Koristite sojine izoflavone za brze dobre vijesti

Možda zvuči nevjerojatno, ali suplementi sojinih izoflavona mogu pomoći mnogim ženama da zatrudne i uživaju u majčinstvu.

Pokušavate li imati dijete ili imate neredovite menstruacije ? Jeste li znali da vam izoflavoni soje mogu pomoći da zatrudnite? Ako se pitate što je ovaj dodatak i njegova sposobnost da pomogne ženama da postignu željene rezultate, neka aFamilyToday Health sazna kroz sljedeći članak.

Što su sojini izoflavoni?

Izoflavoni su vrsta fitoestrogena ili elemenata u tragovima koji se dobivaju iz biljaka. Oni pomažu stimulirati proizvodnju hormona estrogena u tijelu. Namirnice poput soje ili drugih proizvoda od soje ne samo da su bogate proteinima, već su i bogat izvor izoflavona. Rečeno je da konzumiranje hrane bogate izoflavonima može povećati plodnost kod žena.

Kako izoflavoni pomažu?

Mnoge žene imaju problema s plodnošću ili nemaju ovulaciju, a sojini izoflavoni mogu pomoći u stimulaciji ovulacije u takvim slučajevima. Osim toga, ako imate neredovite mjesečnice, razmislite o korištenju dodatka na bazi soje kako biste riješili svoje brige.

Kada se apsorbira u tijelo, hormon estrogen se počinje više lučiti, čime potiče ovulaciju i pomaže vam da se pripremite za trudnoću. Stoga je uzimanje sojinih izoflavona za poboljšanje neplodnosti jedan od najboljih prirodnih lijekova.

Koji se objekti mogu koristiti?

Kada imate problema s menstrualnim ciklusom ili lošu plodnost, kao što je gore spomenuto FamilyToday Health, možete koristiti suplemente sojinih izoflavona za poboljšanje stanja. Međutim, prije uporabe je i dalje neophodna konzultacija s liječnikom.

Osim toga, ako su vam menstrualni ciklus i ciklus ovulacije redoviti, ne smijete uzimati sojine izoflavone jer mogu uzrokovati hormonsku neravnotežu u tijelu.

Kako koristiti izoflavone?

Postoje dva načina apsorbiranja sojinih izoflavona za brze dobre vijesti:

Kao funkcionalna hrana koja se prodaje na tržištu

Također možete jesti soju ili grah edamame (iz Japana) i druge proizvode od soje poput sojinog mlijeka, tofua ili jogurta od soje.

Za suplemente sojinih klica, da biste postigli najbolje rezultate, dohranjujte je u pravo vrijeme menstrualnog ciklusa ili uzimajte od 3 do 5 dana nakon prvog dana menstruacije. Također, pokušajte piti u isto vrijeme svaki dan, na primjer nakon jela.

Odgovarajuća doza

Suplementi sojinih izoflavona lako su dostupni u trgovinama i ljekarnama kao tablete od 40 mg. Preporučena doza za apsorpciju za potrebe trudnoće je 80 mg dnevno. Možete uzeti dvije tablete dnevno.

Osim toga, izoflavoni soje se ponekad koriste za poboljšanje valunga tijekom trudnoće u dozama od 40-80 mg, ovisno o uputama vašeg liječnika.

Rizici i nuspojave izoflavona

Suplemente od soje ne biste trebali uzimati duže od 5 dana za redom mjesečno jer prekomjeran unos može izazvati negativne učinke na ovulaciju, kao što je poremećaj menstrualnog ciklusa.

Osim toga, suplementacija izoflavonima s drugim antibioticima također stvara mnoge loše učinke na zdravlje. Liječnici su primijetili da izoflavoni soje mogu dovesti do raka dojke kod nekih žena.

Druga nuspojava izoflavona su problemi sa štitnjačom . Probavni poremećaji i glavobolje također su među problemima s kojima se možete susresti.

Neke druge namjene izoflavona

Osim što žene brzo pomažu dobrim vijestima, izoflavoni soje donose i druge prednosti, kao što su:

Smanjenje umora kod žena srednjih godina

Umor je jedan od najfrustrirajućih problema tijekom menopauze, a sojini izoflavoni mogu pomoći u borbi protiv toga značajno poboljšavajući energiju i vitalnost kod žena u dobi između 40 i 60 godina.

Podrška za poboljšanje osteoporoze

Nakon što navršite 50-e, pad estrogena dramatično povećava rizik od gubitka koštane mase. Zapravo, 1 od 3 žene starije od 50 godina doživjet će prijelom povezan s osteoporozom.

Izoflavoni soje mogu poboljšati nizak status estrogena. Studija objavljena u Journal of Bone and Mineral prije nekoliko godina pokazala je da izoflavoni mogu pomoći u zaštiti od osteoporoze. U drugoj studiji, dodavanje soje ili izoflavona u prehranu žena u postmenopauzi smanjilo je markere promjena u kostima.

Važne stvari koje treba zapamtiti kada uzimate izoflavone

aFamilyToday Health želi napomenuti nekoliko važnih stvari koje treba zapamtiti prije nego počnete koristiti sojine izoflavone, uključujući:

Žene starije od 35 godina trebale bi potražiti liječnički savjet za potpuni savjet, a ne proizvoljno koristiti jer može utjecati na druga temeljna stanja, što negativno utječe na tijelo.

Ako ovulacija nije redovita, možete uzimati suplemente ili suplemente koji sadrže izoflavone. Ali ako imate neke druge zdravstvene probleme, trebali biste izbjegavati uzimanje ove tvari.

Također, osobe s kompliciranim zdravstvenim poremećajima poput polipa maternice , fibrocističnih grudi, mioma ili bolesti štitnjače, nikada ne bi smjele uzimati sojine izoflavone. Njihovi problemi mogu se pogoršati ako konzumiraju previše fitoestrogena.

Ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS) , također ne biste trebali konzumirati izoflavone.

Možda ćete osjetiti neke manje nuspojave od sojinih izoflavona kao što su probavne smetnje ili umor. Stoga pokušajte uzeti dodatak na vrijeme kako biste smanjili nuspojave ovog aktivnog sastojka.

Neplodnost je postala jedan od čestih problema mnogih žena. Međutim, metoda korištenja funkcionalne hrane iz sojinih klica za rješavanje navedenih problema sve je popularnija. Stoga, ako tražite brz način da dobijete dobre vijesti, pokušajte uzeti dodatak sojinim izoflavonima kako vam je propisao liječnik.