Sok szülő szokása szerint funkcionális élelmiszerekkel egészíti ki a baba vasát, mert attól tart, hogy ennek a nyomelemnek a hiánya gyermeke vérszegénységéhez vezet. Sokan azonban nem tudják, hogyan válasszák ki a megfelelő vas-kiegészítőt, és hogyan használják gyermekeik számára, hogy elkerüljék a károkat.
Az emberi szervezetnek, legyen az felnőtt vagy gyermek, szüksége van vasra. Ez az ásványi anyag segít a szervezetnek a hemoglobin (más néven hemoglobin) előállításában, amely egy vastartalmú fehérje a vörösvértestekben (RBC). A hemoglobin vasat (Fe++) tartalmaz, amely oxidálható, így segíti az oxigént a véren keresztül eljuttatni a szervezet sejtjeihez. Hemoglobin nélkül a szervezet leállítja a vörösvértestek termelését, és ha a szervezetben nincs elég vas, a szövetek, az izmok és a sejtek nem kapják meg a szükséges oxigént.
A szoptatás utáni első 6 hónapban a szoptatott babák elegendő vashoz jutnak az anyatejből. A tápszerrel táplált babák ezt az ásványi anyagot a tejből kapják. Ahogy a gyerekek felnőnek, és lassan áttérnek a szilárd táplálékra, előfordulhat, hogy az élelmiszerforrások nem elegendőek a vasszükséglet kielégítéséhez. Ez növeli a vashiányos vérszegénység kockázatát gyermekeknél .
Kisgyermekeknél a vashiány gátolja a növekedést, és hatással lehet a viselkedési és kognitív problémákra, az izomgyengeségre és a késleltetett motoros készségekre. A vas az immunrendszer számára is rendkívül fontos, így ha a gyerekeknek hiányzik ez az ásványi anyag, akkor hajlamosak a fertőzésekre, különösen a légúti fertőzésekre.
A koraszülöttek, az alacsony születési súlyúak vagy a vérszegénységben szenvedő terhes nők nagyon érzékenyek a vérszegénységre és a vashiányra. A gyermekek vasszükségletét az életkor alapján kell meghatározni: 1-3 éveseknek körülbelül 7 mg / nap, 4-8 éveseknek pedig 10 mg / nap.
A nagyszülők gyakran azt gondolják, hogy enni és inni jó. Ez is igaz a mai napig. Kevesen szeretnek egy üveg gyógyszert magukkal hordani, a gyerekek pedig nem szeretnek gyógyszert szedni. Tehát, ha gyermekének már egészséges, kiegyensúlyozott étrendje van, valószínűleg nincs szüksége vaspótlásra. A vas alapvetően nyomelem, ezért csak viszonylag kis mennyiségben kell pótolnia a szervezetnek.
A csecsemőknek szánt vasban gazdag élelmiszerek közül megemlíthető a vörös hús (marhahús, máj, belsőségek), sertéshús, csirke, gabonafélék, beleértve a zabpelyhet, zöldségek, sötétzöld (káposzta, brokkoli, spenót, spenót, amaránt)…
Egyes gyermekeknek vaskiegészítőkre van szükségük, mint például a válogatós evők, a vas felszívódását akadályozó gyomor-bélrendszeri betegségekben (például bélrendszeri betegségekben) szenvedő gyermekek, ólommal szennyezett tehéntejet fogyasztó gyermekek, a gyerekek gyakran mozognak vagy szívesen sportolnak, a pubertáson túlmenő lányok, különösen a koraszülöttek vagy vashiányos anyáknak született.
Ideális esetben konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt adna gyermekének, beleértve a vasat is. Számos vizsgálat (vörösvértest minta, fizikális vizsgálat) elvégezhető. Ezenkívül az orvos a gyermek tünetei (viselkedési problémák, rossz étvágy, fokozott izzadás...) alapján diagnosztizálhatja, hogy adjon-e vaspótlást a babának vagy sem. Ha alkalmazzák, mennyi a megfelelő adag.
