A nem megfelelő táplálék-kombinációk súlyos problémákat okozhatnak, különösen az emésztőrendszerben, és általában az emberi egészségben. Ezért óvatosnak kell lennie az élelmiszerek kombinálásakor.
A következő cikkből megtudhatja, mely ételeket nem szabad kombinálni egészsége érdekében!
Szendvicsek és kávé
Ha kevés az idő, a gyors, útközbeni reggeli nagyon népszerű lehetőség. A szendvicseket és a kávét gyakran más ételek helyett választják. A kenyérben található keményítő több kalciumra teszi a szervezetet a megfelelő emésztéshez, és segíti az idegrendszer és a szív- és érrendszer megfelelő működését. Ezenkívül a koffeint és nikotint tartalmazó italok fogyasztása növeli a vizelettel történő kalcium kiválasztását. Ha szereti a szendvicset, cserélje le a kávéját zöld teára.
Használhat zöld teát kávé helyett, ha a "szendvics" rajongója
Kenyér és lekvár
A finomított liszt édességgel kombinálva gyors vércukorszint-emelkedést okoz. Általában a lekváros kenyeret nem szabad éhes állapotban enni.
Avokádóból, tejből és ananászból készült termékek
A savanyú gyümölcs lelassítja az emésztést, különösen reggel. Emellett az ananász bromelaint is tartalmaz, egy enzimkomplexet, amely tejtermékekkel kombinálva mérgezést okozhat.
Burgonya és hús
Mindenki szereti ezt az ételt, de ez egy nagyon nehezen emészthető ételkombináció. Ha kombinálják, megakadnak a gyomorban, és olyan problémákat okozhatnak, mint a gyomorégés, hányinger, puffadás stb.
Tipp: Hús mellé köretként válassz olyan zöldségeket, mint a spárga, brokkoli, zöldbab vagy cukkini.
A burgonya és a hús olyan kombináció, amelyet az ember nehezen emészt meg
Sajt, tészta és paradicsom
A tészta keményítője nagyon gazdag, és a nyálban található ptyalin nevű speciális fermentor segítségével közvetlenül a szánkban kezdik megemészteni. Másrészt a paradicsom tartalmaz savakat (almasavat, oxálsavat, citromsavat), amelyek megzavarhatják az emésztési folyamatot. Ez akadályozhatja a keményítő emésztését. A sajtban található fehérjék szintén okozhatják ezt az állapotot.
Tészta és darált hús
A nyálmirigyek ptyalint és amilázt termelnek, amelyek a keményítőt (tésztát) egyszerű cukrokká alakítják. Amikor ezek a cukrok fehérjével (hússal) kombinálódnak, veszélyes vegyi keveréket hoznak létre, amely cukorbetegséghez és szívbetegséghez vezethet.
Tipp: Köretként érdemes tésztát fogyasztani. Próbáljon búza alapú tésztát választani, és kombinálja gyógynövény alapú szószokkal.
Sör és földimogyoró
Ez az egyik legvonzóbb ital valaha. Az emberek szeretnek mogyorót enni, amikor sört isznak. A magas sótartalmú ételek azonban nemcsak egészségtelenek, de kiszáradáshoz is vezetnek , és több sört is inni késztetnek.
Tipp: Ha sört iszik, igyon több szódát vagy vizet, hogy elkerülje a kiszáradást.
Söriváskor több vizet kell inni, hogy elkerüljük a kiszáradást
Tojás és szalonna
Ezt a kombinációt sokan szeretik. De a tudósok szerint ez nem tesz jót az egészségnek. Szervezetünk sok energiát fordít ezeknek a termékeknek a megemésztésére. Éppen ezért, amikor tojást és szalonnát eszünk reggelire, elveszítjük a nap elején annyira szükséges energiát.
