyagok közé tartoznak:

• Rizsliszt: 2 ek.
• Garnélarák: 20 g.
• Zöldség: 20g.
• Baba olaj.

A feldolgozás lépései:

• A garnélarákokat megmossuk, meghámozzuk, eltávolítjuk a hátulról a fekete szálat, majd eltávolítjuk a húst, megpároljuk, majd ledaráljuk.
• A zöldségek csak a leveleket szedik, megmossák, pürésítik és leszűrik a vizet.
• A rizslisztet elkeverjük körülbelül 200 ml vízzel. Ezután hozzáadjuk a lisztet, és addig keverjük, amíg a tészta besűrűsödik, majd hozzáadjuk a garnélarákot és a zöldségeket, addig keverjük, amíg a tészta meg nem fő.
• Tegye a tésztát egy tálba, és adjon hozzá egy kevés étolajat.

Galambkása és csemegekukorica

A nyersanyagok közé tartoznak:

• Galambhús: 20g.
• Rizsliszt: 20 g.
• Néhány csemegekukorica szem.

A feldolgozás lépései:

• A galambhúst megmossuk, pürésítjük, 1 teáskanál étolajjal és 10 g pürésített csemegekukoricával (kukoricamaradékkal leszűrve) kisütjük.
• Oldjunk fel 20 g rizslisztet a galamblében, mérsékeljük a hőt közepesre, és jól keverjük össze.
• 5 perc múlva hozzáadjuk a csirke-kukorica keveréket, és addig keverjük, amíg a tészta megpuhul.

Sárgarépa csirke por

A nyersanyagok közé tartoznak:

• csirke: 20 g.
• sárgarépa: 10g.
• Rizsliszt: 20 g.

A feldolgozás lépései:

• Mossa meg és tisztítsa meg a csirkét.
• A sárgarépát megmossuk, apró darabokra vágjuk, pürésítjük, leszűrjük, hogy vizet kapjunk.
• A húst és a sárgarépát 1 teáskanál olajon megpirítjuk.
• A rizslisztet elkeverjük szűrt vízzel, addig keverjük, amíg a por fel nem oldódik, közepes lángra állítjuk, és jól összekeverjük, nehogy csomós legyen. 
• Hozzáadjuk a csirke- és sárgarépa keveréket, és addig keverjük, amíg a tészta megpuhul.

Amaránt húspor

A nyersanyagok közé tartoznak:

• Rizsliszt: 20 g.
• sertéshús: 20g.
• Amaránt: 20 g.
• Baba olaj.

A feldolgozás lépései:

• A sertéshúst megmossuk, pürésítjük, majd étolajjal a szigetre főzzük.
• A spenótot megmossuk, apróra vágjuk és vízzel ledaráljuk.
• A rizslisztet feloldjuk egy csésze szűrt vízben, addig keverjük, amíg a tészta besűrűsödik, majd hozzáadjuk a húst és az amaránt levét. Addig pároljuk, amíg a tészta meg nem fő.

Tofusárgája por

A nyersanyagok közé tartoznak:

• Tofu: 20g.
• 1 tojássárgája.
• Rizsliszt: 20 g.

A feldolgozás lépései:

• Tegyünk 20 g tofut egy lábosba, melegítsük fel, majd vegyük ki és pürésítsük.
• A rizslisztet egy tál szűrt vízben elkeverjük, addig keverjük, amíg fel nem oldódik.
• A tofut és a tojássárgáját egy kis tálba tesszük, pálcikákkal jól összekeverjük, hogy homogén keveréket kapjunk. 
• A fenti keveréket és a feloldott port tedd az edénybe, tedd kis lángra, adj hozzá egy kevés étolajat és forrald fel, majd kapcsold le a tüzet.

Tofuból sok rágcsálnivalót készíthet gyerekeknek

Néhány megjegyzés egy 7 hónapos, lassú súlygyarapodású csecsemő táplálásakor

A 7 hónapos, lassú súlygyarapodású baba menüjének összeállítása nem egyszerű. Íme azonban néhány tipp, amelyek szórakoztatóbbá és élvezetesebbé tehetik az étkezést a baba számára:

• Ne kényszerítse a babát az étkezésre: Ha a baba nem tud sok szilárd ételt enni az elválasztás menüjében, hozzáadhat anyatejet vagy tápszert, hogy kielégítse a baba táplálkozási szükségleteit. 
• Körülbelül 3 napig figyelje babája reakcióját egy új étel bevezetése után, hogy észlelje az allergiás tüneteket. Ha csecsemője allergiás egy bizonyos ételre, jegyezze fel, hagyja abba az etetést néhány hónapra, és próbálkozzon újra később. 
• Adja meg a babát egy meghatározott helyen, hogy ésszerű étkezési szokást alakítson ki. 
• Hagyja, hogy babája kóstolja meg a falatkákat, hogy egyedül is felfedezhesse a különböző ételek állagát és ízét. 
• Kerülje el a gyerekek figyelmét étkezés közben. 
• Mindig tartsa szemmel a babát étkezés közben, hogy elkerülje a fulladást, amikor új ételeket próbál ki. 
• Mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket, mielőtt gyerekeknek adná őket. 
• Tisztítsa meg és fertőtlenítse a bébiétel-készítő berendezéseket.

A 7 hónapos, lassan hízó baba menüjének gazdagnak kell lennie, hogy a baba hozzászokjon a különböző ételek ízeihez. Különféle elválasztási ételek is segítenek kielégíteni a baba táplálkozási szükségleteit, hogy holisztikusan fejlődhessen.