3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsok az okokról és a megelőzésről
A cukorbetegség nagy veszélyt jelent, mivel halálhoz vagy súlyos szövődményekhez vezethet. Cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsok az okokról és a megelőzésről
A cukorbetegség nagy veszélyt jelent, mivel halálhoz vagy súlyos szövődményekhez vezethet. Ez a diabétesz okokról és megelőzésről szóló konzultáció segít a betegség jobb megértésében.
1. Mi a cukorbetegség oka?
A cukorbetegséget általában az inzulinhiány vagy rezisztencia okozza. Pontosabban, az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely a vércukorszint csökkentéséért felelős azáltal, hogy szabályozza a sejtekbe jutó cukor mennyiségét. A 2-es típusú cukorbetegségben, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtek rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, a cukor nem jut be a sejtekbe, hanem felhalmozódik a vérben, ami a vércukorszint emelkedését okozza.
Mi a cukorbetegség oka?
Amikor a cukorbetegséggel kapcsolatos tanácsadásról van szó , tudnunk kell az inzulinhiány vagy rezisztencia közvetett okait. A következő három fő okot tartalmazza:
Genetikai tényezők miatt
Ha az elmúlt 3 nemzedék egyik szülője vagy hozzátartozója cukorbeteg, akkor a betegség kialakulásának kockázata meglehetősen magas. Mivel a gének vagy géncsoportok megváltoztathatják a hatást, ami csökkenti a hasnyálmirigy inzulintermelő képességét, ami inzulinhiányt okoz, ami cukorbetegséghez vezet .
Az elhízás miatt
Ez számos veszélyes krónikus betegség, köztük a cukorbetegség gyakori oka. A túlsúly és a kalória inzulinrezisztenciát okozhat, ami cukorbetegséget okoz.
A lustaság miatt gyakorolni
Ha nem sportol, a kalóriák elégetése, miközben a tápanyagok mennyisége nagyon sok, hatással lesz a hasnyálmirigyre, valamint nyomást gyakorol a hasnyálmirigyre az inzulin termelésére. Az állapot, ha hosszú ideig tart, a hasnyálmirigy legyengül, fokozatosan elveszíti inzulintermelő képességét, és cukorbetegséget is okoz.
Az okok mellett, amikor konzultálni kell a cukorbetegséggel kapcsolatban , arra is figyelni kell, hogyan előzheti meg a betegséget a betegség kockázatának csökkentése érdekében.
2. Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget tudni kell
Tudni kell, hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget
Súlykontroll
A betegség okától függően azt látjuk, hogy a súly nagyban befolyásolja a cukorbetegség kockázatát. A túlzott testzsír növeli az inzulinrezisztencia kockázatát. Ezért a testsúlyát normál BMI-n kell szabályoznia. A vietnami emberek normál BMI-je 18,5 és 21,5 között van.
Növelje a testmozgást
A testmozgás növelése segít a testsúly kontrollálásában, az elhízás elkerülésében, valamint a rendszeres edzés alatti izomhasználat is növeli az inzulinaktivitást, valamint csökkenti az inzulinrezisztenciát, megelőzve az inzulinrezisztenciát.diabetes megelőzés. Ugyanakkor a testmozgás nagyon jót tesz a szívnek is, csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Az egészséges táplálkozás
A cukorbetegség megelőzése érdekében ésszerű és tudományos étrendet kell követnie:
- Válasszon teljes kiőrlésű gabonát és gabonatermékeket a finomított keményítő helyett.
- Ne igyon cukros italokat, válasszon szűrt vizet, cukrozatlan kávét vagy gyógyteát.
- Válasszon jó zsírokat (a folyékony növényi olajokban, diófélékben stb. található telítetlen zsírokat) a rossz zsírok (vajban, sült ételekben stb.) helyett.
- Korlátozza a vörös húst, a feldolgozott húst; Válasszon baromfit vagy halat.
Hagyja fel az alkoholt és a dohányzást
Amikor a cukorbetegség megelőzésére vonatkozó tanácsadásról van szó, ezt a kérdést nem lehet figyelmen kívül hagyni. A dohányzás és a sok alkoholfogyasztás egyaránt növeli a cukorbetegség kockázatát, számos más veszélyes betegség, például tüdőrák, szívbetegség stb. mellett. Ezért korlátoznia kell ezeket a stimulánsokat, hogy megvédje a környezetében élők egészségét és jólétét. Mivel a passzív dohányzást belélegző embereknél nagyobb a cukorbetegség kockázata.
Remélhetőleg az ebben a cikkben megosztott információk segítettek a cukorbetegség jobb megértésében és hatékony megelőzésében.
Cao Thu
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Mindkét szülőt veszélyezteti a szülés utáni depresszió
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
Gyakori rendellenességek gyermekkorban
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Tünetek, amelyek segítenek tudni, hogy elérte a bárányhimlő végstádiumát
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Mi az az izzó? 10 módszert kell tudni az alvási bénulás megelőzésére
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Amit a kolinerg csalánkiütésről tudni kell
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A bal oldalon fekve nehéz lélegezni, mi az oka?
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
Tippek a retinollal végzett bőrápolás hatékony lépéseinek megismeréséhez
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség jelei rendkívül egyszerűek
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
Hány ütés percenként a normál pulzusszám?
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A titok, hogy segít csökkenteni a vérzsírt, hatékonyan védi a májat
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.