Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Popis namirnica koje uzrokuju čest zatvor, a koje biste trebali izbjegavati
Neke namirnice, iako su vrlo ukusne za jelo, potencijalno će uzrokovati zatvor ako ih redovito koristite. Današnji članak otkrit će vam popis namirnica koje uzrokuju zatvor i koje ne smijete zanemariti. Saznajmo sada!
Zatvor je čest gastrointestinalni problem i svatko ga lako može iskusiti. Glavni uzrok ove osobine uglavnom je hrana. Današnji članak bit će popis namirnica koje uzrokuju česte zatvore i koje trebate ograničiti u redovnoj upotrebi. Provjerite sada!
1. Pržena hrana, gotova hrana
Redovito jedenje pržene, masne ili brze hrane kao što su čips, pržene kobasice i čips može povećati rizik od zatvora. Razlog je taj što je ova hrana često vrlo bogata masnoćama, ali vrlo siromašna vlaknima, pa ako se jede u prekomjernim količinama, proces probave će se odvijati sporije nego inače.
Osim toga, pržena hrana i brza hrana često sadrže dosta visok sadržaj natrija, što može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu i smanjiti sadržaj vode u stolici, čineći stolicu suhom i otežavajući izlučivanje tijela. Odatle, što dovodi do zatvora, čak i pražnjenje crijeva može biti krvavo.
Konzumiranje pržene hrane, prerađene hrane može izazvati zatvor
2. Crveno meso je namirnica koja izaziva zatvor
Crveno meso kao što su govedina, svinjetina, teletina, konjetina, bivolje meso ne preporučuje se previše koristiti zbog visokog sadržaja proteina. Kada uđu u tijelo, dugo će se zadržati u želucu, uzrokujući probavne smetnje i povećavajući tvrdoću stolice prilikom kretanja kroz crijeva. To je također razlog zašto se govedina i druga hrana bogata proteinima dugo probavljaju, uzrokujući dugotrajnu sitost i dovodeći do zatvora.
Kako biste smanjili rizik od zatvora kada jedete crveno meso, najbolje je ograničiti konzumaciju mesa, a istovremeno ga kombinirati s više povrća kako biste unijeli više vlakana u tijelo. Gotovo svaku vrstu mesa treba jesti samo navečer ili u podne, a navečer ga treba ograničiti jer će uzrokovati poteškoće u radu probavnog sustava.
3. Proizvodi od kravljeg mlijeka
Kravlje mlijeko i proizvodi od kravljeg mlijeka poput sladoleda, sira, jogurta pružaju puno hranjivih tvari za tijelo koje podržava svakodnevne aktivnosti. Međutim, prevelika konzumacija ovih namirnica negativno će utjecati i na probavni sustav, uzrokujući zatvor jer sadrže puno masti i vrlo malo vlakana. Oni će vam lako izazvati nadutost, probavne smetnje, a time i otežati proces odlaska na wc u procesuiranju mliječnih proteina.
4. Prerađene žitarice
Prerađene žitarice i proizvodi od njih kao što su bijeli kruh, bijela riža i bijela tjestenina vrlo su zatvorske namirnice koje se rijetko primjećuju. Prema riječima stručnjaka, većina vlakana sadržanih u žitaricama uklonjena je tijekom prerade.
Stoga, ako redovito jedete hranu bogatu škrobom, ali siromašnu vlaknima, rizik od zatvora je vrlo visok.
5. Vino i pivo su pića koja lako izazivaju zatvor
Alkoholna pića često se navode kao hrana koja uzrokuje zatvor. Stručnjaci su preporučili da pijenje piva u velikim količinama može povećati količinu tekućine koja se izlučuje urinom i uzrokovati dehidraciju tijela. Nedostatak vode ili prečesto izlučivanje povećava rizik od zatvora.
Alkohol i pivo su pića koja mogu uzrokovati zatvor
6. Čokolada može uzrokovati zatvor
Čokolada neće biti prava hrana za one koji pate od sindroma iritabilnog crijeva. Bogat udio masnoće u čokoladi može otežati probavnom sustavu u procesuiranju hrane, usporiti izbacivanje stolice i uzrokovati zatvor.
7. Namirnice koje sadrže gluten
Gluten je vrsta proteina koji se nalazi u žitaricama kao što su ječam, raž, pšenica itd. U nekim slučajevima možete doživjeti zatvor kada jedete hranu koja sadrži gluten.