Pizza és szóda
A fehérje és a keményítő kombinációja sok energiát igényel a szervezet emésztéséhez. A szódában lévő cukor lelassítja a gyomor emésztési folyamatát és puffadáshoz vezet . Ezen élelmiszerek kombinációja gyomorpanaszokhoz vezethet, ha túl gyakran eszik őket.
Paradicsom és uborka
Ez egy nagyon népszerű kombináció salátákhoz. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy e két zöldség kombinálása hatással lehet a szervezet biokémiájára. Ez kényelmetlenséghez és másnapossághoz vezethet, és mindkét zöldségben található vitaminok nem emésztődnek megfelelően. Például ma készíthetsz salátát paradicsommal és zöldekkel, holnap salátát uborkával.
A kesudió olyan étel, amelyet sok ember szeret világszerte. A kesudió zsíros ízű, amelyet gyakran használnak a napi ételek elkészítéséhez, vagy közvetlenül használják fel. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a kesudiót meg lehet-e enni nyersen?
A Gac gyümölcsről kimutatták, hogy számos egészséges tápanyagot tartalmaz. A ragadós rizs készítésén, az ételek színének megteremtésén túlmenően ... A Gac gyümölcsnek van más felhasználása is, és nyersen is fogyasztható?
A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!
A bétellevél ismerős zöldség, amelyet sokan sok ételhez választanak. De a guava levelek elfogyasztása nem probléma, amelyen sokan még mindig kíváncsiak. Ebben a cikkben aFamilyToday Blog segít megválaszolni.
A génmódosított (GMO) élelmiszerek a közelmúltban jelentek meg a piacon, hogy ugyanazt az élelmiszert különböző igényeket szolgálják ki. Mivel azonban az élelmiszereket genetikailag módosították, a tudósok aggodalmakat vetnek fel a biztonságosság tekintetében, ha a természetes termesztésre használt élelmiszerekkel összehasonlítják.
A cseresznye kedvelt gyümölcs, és nem csak ízletessége, hanem tápértéke miatt is szeretik az egész világon. Sokan kíváncsiak vagytok, milyen hatással van a cseresznye fogyasztása a szervezetre? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A tojásnak gyakran azt tanácsolják, hogy hetente csak két tojást egyen? Helyes ez, és több tojás fogyasztása jót vagy rosszat tesz az egészségének?
Íme, olyan ételek, amelyek elősegítik a szervezet egészségének megőrzését télen, és erősítik a szervezet ellenálló képességét. Most megtudjuk!
Hús kiolvasztása hideg vízzel, ecettel, sóval, ... régóta nagyon ismerős. Szóval próbáltad már kiolvasztani a húst cukorral?
Azt gondolhatnánk, hogy a finom, tápláló vacsorák otthoni elkészítése bonyolult vállalkozás, de nem az. Íme 10 egyszerű vacsorarecept, amelyek segítségével gyorsan elfogyaszthatja az egészséges vacsorát.
A feldolgozott élelmiszerek számos kényelmet hoznak életünkbe. Gyakran azonban egészségtelennek és egészségre ártalmasnak tekintik őket. Ez az igazság?
Glutén – az árpában, búzában található anyag… gyakran olyan anyagnak tartják, amely nem tesz jót a szervezetnek, túlsúlyt okoz… De igaz?
Az emberek gyakran azt gondolják, hogy az édesburgonya egészségesebb, mint a burgonya, de valójában mindkettő nagyon tápláló. Ha az édesburgonya sok A- és C-vitamint tartalmaz, akkor a burgonya sok rostot és fehérjét tartalmaz.
A karfiolt nyersen lehet enni? Tippek a karfiol megfelelő fogyasztásához, biztosítva a legjobb tápanyagokat a karfiolban. Ez a cikk segít megválaszolni ezeket a kérdéseket.
A gyömbér ősidők óta az egyik legegészségesebb élelmiszer. Tehát jó-e minden nap gyömbérteát inni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
A következő cikk néhány tippet mutat be az élelmiszerek kiválasztásához és feldolgozásához, amelyek elősegítik a táplálkozást. Most megtudjuk!
