Mit kerüljenek a spondylolisthesisben szenvedő betegek a hatékony kezelés támogatása érdekében? A csípős, fűszeres ételek, a zsíros ételek, az oxálsavban gazdag ételek, a bor, a sör, az alkoholos italok... mind olyan ételek, amelyeket érdemes kerülni, ha gerincdegenerációja van.
Lehet, hogy nem tudod, hogy az olyan elsődleges okok mellett, mint a természetes öregedés, születési rendellenességek, ... a gerinc degeneráció oka az étrendedből és a mindennapi életmódodból is adódik. Ezért az állapot javítása érdekében tartózkodnia kell bizonyos olyan ételek fogyasztásától, amelyek káros hatással vannak a gerincre. Mit kell tehát kerülni spondylolisthesis esetén? Vessünk egy pillantást néhány ételre, amelyeket a degeneratív gerincbetegeknek „amennyire csak lehet” kerülniük kell.
Mi az a spondylolisthesis?
A spondylolisthesis a csigolyák hosszan tartó gyulladása, amely a porckorongok, a csigolyatestek és a hátsó tövisnyúlványok alakjának megváltozásához vezet. Amikor a betegség, a csont a gerinc lassan elveszti szerkezetét, csökken a funkciója. Ebben a helyzetben a beteg erős fájdalmat fog érezni. A két degenerációra leginkább hajlamos terület a nyaki és ágyéki csigolya, mert ezen a két helyen koncentrálódik a szervezet motoros idegeinek nagy része.
A spondylolisthesis közvetlenül nem befolyásolja az életet, de nagymértékben befolyásolja az életminőséget, számos veszélyes szövődményt okozva.
Bár a spondylolisthesis nem közvetlenül veszélyezteti az életet, és nem minősül vészhelyzetnek, jelentős hatással van az életminőségére. A betegség számos súlyos szövődményt okoz, mint például érzékszervi zavarok a végtagokban, vesztibuláris zavarok , a nyaki autonóm idegek zavarai, kézbénulás stb. Súlyos degeneráció esetén a betegek deformálódhatnak is.gerinc, púpos, izomsorvadás, az egész test bénulása.
Az osteoarthritisnek tartózkodnia kell az étkezéstől?
Mit kell enni a spondylolisthesisben szenvedő betegeknek? Kerülniük kell vagy korlátozniuk kell a következő élelmiszercsoportokat:
vörös hús
A vörös hús ugyan sok vasat, fehérjét, vitamint, ásványi anyagot,... de csökkenti a csontok kalciumtartalmát. A kalciumhiány hajlamossá teszi a csigolyákat a degenerációra. Ezenkívül a vörös hús sok húgysavat is tartalmaz, ha telített zsírban oldjuk, súlyosbítja az osteoarthritist.
A vörös húsban lévő húgysav telített zsírban oldva súlyosbítja az osteoarthritist, ami nem jó a degeneratív gerincbetegségben szenvedőknek.
Sok zsírt tartalmazó sült ételek
A spondylolisthesisben, különösen a nyaki csigolyákban szenvedő betegeknek minimálisra kell csökkenteniük a zsíros ételek toleranciáját. A legjobb számukra, ha teljesen kizárják ezeket az ételeket a napi menü összeállításakor. A zsíros ételekben található egészségtelen zsírsavak növelik a vér zsírtartalmát, elhízást, érelmeszesedést okozva , valamint súlyosabbá teszik a gyulladásos reakciókat, az ízületi tok belső felületének duzzadását. Azóta a degeneratív gerincoszlopban szenvedő betegek súlyos fájdalomtól szenvednek.
Üdítőitalok és magas sótartalmú ételek
Bár a só és a cukor a főzés során nélkülözhetetlen fűszer, a túl sok só vagy cukor fogyasztása felgyorsítja a gyulladást és az ízületi degenerációt . Ezért főzéskor elegendő mennyiségű sót kell hozzáadnia. Ugyanakkor tartózkodjon az édes ételektől, mint a sütemények, édességek, üdítők, ...
Oxálsavban gazdag ételek
Egyes élelmiszerek, mint például az áfonya, a szilva, a retek, a paradicsom, a burgonya stb., nagy mennyiségben tartalmaznak oxálsavat. Ez a hatóanyag képes fokozni a csont gyulladásos reakcióját, ödémát okozva. Ezért a spondylolisthesisben szenvedőknek tartózkodniuk kell ezektől az ételektől.
Alkohol, alkoholos italok, kávé
A kávéban lévő koffein nem ajánlott spondylolisthesisben szenvedő betegek számára. Ez súlyosbítja az ízületi gyulladást. Emellett az alkohol és az alkoholtartalmú italok tönkreteszik az ízületeket, rendkívül veszélyes akut ízületi gyulladást okozva.
Mit kell kerülni a spondylolisthesisben szenvedő betegeknek? Azok az ételek, amelyektől távol kell tartaniuk, az alkohol, üdítőitalok, zsíros ételek, magas sótartalmú ételek stb.
