A kalcium egy olyan anyag, amely fontos szerepet játszik a szervezetben. Tehát pontosan mik is ezek a szerepek? Milyen egészségügyi előnyei vannak a kalciumnak? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
A kalcium szinte mindenki számára ismert anyag. A kalcium szervezetben betöltött szerepéről és hatásairól azonban nem mindenki tud. A következő cikk segít jobban megérteni a kalciumot, valamint megtudni, milyen hatással van a kalcium az emberi egészségre. Most megtudjuk!
Mi az a kalcium?
A kalcium (a francia kalciumból származik) egy kémiai elem, amelynek Ca szimbóluma. A periódusos rendszerben a 20. helyen áll. Ez egy 40 atomtömegű alkálifém.
A kalcium nélkülözhetetlen eleme az élő szervezeteknek, különösen a sejtfiziológiában. Általában 3 formában fordulnak elő a vérben: 50%-ban Ca2+-ionok, közel 50%-ban plazmafehérjékhez, főleg albuminhoz kapcsolódnak, és csak nagyon kis mértékben foszfátokkal, citrátokkal és karbonátokkal alkotott komplexek formájában. Itt van a Ca2+-ionok mozgása a citoplazmába és onnan ki, ami számos sejtfolyamat jelhordozójaként működik.
A kalcium rendkívül fontos szerepet játszik az ember számára. Az emberi szervezetben a kalcium az emberi testtömeg körülbelül 1,5-2%-át teszi ki, a kalcium 99%-a a csontokban, fogakban, körmökben és 1%-a a vérben található. A kalcium foszforral kombinálva a csontok és fogak alapvető építőköve lesz, és erőssé teszi a csontokat és a fogakat.
A kalcium rendkívül fontos szerepet játszik az ember számára
A kalcium az emberi szervezetben kétféle formában fordul elő:
- Kalcium a csontokban: A csontok kémiai összetétele 25% vizet, 20% fehérjét, 5% lipidet, kis mennyiségben glikozaminoglikánokat és közel 50% ásványi anyagokat tartalmaz. Az ásványi anyagok többsége kalciumsó.
- Csonton kívüli kalcium: A kalcium mennyisége az extracelluláris folyadékban és a lágyszövetekben normál emberben nem haladja meg a 10 g-ot. A csontvázon kívüli kalcium elengedhetetlen a neuromuszkuláris tevékenységekhez és a véralvadáshoz.
Milyen hatással van a kalcium a szervezetre?
A kalcium az emberi élet egyik nélkülözhetetlen eleme. Az emlősök kalciumszintjét gyakran rendkívül szigorúan szabályozzák. Az emberi szervezetben a kalcium 98%-a a csontokban és a fogakban található, a fennmaradó 2%-a pedig a vérben lévő ionokban van a neuromuszkuláris funkciók és a véralvadás érdekében.
A kalcium nélkülözhetetlen eleme az emberi életnek
Ha a mellékpajzsmirigyet kalciumhiány stimulálja, akkor folyamatosan túl sok hormont kell kiválasztania. Ez a pajzsmirigy túlterheltségét okozza, és többé nem szabályozza a vér kalciumszintjét. A vér magas kalciumszintje szívritmuszavarokhoz vezet . Ha a szív szívritmuszavarban szenved, a pajzsmirigynek hormonokat kell kiválasztania, hogy csökkentse a kalcium koncentrációját a vérben, és a felesleget más szervekbe továbbítsa, hogy fenntartsa a stabil vér kalciumkoncentrációját.
- Izomrendszer: A kalciumionok fontos szerepet játszanak az izomösszehúzódásban. Kalciumhiány esetén az izmok rugalmassága is csökken. Ez izomfáradtsághoz, gyengeséghez vagy fokozott neuromuszkuláris ingerlékenységhez vezet.
Idegrendszer: A kalciumionok alapvető szerepet játszanak az idegvezetésben. Kalciumhiány esetén a neurotranszmitterek aktivitása gátolt lesz.
- Immunrendszer: A kalcium az immunválasz folyamatának és a kórokozók korai felismerésének irányítójaként működik.
Amellett, hogy fontos szerepet játszik a szervek működésében, a kalcium részt vesz az alvadási folyamatban is, csökkentve az erekből kiszivárgó vér mennyiségét. A kalcium adjuváns hatást fejt ki vérzéses és allergiás megbetegedéseknél, képesek arra, hogy a sejteket fokozzák az egymáshoz való kapcsolódást. Ezenkívül a kalcium kos a légutakat is védő hatást fejt ki azáltal, hogy fokozza a szőrsejtek mozgását, segít kiszorítani a port és az idegen tárgyakat a légutakból.
A kalcium fontos szerepet játszik a szervek működésében
Milyen hatásai vannak a kalciumnak a felnőttekre?
A kalcium segít az erős csontok és ízületek felépítésében. Olyan betegségek megelőzése, mint a csontritkulás , a fájdalom csökkentése, a mozgási nehézségek és a csontsérülések által okozott törések gyors gyógyulása.
A kalcium szükséges a szív- és érrendszer működéséhez. Ha a szervezet hosszú ideig kalciumhiányban szenved, a szív gyengén fog működni. Amikor dolgozik, fáradt és izzadt lesz.
Emellett a kalcium az idegrendszerben is fontos szerepet játszik. Időseknél, ha a szervezet kalciumhiányos, könnyen neuraszténiához, rossz memóriához, mentális instabilitáshoz, fejfájáshoz stb.
