3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsok az okokról és a megelőzésről
A cukorbetegség nagy veszélyt jelent, mivel halálhoz vagy súlyos szövődményekhez vezethet. Cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsok az okokról és a megelőzésről
A cukorbetegség nagy veszélyt jelent, mivel halálhoz vagy súlyos szövődményekhez vezethet. Ez a diabétesz okokról és megelőzésről szóló konzultáció segít a betegség jobb megértésében.
1. Mi a cukorbetegség oka?
A cukorbetegséget általában az inzulinhiány vagy rezisztencia okozza. Pontosabban, az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely a vércukorszint csökkentéséért felelős azáltal, hogy szabályozza a sejtekbe jutó cukor mennyiségét. A 2-es típusú cukorbetegségben, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtek rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, a cukor nem jut be a sejtekbe, hanem felhalmozódik a vérben, ami a vércukorszint emelkedését okozza.
Mi a cukorbetegség oka?
Amikor a cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsadásról van szó , tudnunk kell az inzulinhiány vagy rezisztencia közvetett okait. A következő három fő okot tartalmazza:
Genetikai tényezők miatt
Ha az elmúlt 3 nemzedék egyik szülője vagy hozzátartozója cukorbeteg, akkor a betegség kialakulásának kockázata meglehetősen magas. Mivel a gének vagy géncsoportok megváltoztathatják a hatást, ami csökkenti a hasnyálmirigy inzulintermelő képességét, ami inzulinhiányt okoz, ami cukorbetegséghez vezet .
Az elhízás miatt
Ez számos veszélyes krónikus betegség, köztük a cukorbetegség gyakori oka. A túlsúly és a kalória inzulinrezisztenciát okozhat, ami cukorbetegséget okoz.
A lustaság miatt gyakorolni
Ha nem sportol, a kalóriák elégetése, miközben a tápanyagok mennyisége nagyon sok, hatással lesz a hasnyálmirigyre, valamint nyomást gyakorol a hasnyálmirigyre az inzulin termelésére. Az állapot, ha hosszú ideig tart, a hasnyálmirigy legyengül, fokozatosan elveszíti inzulintermelő képességét, és cukorbetegséget is okoz.
Az okok mellett, amikor konzultálni kell a cukorbetegséggel kapcsolatban , arra is figyelni kell, hogyan előzheti meg a betegséget a betegség kockázatának csökkentése érdekében.
2. Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget tudni kell
Tudni kell, hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget
Súlykontroll
A betegség okától függően azt látjuk, hogy a súly nagyban befolyásolja a cukorbetegség kockázatát. A túlzott testzsír növeli az inzulinrezisztencia kockázatát. Ezért a testsúlyát normál BMI-n kell szabályoznia. A vietnami emberek normál BMI-je 18,5 és 21,5 között van.
Növelje a testmozgást
A testmozgás növelése segít a testsúly kontrollálásában, az elhízás elkerülésében, valamint a rendszeres edzés alatti izomhasználat is növeli az inzulinaktivitást, valamint csökkenti az inzulinrezisztenciát, megelőzve az inzulinrezisztenciát.diabetes megelőzés. Ugyanakkor a testmozgás nagyon jót tesz a szívnek is, csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Az egészséges táplálkozás
A cukorbetegség megelőzése érdekében ésszerű és tudományos étrendet kell követnie:
- Válasszon teljes kiőrlésű gabonát és gabonatermékeket a finomított keményítő helyett.
- Ne igyon cukros italokat, válasszon szűrt vizet, cukrozatlan kávét vagy gyógyteát.
- Válasszon jó zsírokat (a folyékony növényi olajokban, diófélékben stb. található telítetlen zsírokat) a rossz zsírok (vajban, sült ételekben stb.) helyett.
- Korlátozza a vörös húst, a feldolgozott húst; Válasszon baromfit vagy halat.