Kerülendő szokások spondylolisthesisben szenvedő betegeknél
Nem csak a tudományos étrend kialakítása, hanem a gerincdegenerációban szenvedő betegeknek is el kell kerülniük a következő rossz szokásokat:
Túl sokáig ülni egy pozícióban
Ha huzamosabb ideig ül egy pozícióban, az véletlenül nagy nyomást gyakorol a gerincre, amitől ez a pozíció fokozatosan könnyen sérülhet és elfajulhat. Ennek elkerülése érdekében ülve puha párnát tehet a hátára, és néha fel kell állnia, vagy mozognia kell, hogy testhelyzetet váltson, segítve a vérkeringést.
Rossz testtartás
Néhány rossz testtartás, mint például a folyamatos felállás és leülés, hirtelen mozdulatok, hosszú állás, keresztbe tett lábbal ülve, guggolás, ... mind nyomást gyakorolnak a gerincre. Tartózkodjon ezektől a testhelyzetektől, hogy jól védje gerincét.
Túl aktív
Ha túl keményen dolgozik vagy túl sokat gyakorol, az károsíthatja a gerincet. A sajnálatos sérülés elkerülése érdekében kellő intenzitással kell gyakorolnia, és ne erőltesse meg magát.
A cikkben közölt információk alapján biztosan megértette, hogy a spondylolisthesisben szenvedőknek mit kell tartózkodniuk állapotuk javítása érdekében. Ezenkívül ne felejtsen el minden nap elegendő vizet inni, hogy fokozza az anyagcserét, növelje a nyálkahártyát, hogy a csigolyák és az ízületek zavartalanul működjenek.
A hűsítő és frissítő szépségtea olyan étel, amelyet a forró nyári napokon sem szabad kihagyni. A tea nemcsak frissítő hatással bír, hanem számos tápanyagot is ellát a szervezet számára. Íme egy egyszerű módja annak, hogyan főzhet otthon szépségteát.
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A dió használatakor még mindig sokan kíváncsiak, milyen hatással van a dió a férfiakra. Nézzük meg együtt az aFamilyToday Blog segítségével!
A joghurtos sütemény egy olyan snack, amely egy ideje őrületet okozott a piacon. Ha saját kezűleg szeretné elkészíteni ezt a süteményt, kérjük, kövesse az alábbi módszereket egyszerű joghurtos sütemények elkészítéséhez, amelyek még mindig olyan finomak, mintha kint vásárolnák!
A zab hihetetlen táplálkozási előnyöket kínál, a rostoktól, vitaminoktól és ásványi anyagoktól kezdve az antioxidánsokig... mindegyik bőséges. Ezért választják sokan reggelire és sok más célra a zabot. Tudja-e azonban, hogyan kell a zabot hosszú ideig tartósítani, hogy továbbra is teljes mértékben felhasználható legyen?
Ha szereti a zabot, tudja, hogy ez egy egészséges és tápláló összetevő, amelyet különféle ételekhez használhat, a reggelitől a rágcsálnivalókig és desszertekig. De ahhoz, hogy a legtöbbet kihozhassa a zab előnyeiből, tudnia kell, hogyan kell a zabot tartósítani, hogy az idő múlásával ne sérüljön vagy romoljon a minősége.
A tápióka, más néven manióka gyökér, ismerős étel a vietnamiak számára. A tápióka sok egészséges összetevőt tartalmaz, ha a felhasználó megfelelően elkészíti. Csatlakozzon hozzánk, hogy többet megtudjon a tápiókáról, és megtudja, mennyi kalóriát tartalmaz a manióka, egyél manióka zsírt vagy sem a következő cikkből.
A húgysav az a savfajta, amely köszvényt okoz, és sok embert aggaszt. A megfelelő étrend segít abban, hogy a szervezet feltöltődjön nélkülözhetetlen anyagokkal, és elősegíti az egészség helyreállítását. Tehát mit kell enni a húgysav eltávolítására? További információkat a következő cikkben talál.
Az angolna kása egy tápláló kása, amelyet sok anya választ a babájának etetésére. Azonban nem minden anya tudja, hogyan kell főzni finom angolna kását a babáknak, hogy hízzanak. Kérjük, olvassa el az alábbiakban az angolna kása csecsemők számára főzésének módját.
A közelmúltban a függő datolyaszilva nagyon forró snack lett, és sok ember szereti. Ha módot szeretne találni arra, hogy a széltől lógó datolyaszilva hosszú ideig penészmentesen fogyasztható legyen, de mégis finom legyen, olvassa el a következő cikket.
A Calosure tej speciális termék a rosszul táplálkozó idősek, a sovány, hízni vágyó, a gyorsan gyógyulni vágyó betegek számára. Hogy mi az ára a Calosure tejnek és hol árusítható, sok embert foglalkoztat.
A Calosure tej egy népszerű hazai tejvonal, amely súlygyarapodást és egészségfejlesztést tesz lehetővé. De sokan kíváncsiak, hogy a Calosure tej valóban jó-e? Kövessük az alábbi cikket, hogy megtaláljuk a legpontosabb választ.
