Az étrend fontos szerepet játszik a száj egészségében, különösen akkor, ha a fogak fájnak. Ha azonban nem körültekintően választja ki az ételeket, az erősebbé teszi a fogfájást. Tehát milyen diéta segít a fájdalom kezelésében, és segít a fogaknak, hogy ideje legyen felépülni.
A fogfájást számos ok okozza, amelyek nagymértékben befolyásolják a munkát, valamint a napi tevékenységeket és az étkezést. Különösen a fogfájás kellemetlenebb és intenzívebb rágás közben. Ezért a fájdalom csökkentése és a szervezet táplálkozási szükségleteinek kielégítése érdekében az embereknek fel kell jegyezniük azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enni fogfájás esetén. Ha tudni szeretné, mit kell enni fogfájás esetén, kövesse a cikket.
Mit kell enni fogfájás ellen?
A fogakat károsító ételek korlátozása és elkerülése rendkívül fontos. Íme néhány étel, amelyet kerülni kell fogfájás esetén:
Az étel túl meleg vagy túl hideg
A fogfájás annak a jele, hogy a fog sérült és érzékenyebbé válik. Ezért a túl meleg vagy túl hideg ételek használata növelheti a fájdalmat és a fogérzékenységet. Ez idő alatt korlátoznia kell a fagylalt, a jég, a forró fűszeres ételek fogyasztását, hogy korlátozza az íny irritációját, ami súlyosbítja a fogfájást.
Kerülje a magas cukor- és keményítőtartalmú ételeket
Szóval mit ne egyél, ha fáj a foga? A magas cukor- és keményítőtartalmú élelmiszerek mindig a lista élén állnak. Mivel ezek az ételek elfogyasztásakor lepedék képződik és felhalmozódik a fogakon és az ínyen. Ha nem tisztítják meg alaposan, a baktériumok elszaporodnak és megtámadják, több fájdalmat és kényelmetlenséget okozva.
Mit kell enni fogfájás ellen? Kerülje a magas cukor- és keményítőtartalmú ételeket
Kerülje a savas gyümölcsöket
Ha fáj a foga, kerülje a savas ételeket, például a citrusféléket, a paradicsomot, a citromot stb. Mivel az ezekben az ételekben lévő savak nagyobb károkat okozhatnak a fogakban, és zománc eróziót okozhatnak. Ha vitaminokat szeretne hozzáadni, étkezés után öblítse ki a száját szűrt vízzel, hogy minimálisra csökkentse a fogakra és az ínyre gyakorolt hatását, és segítse a fogak erősségét.
Ne igyon szénsavas vizet, ha fáj a foga
A szénsavas víz gyakran sok cukrot és savat tartalmaz. Ezek mind olyan összetevők, amelyek károsak a fogakra. Ugyanakkor a szénsavas víz szájszárazságot is okoz, csökkenti a nyáltermelést, így befolyásolja a száj egészségét és megváltoztatja a fogak színét.
Csirke
A csirke is azon élelmiszerek listáján szerepel, amelyeket nem szabad enni fogfájás esetén. Mivel a csirke szálas állagú, evés közben könnyen beszorul a fogak közé, ami súlyosbítja a fogfájást és a duzzanatot. Ezen túlmenően, ha a csirkehús hozzátapad a fogakhoz anélkül, hogy hamarosan eltávolítaná, akkor azt baktériumok bomlanak le, ami nagyon kellemetlen rossz lehelet okozója lesz .
Csirke - ételt nem szabad enni, ha fáj a foga
Keménycukor
A cukorban gazdag összetevőket tartalmazó, gyakran szacharózt tartalmazó keménycukorka kedvező környezet a szájüregben lévő káros baktériumok szaporodásához. Ha sok baktérium halmozódik fel, sok tejsavat termel, ami erodálja a fogzománcot és fájdalmat okoz. Ugyanakkor ez az édesség kemény, ha megrágjuk, fokozza a fogfájást és a fogak kitörését.
Forró kávé
A forró kávé a legtöbb vietnami ember kedvenc étele kora reggel. Viszont ha fáj a foga, az egyáltalán nem jó. Mivel a forró víz serkenti a fog idegeit, ami súlyosbítja a fájdalmat. Ráadásul a kávé koffein komponense erősen savas, ami könnyen erodálhatja és károsíthatja a fogzománcot.
Ne egyen almát, ha fáj a foga
Az alma tápláló gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel. Viszont ha fáj a fogunk, azt is érdemes korlátozni, mert az alma is enyhén savas, a sok evés nem tesz jót a fogzománcnak. Ugyanakkor az alma cukorban is gazdag, amely vonzza a baktériumokat és megváltoztatja a szájüreg pH-értékét.
Mit kell enni fogfájás ellen?
A fogfájás gondozása mellett, hogy mitévő legyen, ebben az időszakban mindenkinek figyelnie kell a táplálkozásra, és jó táplálékkal kiegészíteni a szervezetét.
Tej és joghurt termékek
A friss tej, sajt, joghurt és más tejtermékek könnyen fogyaszthatók, puhák és folyékonyak, hogy csökkentsék az őrlőfogakra nehezedő nyomást. Ugyanakkor ez az élelmiszercsoport számos tápanyagot tartalmaz, beleértve a fehérjét, kalciumot és néhány alapvető ásványi anyagot. Innentől bőséges energiaforrást tud biztosítani a szervezetnek, de nincs nagy hatással a fájdalmas és érzékeny fogakra.