Hagyja fel az alkoholt és a dohányzást
Amikor a cukorbetegség megelőzésére vonatkozó tanácsadásról van szó, ezt a kérdést nem lehet figyelmen kívül hagyni. A dohányzás és a sok alkoholfogyasztás egyaránt növeli a cukorbetegség kockázatát, számos más veszélyes betegség, például tüdőrák, szívbetegség stb. mellett. Ezért korlátoznia kell ezeket a stimulánsokat, hogy megvédje a környezetében élők egészségét és jólétét. Mivel a passzív dohányzást belélegző embereknél nagyobb a cukorbetegség kockázata.
Remélhetőleg az ebben a cikkben megosztott információk segítettek a cukorbetegség jobb megértésében és hatékony megelőzésében.
Cao Thu
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Tudod, hogyan lehet elmosni a mosolyvonalakat?
Mély ráncok vannak a szád körül, amikor mosolyogsz? Kényelmetlenül érzi magát, amikor ezek a ráncok megjelennek. A mosolyvonalak elmosódása az első választás az Ön számára. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogyan lehet elmosni a mosolyvonalat az aFamilyToday Blogról!
Ismerje meg a tüneteket és az okait, ha vért köpő arcüreg-fertőzése van
Az orrmelléküreg-gyulladás gyakori betegség, amely akkor jelentkezik, amikor az orrüregek bakteriális, allergiás vagy vírusos fertőzések következtében begyulladnak... egyre súlyosabbá válik, a beteg azonnali ellátást és kezelést igényel.
Cukorbetegség jelei a bőrön, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
A sok sötét bőrfelület megjelenése, a száraz és viszkető bőr, a sok hólyag, ... mind a cukorbetegség jelei a bőrön, amire érdemes odafigyelni a korai kezelésnél.
A preeclampsiában szenvedő terhes nők gondozásának legpontosabb módja
A preeclampsia sok emberben zavartságot és szorongást okoz. Az alábbi cikkünkben megtudhatja, hogyan kell a legpontosabban gondoskodni a preeclampsiában szenvedő terhes nőkről.
A preeclampsia jelei az elmúlt 3 hónapban, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
A terhesség utolsó hónapjaiban jelentkező preeclampsia veszélyes betegség, amelyet nem szabad szubjektívnek lenni. Kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy felismerje a preeclampsia jeleit a terhesség utolsó 3 hónapjában.
Kinek van szüksége a kanyaró, a mumpsz és a rubeola 3 az 1-ben adagjára?
A kanyarós mumpsz rubeola 3 az 1-ben adagját a kanyaró, a mumpsz és a rubeola megelőzésére alkalmazták. Szóval, hogyan kell használni ezt a 3 az 1-ben orrot?
Kérjük, tegye zsebre babája kanyaró, mumpsz és rubeola elleni védőoltását
Az alábbiakban a kanyaró mumpsz rubeola vakcina ütemtervéről olvashat. Az oltási ütemterv megértése a legjobb módja annak, hogy az anyák tudják, mikor kell beoltaniuk gyermekeiket a betegségek ellen.
Szülés után mennyi idő kell ahhoz, hogy a nők csalánkiütést kapjanak?
Az urticaria gyakori állapot, amellyel sok nő gyakran találkozik szülés után. Általában a betegség hajlamos egy idő után magától elmúlni, és nem okoz sok egészségügyi hatást. Ha azonban nem gondosan kezelik, a csalánkiütés korlátlan ideig fennállhat, és számos veszélyes szövődményhez vezethet.
Tudja: Mennyi ideig élnek a tuberkulózisban szenvedők?
A tuberkulózis súlyos betegség, amely évente több millió ember halálát okozza. A megelőzés és a kezelési rendek mellett sok szerencsétlen embert foglalkoztat a tüdő-tbc-s betegek életének előrejelzése.
Miért különlegesebb a Momoga for Men, mint a többi termék?
Bár számos szív- és érrendszeri kiegészítő termék létezik férfiaknak, de a szakértők azt javasolják, hogy a férfiak használják a férfiak számára a Momogát? Tehát mi olyan különleges a férfiak számára készült Momo-ban?