3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
7 egészséges ital cukorbetegek számára
A cukorbetegek számára a tiszta ivóvíz a legjobb ital, mert nincs benne kalóriája, cukor és keményítő. A cukorbetegek valami jobbat szeretnének inni, válassz 7 italt a cukorbetegeknek
A tiszta ivóvíz a legjobb ital a cukorbetegek számára, mert nincs benne kalóriája, cukor és keményítő. A cukorbetegek valami finomabbat szeretnének inni, válassza ezt a 7 diabetikus italt .
1. Alacsony zsírtartalmú tej
Az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítható, és fehérjeforrás is. De oda kell figyelni az elfogyasztott mennyiségre. A tej általában szénhidrátot és kalóriát tartalmaz, ezért ügyelnie kell arra, hogy ne lépje túl a napi ajánlott szénhidrát- és kalóriaadagokat. A laktózallergiás betegek választhatnak helyette rizstejet, mandulatejet vagy szójatejet. Ez a cukorbetegek reggeli menüje is minden nap.
2. Gyümölcslé (ne igyon túl sokat)
Meg kell győződnie arról, hogy egy pohár 100%-os tisztaságú gyümölcslé, cukor nélkül. A gyümölcslé fő hatása a rost hozzáadása. A gyümölcslében is magas a szénhidráttartalom, ezért ügyeljen az elfogyasztott mennyiségre. Körülbelül 120 ml gyümölcslé (körülbelül fél csésze) 15 g szénhidrátot tartalmaz.
Kipróbálhatja az alacsony sótartalmú zöldségleveket is. Kevesebb szénhidrátot tartalmaznak (kb. 10 g egy 240 ml-es csészéhez), mint a gyümölcslevek. Ezért ez az ideális diabetikus ital .
A gyümölcslé a 7 ital közül 1 cukorbetegek számára
3. Ásványvíz
Ez egy olyan ital, amellyel a betegek élvezhetik a szénsavas víz ivását anélkül, hogy cukor és kalória hozzáadása lenne. Keressen alacsony sótartalmú ásványvizet, hogy elkerülje a sóbevitel növekedését. A szénsavas víz cukorbetegek számára is jó választás. Az íz megváltoztatása érdekében a páciens egy kis gyümölcslevet keverhet ásványvízbe vagy szénsavas vízbe. Ne felejtse el beépíteni ezt a szénhidrátot a napi étrendbe.
4. Turmixok
A betegek alacsony glikémiás indexű gyümölcsöket, például bogyókat választanak. Remek fehérje- és kalcium ital lesz, ha a gyümölcsöt sovány tejjel vagy cukrozatlan joghurttal pürésíti. Adjon hozzá némi lenmagot az extra rostért.
5. Tea
Ez az ital cukorbetegek számára ajánlott. A meleg vagy hideg tea változatos ízeket és lehetőségeket kínál a betegeknek. A teának más hatásai is vannak. A kutatások kimutatták, hogy az olyan teák, mint a fekete és a zöld tea polifenolokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a gyulladást és a rákkeltő anyagokat. A zöld tea emellett csökkenti a vérnyomást és csökkenti a szívbetegségek kockázatát, amelyeknek a cukorbetegeknél nagy a kockázata. A zöld teában található polifenolok a szervezet vércukorszintjének szabályozásában is szerepet játszanak. A tej vagy méz hozzáadása azonban cukrot adhat a szervezetnek, ezért korlátozni kell.
6. Paradicsomlé
A paradicsomlé frissítő és egészséges ital. A paradicsom likopint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely a kutatások szerint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos ráktípusok kockázatát. Még a vérlemezkék aggregációját is segíti, ezáltal csökkenti az érelmeszesedés kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Keressen alacsony sótartalmú lehetőségeket az egészségesebb választás érdekében.
7. Kávé cukor nélkül
A 2012-es tanulmány azt tükrözte, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, mivel a kávé olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek lassítják a cukor felszívódását étkezés után. Ezért a kávé nem emeli a vércukorszintet. Csakúgy, mint a gyógytea fogyasztásakor, a betegeknek tiszta kávét kell inniuk, és ne adjunk hozzá tejet vagy cukrot.