A folyékony forma olyan, amely jól felszívódik a szervezetben. Ehhez a formához gyakran csepegtető is tartozik, így biztos lehet benne, hogy gyermeke nem fog túladagolni. Vegye figyelembe, hogy az ilyen típusú vas-kiegészítők elszíneződést vagy sárgulást okozhatnak gyermeke fogaiban. Ezért használatuk után azonnal engedje meg a gyermekeknek a fogmosást.
Az adagolási formák édes és finom ízűek, amelyek nem nehezítik meg a gyermekek számára. Ennek a formának is van egy fedele a pontos adagolás érdekében, de ez az adagolási forma gyakran sok vitamint tartalmaz, nemcsak vasat, ezért az anyáknak meg kell fontolniuk, mielőtt adják a gyermekeknek.
Ha nem vagy túl türelmes a gyermeke gyógyszeradagjának kimérésében, a rágótabletta az optimális megoldás. A finom, könnyen fogyasztható íz ennek a rágótablettának az előnye. Egyik hátránya, hogy a rágótabletták általában nem rendelkeznek magas vastartalommal.
Ez a forma finom gyümölcsös íze miatt a gyerekek számára rendkívül elérhető. De ne hagyd, hogy gyermekeid megegyék, mert túlságosan lenyűgözték őket. A vitaminok vagy bármely más tápanyag túlzott bevitel esetén káros lehet. Ezért a legjobb, ha gyermekek elől elzárják őket.
A vaskiegészítő e formája keverhető gyermeke kedvenc lágy ételeihez, mint például zabpehely, zabkása vagy joghurt. Ennek eredményeként a válogatós evők nem tudják, hogy megeszik.
A vas-kiegészítők felboríthatják a gyomrot, megváltoztathatják a széklet szerkezetét, és székrekedést okozhatnak gyermekeknél . A vas jobban felszívódik, ha étkezés előtt éhgyomorra veszi be. Figyelembe kell venni, hogy abban az esetben, ha gyermeke gyomorrontást érez a vas szedése közben, az étkezés utáni bevétele hasznos megoldás lehet.
A túl sok vas fogyasztása súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért soha ne adjon gyermekének vas-kiegészítőt anélkül, hogy először konzultált volna orvosával. Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) szerint 1983 és 1991 között a vas-kiegészítők véletlen lenyelése okozta az összes vasmérgezéses haláleset közel egyharmadát ebben az országban.
A vas-túladagolás néhány könnyen felismerhető jele közé tartozik a súlyos hányás, hasmenés, sápadt vagy kékes bőr és köröm. Ha ezekkel a jelekkel találkozunk, azt kell tennünk, hogy azonnal hívjunk mentőt, vagy azonnal vigyük a gyermeket a legközelebbi egészségügyi intézménybe!
Ha nem biztos valamiben, beleértve a termék használatát vagy a használat utáni szokatlan tüneteket, ne habozzon orvoshoz vinni gyermekét. Ne próbáljon saját gyermeke orvosa lenni, és ne kérdezze meg a „ Doktor Google ” szót !
Győződjön meg arról, hogy minden táplálék-kiegészítő (beleértve a vasat is) gyermekektől távol van, nehogy összekeverjék őket a cukorkákkal, és ellenőrizetlenül elfogyasszák őket. Helyezze a kiegészítőket a legmagasabb polcra, lehetőleg egy zárt szekrénybe. Győződjön meg arról, hogy az étrend-kiegészítők egyértelműen fel vannak címkézve, vagy olyan fedeles tartályban vannak, amelyet gyermekek nem tudnak kinyitni.
Ne adjon gyermekének vasat tejjel vagy koffeintartalmú italokkal, mert ezek megakadályozzák a vas felszívódását. Ezenkívül adjon a babának citromlevet, narancslevet vagy epret... a C-vitamin pótlására. Ennek az az oka, hogy ez a vitamin a vas nélkülözhetetlen kísérője, és segít a szervezetben a vas jól felszívódni.
Ha az orvos javasolja, adjon funkcionális táplálékot a babának a tápanyagok kiegészítésére. Súlyos vashiányos gyermek esetén több mint hat hónapba telhet, amíg a gyermek vasszintje eléri a normál szintet.
