Milyen csoda történik az egészségeddel, ha minden nap gyömbérteát iszol?

A gyömbér ősidők óta az egyik legegészségesebb élelmiszer. Tehát jó-e minden nap gyömbérteát inni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!

A gyömbér tea egy jól ismert ital, amely számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, az émelygéstől a menstruációs fájdalom csillapításáig. Vannak, akiknek szokásuk, hogy minden reggel gyömbérteát isznak, szóval ez a szokás jó vagy sem? Nézzük meg most az alábbi cikkből!

Egészségügyi előnyökkel jár, ha minden nap iszik gyömbérteát

Az antioxidánsok miatt a gyömbér nagyon jó gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Lehetséges, hogy segít megelőzni vagy kezelni az ízületi gyulladást, és csökkenti a cukorbetegség és a rák kockázatát. A Lista szerint az alábbiakban felsoroljuk a gyömbértea mindennapi fogyasztásának egészségügyi előnyeit.

Milyen csoda történik az egészségeddel, ha minden nap gyömbérteát iszol?

Egészségügyi előnyökkel jár, ha minden nap iszik gyömbérteát

1. Csökkentse a rák kockázatát

A gyömbér kiváló antioxidánsforrás, amely segít a szervezetben eltávolítani a szabad gyököket, hogy megelőzze a sejtkárosodást, amely rákhoz vezethet. Egy kísérletben a vizsgálatok kimutatták, hogy az embereknél nagyobb a végbélrák kockázata. A Lista szerint, ha napi 2 gramm gyömbért rendszeresen fogyasztunk 28 napon keresztül, a vastagbélszövetek egészségesebbek lesznek, és csökken a sejtburjánzás.

2. Megfázás vagy influenza enyhítése

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a friss gyömbér képes felvenni a harcot bizonyos légúti vírusok ellen, segítve a légzőrendszer védelmét, míg a szárított gyömbérnek nincs ilyen hatása. Ennek megfelelően a tanulmányok azt is kimutatják, hogy a gyömbért használó emberek körülbelül 69%-ának eredményes a megfázás és az influenza kezelése. 

3. Támogatja a szív egészségét

Egyes bizonyítékok azt mutatják, hogy a gyömbérkivonat nagyon hatékonyan segítheti a szív- és érrendszeri betegségek kezelését. Az értékelések kimutatták, hogy az 5 grammos vagy annál nagyobb adagokat szedőknek vérlemezke-ellenes hatása lehet, ami trombózisellenes hatáshoz vezethet. A gyömbér pedig biztonságos kezelési forma lehet a szívbetegek számára. 

Egy másik tanulmány azt is kimutatta, hogy a gyömbér csökkentette a szívbetegségek előfordulását olyan patkányoknál, akikről azt gondolják, hogy cukorbetegségben szenvednek. Ugyanakkor azt is meg kell jegyezni, hogy ez a helyzet a gyömbér kivonat antioxidáns tulajdonságaival a The List szerint.

4. Küzd a puffadás ellen és javítja az emésztést

A gyömbérben található enzimek hatékonyan segítenek csökkenteni a puffadást. Emellett a gyömbér jó hatással van a tripszin és a hasnyálmirigy-lipáz enzimekre is. Ez az emésztés egyik nagyon fontos tényezője.

Milyen csoda történik az egészségeddel, ha minden nap gyömbérteát iszol?

Harcol a puffadás ellen és javítja az emésztést

5. Fájdalomcsillapítás

Ha naponta körülbelül 2 g gyömbért használsz, az körülbelül 25%-kal csökkenti az edzés okozta izomfájdalmat. Emellett a gyömbér segít felmelegíteni a hasat és hatékonyan enyhíti a menstruációs görcsöket. 

6. Csökkentse a gyulladást

Ezzel együtt a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbértea fogyasztása az ízületi gyulladás kezelésének egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb módja a The List szerint.

Egy 16 klinikai vizsgálat 2017-es áttekintése megállapította, hogy a gyömbérben található fitonutriensek erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek.

7. Enyhíti a hányingert

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbérporral történő kiegészítés csökkenti az émelygést a rákkezelés miatt kemoterápiában részesülő embereknél. Ennek megfelelően a kutatások arról is beszámoltak, hogy 1,5 gramm gyömbérkivonat használata segít az émelygés tüneteinek enyhítésében, a The List szerint.

Ki ne szedje a gyömbért?

Bár a gyömbértea fogyasztása nagyon jó az egészségre, nem mindenki hoz jó eredményeket. 

- Gyomorbetegek: Gyomorfájdalomtól szenvedőknek ne egyenek gyömbért, mert a gyömbér összetételében sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek elsősorban a gyomornyálkahártyára hatnak, így narancsbőrt, eróziót és gyomorfekélyt okozhat. 

- Magas testhőmérsékletűek, lázas gyerekek: A gyömbér termogenikus táplálék, ezért a magas vérnyomással küzdők nem ihatnak gyömbérlevet. Mert ha magas testhőmérséklet mellett iszik gyömbéres vizet, az a testhőmérséklet magasabb emelkedését okozhatja. Megfázás okozta láz esetén, ha gyömbérvizet szeretne inni a megfázás kezelésére, először le kell csökkentenie a lázat.

Milyen csoda történik az egészségeddel, ha minden nap gyömbérteát iszol?

A megfázás miatt lázas emberek ne igyanak gyömbérlevet.

