A táplálkozási szakértők szerint a papaya nemcsak a 10 legjobb választási gyümölcs egyike, hanem tápanyagokban is nagyon gazdag. Tehát milyen hatással van a papaya a gyerekekre?
A babája elkezdte az elválasztást, és azt tervezi, hogy több papayát ad neki, de nem tudja, hogy ez a gyümölcs jó-e a babának? Valójában sok szülő számára a papaya az utolsó választás a bébiételek listáján, mert sokan úgy gondolják, hogy a papaya nehezen emészthető. Az a helyzet, hogy ha korán akarja adni gyermekének ezt a gyümölcsöt, semmi veszélyes. Kövesse az aFamilyToday Health oldalt, hogy kövesse az alábbi megosztást, hogy többet megtudjon a papaya gyermekek egészségére gyakorolt hatásairól.
A mindennapi egészség szerint a papaya egy trópusi gyümölcs, amely gazdag A-, C-vitaminban és rostokban. Pontosabban, 152 g papaya tartalmaz:
59 kalória
15 g szénhidrát
3g rost
1g fehérje
95,6 mg C-vitamin
58 mcg folsav
1492 NE A-vitamin
286 mg kálium
Ezenkívül a papaya nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, például kalciumot, magnéziumot, B1-, B3-, B5-, E- és K-vitamint.
A papaya egy olyan gyümölcs, amely a következő egészségügyi előnyökkel járhat:
A papaya papaint tartalmaz, egy enzimet, amely hatékonyan bontja le az összetett élelmiszer-struktúrákat. Ezért, ha rendszeresen eteti a babát körülbelül 60-80 g papayával, az javíthatja az emésztést.
A gyermekek immunrendszere még mindig fejlődik, és nem olyan erős, mint a felnőtteké, ezért nagyon érzékenyek az olyan gyakori betegségekre, mint a megfázás és az influenza . A papaya gazdag C-vitaminban, egy alapvető tápanyagban, amely erősíti a csecsemők immunrendszerét, és megvédi őket a káros baktériumoktól és vírusoktól.
A papaya A-vitaminban gazdag, amely segít megvédeni a baba bőrét az égési sérülésektől és sebektől. Ha csecsemőjének enyhe égési sérülése vagy kiütése van , papayaport kenhet a baba bőrére, hogy csökkentse az égő érzést.
A papaya folsavban gazdag, amely elősegíti a homocisztein aminosavakká történő átalakítását. A homocisztein károsíthatja az erek falát és szélütéshez vezethet . Ezért a baba papaya rendszeres etetése segíthet megvédeni a gyermeket a jövőbeni szívbetegségektől.
Tanulmányok bizonyítják, hogy a papayában található antioxidánsok segíthetnek megelőzni a vastagbélrákot .
Ha csecsemőjének székrekedése van , adjon neki naponta kétszer 60-80 g papayapürét. A papaya egy természetes hashajtó, rostban gazdag, amely nagyon hatékonyan segít a székrekedés kezelésében.
Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartania, amikor papayát ad gyermeke étrendjéhez:
Szakértők szerint 7 hónapos korában már adhatsz papayát a babának, de ha szeretnéd, akkor is adhatod korábban (6 hónapos kor előtt).
Mielőtt adná a babának, ellenőrizze, hogy a papaya teljesen érett-e. Ha alulérett papayát adsz gyermekednek, előfordulhat, hogy gyomorrontást kap.
A baba etetésének első 4 napjában csak néhány kanállal adjon neki, és figyelje meg, van-e allergiája vagy sem. Ha a babának kellemetlen tünetei vannak, azonnal hagyja abba az etetést. Ha a baba jól van, továbbra is etetheti őt ezzel az étellel.
Csak mértékkel adjon papayát a babának, kerülje a túl sok evést, mert gyomorfájást okozhat. Ezenkívül a sok papaya fogyasztása a béta-karotin feleslegéhez vezet, ami sárgaságot okoz.
A papaya vásárlása a baba számára meglehetősen egyszerű. Friss papaya vásárlásakor érdemes a Vietgap szabványok szerint termesztett fajtákat választani. Válasszunk hosszú, nehéz kezű, jól érett gyümölcsöket, a szár még ragadós, ezek a gyümölcsök általában édesek, finomak, kevés maggal, vastag húsúak, míg a nagy, kerek, szárított műanyag száron gyakran sok mag van, vékony húsú. Ha a nap folyamán azonnal szeretné etetni a babát, akkor sötétsárga vagy narancssárga gyümölcsöt válasszon, ha pedig várni szeretne néhány napot, mielőtt adná a babának, akkor enyhén zöldet válasszon.