Ezzel a cikkel remélhetőleg jobban megérti a vas szerepét babája egészségében, és ezáltal több ismeretet szerez arról, hogyan adjon hatékony vaspótlást babájának!
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
A gyereked utál zöldséget enni? Mindent megpróbálsz, hogy a babád egyen, de még mindig nem megy? Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogyan győzheted le a gyerekek lusta zöldségevését.
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
A rostot tartalmazó élelmiszerek gyakran nem vonzóak a csecsemők számára. Íme néhány javaslat, amelyek segítenek növelni a rostanyagot gyermeke számára, és továbbra is megfelelni az ízlésének.
A néphit szerint a baba nem szép, duci, székrekedéses, felszívódási zavara az az oka, hogy a baba "forró tejet" iszik. Ezért, ha a gyermeknek problémái vannak a baba emésztőrendszerével, az anya mindig "hűvös tejet" szeretne találni, hogy segítsen neki megszabadulni ettől a helyzettől. Tehát mi a „hűvös tej” összetétele? Meghívjuk Önt, hogy tájékozódjon.
A spirulina bizonyítottan nagyon jó az emberi egészségre. A kisgyermekek számára a spirulina előnyei szintén nagyra értékelik, ha helyesen használják.
Nemcsak a felnőttek jó egészségéről híres, hanem a lótuszgyökérnek a gyermekek egészségére gyakorolt jótékony hatásait is sok szakértő nagyra értékeli.
aFamilyToday Health – A magnézium támogatja a gyermekek agyának, izomzatának, csontjainak és ellenálló képességének fejlődését. Bár ma már léteznek magnézium-kiegészítők a gyermekek számára, természetes módon fel tudják szívni
aFamilyToday Health – A gyermekek számára az instant tészta fogyasztása számos veszélyes betegség lehetséges forrása, amelyekre a szülőknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk.
aFamilyToday Health – A gazdag tápanyagforrásnak köszönhetően a kutatások jelentős előnyöket mutattak a shiitake gombák hozzáadásával az Ön és babája étrendjéhez.
Ha 9 szórakoztató tudományos kísérletet végez gyermekével, az elősegíti a tudomány iránti szenvedély kialakulását, és lehetőséget teremt a gyermekek számára, hogy hasznos dolgokat tanuljanak.
aFamilyToday Health – A gyerekeknek sok gyümölcsöt kell enniük, mert ezek természetes élelmiszerek, amelyek nagyon jót tesznek az emberi testi fejlődésnek. Tehát milyen gyümölcsöt egyenek a gyerekek?
A védőoltás hatékony módja számos veszélyes betegség megelőzésének. A következő 8 pletyka miatt azonban sok szülő nem akar injekciót adni gyermekének.
A mazsola az egyik legvonzóbb, legfinomabb és sokak által kedvelt falat. Ez a tápláló étel a középkor óta létezik. Számos előnnyel jár, ha mazsolát adunk a babának, mivel az ásványi anyagokban, vitaminokban és szénhidrátokban gazdag.
Az újszülöttek székrekedése gyakori, de sok anya nem tudja, hogyan kell gyógyítani. Ismerje meg, hogyan kell otthon kezelni a székrekedést csecsemőknél.
A spárga gyermekekre gyakorolt hatását számos tudományos tanulmány igazolta, ezért az anyáknak érdemes ezt az ételt felvenniük a baba elválasztási menüjére.
aFamilyToday Health – Sokat tehet azért, hogy gyermeke elegendő kalóriát és tápanyagot kapjon. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
Az étvágytalanság miatt a gyermek testében tápanyaghiány lép fel, és alultápláltságot okoz. Az aFamilyToday Health elárulja azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek segítenek a gyermekeknek abban, hogy később jól étkezzenek.
A csírák tápláló zöldségek, kisgyermekeknél a csírák hatása is egyértelműen megmutatkozik az emésztőrendszer támogatásában és jót tesz a bőr egészségének.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