Milyen hatásai vannak a kalciumnak a gyermekek számára?
A kalcium elősegíti a gyermekek magasabb növekedését, ugyanakkor elősegíti az immunrendszer aktivitásának fokozását, és segít elpusztítani a gyermekek egészségére ártalmas baktériumokat, amikor bejutnak a szervezetbe.
- Kalciumhiányos gyermekeknél a gyermek csontjai kicsik és gyengék lesznek, a gyermek lassan növekszik. Könnyen angolkórhoz, rossz fogászati egészséghez, fogszuvasodáshoz és egyenetlen fogak kialakulásához vezethet.
Emellett a kalcium a gyermekek idegrendszerében is nagyon fontos szerepet játszik. A kalciumhiányban szenvedő gyermekek gyakran sírnak éjszaka, megdöbbentőek és ingerlékenyek.
Remélhetőleg ez a cikk segít további hasznos információk megszerzésében. Tudja, mi az a kalcium, és mit tesz a kalcium a szervezetben.
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
aFamilyToday Health – A tápláló gyümölcsök, például az avokádó kiegészítése rendkívül fontos az anyák étrendjében a terhesség hónapjaiban.
aFamilyToday Health – Az egres sok várandós nő számára újdonság, de az előnyei nagyszerűek, ezért nem szabad figyelmen kívül hagynunk ezt a különleges gyümölcsöt.
aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.
aFamilyToday Health – A csecsemőknek szánt kalcium-kiegészítők megfelelőek és elégségesek egy olyan téma, amely sok anyát nagyon érdekel. Forduljunk táplálkozási szakértőhöz!
aFamilyToday Health – A sárgarépa túlzott fogyasztása számos egészségügyi problémához és más tápanyagok hiányához vezethet.
Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a napi étrendben lévő kalcium mennyiségét, hogy elősegítse az erős csontozat kialakulását, és elkerülje a csontritkulás kockázatát későbbi életében.
Az erős fog nem csak abban segít, hogy a baba egészséges maradjon, hanem szebbé is teszi a babát, így az anyukák nem tudnak mást tenni, mint vigyázni a baba fogaira.
Sok szülő aggódik, és azon töpreng, milyen tejet adjon gyermekének? Mikor kell tehéntejet adni babának és mennyi az elég?
Az anyák gyakran választják a szójatejet tehéntej helyett, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?
aFamilyToday Health – A szülők gyakran nagyon aggódnak babájuk táplálkozása és egészsége miatt. Mit kell tehát a szülőknek megtanulniuk gyermekeik táplálkozásáról?
A banán az egyik "aranygyümölcs", sok szakértő arra ösztönözte a terhes nőket, hogy egyenek banánt a gyümölcs tápértéke miatt.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, mit kell szem előtt tartania 22 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
A vazektómia, más néven férfi sterilizáció, az egyik olyan módszer, amellyel megakadályozható a megtermékenyítés a közösülés során, és sok pár alkalmazza. Sok férfi azonban még mindig össze van zavarodva, mert úgy gondolja, hogy a vazektómia hatással lesz a férfiak fiziológiai szükségleteire. Tehát a vazektómia szexelhet, és a férfi sterilizáció befolyásolja-e a libidót?
A paranoid féltékenység a paranoid személyiségzavar egyik fajtája. A gyanakvás és az impulzív cselekvések gyakori megnyilvánulásai ennek az állapotnak. Ha a betegséget nem kezelik időben és megfelelően, annak számos súlyos következménye lehet.
A mellkasi szorító érzés, a köhögéssel járó légszomj nagyon kimeríti a beteget, és hatással van a mindennapi életre és a munkára. Milyen tünetei vannak tehát a mellkasi szorításnak, légszomjnak, köhögésnek? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikkben található információkat.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a túlsúly globális világjárvány, amely évente jelentős növekedést mutat mind a felnőttek, mind a gyermekek körében.
Az agy az emberi test fontos része, amelyet minden nap ápolni és védeni kell. Ha azonban az agynak túlzottan kell "dolgoznia", akkor ez okozza
A bölcsességfogszuvasodás okozta fájdalom mindig sok ember rögeszméje, mert ez rendkívül kellemetlen fájdalom, és befolyásolja az életfolyamatot. A következő cikk megmutatja, hogyan lehet hatékonyan enyhíteni a bölcsességfogak fájdalmát otthon.
A gyermek C cirrhosisa a cirrhosis egyik stádiuma. Tehát mi a gyermek C cirrózisa? Mennyire veszélyes? És hogyan kell kezelni? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Jelenleg az ínyvágás az egyik olyan kozmetikai fogászat, amelyre nagy figyelmet fordítanak. Tehát milyen esetekben kell levágni az ínyt? Biztonságos ez a módszer? Van valami hatása a profitcsökkentésnek? A fenti kérdések megválaszolásához olvassa el az alábbi információkat.
A kézallergia nem túl furcsa, viszketést, kellemetlen érzést, bőrpírt, ... Bár nem túl veszélyes, de kihat a pszichológiára, valamint a betegség napi tevékenységére.
Mindennapi életünk során fülünk sokféle élénk hangnak van kitéve. Frusztráló lehet azonban, ha megmagyarázhatatlan tinnitusban szenved. Ez komoly betegség jele? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy többet megtudjon a megmagyarázhatatlan fülzúgásról!