Az édesítetlen kávé jó ital a cukorbetegek számára
Ezenkívül a cukorbetegek uborkát, epret, friss gyömbért vagy mentát is adhatnak a vízhez az íz fokozása érdekében. A tiszta víz létfontosságú a szervezet számára, és teljesen cukormentes. A szakértők szerint minden nap legalább 8 pohár vizet kell inni, minden csésze 240 ml.
A cukorbetegeknek szánt italok fent említett összefoglalója abban segít, hogy a cukorbetegek több tudással gazdagodjanak, hogy boldogok és egészségesek maradjanak a betegségekkel szemben.
Thanh Hien
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
Akut nasopharyngitis: okok és kezelés
Az akut nasopharyngitis gyakori légúti betegség, de ha a beteg szubjektív, könnyen krónikus betegséggé válik. Tehát mi az oka az akut pharyngitisnek és hogyan kell kezelni? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Mi a különbség a tengerparti fényvédő és a hagyományos fényvédő között?
Sok nő még mindig nem tudja, hogy létezik fényvédő, hogy strandra menjen. Tehát mi a különbség a tengerparti fényvédő és a hagyományos fényvédő között?
A vizelet inkontinencia kezelésének módjai gyermekeknél
A vizelet inkontinencia gyermekeknél azt okozza, hogy a baba naponta többször is vizel. Amikor ezzel a helyzettel találkoznak, a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk, nem szabad figyelmen kívül hagyniuk és meg kell találniuk a kisgyermekek vizelet-inkontinenciájának gyógymódját.
Hogyan kezeljük a pubertáskori pattanásokat férfiaknál
Általában a férfi pattanások leginkább a pubertás alatt jelennek meg. Ebben a korban a fiúk elkezdtek figyelni a megjelenésükre. Az akne megjelenése félénknek és nagyon alkalmatlannak érzi magát a mindennapi életben. Ezért a fiúk már tudják, hogy elkezdjék keresni a férfiak pubertáskori akne kezelésének módjait, hogy megelőzzék a pattanások kialakulását.
Hogyan lehet gyorsan diagnosztizálni és kezelni az ételmérgezést gyermekeknél
Az ételmérgezés, más néven élelmiszer eredetű betegség, olyan állapot, amelyet szennyezett élelmiszer fogyasztása okoz. A fertőző organizmusok, beleértve a vírusokat, parazitákat és baktériumokat, illetve ezek méreganyagai az ételmérgezés leggyakoribb okai. Otthon is előfordulhat ételmérgezés, ha az ételeket nem megfelelően kezelik, nem megfelelően főzik vagy nem megfelelően tárolják.
Ehetek napraforgómagot szülés után?
A legtöbb dió könnyen fogyasztható, és nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz a terhes nők számára, beleértve a napraforgómagot is. A következő cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy enni kell-e napraforgómagot a szülés után, és néhány megjegyzést a mag használatakor.
Javaslatok a tiszta, minőségi nedves törlőkendő kiválasztásához
A mai piac keveredik az arannyal, és gyakoriak a rossz minőségű nedves papírzsebkendők. Íme néhány javaslat a minőségi nedves törlőkendő kiválasztásához.
Veszélyes az antibiotikum szedése és a hányás a gyermekek számára?
A hányással járó antibiotikumot szedő gyermekek veszélyesek, sok anyát nem okoznak aggodalomra, mert ez az állapot nagyon gyakori. Az októl függően az orvos értékelheti és megadhatja a legjobb kezelési tervet.
A sötét ajaktetoválás otthoni kezelésének 3 módszerének összefoglalása
Ha az ajaktetoválás merész a szélén, az egy tökéletlen tetováló spray. Sok nő szeretné leküzdeni ezt a helyzetet. Íme néhány gyors otthoni jogorvoslat, amelyeket kipróbálhat.
16 szokás, amelyet be kell építeni az életmódjába, hogy boldogabb legyen
Bármi legyen is az igazi boldogságod, egy boldogabb, kielégítőbb élet elérhető közelségbe kerül. A szokásos rutin néhány módosítása segíthet elérni ezt.