Koliko je zdrava prehrana važna za djecu?
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Kakva dijeta za dijabetes? Poslušajte savjet svog liječnika
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti.
1. Hrana se obrađuje na visokoj temperaturi
Energija pržene hrane je vrlo visoka i nije dobra za dijabetičare
Pri dugotrajnom kuhanju na visokoj temperaturi sastojci u hrani (šećer, proteini, masti) proizvode štetne tvari koje se nazivaju AGE (Advanced Glycation Endproducts). Ova tvar može utjecati na imunološki sustav i oštetiti krvne žile. Zbog toga se osobama s dijabetesom često savjetuje da ne jedu prženu hranu. Osim što je nutritivno degradirana, ova hrana sadrži i veliku količinu energije koja, ako nije dobro kontrolirana, može imati nepredvidive zdravstvene posljedice.
2. Konzervirana hrana
Konzervirana hrana sadrži velike količine BPA
Prema istraživanju Zaklade za rak dojke (SAD), konzervirana hrana sadrži veliku količinu BPA (bisfenol-A), industrijske kemikalije koja je vrlo toksična za ljudsko zdravlje. Visoki unos BPA može povećati rizik od dijabetesa tipa 2 za 68-130%. Ljudi s visokim razinama BPA također su bili oko 37% otporniji na inzulin, što je vrlo otrovna kemikalija koja može uzrokovati opasne komplikacije za osobe s dijabetesom .
Liječnici preporučuju da su konzervirana i prerađena hrana skupine namirnica koje treba smanjiti na minimum za osobe s ovom kroničnom bolešću. Namirnice poput pomfrita, pohane piletine, pašteta, proljetnih peciva, kobasica... sadrže puno soli i masnoće. To su dva čimbenika koji potiču porast šećera u krvi, uzrokujući opasne komplikacije dijabetesa za pacijente.
3. Slatkiši općenito
Jedna od namirnica koju dijabetičari najviše preporučuju za izbjegavanje su šećer, mlijeko i slični sastojci. Jer činjenica je dokazala da je pretjerana konzumacija slatkiša jedan od glavnih uzroka naglog porasta šećera u krvi, što je opasno za dijabetičare.
Napomena: Dijabetičari bi trebali ograničiti samo prerađeno mlijeko, a nezaslađeno punomasno mlijeko je vrlo dobro. Budući da sirovo mlijeko sadrži mnogo hranjivih tvari, lako je probavljivo, ima visok sadržaj proteina i esencijalnih aminokiselina, vrlo je dobro za pacijente.
4. Škrobna hrana
Riža je namirnica s visokim glikemijskim indeksom
Riža, juha s rezancima, juha od kolača ili slatki krumpir ... namirnice su koje sadrže mnogo škroba. Znanstvene studije dokazuju da se previše škroba apsorbira u tijelo, on će se pretvoriti u glukozu u krvi, uzrokujući porast šećera u krvi. Zato bi dijabetičari trebali ograničiti njihovu konzumaciju, i to u vrlo malim količinama kako bi izbjegli zdravstvene posljedice.
5. Slani začini
Većina dijabetičara zazire samo od šećera i mlijeka ne znajući da sol i slani začini također čine šećer u krvi nestabilnim, što dovodi do težeg liječenja.
Prema uputama i preporukama liječnika, oboljeli od ove bolesti ne smiju jesti hranu s visokim udjelom soli jer mogu poremetiti ravnotežu šećera u krvi. Osim toga, slano jedenje stvara povoljne uvjete za pretilost, što dovodi do metaboličkih poremećaja i povećanja lučenja inzulina te smanjenja osjetljivosti stanica na inzulin. S vremenom bolest postaje teža i teško ju je kontrolirati.
6. Dijabetičari se moraju suzdržati od alkohola i duhana
Osobe s dijabetesom moraju se strogo suzdržati od konzumiranja alkohola i pušenja
Prema relevantnim dokumentima, pijenje alkohola može uzrokovati veliko povećanje tjelesne topline, svaki gram alkohola može osloboditi 2,9 J topline, tako da se osobe s dijabetesom trebaju suzdržati od pijenja alkohola ispod svakog oblika.
Uz to, nikotin u cigaretama može potaknuti lučenje tekućine u bubrezima, uzrokujući porast šećera u mozgu. Mala količina nikotina ima samo stimulativni učinak na središnji živčani sustav, ali veća količina može blokirati ili paralizirati središnji živčani sustav, što je štetno za osobe s dijabetesom. Konkretno, pacijenti na inzulinskoj terapiji još više moraju prestati pušiti.
Stoga bi osobe s dijabetesom koje žele brzo oporaviti svoje zdravlje trebale ozbiljno prestati piti i pušiti.
Zašto liječnici savjetuju trudnicama da se brinu za svoje bebe u krevetu?
Trudnoća je razdoblje kada žena uvijek mora paziti na najsitnije stvari. Nekim trudnicama se savjetuje da provode vrijeme u krevetu dojeći.
Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
Daltonizam kod djece ometa njihov život
Daltonizam kod male djece čini ih nesposobnim razlikovati boje, kao i ometa njihov svakodnevni život i osobne interese u budućnosti.
Kako se nositi s visokorizičnom trudnoćom?
