3 ok, ami növeli a stroke kockázatát a terhesség alatt
Az aFamilyToday Health szakértői megosztanak veled 3 okot, amelyek növelik a stroke kockázatát a terhesség alatt, és tippeket osztanak meg a stroke megelőzésére.
Olvasson néhány módszert a vércukorszint szabályozására gyógyszerek nélkül
A cukorbetegeknek gyakran kell szájon át szedniük a glikémiás kontroll gyógyszereket, hogy vércukorszintjüket biztonságos szinten tartsák. Azonban még mindig vannak biztonságos és hatékony módszerek a vércukorszint szabályozására gyógyszer nélkül, amelyekre hivatkozhat.
Az alábbiakban az aFamilyToday Blog olyan módszereket javasol Önnek, amelyek segítségével a gyógyszeres kezelés vagy az életmód megváltoztatása mellett jobban szabályozhatja a vércukorszintjét. Aktívan pályázhat az Ön által kezelt kezelési módszerek hatékonyságának növelésére.
Igyál sok vizet minden nap
A cukorbetegeknél, ha megemelkedik a vércukorszint, az fokozott vizeletkiválasztáshoz vezet, hogy a cukrot kivonja a szervezetből. Ha sok vizelet ürül, a szervezet kiszárad.
A cukorbeteg kiszáradása a vér tömény állapotához, az oldott anyagok szintjének növekedéséhez vezethet, ami megnehezíti a felesleges cukor és salakanyagok kiválasztását, ami a ketoacidózis és a megnövekedett vérnyomás miatti kóma kockázatához vezethet.
Egy egészséges embernek átlagosan naponta 1,5-2 liter vizet kell inni. A cukorbetegeknek többet kell inniuk, hogy kompenzálják a vízvesztést. Amikor a megfelelő vízbevitel segít növelni a véráramlást, javítja a perifériás keringést, megelőzi a cukorbetegség által okozott előre nem látható szövődményeket.
A cukorbetegeknek többet kell inniuk, hogy pótolják az elvesztett folyadékot
Adjon hozzá több rostot
A rost hozzáadása segít stabilizálni a vércukorszintet. A rostok segítenek a jóllakottság érzésében, nem termelnek energiát, lassítják a szénhidrátok felszívódását a belekben, serkentik a bélösszehúzódásokat és megemésztik az ételt.
A rost gyakran megtalálható a zöld zöldségekben, füves gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, barna rizsben, burgonyában stb. Kutatások szerint a cukorbetegeknek naponta körülbelül 25 g rostot kell hozzáadniuk az inzulinhoz. jól működik, az étkezés utáni vércukorszint nem túl gyorsan emelkedik.
Ha nehézségei vannak a rostfogyasztással, először kis mennyiséget kell hozzáadnia, majd fokozatosan növelnie kell, és minden nap sok vizet kell inni, hogy csökkentse az emésztési zavarokat, puffadást, csökkentse a HbA1c-t, megelőzze a cukorbetegség szövődményeit.
Ésszerű étrend
A cukorbetegség kezelésének támogatásának egyik módja a megfelelő étrend és táplálkozási terv összeállítása. Sok beteg étkezés utáni hiperglikémiát tapasztal , ezért a következőket kell szem előtt tartani:
- Az étkezéseket kis étkezésekre, 3 főétkezésre és 1-3 uzsonnára kell felosztani úgy, hogy minden étkezéshez megfelelő mennyiségű kalória kerüljön.
- Étkezzen időben, rendszeresen, ne hagyja ki az étkezést akkor sem, ha súlyos beteg vagy nem akar enni.
- Tartsa egyenletesen és egyenletesen a szénhidrátokat azáltal, hogy a keményítőtartalmú ételeket olyan élelmiszerekre cseréli, amelyek segítenek stabilan tartani a glikémiás indexet, mint például a burgonya, a barna rizs, a taro és a teljes kiőrlésű gabonák.
- Ne egyen magas kémiai cukrot tartalmazó ételeket, például édességet, szénsavas üdítőitalokat, alkoholt, tejet, konzerveket.
- Adjon hozzá gyümölcsöt és zöldséget, hogy vitaminokat biztosítson a szervezet számára. Nem szabad azonban enni érett, puha, nagyon édes gyümölcsöket, mint például longan, mangó, durian stb.
- Egyes tanulmányok szerint, ha naponta körülbelül 150 ml bort iszol, az segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
Alkalmas étrend kialakítása, helyes táplálkozás
Rendszeres testmozgás és testmozgás
A rendszeres testmozgás és sport segít a szívnek növelni az állóképességet, jobban szabályozni a vércukorszintet. Az egyes személyek fizikai állapotától függően különböző gyakorlatok és fizikai aktivitási idők lesznek.
A testmozgás nagyon jó a cukorbetegek számára, mert ezek a tevékenységek segítik a szervezetet a glükóz jobb felhasználásában, csökkentve a vércukorszintet. Egyes tantárgyak alkalmasak lehetnek a betegek számára, például a séta, kerékpározás, úszás, jóga stb., az egyes személyek képességeitől és egészségi állapotától függően.