A papaya megvásárlása után mossa le a papayát folyó víz alatt, hogy eltávolítson minden foltot a héján. Ezután áztassa be a papayát fehér ecettel kevert vízzel, hogy eltávolítsa az összes baktériumot.
Ha etetni szeretnéd babádat, hámozd le a bőrt, vágd hosszában 2 részre, és egy kanállal távolítsd el a magokat. Ha óvatos, leöblítheti felforralt és lehűtött vízzel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes papaya nedv eltávolítható. Az érett papayát egy kanállal lereszelheted a közepére, hogy azonnal etethesd a babádat, vagy ha túl kicsi a baba, lereszelve átszűrheted egy nagy lyukú szitán, hogy könnyebb legyen a babának. enni. Ezenkívül az előre feldolgozott papaya (reszelve, pürésítve) segítségével tetszetős bébiételeket készíthet.
Annak érdekében, hogy babája étvágygerjesztőbb legyen, kombinálhatja a papayát más ételekkel, például gyümölcsökkel, zöldségekkel, hússal, zabpehellyel, joghurttal, almával, körtével, édesburgonyával... babaételek készítéséhez.
Anyag:
1/4 csésze elkészített papaya
1/4 csésze finomra őrölt őszibarack
1 doboz joghurt
Végezze el:
Keverje össze az őszibarackot és a papayát, majd adjon hozzá joghurtot, hogy jól keverje össze, és hagyja, hogy a baba élvezze.
Anyag:
2 evőkanál reszelt papaya
2 evőkanál pürésített körte
1 doboz joghurt
Végezze el:
Összekevered a papayát és a körtét, majd hozzáadod a joghurtot, jól összekevered, és hagyod, hogy a baba élvezze.
A papayát apró darabokra vághatjuk, turmixgépbe tesszük, és egy kis tápszert adunk hozzá. Ezzel a recepttel azonnal finom papaya turmixot készíthet babájának.
Anyag
Fél csésze elkészített papaya
1 tojás
50 g darált garnélarákhús
1 csésze fehér zabkása
Végezze el:
A csirketojással megmossuk, felforraljuk, meghámozzuk, a sárgáját szétválasztjuk és összetörjük.
Ezután a megfőtt kását tegyük az edénybe, forraljuk fel, adjuk hozzá a darált garnélarákhúst és jól keverjük össze. Kb. 15-20 percig forraljuk, majd hozzáadjuk a papayát és a sárgáját, ízesítjük, még 10 percig főzzük, majd lekapcsoljuk a tűzről. Öntsük egy tálba, hagyjuk kihűlni, és hagyjuk, hogy a baba élvezze.
A papaya fent említett nagyon hasznos hatásaival és egy gyors és egyszerű módja annak, hogy finom ételeket készítsen belőle a baba számára, ezt a gyümölcsöt azonnal fel kell vennie a baba elválasztási menüjére.
Mit kell enni a terhes nőknek, hogy elegendő tápanyaghoz jussanak és megfelelő súlyt biztosítsanak? Az aFamilyToday Health segít sikeresen felépíteni a legjobb táplálékot a terhes nők számára
A gyereked utál zöldséget enni? Mindent megpróbálsz, hogy a babád egyen, de még mindig nem megy? Az aFamilyToday Health megosztja veled, hogyan győzheted le a gyerekek lusta zöldségevését.
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
A rostot tartalmazó élelmiszerek gyakran nem vonzóak a csecsemők számára. Íme néhány javaslat, amelyek segítenek növelni a rostanyagot gyermeke számára, és továbbra is megfelelni az ízlésének.
A néphit szerint a baba nem szép, duci, székrekedéses, felszívódási zavara az az oka, hogy a baba "forró tejet" iszik. Ezért, ha a gyermeknek problémái vannak a baba emésztőrendszerével, az anya mindig "hűvös tejet" szeretne találni, hogy segítsen neki megszabadulni ettől a helyzettől. Tehát mi a „hűvös tej” összetétele? Meghívjuk Önt, hogy tájékozódjon.