A teaivás része az egészséges lefekvés előtti rutinnak. A legjobb alvási teák a gyógyteák, részben azért, mert nem tartalmaznak koffeint.
A goji bogyókat számos gyógymódban írják fel, és gyakran adják hozzá a párolási, teafőzési stb. receptekhez. Fogyasztható-e nyersen, vagy fel kell dolgozni, hogy hatásos legyen?
A vegyes rizspapír sok ember „kedvenc étele”, különösen a nők. Sokan azonban csodálkoznak: "A vegyes rizspapír fogyasztása okoz pattanásokat?" hogy korlátozzák az ilyen típusú élelmiszerek használatát.
A sárgarépát nyersen lehet enni? A legtöbb embernek ez a kérdése manapság, mert a sárgarépa sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Itt találja meg a választ.
A Nutri Flex egy olyan termék, amely nagy hatással van a mozgásszervi rendszer egészségének megőrzésére, az osteoarthritis megelőzésére, valamint az ízületi gyulladás okozta fájdalom tüneteinek csökkentésére. Sokan kíváncsiak, hogy ennek a terméknek van-e mellékhatása? Vagy mire kell figyelni a használat során? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A serdülőkor az az időszak, amikor a legtöbb mentális egészségügyi probléma felmerül. Egyre nő a mentális betegségek diagnózisa. Az ilyen betegségek hatása óriási. Az öngyilkosság a serdülők körében az öt leggyakoribb halálok egyike.
A spina bifida egy degeneratív betegség, amely extra tüskék kialakulásával jár. Az elmúlt években sok ember, aki a gerincoszlopokat hagyományos orvoslással kezeli, rájött az általa nyújtott hatékonyságra és biztonságra.
A néphitben számos hatékony gyógymód létezik a spondylolisthesis ellen, az összetevőket könnyű megtalálni, és valójában nagyszerű gyógyhatásúak.
A spenótra utalva az emberek gyakran az édes, hűvös és frissítő levesre gondolnak. De tudtad, hogy a spenót hatékony természetes gyógymód a melasma ellen is? Nézzünk meg néhány módszert a melasma kezelésére korianderlevéllel a cikkben.
A ficam az ízület kapszula, leggyakrabban a szalagok sérülése, de nem okoz elmozdulást vagy törést. A bokaficam leggyakrabban megerőltető tevékenység során fordul elő. Mit kell tehát enni a kificamodott bokáért, hogy gyorsan begyógyuljon a seb? Tudja meg, olvassa el most az alábbi cikket!
Mindenki tudja, hogy a guava a legjobb tápláló gyümölcsök listáján szerepel. Azonban nem csak a gyümölcs, hanem a guava levelei is számos egészségügyi előnnyel járnak. Tehát mire használhatók a guava levelek, jó-e minden nap guavalevéllevet inni? Kérjük, csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, ha a következő cikkben szeretne többet megtudni erről a problémáról.
Különféle okok miatt sok család kéri a magzat prenatális DNS-vizsgálatát. A család azonban aggódik amiatt, hogy a DNS-teszt hatással lesz-e a babára vagy sem, és melyik vizsgálati módszer biztonságos mind az anya, mind a magzat számára? Tanuljunk meg erről a problémáról a következő cikkben.
A pitvarfibrilláció – egy szívritmuszavar, amely szabálytalan szívverést okoz – mintegy 46,3 millió embert érint világszerte. Egy tanulmány azt sugallta, hogy a pitvarfibrilláció a kognitív hanyatlás és a memóriavesztés potenciális tényezője lehet.
A menstruációs rendszertelenség viszonylag gyakori jelenség, de sok nő szorongását okozza. Különösen a menstruációs zavarok nem lehet terhes mindig a legfontosabb kérdés.
![[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Válasz] A menstruációs rendellenességek teherbe eshetnek?")