Kezelje jól a stresszt
Amikor a cukorbetegek stresszesek, túl sok stressz, a vércukorszint is befolyásolja. Ekkor a szervezet fokozni fogja a kortizol szekrécióját – ez egy antagonista hormon, amely csökkenti az inzulinszintet, ami a vércukorszint emelkedését okozza.
Ezenkívül a stressz közvetlen hatással van a páciens viselkedésére is, ami olyan rossz szokásokhoz vezet, mint például: Kávé, alkohol, cigaretta, gyorsétterem fogyasztása, ... megnehezíti a szervezet vércukorszintjének stabilizálását.
A cukorbetegeknek boldog, optimista, pihentető életmódot kell kialakítaniuk egészséges szórakozással, testmozgással vagy meditációval az érzelmek kiegyensúlyozása és a stressz korlátozása érdekében.
Aktívan ellenőrizze a vércukorszintet otthon
A vércukorszint otthoni önellenőrzése segít abban, hogy proaktívabb legyen a betegségek megelőzésében és kezelésében. Ön szabályozhatja, kiegyensúlyozhatja táplálkozását és fenntarthatja a testmozgást. Emellett a mutatók révén az ismételt vizsgálat során az orvosnak lesz alapja a megfelelő gyógyszer felírására.
A FaCare TD-4277 és FC-G168 vércukormérő (nem Bluetooth) segítségével a betegek könnyen ellenőrizhetik vércukorszintjüket otthon anélkül, hogy kórházba kellene menniük a méréshez. A mérési eredmények korlátlan tárolásával a páciensek összehasonlíthatják a vércukorszintet étkezés előtt és után. A képernyőn jól láthatóak a mérési eredmények, a mérési idő és az eredmények grafikonja, így nagyon kényelmes a használata.
A termék számos szigorú teszten, nagyszabású klinikai vizsgálaton esett át, így sok ember választja és bízik benne.
FaCare vércukormérő TD-4277 és FC-G168 (nincs Bluetooth)
Az otthoni vércukorszint-ellenőrzés számos nagy előnnyel jár mindenki egészségére nézve. Remélhetőleg a fenti módszerekkel mindenki otthon tud utalni és jelentkezni saját és családtagjai egészségének a legjobb és leghatékonyabb nyomon követésére.
Mit kell ennie gyermekének, hogy egészséges szeme legyen?
Hol találhatók a baba jó látásához fontos vitaminok és tápanyagok? Kérjük, olvassa el az "étel a ragyogó szemekért" című részt. az aFamilyToday Health oldalon.
Kell-e a nőknek gyömbért szedniük a terhesség alatt?
aFamilyToday Health – A gyömbérnek számos előnye van. Más gumókhoz hasonlóan azonban a gyömbérnek is vannak mellékhatásai, ha helytelenül használják.
Ahhoz, hogy erős baba szülessen, a terhes nőknek D-vitamint kell pótolniuk
Hogyan pótolhatják a terhes nők a D-vitamint? Hallgassa meg az aFamilyToday Health szakértőit, hogy tájékozódjon az élelmiszerforrásokról és arról, hogy mikor kell pótolni ezt a vitamint.
Amit a várandós anyáknak tudniuk kell a húgyúti fertőzésekről
aFamilyToday Health – A terhes anyák nagyon érzékenyek a húgyúti fertőzésekre. Az ok feltárása és a hatékony megelőzés elengedhetetlen a koraszülés kockázatának elkerüléséhez.
Az ágybavizelés okai és gyógymódjai gyermekeknél
A gyermekek ágybavizelése sok szülőnek okoz fejfájást, mert az ágy mindig nyitva van és nedves. Hogyan lehet hatékonyan gyógyítani ezt a betegséget? Az aFamilyToday Health segíteni fog.
Hogyan hat a rossz táplálkozás a babára?
A csecsemőknek tápanyagokra van szükségük a normális növekedéshez. Az aFamilyToday Health megosztásai segítenek azonosítani a helytelen táplálkozás veszélyeit, és jobban gondoskodni babájáról.
Fedezze fel a magzat fejlődését 16 hetesen
Amikor a baba eléri a 16. hetet, észre fogja venni, hogy a hasa kissé kilóg. Emellett a baba is fokozatosan fejlődik.
Miért tanácsolják az orvosok a terhes nőknek, hogy az ágyban vigyázzanak babáikra?
A terhesség egy olyan időszak, amikor egy nőnek mindig óvatosnak kell lennie a legapróbb dolgoktól is. Egyes terhes nőknek ajánlatos időt tölteni az ágyban szoptatással.
Mennyire veszélyes a terhességi cukorbetegség a magzatra?
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
Hogyan kezeljük a nagy kockázatú terhességet?
Ha a terhesség nagy veszélyben van, mire kell figyelni a magzat védelme érdekében? Az aFamilyToday Health segítségével tájékozódjunk erről a problémáról.
Mennyire fontos az egészséges táplálkozás a gyermekek számára?
Tudtad, hogy a megfelelő étrend nagyon fontos hatással van babája egészségére? Tehát mi a helyes étkezési és ivási mód?
