3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsok az okokról és a megelőzésről
A cukorbetegség nagy veszélyt jelent, mivel halálhoz vagy súlyos szövődményekhez vezethet. Cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsok az okokról és a megelőzésről
A cukorbetegség nagy veszélyt jelent, mivel halálhoz vagy súlyos szövődményekhez vezethet. Ez a diabétesz okokról és megelőzésről szóló konzultáció segít a betegség jobb megértésében.
1. Mi a cukorbetegség oka?
A cukorbetegséget általában az inzulinhiány vagy rezisztencia okozza. Pontosabban, az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely a vércukorszint csökkentéséért felelős azáltal, hogy szabályozza a sejtekbe jutó cukor mennyiségét. A 2-es típusú cukorbetegségben, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtek rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, a cukor nem jut be a sejtekbe, hanem felhalmozódik a vérben, ami a vércukorszint emelkedését okozza.
Mi a cukorbetegség oka?
Amikor a cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsadásról van szó , tudnunk kell az inzulinhiány vagy rezisztencia közvetett okait. A következő három fő okot tartalmazza:
Genetikai tényezők miatt
Ha az elmúlt 3 nemzedék egyik szülője vagy hozzátartozója cukorbeteg, akkor a betegség kialakulásának kockázata meglehetősen magas. Mivel a gének vagy géncsoportok megváltoztathatják a hatást, ami csökkenti a hasnyálmirigy inzulintermelő képességét, ami inzulinhiányt okoz, ami cukorbetegséghez vezet .
Az elhízás miatt
Ez számos veszélyes krónikus betegség, köztük a cukorbetegség gyakori oka. A túlsúly és a kalória inzulinrezisztenciát okozhat, ami cukorbetegséget okoz.
A lustaság miatt gyakorolni
Ha nem sportol, a kalóriák elégetése, miközben a tápanyagok mennyisége nagyon sok, hatással lesz a hasnyálmirigyre, valamint nyomást gyakorol a hasnyálmirigyre az inzulin termelésére. Az állapot, ha hosszú ideig tart, a hasnyálmirigy legyengül, fokozatosan elveszíti inzulintermelő képességét, és cukorbetegséget is okoz.
Az okok mellett, amikor konzultálni kell a cukorbetegséggel kapcsolatban , arra is figyelni kell, hogyan előzheti meg a betegséget a betegség kockázatának csökkentése érdekében.
2. Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget tudni kell
Tudni kell, hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget
Súlykontroll
A betegség okától függően azt látjuk, hogy a súly nagyban befolyásolja a cukorbetegség kockázatát. A túlzott testzsír növeli az inzulinrezisztencia kockázatát. Ezért a testsúlyát normál BMI-n kell szabályoznia. A vietnami emberek normál BMI-je 18,5 és 21,5 között van.
Növelje a testmozgást
A testmozgás növelése segít a testsúly kontrollálásában, az elhízás elkerülésében, valamint a rendszeres edzés alatti izomhasználat is növeli az inzulinaktivitást, valamint csökkenti az inzulinrezisztenciát, megelőzve az inzulinrezisztenciát.diabetes megelőzés. Ugyanakkor a testmozgás nagyon jót tesz a szívnek is, csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Az egészséges táplálkozás
A cukorbetegség megelőzése érdekében ésszerű és tudományos étrendet kell követnie:
- Válasszon teljes kiőrlésű gabonát és gabonatermékeket a finomított keményítő helyett.
- Ne igyon cukros italokat, válasszon szűrt vizet, cukrozatlan kávét vagy gyógyteát.
- Válasszon jó zsírokat (a folyékony növényi olajokban, diófélékben stb. található telítetlen zsírokat) a rossz zsírok (vajban, sült ételekben stb.) helyett.
- Korlátozza a vörös húst, a feldolgozott húst; Válasszon baromfit vagy halat.
Hagyja fel az alkoholt és a dohányzást
Amikor a cukorbetegség megelőzésére vonatkozó tanácsadásról van szó, ezt a kérdést nem lehet figyelmen kívül hagyni. A dohányzás és a sok alkoholfogyasztás egyaránt növeli a cukorbetegség kockázatát, számos más veszélyes betegség, például tüdőrák, szívbetegség stb. mellett. Ezért korlátoznia kell ezeket a stimulánsokat, hogy megvédje a környezetében élők egészségét és jólétét. Mivel a passzív dohányzást belélegző embereknél nagyobb a cukorbetegség kockázata.
Remélhetőleg az ebben a cikkben megosztott információk segítettek a cukorbetegség jobb megértésében és hatékony megelőzésében.
Cao Thu
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Egy egyszerű és hatékony módszer a kávémérgezés leküzdésére, amelyet tudnia kell
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
Hogyan használjuk a heliotrópot az atópiás dermatitisz hatékony kezelésére?
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!
Jó az orröblítés fiziológiás sóoldattal?
Az orr a test azon része, amely közvetlenül ki van téve számos kórokozónak. Az orrüreg tisztítása nagyon fontos. Tehát otthon fiziológiás sóoldattal mossam meg az orrom?
A hajhullás golyva kezelése egyszerű tippekkel
A hajhullás a szervezet természetes folyamata, különösen a szülõ vagy a menopauzán átesõ nõk esetében. Különösen a pajzsmirigy-rendellenességek okozzák a nagyobb hajhullást, jellemzően a hajhullás golyváját.
Amit a krónikus golyváról tudni kell
A krónikus golyva veszélyes betegség, amely gyakran a pajzsmirigy károsodásához vezet. Egy tanulmány szerint a betegségben szenvedő betegeknél sokkal magasabb a pajzsmirigy alulműködés aránya, mint az általános populációban.
Mit jelent a tüdőembólia kutak pontszáma?
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Gastroparesis: jelek, okok és kezelés
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.