Osim toga, osobe s celijakijom također trebaju izbjegavati jesti hranu napravljenu od ovih žitarica kako bi izbjegli neželjene učinke kao što su želučane tegobe, mučnina i pothranjenost.
8. Kakiji su namirnice koje lako izazivaju zatvor
Dragun je jedno od poznatih i popularnih voća. Ovo voće ima sladak i ukusan okus, pa ga mnogi vole. Međutim, prema riječima stručnjaka, ova kaki sadrži veliku količinu tanina, spoja koji smanjuje lučenje i kontrakcije crijeva, usporavajući izlučivanje stolice. Ako se pojede u prekomjernim količinama, ovo voće također će izazvati zatvor. Stoga, bez obzira koliko ga volite, trebate ga jesti samo umjereno!
9. Nezrele banane
Zrele banane imaju sposobnost sprječavanja zatvora i donose mnoge zdravstvene dobrobiti. To će biti upravo suprotno od nezrelih banana jer može izazvati zatvor.
Nezrele banane sadrže mnogo otpornog škroba - to je sastojak koji se obično ne probavlja kada prolazi kroz tanko crijevo. Nadalje, nezrele banane sadrže prilično velike količine tanina koji usporavaju prolazak hrane kroz crijeva. Stoga ova namirnica može uzrokovati stagnaciju probavnog sustava i izazvati nadutost. Konzumiranje previše nezrelih banana povećava rizik od zatvora.
Nezrele banane sadrže otporni škrob i tanine koji mogu uzrokovati zatvor
Nadamo se da ste s gore navedenim informacijama "uočili" hranu koja uzrokuje zatvor i napravili najbolji izbor za svoju prehranu.
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se povući sam od sebe ili nestati s mirovanjem.
22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.
Trebaju li trudnice jesti kruške tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Kruška je bliski rođak jabuke. Ovo voće je poznato po ugodnom okusu koji je vrlo koristan za trudnice.
7 savjeta za liječenje nadutosti i plinova kod trudnica tijekom trudnoće
Nadutost trbuha tijekom trudnoće čest je simptom trudnoće. Pokušajte lagano vježbati, jedite puno vlakana za liječenje nadutosti
Uzroci i lijekovi za mokrenje u krevet kod djece
Mokrenje u krevet kod djece mnogim roditeljima izaziva glavobolju jer je krevet uvijek otvoren i mokar. Kako učinkovito izliječiti ovu bolest? aFamilyToday Health će vam pomoći.
Pravi uzroci zatvora u dojenčadi i djece
Zatvor kod beba nije rijetko stanje, morate pažljivo naučiti kako biste utvrdili točan uzrok i pronašli pravo rješenje.
Što znate o dječjoj paralizi?
Polio je vrlo zarazna bolest uzrokovana virusom. Ako roditelji ne cijepe svoju djecu protiv dječje paralize, postoji šansa da će dijete dobiti bolest i dovesti do doživotne invalidnosti.
Koje voće odabrati kada beba prvi put pojede?
11 vrsta odvikavanja od voća koje dijeli aFamilyToday Health pomoći će vam da sastavite bogat jelovnik za svoje dijete, a da pritom osigurate probavnu sposobnost vaše bebe.
Utječu li trudnice koje jedu gljive na majku i bebu?
Ako ih znate pažljivo birati i obraditi, trudnice je sigurno jesti gljive tijekom trudnoće, kao i unositi mnoge hranjive tvari.
Kako napraviti mlijeko od bundeve za bebe jednostavno, ali ukusno
Kako napraviti mlijeko od bundeve za bebe vrlo je jednostavno, u samo nekoliko koraka odmah imate ukusno, zdravo bučino mlijeko.
35 tjedana trudnoće: simptomi i razvoj djeteta
Želite znati kako se vaša beba razvija tijekom 35. tjedna? Pratimo aFamilyToday Health informacije o zdravlju majke i fetusa starog 35 tjedana!
Kako postupati kada se netko u obitelji otrovao olovom?
Olovo je vrlo otrovan metal kada je u kontaktu s tijelom. Trovanje olovom je ozbiljna, a ponekad čak i smrtonosna vrsta trovanja.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Dodajte kalcij u prehranu vaše bebe
Ako je razina kalcija u krvi preniska, tijelo će uzimati kalcij iz kostiju kako bi nadoknadio nedostatak. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste razumjeli potrebe djece za kalcijem i izvor ovog suplementa bogatog hranjivim tvarima.