A futás és előnyei az Ön és családja számára
A futás nem sok ember kedvenc mozgásformája, de fedezze fel, milyen előnyökkel járhat Ön és szerettei számára.
A gyermekek színvaksága megzavarja az életüket
A kisgyermekek színvaksága miatt képtelenek megkülönböztetni a színeket, valamint beavatkozik mindennapi életükbe és személyes érdeklődésükbe a jövőben.
Kávé és tea: Hagyják a szülők inni vagy ne?
aFamilyToday Health – A tea és a kávé két olyan serkentő tartalmú ital, amely nem tesz jót a gyerekek egészségének.
Hogyan csökkenthető a terhességi cukorbetegség kockázata?
Vannak módok a terhességi cukorbetegség (GDM) kockázatának csökkentésére, hogy csökkentsék a terhesség és a szülés során az anya és a baba problémáit.
A kesudió étkezésének előnyei a gyermekek számára
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Az igazság a jackfruit terhes nőkre gyakorolt hatásáról
aFamilyToday Health – A terhes anyák számára a jackfruit fogyasztásának előnyei és hátrányai segítik az anyák és születendő babáik egészségét.
6 jele annak, hogy súlyos B9-vitaminhiányban szenved
A B9-vitamin nagyon fontos szerepet tölt be szervezetünkben, a B9-vitamin-hiány elkerülése érdekében a következő jelekre kell figyelni!
Mi az a tetanusz elleni vakcina? Hatások és hatékony oltási ütemterv terhes nők számára
Mi az a tetanusz elleni védőoltás, ez egy olyan kérdés, amely sok terhes nőt érdekel. Ezért a terhes nők tetanusz elleni védőoltása nagyon fontos az anya és az újszülött egészségének védelme érdekében. A következő cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy mi a tetanusz elleni védőoltás, valamint annak hatásai és hatékony oltási ütemterve a terhes nők számára.
A tetanusz jelei és a betegség veszélyes szövődményei, amelyeket tudnia kell
A tetanusz korai jeleinek felismerése segít a betegség azonnali kezelésében, valamint a veszélyes szövődmények megelőzésében. A tetanusz jeleinek figyelmen kívül hagyása súlyosbítja az állapotot, és elveszíti az ellenőrzést.
Mi az a Litsea fa? Az orvostudományban mi a haszna a liliomnak?
A litsea a magas hegyvidéki területeken, például a Közép-felföldön élő etnikai kisebbségek számára ismerős növény. Ugyanakkor kulcsfontosságú gazdasági fa is, amely nagyban hozzájárul a szegénység csökkentéséhez, mert minél idősebb ültetésre kerül, annál magasabb lesz az értéke.
Hogyan lehet végleg eltávolítani a hónaljszőrzetet otthon a nők számára egyszerű
A benőtt hónaljszőrzet mindig olyan probléma, ami miatt a nők lejáratják magukat, és nem mernek kétrészes felsőket vagy kedvenc szexi ruhákat viselni. Ne aggódjon, a következő módszerek a hónaljszőrzet otthoni végleges eltávolítására a nők számára segítenek hamarosan javítani ezen a helyzeten, és gyorsan visszanyeri önbizalmát és varázsát. Találjuk ki együtt!
Kérdés: Milyen gyógyszert szednek a középfülgyulladásban szenvedő gyermekek?
A gyermekek középfülgyulladásának számos oka van, a betegség sok fájdalmat okoz, és a gyerekeket kényelmetlenül, sírva fakad. Tehát amikor fülgyulladás van, milyen gyógyszert kell adni a gyermeknek - ez sok szülő kérdése.
Lehetséges a fogászati implantátumok MRI-vizsgálata?
Általában az MRI-vizsgálat során a pácienst felszólítják, hogy távolítsa el a fémtárgyakat a testéről, hogy ne befolyásolja a vizsgálat eredményeit. Ez aggodalomra ad okot a beültetett emberekben, hogyan lehet eltávolítani az implantátum oszlopot? Tehát végezhetnek-e MRI-vizsgálatot a beültetett emberek?
A hiperkalcémia tünetei rákban
A hiperkalcémia nagyon gyakori szindróma rákos betegeknél, mint például: Vérképzőszervi daganatok, tüdőrák, emlőrák, myeloma multiplex... Hiperkalcémiának mondják, ha a vér kalciumszintje > 2,6 mmol/l vagy ionizált kalcium > 1,3 mmol/l. Az ezzel a szindrómával rendelkező rákos betegek prognózisa gyakran rossz.
A hajhullás kezelésére szolgáló tippek férfi gyógyszerekkel gyorsan hatékony eredményeket érnek el
A hajhullás kezelése férfigyógyászattal sok orvos által javasolt hatékony módszer. További információért kövesse alábbi cikkünket
Ételek, amelyeket be kell venni a cukorbetegek étrendjébe
A cukorbetegeknek nagy figyelmet kell fordítaniuk étkezési szokásaikra, hogy vércukorszintjüket kordában tartsák. Bár a cukorbetegek étrendje nagyon szigorú, még mindig vannak