7 sjajnih savjeta za muževe koji se žele pripremiti za trudnoću sa svojom ženom

Imati djecu nije samo ženski posao. Ovaj proces zahtijeva ne mali doprinos gospode. Ako ste u procesu trudnoće sa svojom ženom, pogledajte 7 dobrih savjeta.

Sanjate li da je vaša obitelj ispunjena smijehom djece ili zvukom djece koja pričaju i brbljaju? Pokušavate li na putu “pronalaženja djeteta”? Zapravo, ne može se lako ostvariti svaka želja za djecom. Naići ćete na mnoge prepreke ako, nažalost, vi ili vaš partner imate poteškoća u reprodukciji, griješite u spolnom odnosu... Ako imate poteškoća sa "seksom" u razdoblju kada vaša supruga treba zatrudnjeti, Sljedeći članak Hellio Bacsi može vam biti od koristi.

1. Pregled reproduktivnog zdravlja 

Ako ne znate što pripremiti prije trudnoće da brzo dobijete dobre vijesti, otiđite u mušku kliniku na pregled reproduktivnog zdravlja. To je još hitnije kada ste kronično bolesni, uzimate lijekove ili imate problema s erekcijom, sposobnošću ejakulacije i gubitkom želje za seksom.

Pregled reproduktivnog zdravlja pomoći će vam da pronađete potencijalne probleme koji bi mogli utjecati na vašu sposobnost da imate djecu, kao što su:

Proširene vene : Ovo je stanje koje sprječava zdravo funkcioniranje sperme. Iako ne postoji jasan zaključak o štetnosti ove bolesti, gotovo 40% neplodnih muškaraca ima varikokelu.

Spolno prenosive infekcije mogu uzrokovati mušku neplodnost ako se ne poduzme odgovarajuća zaštita.

Prostatitis ili zaušnjaci : ove dvije bolesti će dovesti do natečenih testisa i uzrokovati neplodnost .

2. Ograničite alkohol, duhan

Vjerojatno ste čuli savjete da trudnice ne smiju pušiti ili piti alkohol, ali jeste li znali da ovi stimulansi također utječu na spermu?

Studije su također pokazale da pušenje i alkohol mogu smanjiti broj i pokretljivost spermija. To znači da ako planirate zatrudnjeti, trebate potpuno izbaciti alkohol, duhan i proizvode koji sadrže stimulanse.

3. Provjerite ima li opasnosti u svom uredu ili domu

Druge potencijalne opasnosti za reproduktivno zdravlje muškaraca mogu vrebati na radnom mjestu ili u kući. Često izlaganje zagađenom okolišu, kemikalijama za čišćenje, strojevima (pisači, fotokopirni uređaji) i navika korištenja prijenosnih računala i nošenja pametnih telefona također mogu uzrokovati mentalna oštećenja. podudaraju se . Stoga bi muškarci trebali ograničiti svoju izloženost zvučnim valovima i elektroničkim uređajima ako se žele pripremiti za trudnoću sa svojim suprugama za najbolje rezultate.

4. Ne uzimajte vruću kupku

Od 3 mjeseca prije razdoblja prije trudnoće, muškarci se ne bi trebali kupati u kadi ili koristiti hidromasažnu kadu za opuštanje. Vruće temperature će ubiti vašu spermu. Osim toga, potrebno je neko vrijeme za reprodukciju spermija. Stoga, ako se previše kupate u vrućoj kupki, na dobre vijesti morat ćete dugo čekati.

5. Nema vožnje biciklom

Svi ti sportovi predugo sjedenje na tvrdim stolicama mogu uzrokovati ozljede skrotuma i testisa, što utječe na reproduktivno zdravlje.

Štoviše, nošenje kratkih hlača za bicikliranje satima može ubiti spermu slično namakanju u vrućoj kadi, pa će utjecati na pripremu muškarca za trudnoću. Testisi se nalaze na vanjskoj strani tijela jer im je za pravilno funkcioniranje potrebno hladnije okruženje.

6. Opustite se

Iako je nevjerojatno uzbudljivo pripremati se za trudnoću sa svojom ženom kako biste u budućnosti postali tata, također je stresno. Stoga, kako biste povećali svoje šanse za začeće, odvojite vrijeme da odmorite svoje tijelo i um. Trebali biste sudjelovati u fizičkim aktivnostima kao što su plivanje, trčanje itd. Iako te aktivnosti ne povećavaju nužno vaše šanse za začeće , mogu vam pomoći da se psihički opustite, kao i da imate dobru tjelesnu osnovu.

7. Zdrava prehrana

Kako biste pomogli svojoj ženi da se pripremi za trudnoću, prehrana može uvelike utjecati na kvalitetu sperme. Neka istraživanja sugeriraju da antioksidansi poput vitamina C i E mogu pomoći u promicanju reproduktivnog zdravlja povećanjem broja spermija i njihove pokretljivosti.

Osim toga, esencije od morskih kamenica, kordicepsa, tribulusa... preporuča se koristiti za gospodu koja želi imati djecu po želji .

Nedavno se kamenice i kordiceps smatraju superhranom u potpori muškog spolnog poboljšanja. Minerali cinka koji se nalaze u kamenicama ne samo da pomažu povećati količinu, već i poboljšavaju kvalitetu sperme. U međuvremenu, kordiceps, biljka podrijetlom iz dalekog Tibeta, ima puno dobrih učinaka na spolne smetnje, poboljšavajući rad bubrega.

Stoga muškarci u procesu pripreme za trudnoću za muškarce često provode vrijeme dobro jedući, posebno hranu koja je dobra za spermu kako bi se povećale šanse za začeće.