Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
4 vrlo učinkovite terapije plodnosti
Uvijek se veselite što ćete uskoro zatrudnjeti, ali se bojite intervenirati medicinskim mjerama? U ovom trenutku možda će vam trebati pomoć sljedećih tretmana neplodnosti.
Tretmani neplodnosti možda neće dati brze rezultate, ali mogu pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja, čime se povećavaju vaše šanse za uspješno začeće i povoljniju trudnoću. U ovom članku, aFamilyToday Health će vam predložiti najučinkovitije prirodne tretmane za povećanje šansi za začeće!
4 vrlo učinkovite terapije plodnosti
Imate mnogo izbora za liječenje neplodnosti kako biste povećali svoje šanse za rođenje djeteta . Međutim, pokušajte prvo razmotriti ove 4 terapije jer su vam one lako dostupne i dokazano učinkovite.
Akupunktura
Akupunktura je drevni oblik kineske medicine. Akupunktura se temelji na ideji da energija teče kroz "puteve" u tijelu zvane meridijani. Tijekom tretmana akupunkturist će iglicama stimulirati određena područja tijela da otvore meridijane.
Stručnjaci vjeruju da akupunktura pomaže povećati protok krvi u jajnicima, zgušnjava sluznicu maternice i poboljšava sposobnost embrija da se implantiraju. Akupunktura pomaže u zaštiti jajnika od oštećenja i smanjuje stopu odumiranja stanica.
Iako nije izravno učinkovita u povećanju vaših šansi za začeće, ova terapija vam i dalje može pomoći u smanjenju stresa, ublažavanju tjeskobe i depresije slično liječenju lijekovima. U isto vrijeme, akupunktura također pomaže vašem duhu da postane optimističniji i optimističniji, čime vam pomaže da uspješnije zatrudnite .
Imaginarna terapija plodnosti
Zamislite da pijuckate omiljenu hranu, sigurno ćete osjetiti i želju, zar ne? To se događa zato što tijelo i um uvijek rade zajedno i mogu utjecati jedno na drugo. Ako se već možete natjerati da žudite za hranom samo pomisao na nju u glavi, možete je koristiti i za "kontrolu" razine hormona.
Tijekom ove prirodne terapije začeća, bit ćete usmjereni na izvođenje vježbi u svojoj mašti kako biste izazvali neke fizičke promjene u svom tijelu, kao što je zamišljanje sebe na omiljenom mjestu ili zamišljanje trenutka kada shvatite da ste trudni . Ponekad vam terapeut može pomoći u interakciji sa svojim fantazijama hipnozom kako bi povećao učinkovitost terapije ili vam pomogao da prepoznate uzroke neplodnosti koje ne primjećujete.
Koristite bilje
Biljna terapija plodnosti znači da ćete koristiti biljne materijale ili neke komponente biljaka (korijenje, stabljike, cvjetove, grane i sjemenke) za regulaciju menstrualnog ciklusa , poboljšanje kvalitete jaja, kvalitete sperme i općeg poboljšanja reproduktivnog zdravlja.
Bilje se može koristiti u mnogim oblicima kao što su ekstrakti, kapsule, tablete ili masti. Iako su biljke oblik prirodnog lijeka koji bi trebao biti "dobroćudan", oni zapravo mogu sadržavati neke sastojke koji imaju moćna ljekovita svojstva i mogu uzrokovati neželjene nuspojave. Stoga se prije korištenja posavjetujte sa svojim liječnikom umjesto da ga koristite samostalno ili slijedite savjete poznanika.
Konkretno, mnoga bilja iz Kine mogu biti kontaminirana olovom, živom, itd., te nisu sigurna, učinkovita niti mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima. Stoga treba biti oprezan u korištenju ljekovitog bilja.
joga
Vježba općenito može vam pomoći u oslobađanju endorfina (endogena energija), pomoći vašem srcu da radi učinkovitije i podržati imunološki sustav . Osim toga, joga je učinkovitija jer pomaže u smirivanju središnjeg živčanog sustava, balansiranju hormona u tijelu i promicanju metabolizma .
Osim toga, studija na 131 pacijentu koji su doživjeli blagi do umjereni stres također je pokazala da joga može značajno pomoći u smanjenju simptoma tjeskobe i stresa. Za žene, stres može utjecati na ovulaciju i poremetiti vaš menstrualni ciklus , što otežava začeće. Stoga, stranica The Telegraph kaže , yoga vam pomaže trudnima zahvaljujući sposobnosti smanjenja stresa na gore spomenutim naglascima.
Alternativno, možete pohađati tečajeve upravljanja stresom ili sami isprobati neke druge jednostavne tretmane za plodnost, poput opuštanja, dubokog disanja, vođenja dnevnika ili putovanja na svoja omiljena mjesta kako biste lakše zatrudnjeli.
Možda se osjećate bespomoćno jer ste mjesecima pokušavali živjeli u razočaranju. Međutim, uvijek imajte na umu da će ljudi koji su mentalno opušteni imati mnogo povoljniju koncepciju od onih koji su uvijek pod stresom i osjećaju pritisak po ovom pitanju. Ostanite pozitivni i dobro pazite na svoje zdravlje kako biste uskoro primili dobre vijesti!