A Gac gyümölcsöt gyakran használják ragadós rizs főzésére, gyönyörű vörös színt és vonzó aromát hozva létre. Azonban a gac érés után nagyon gyorsan megromlott. Tehát van-e olyan hatékony módszer a gac gyümölcs tartósítására, hogy a gac gyümölcs színe mindig gyönyörű vörös legyen?
Az, hogy mit kell enni az izomépítéshez, minden sportoló érdeklődik és tanul. A diéta nagyon fontos szerepet játszik, mivel az ételek segíthetnek serkenteni az izomnövekedést. Tehát mit kell enni az izomépítéshez? Ne hagyja ki az alábbi cikket.
A kálium fontos ásványi anyag, amely segít fenntartani az elektrolit-egyensúlyt. A táplálék káliumforrás, amely támogatja a szervezet növekedését. Tehát mit kell enni, hogy pótolja a káliumot a vérben? Kérjük, olvassa el az alábbi cikket.
A főtt hús sok vietnami család rizstálcájában szereplő étel. Azonban nem mindenki tudja, hogyan kell finom, zamatos húst főzni szennyezett bőr nélkül. Ebben a cikkben lássuk, hogyan kell csinálni!
Az ízletes és tápláló tintahalkása főzési módja nagyon hasonlít a hagyományos zabkása főzéséhez, de ahhoz is kell néhány tipp, hogy ízesebb legyen az étel. Találjuk ki együtt!
A kókusztej sok étel fő összetevője, fontos, hogy tudja, hogyan kell tartósítani a minőség és a biztonság érdekében. Ebben a cikkben az aFamilyToday Blog mindenre kiterjed, amit a kókusztej frissen, frissen vagy konzervben tartásával kapcsolatban tudnia kell, a bontatlan dobozoktól a felbontott dobozokig.
A hipokalcémia legtöbb tünete eltűnik, ha azonnal kezelik. Korai kezelés esetén a hipokalcémia ritkán életveszélyes. Tehát mit kell enni a vér kalciumpótlására, olvassa el az alábbi cikket.
A szárított tintahal minden bizonnyal sok ember kedvenc étele, ha természetes édes és rágós íze van, és sokféle módon dolgozzák fel, hogy különleges ízt hozzanak létre. Olyan sokáig eszik szárított tintahalat, de tudja, hogyan kell megfelelően tartósítani a szárított tintahalat?
A tesztben sok különböző mutató található, amelyek néha megnehezítik a betegek megkülönböztetését. Az egyik leggyakoribb mutató a PDW index. Tehát mi a PDW index? Hogyan hat az egészségre? Tudja meg itt.
Az agyserkentő véraktív szerek alkalmazása nagyon jó hatású, különösen az agy helyreállításában, az álmatlanság, a fejfájás, a migrén, a memóriazavar vagy a súlyos stressz tüneteinek csökkentésében.
A méhnyak ektropiójának következményei nemkívánatos dolgokat okoznak a nők egészségére és termékenységére nézve. Az alábbiakban megismerjük ezeket a következményeket, valamint a kezelési módszereket.
Egyes betegeknél gyakori megnyilvánulása a menstruáció késését okozó méhnyak ektropia. Tehát mi az oka? Erről a következő cikkben tájékozódhatunk.
Az alultáplált gyermekek vitamin-pótlása rendkívül szükséges ahhoz, hogy a gyermekek gyorsan felépüljenek. A megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátott szervezet könnyen felveszi a tápanyagokat és erősíti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. A gyermekek egészségének megőrzése érdekében biztosítani kell számukra az összes szükséges vitamint.
Az internetes fórumokon még ma is megosztják a tapasztalatokat a gerincproblémák folklórból való kezelésével kapcsolatban, mennyire hatékony? Ez a cikk összefoglalja és értékeli az egyes módszerek hatékonyságát.
A nagy bicepsz nagyobb megjelenést kölcsönöz a testnek, elveszítve a nők lágyságát és gyengédségét. Tehát kérjük, olvassa el az egyszerű és hatékony bicepsz gyakorlatokat otthon, hogy azonnal karcsú bicepszet szerezzen!
A tüdőrák az egyik leghalálosabb betegség a világon. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megismerje a betegség jeleit és stádiumait!
A Covid-19 járvány bonyolult, míg egyes északi tartományokban hideg az idő, a vakcinázás a legbiztonságosabb módja a védelem legmagasabb szintjének megteremtésének. Emellett a tested melegen tartása is fontos dolog, amire oda kell figyelned, hogy megóvd tested egészségét ebben az időszakban!
A Covid-19 járvány nemcsak a gazdaságra, hanem az emberi egészségre is nagy hatással volt az emberiségre. Különösen a Covid utáni szövődményeket tekintik nem kevésbé veszélyesnek, mint az előző betegség tüneteit. A poszt-Covid urticaria az egyik aggasztó szövődmény.