Terhes nők a terhesség második felében: Terhes nők gyakran használják a gyömbért a terhesség első felében a reggeli rosszullét tüneteinek enyhítésére. A terhesség második felében azonban az anyáknak korlátozniuk kell a gyömbér használatát, mert növelheti a vérnyomást. Szoptatás alatt az anyák sem használhatnak gyömbért, mert attól a baba elaludhat.

- Májbetegségben szenvedők: A forró íz miatt a gyömbér serkenti a májsejtek szekrécióját, ami a májsejtek pusztulását okozza.

A fenti megosztással remélem, hogy több hasznos információhoz juthat, és megtudhatja, milyen váratlan előnyökkel jár az egészségére, ha minden nap gyömbérteát iszik. 

Tags: #étel

Leave a Comment

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.

Nyersen lehet enni a kesudiót? A kesudió felhasználása étkezés közben

Nyersen lehet enni a kesudiót? A kesudió felhasználása étkezés közben

A kesudió olyan étel, amelyet sok ember szeret világszerte. A kesudió zsíros ízű, amelyet gyakran használnak a napi ételek elkészítéséhez, vagy közvetlenül használják fel. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a kesudiót meg lehet-e enni nyersen?

Milyen előnyei vannak a paprika fogyasztásának? A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható?

Milyen előnyei vannak a paprika fogyasztásának? A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható?

A kaliforniai paprika nyersen fogyasztható? Az elkészített kaliforniai paprika finom, és sokféleképpen elkészíthető. Fedezzük fel azonnal, hogy a kaliforniai paprikából készült ételek rendkívül egyszerűek!

Egészséges-e minden nap tojást enni?

Egészséges-e minden nap tojást enni?

A tojásnak gyakran azt tanácsolják, hogy hetente csak két tojást egyen? Helyes ez, és több tojás fogyasztása jót vagy rosszat tesz az egészségének?

Milyen csoda történik az egészségeddel, ha minden nap gyömbérteát iszol?

Milyen csoda történik az egészségeddel, ha minden nap gyömbérteát iszol?

A gyömbér ősidők óta az egyik legegészségesebb élelmiszer. Tehát jó-e minden nap gyömbérteát inni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!

A sárgarépát nyersen lehet enni? Mire kell figyelni étkezés közben?

A sárgarépát nyersen lehet enni? Mire kell figyelni étkezés közben?

A sárgarépát nyersen lehet enni? A legtöbb embernek ez a kérdése manapság, mert a sárgarépa sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. Itt találja meg a választ.

Kérdés: Meg lehet enni a tonhalat nyersen?

Kérdés: Meg lehet enni a tonhalat nyersen?

A tonhal gazdag tápanyagforrás a szervezet számára. Országtól és régiótól függően ezt a halat sokféle, ízletes és tápláló ételsé dolgozzák fel. A tonhal azonban nyersen fogyasztható? Ezt a kérdést sokan felteszik.

Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?

Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?

Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.

Hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában?

Hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában?

A makréla egy nagy tengeri hal, körülbelül 1,68 m hosszú, és sok finom ételt készítenek belőle. A makréla édes és illatos halhússal rendelkezik, és gazdag tápanyagforrást biztosít, például vasat, B-vitamint és PP-vitamint, különösen nagy mennyiségű egészséges omega-3-at tartalmaz. Tehát hány kalória van egy 100 grammos adag makrélában? Lehet enni makrélát a fogyás érdekében? Tanuljunk meg erről a témáról az aFamilyToday Blog segítségével!

Mi az a tokhal? Amit a tokhalról tudni kell

Mi az a tokhal? Amit a tokhalról tudni kell

A tokhal egy ízletes és tápláló hal, amelyből sokféle ételt lehet feldolgozni. Tanuljunk meg további hasznos ismereteket erről a halról az alábbi cikkben!

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecet 20 csodálatos előnye, amit tudnia kell

Az almaecetet manapság széles körben használják és népszerűek, de nem mindenki tudja, mit tesz az almaecet fogyasztása. Valójában ez az ecet sokkal hasznosabb, mint gondolná.

Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?

Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?

Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.

Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére

Hány kalória van az uborkában? Hogyan készítsünk néhány ételt uborkából a fogyás elősegítésére

Az uborka többnyire víz, alacsony kalóriatartalmú, és nem tartalmaz telített zsírt vagy koleszterint. Sokan érdeklődnek, hogy mennyi kalóriát tartalmaz az uborka, uborkaevéssel lehet fogyni? A választ a következő cikkben kapjuk meg.

Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően

Fejtse meg a megfelelő étrendet az egyes vércsoportoknak megfelelően

Dr. Peter J. DAdamo érdekes elméletet terjesztett elő a vércsoport diétával kapcsolatban. Találjuk ki együtt!

Melyik zöldségben van a legtöbb C-vitamin?

Melyik zöldségben van a legtöbb C-vitamin?

A C-vitamin mindenki számára ismerős vitamin, ez egy olyan hatóanyag, amely számos fontos szerepet tölt be a szervezetben, különösen az immunrendszer támogatásában. Elegendő C-vitamin bevitele az étrendben segíthet csökkenteni a gyakori egészségügyi problémák kockázatát.

Mikor a legjobb idő a görög joghurt fogyasztására?

Mikor a legjobb idő a görög joghurt fogyasztására?

A görög joghurt olyan ételként ismert, amely számos alapvető tápanyaggal látja el a szervezetet. Nemcsak a tevékenységekhez szükséges energiaforrás, hanem az egészség szempontjából is jótékony táplálkozást biztosít. Mikor érdemes enni görög joghurtot a legjobb felszívódás érdekében?