Koristite sojine izoflavone za brze dobre vijesti
Možda zvuči teško za povjerovati, ali izoflavoni soje mogu pomoći mnogim ženama da zatrudne i uživaju u majčinstvu.
10 joga poza za učinkovito povećanje plodnosti
Sljedećih 10 joga poza za povećanje šanse za začeće pomoći će vam da brzo poboljšate svoje tijelo i um kako biste uskoro zatrudnjeli i dočekali svoje dijete.
Mentalna priprema prije poroda
aFamilyToday Health - Imati bebu je najbolja stvar za svakog roditelja. Dakle, jeste li se psihički pripremili prije poroda? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Čuti otkucaje srca fetusa je sveta stvar za trudnu majku. Dakle, znate li kako se formira i mijenja otkucaj srca fetusa u bebi?
Da li menstrualna bol uzrokuje neplodnost?
Menstrualni grčevi su čest simptom koji iskuse sve žene. Ponekad ti bolovi mogu biti znak reproduktivnih zdravstvenih problema.
Savjeti za provjeru cervikalne sluzi kako biste pratili datum začeća
Ovulaciju možete predvidjeti pomoću cervikalne sluzi pomoću test traka za ovulaciju ili prepoznavanjem znakova ovulacije
7 čimbenika koji utječu na plodnost
Sljedećih 7 čimbenika koji utječu na sposobnost začeća mogu biti razlog zašto ste dugo čekali, ali niste primili dobre vijesti.
Je li sigurno za trudnice imati kućne ljubimce?
aFamilyToday Health - Neke obitelji kućne ljubimce smatraju članom obitelji. Međutim, je li sigurno za trudnice uzgajati kućne ljubimce? Doznajmo uz aFamilyToday Health.
Trudnoća u 20-ima: prednosti i nedostaci
aFamilyToday Health - Stručnjaci vjeruju da je trudnoća u 20-ima najprikladnija. Otkrijmo zašto uz aFamilyToday Health.
Kako radno okruženje utječe na reproduktivno zdravlje muškaraca?
aFamilyToday Health - Zapravo, radno okruženje ima značajan utjecaj na plodnost, posebno kod muškaraca.
Otkrivam vam tajnu rođenja dječaka s biljem
aFamilyToday Health - Osim promatranja ovulacije, primjene seksualnih položaja, koja će vam tajna imati dječaka pomoći da imate veće šanse za uspjeh?
Pobačaj: uzroci, znakovi i prevencija
Kako biste smanjili rizik od pobačaja, saznajte o uzrocima, pravodobnim znakovima prepoznavanja i učinkovitim metodama prevencije u sljedećem članku!
Priručnik za trudnice: što učiniti, a što ne?
Tijekom trudnoće postoje određene navike kojih se ne treba pridržavati. Osim toga, u priručniku za trudnice postoje mnoge druge napomene koje možda ne znate.
Je li test brisa vrata maternice tijekom trudnoće siguran?
aFamilyToday Health - Test brisa vrata maternice odabiru mnoge žene tijekom trudnoće kako bi otkrile opasne bolesti i za majku i za fetus.
Kada bi roditelji trebali imati drugo dijete?
aFamilyToday Health - Pitate se kada je pravo vrijeme da dobijete drugo dijete? Udio koji biste trebali znati prije nego što odlučite imati drugo dijete.
Prevladati tugu zbog iščekivanja djevojčice, ali rođenja dječaka i obrnuto
aFamilyToday Health - Iako rođenje dječaka ili djevojčice ovisi o mnogim čimbenicima, mnoge trudne majke moraju imati slomljenog srca kada žele da njihova kćer ponovno rodi dječaka.
Napomene ako planirate drugi put zatrudnjeti
Priprema za drugu trudnoću trebat će mnogo čimbenika kako bi trudna majka imala najbolje iskustvo i uživala u procesu odrastanja bebe.
Veza koliko dugo znati da ste trudni? Mora se znati izračunati!
Koliko dugo imate seks, da znate da ste trudni ili koliko dugo nakon seksa, saznanje da ste trudni pomoći će vam da se dobro pripremite da izbjegnete trudnoću ili dočekate dobre vijesti.
Kolika bi trebala biti težina majke pri začeću?
Prema istraživanjima, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom imaju 23 do 43 posto manje šanse za začeće od ostalih žena. Stoga bi težina majke prilikom začeća trebala biti ono što brine mnoge žene.
9. tjedan
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
Što učiniti da ostanete zdravi prije trudnoće?
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Trudna s lakom za nokte: treba ili ne?
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
11 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti avokada za trudnice
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
Uzroci žgaravice tijekom trudnoće i kako je liječiti
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće?
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Otkrivamo 10 tajni koje će vam pomoći da rodite zdravu i pametnu bebu
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Prepoznajte znakove uspješne kontracepcije kada uzimate oralne tablete!
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Kako liječiti začepljen nos trudnicama jednostavno i sigurno
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!