Trudnice jedu banane tijekom trudnoće: trebaju ili ne bi?
Banana je jedno od "zlatnih plodova", mnogi stručnjaci poticali su trudnice da jedu banane zbog nutritivne vrijednosti koju ovo voće donosi.
Je li sigurno koristiti omekšivače stolice za bebe?
Za malu djecu zatvor nije neuobičajen simptom. Korištenje omekšivača stolice za djecu najjednostavniji je način na koji mnogi roditelji razmišljaju kada liječe zatvor kod svoje djece, ali ne razumiju svi te lijekove.
Top 4 uzroka nadutosti kod beba
aFamilyToday Health - Nadutost trbuha kod djece često zabrinjava roditelje, pogotovo kada ne znate što je tome uzrok.
Top 10 namirnica bogatih vlaknima za vašu bebu
Vlakna su vrlo dobra za djecu, posebno onu koja su u fazi razvoja. Dakle, koja je hrana bogata vlaknima?
Spinalna stenoza i učinkovito liječenje
Spina bifida, također poznata kao spondilolisteza, nastaje kada koštani izdanci rastu prema van i na obje strane kralježnice. Sljedeći članak pomaže odgovoriti na pitanja o spinalnoj stenozi i kako je liječiti.
Brzo izliječite bodlje na kralježnici sjemenkama papaje
Način liječenja trna na kralježnici sjemenkama papaje primjenjivali su mnogi ljudi i prenosio se generacijama. Međutim, da bi se o djelovanju lijeka za liječenje spondiloze kralježnice iz papaje govorilo točno i izuzetno dobro, možda ne postoji članak koji ga u potpunosti navodi, posebno učinak sjemenki papaje za liječenje problema s kralježnicom.
Operacija proširenih vena: Što trebate znati
Varikozne vene testisa česte su kod odraslih muškaraca. Kako se izvodi operacija proširenih vena? Što treba obratiti pozornost prije i nakon operacije? Blog aFamilyToday poslat će vam potrebna znanja o ovoj operaciji u članku u nastavku.
Simptomi akutnog zatajenja srca koje biste trebali znati
Bolesti srca jedan su od vodećih uzroka smrti, posebice među starijim osobama. Pogledajmo sljedeći članak kako biste prepoznali simptome akutnog zatajenja srca koje biste trebali znati za pravodobno liječenje!
Sigurni i učinkoviti načini zaštite usana od sunca
Većina žena često brine o zaštiti od sunca za lice i tijelo, ali zaboravljaju da su i usne osjetljiv dio vremena i sunca. Stoga je zaštita usana od sunca iznimno važna ako želite imati bujne i ružičaste usne.
Upute za vježbe za oporavak atrofije mišića potkoljenice kod kuće
Atrofiju mišića možemo poboljšati ako provodimo vježbe rehabilitacije atrofije mišića nogu, odgovarajuću fizikalnu terapiju. Otkrijmo u ovom članku vježbe za oporavak atrofije mišića potkoljenice kod kuće!
Odgovorite na pitanje: Je li endometrioza zarazna?
Je li endometrioza zarazna i subjekt može biti pogođen ako je ektropij zarazan. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali više o ovom problemu.
Koliko vrsta gušavosti postoji? Trenutačni načini liječenja gušavosti
Guša je prilično česta bolest štitnjače. Ovisno o prirodi, gušavost se dijeli na različite vrste. Poznavanje uobičajenih vrsta gušavosti i njihovih simptoma pomaže vam u prepoznavanju i učinkovitijem liječenju gušavosti.
Jesu li dojene bebe alergične na proteine kravljeg mlijeka?
Alergija na proteine kravljeg mlijeka uobičajena je bolest u Vijetnamu, u kojoj oko 2-7,5% dojenčadi mlađe od 1 godine ima ovo stanje. Uz simptome vrlo slične drugim bolestima probavnog i dišnog sustava, roditelji su često zbunjeni i subjektivni s alergijom na proteine kravljeg mlijeka kod male djece.
Uzroci, znakovi i metode prve pomoći kod istegnuća stopala
Naprezanje mišića u tabanima uzrokuje poteškoće u pokretljivosti koje utječu na dnevne aktivnosti. Dakle, što je naprezanje stopala, je li opasno, pogledajte naš članak u nastavku!