Kada je trudnoća u visokom riziku, na što trebate obratiti pozornost kako biste zaštitili fetus? Doznajmo s aFamilyToday Health o ovom problemu.
Kava i čaj: Trebaju li roditelji pustiti bebama da piju ili ne?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Uzroci i lijekovi za mokrenje u krevet kod djece
Mokrenje u krevet kod djece mnogim roditeljima izaziva glavobolju jer je krevet uvijek otvoren i mokar. Kako učinkovito izliječiti ovu bolest? aFamilyToday Health će vam pomoći.
Trebaju li žene uzimati đumbir tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Da bi imale jaku bebu, trudnice moraju uzimati vitamin D
Kako trudnice mogu suplementirati vitamin D? Poslušajte stručnjake iz aFamilyToday Health kako biste saznali više o izvorima hrane i kada treba nadopuniti ovim vitaminom.
Otkrijte razvoj fetusa u 16. tjednu
Kada vaša beba dostigne 16-tjedni, primijetit ćete da vam trbuh malo strši. Osim toga, beba se također postupno razvija.
Prednosti jedenja indijskih oraščića za djecu
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Koliko je gestacijski dijabetes opasan za fetus?
Ako dobijete dijagnozu gestacijskog dijabetesa, kako bi vaše zdravlje bilo dobro kontrolirano, morate učiniti osnovne stvari u sljedećem članku.
Istina o učinku jackfruta na trudnice
aFamilyToday Health - Za trudnice, uočavanje prednosti i mana jedenja jackfruita pomoći će majkama i njihovim nerođenim bebama da imaju dobro zdravlje.
Kako smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?
Postoje načini za smanjenje rizika od gestacijskog dijabetesa (GDM) kako bi se ograničili problemi tijekom trudnoće i tijekom poroda za majku i bebu.
Što vaše dijete treba jesti da bi imalo zdrave oči?
Gdje možete pronaći vitamine i hranjive tvari važne za dobar vid vaše bebe? Molimo pogledajte "hranu za svijetle oči" na aFamilyToday Health.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Stvari koje trudne majke moraju znati o infekcijama mokraćnog sustava
aFamilyToday Health - Trudnice su vrlo osjetljive na infekcije mokraćnog sustava. Pronalaženje uzroka i učinkovita prevencija bitni su kako bi se izbjegao rizik od prijevremenog poroda.
Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj
Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.
Važnost cijepljenja trećom dozom protiv virusa SARS-CoV-2
Trebaju li ljudi koji su primili 2. dozu cjepiva dobiti i 3. dozu? Kako uloga 3 doze cjepiva pomaže tijelu u borbi protiv napada virusa SARS-CoV-2?
Tri načina meditacije koji će vam pomoći da poboljšate svoje pozitivno raspoloženje
Poboljšanje raspoloženja na pozitivan i brz način nešto je što svi žele postići kada su nam emocije "na dnu". U svakodnevnom životu svatko ima vremena
Upozorenje: 3 uobičajene komplikacije gihta izuzetno su opasne
Broj oboljelih od gihta je iz dana u dan sve veći. Mnogi ljudi ne dobiju odgovarajuće liječenje što dovodi do komplikacija gihta. Ovaj članak sažima 3 najopasnije komplikacije gihta.
Sve što trebate znati o tifusu kod djece
Tifus je česta i uobičajena bolest kod male djece. Kada beba ima ovu bolest, na bebinom tijelu će se pojaviti mnogo crvenih mrlja nakon groznice. Skoro svaki
Što jesti s gljivicama na glavi i što jesti?
Uz korištenje lokalnih lijekova i šamponiranja, prehrana također utječe na tijek bolesti. U ovom ćemo članku podijeliti informacije o tome što jesti s gljivicama na vlasištu i koju hranu jesti ako imate gljivice na vlasištu.
Kakva dijeta za dijabetes? Poslušajte savjet svog liječnika
Koja dijeta za dijabetes uvijek je često pitanje mnogih pacijenata. Evo koje namirnice dijabetičari trebaju ograničiti i strogo zabraniti. 1. Stvarno
Je li gestacijski dijabetes opasan?
Je li gestacijski dijabetes opasan pitanje je koje brine mnoge trudnice i obitelji. Otkrijmo uzrok i liječenje bolesti. Stvarnost
Zašto ste napuhnuti nakon treninga?
Ako ste se ikada nakon vježbanja osjećali napuhano, niste jedini. Ispostavilo se da je nadutost prilično česta pojava i mnogi ljudi je osjećaju nakon odlaska u teretanu.
Što je nekompatibilnost krvnih grupa majke i djeteta? Opasna bolest?
Fenomen nekompatibilnosti majčine krvne grupe s krvlju fetusa, koji uzrokuje hemolitičku anemiju i žuticu kod novorođenčeta, naziva se nekompatibilnost krvne grupe majke i djeteta. Postoje dva uobičajena tipa: nekompatibilnost ABO krvne grupe i nekompatibilnost Rh krvne grupe.
8 načina za sprječavanje gripe u kišnoj sezoni koje biste trebali znati kako biste zaštitili svoju obitelj
Gripa je ponekad samo uobičajena bolest, nije opasna, ali može imati i ozbiljne komplikacije ako su subjektivne. Kako biste spriječili gripu, pridržavajte se ovih 8 mjera.