A spirulina bizonyítottan nagyon jó az emberi egészségre. A kisgyermekek számára a spirulina előnyei szintén nagyra értékelik, ha helyesen használják.
Nemcsak a felnőttek jó egészségéről híres, hanem a lótuszgyökérnek a gyermekek egészségére gyakorolt jótékony hatásait is sok szakértő nagyra értékeli.
aFamilyToday Health – A magnézium támogatja a gyermekek agyának, izomzatának, csontjainak és ellenálló képességének fejlődését. Bár ma már léteznek magnézium-kiegészítők a gyermekek számára, természetes módon fel tudják szívni
aFamilyToday Health – A gyermekek számára az instant tészta fogyasztása számos veszélyes betegség lehetséges forrása, amelyekre a szülőknek fokozott figyelmet kell fordítaniuk.
aFamilyToday Health – A gazdag tápanyagforrásnak köszönhetően a kutatások jelentős előnyöket mutattak a shiitake gombák hozzáadásával az Ön és babája étrendjéhez.
Ha 9 szórakoztató tudományos kísérletet végez gyermekével, az elősegíti a tudomány iránti szenvedély kialakulását, és lehetőséget teremt a gyermekek számára, hogy hasznos dolgokat tanuljanak.
aFamilyToday Health – A gyerekeknek sok gyümölcsöt kell enniük, mert ezek természetes élelmiszerek, amelyek nagyon jót tesznek az emberi testi fejlődésnek. Tehát milyen gyümölcsöt egyenek a gyerekek?
A védőoltás hatékony módja számos veszélyes betegség megelőzésének. A következő 8 pletyka miatt azonban sok szülő nem akar injekciót adni gyermekének.
A mazsola az egyik legvonzóbb, legfinomabb és sokak által kedvelt falat. Ez a tápláló étel a középkor óta létezik. Számos előnnyel jár, ha mazsolát adunk a babának, mivel az ásványi anyagokban, vitaminokban és szénhidrátokban gazdag.
Az újszülöttek székrekedése gyakori, de sok anya nem tudja, hogyan kell gyógyítani. Ismerje meg, hogyan kell otthon kezelni a székrekedést csecsemőknél.
A spárga gyermekekre gyakorolt hatását számos tudományos tanulmány igazolta, ezért az anyáknak érdemes ezt az ételt felvenniük a baba elválasztási menüjére.
aFamilyToday Health – Sokat tehet azért, hogy gyermeke elegendő kalóriát és tápanyagot kapjon. Nézzük meg ezt az aFamilyToday Health segítségével!
Az étvágytalanság miatt a gyermek testében tápanyaghiány lép fel, és alultápláltságot okoz. Az aFamilyToday Health elárulja azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek segítenek a gyermekeknek abban, hogy később jól étkezzenek.
A csírák tápláló zöldségek, kisgyermekeknél a csírák hatása is egyértelműen megmutatkozik az emésztőrendszer támogatásában és jót tesz a bőr egészségének.
A bodza az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon, számos jó felhasználási módja miatt.
Szeretsz epret enni? Szeretnéd, ha babád veled kóstolná meg ezt a finom ételt? Az aFamilyToday Health megmondja, hogyan etesse babáját eperrel!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 43 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 25 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 38 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az aFamilyToday Health alapvető ismereteket nyújt 3 népszerű tejportípusról, és segít kiválasztani a baba igényeinek megfelelő tejet.
Ha korán szeretné elválasztani a babát, fontolja meg az 5 okot, amelyeket az aFamilyToday Health szakértői osztanak meg, mielőtt döntenének.
Az aFamilyToday Health 4 olyan ételcsoportot mutat be a kisgyermekek számára, amelyeket az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül a táplálkozásuk során babájuk fejlődésének egy fontos szakaszában.
Csatlakozzon az aFamilyToday Health szervezethez, hogy megismerje babája táplálkozási szükségleteit az első években, hogy egészséges teste és jó ellenálló képessége legyen.
aFamilyToday Health – Sok szülő izgatottan várja, hogy gyermeke sportoljon, hogy karcsú legyen. Valóban helyes volt a szülők döntése?
Ha otthonában valakinek szezonális allergiája van, tudnia kell, hogy a tünetek súlyossága attól függ, hogy milyen ételt választ.