Fogfájás esetén tejet és tejtermékeket kell kiegészíteni
Leves, híg paszta
Ha fáj a foga, gyakran nehéz lesz enni és rágni a fájdalom miatt. Ezért ajánlott leveseket, híg zabkását darált hússal, párolt zöldségeket könnyen lenyelni. Ez segít a táplálkozás kiegészítésében anélkül, hogy befolyásolná a rágást és a fogfájást.
Növelje a zöld zöldségek hozzáadását
A zöld zöldségek számos előnnyel járnak a szervezet számára. A zöld zöldségekben található rostok csökkentik a szájüreg savasságát, elősegítik a biológiai lepedék tisztítását és gátolja a káros baktériumok szaporodását. Ugyanakkor a zöld zöldségekben található bőséges víztartalomnak köszönhetően csillapítja a fájó fogakat és csökkenti a fogbetegségek okozta rossz leheletet.
Igyál sok vizet a fogfájás enyhítésére
A fájdalmas fogak hatására a környező ínyszövet begyullad, kipirosodik és megduzzad. Ez az immunválasz állkapocsfájdalmat, duzzadt mirigyeket, lázat és fáradtságot okozhat. Ezért amellett, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket ad hozzá , elegendő napi 2 liter vizet kell inni. Elegendő víz hozzáadása csökkenti az álmosságot, a fáradtságot és elősegíti a fokozott nyálfolyást. Emellett a meleg víz használatával jelentősen csökkenthető a fogak fájdalma és érzékenysége is.
Hogyan kell ápolni a fogakat a fogfájás enyhítésére?
A fogfájáson túl, hogy mit ne egyenek, mit egyenek, az embereknek arra is figyelniük kell, hogyan ápolják fogaikat, hogy hatékonyan csökkentsék a fogfájást.
Hogyan kell gondoskodni a fogfájásról?
Remélhetőleg a cikkben található információk segítenek megválaszolni azt a kérdést, hogy ha fáj a foga, mit kell enni, hogy ne befolyásolja a fájdalmat. Innentől gyorsan meg lehet kontrollálni a fogfájás okozta kellemetlen tüneteket, és egyúttal ellátni a szervezetet a szükséges energiával.
Az anaerob az az energiatermelési folyamat, amely segíti az izmok optimális működését. Ha Ön fitneszrajongó, lehetetlen nem tudni az anaerob gyakorlatokról. Sokan azonban, akik még csak most ismerkednek a testépítéssel vagy csak tanulnak, nem tudják, mi az anaerob gyakorlat? Ha többet szeretne tudni erről a koncepcióról, kövesse a cikket.
A külső hallójárat az a szerv, amely kiválasztja a fülzsír-maradványt, amely megvédi a középső hallójáratot és a belső szerveket a fertőzésektől. Tehát kezelhető a külső fülrák? Tanuljunk meg erről a rendkívül ritka betegségről az alábbi cikkben.
A tályog nagyon veszélyes állapot a szervezet számára, ha nem kezelik időben. A tályog gyakran duzzanat, bőrpír, fájdalom, magas láz és hidegrázás formájában nyilvánul meg. A sebészeti kezelés mellett az enyhe tályogok önkezelhetők. Tehát vannak hatékony otthoni gyógymódok a tályogok kezelésére?
A szédülés, a szédülés, az egyensúlyvesztés a vestibularis szindróma gyakori megnyilvánulásai, amelyeket bárki megtapasztalhat, és nemcsak a napi tevékenységek során nehezíti meg, hanem növeli a sérülésekhez vezető esések kockázatát is. Mai cikkünkben az aFamilyToday Blog hasznos információkkal szolgál a vestibularis szindróma kezeléséről és diagnosztizálásáról. Olvassunk együtt!
Jó a fogmosás? A közhiedelemmel ellentétben a gyakori fogmosás számos mellékhatással járhat. Ezért csak naponta kétszer mosson fogat.
Amikor a 4 évesek már csevegnek, néhány szülő nagyon aggódik, mert a gyerekeik még mindig hallgatnak és nem beszélnek. Miért beszélnek lassan a 4 éves gyerekek, és hogyan lehet gyorsabban beszélni? Az aFamilyToday blog információkat küld a szülőknek a gyermekek beszédkéslelésének problémájáról.
Veszélyes a fülgomba? Hogyan hat a fülgomba az egészségre? Ezeket a kérdéseket gyakran felteszik a betegségben szenvedő betegek.
A bakteriális fertőzések, légúti vírusfertőzések miatt a szervezet sok köpet választ ki, hogy megvédje, köhögési reflex hatására a köpet a baktériumokkal együtt kilökődik. Az októl függően a beteg fehér köpet köhög, vagy fehér köpet köhög fel habos, fehér köpet nyálkával. A következő cikk segít megkülönböztetni a fehér köpet típusait.
Mik azok a széles spektrumú és mik a szűk spektrumú antibiotikumok? A következő cikk segít többet megtudni az antibiotikum spektrum e két formájáról. Most konzultáljunk!
Az egyedülálló és érett férfiak esetében a maszturbáció a fiziológiai szükségletek enyhítésének módja. Tehát tudja, hogy a férfiak maszturbációja a helyes út, és nincs hatással az egészségre?
