7 savjeta za liječenje nadutosti i plinova kod trudnica tijekom trudnoće
Nadutost trbuha tijekom trudnoće čest je simptom trudnoće. Pokušajte lagano vježbati, jedite puno vlakana za liječenje nadutosti
7 savjeta za liječenje nadutosti i plinova kod trudnica tijekom trudnoće
Nadutost trbuha tijekom trudnoće čest je simptom trudnoće. Trebali biste pokušati lagano vježbati, jesti puno vlakana za liječenje nadutosti.
Nadutost u trudnoći uobičajeno je stanje koje svaka žena može doživjeti tijekom 9 mjeseci. Da biste saznali više o uzrocima i kako poboljšati ovu situaciju, saznajmo uz aFamilyToday Health kroz sljedeći članak!
Kako liječiti trudnice s nadimanjem
Neki lijekovi koji pomažu u liječenju stanja trudnica s nadutošću i plinovima uključuju:
Dodajte vodu, posebno toplu filtriranu vodu
Nosite udobnu odjeću, izbjegavajte usku odjeću
Pijte neke biljne čajeve za smanjenje nadutosti poput čaja od mente, čaja od listova maline, maline
Nježne vježbe, poput joge, hodanja za cirkulaciju zraka u želucu
Jedite hranu bogatu vlaknima poput mrkve, jabuke, zobenih pahuljica, zelenog lisnatog povrća i krušaka
Pijte vodu od sjemenki piskavice za liječenje nadutosti dodavanjem 1 čajne žličice sjemenki piskavice u 1 šalicu vode, pričekajte nekoliko sati i uživajte.
Pijenje tople vode s limunom također je učinkovit lijek za nadutost tijekom trudnoće. Potrebno je samo iscijediti sok od 1 limuna i dodati šalicu vode plus pola žličice sode bikarbone, miješati dok se soda bikarbona potpuno ne otopi.
Uzroci nadutosti trbuha kod trudnica
Neki od glavnih razloga zašto trudnice imaju probavne smetnje i nadutost su:
Hormonska neravnoteža
Hormon progesteron jedan je od glavnih uzroka nadutosti tijekom trudnoće. Tijekom trudnoće, hormon progesteron se luči u višku, što može opustiti mišiće. Kako se mišići vaših crijeva također opuštaju, probava se znatno usporava. Konzumirana hrana dugo ostaje u probavnom traktu, uzrokujući nadutost i nadutost trudnica.
Gestacijski dijabetes
Tijekom trudnoće, šećer u krvi žene često raste i ako prijeđe sigurnu oznaku, možete razviti gestacijski dijabetes . Zbog ovog zdravstvenog stanja osjećat ćete se neugodno zbog probavne smetnje, nadutosti, osobito u drugoj polovici trudnoće.
Lagano debljanje čini trudnice napuhanima i napuhanima
Žudnja za hranom tijekom trudnoće nehotice će uzrokovati plinove i nadutost jer trudnice u to vrijeme jedu više nego inače.
Promjene tijela
Tjelesne promjene tijekom trudnoće također mogu dovesti do nakupljanja plinova u želučanom sustavu. Kako se približavate terminu poroda, sve veći pritisak vaše maternice na trbušnu šupljinu može usporiti probavu, što može dovesti do nadutosti.
Masna hrana
Određena hrana može dovesti do nakupljanja plinova. Ako tijekom trudnoće jedete puno pržene hrane, mliječnih proizvoda, povrća iz roda Crucifera ili gaziranih pića, možete se osjećati napuhano i napuhano.
Kako spriječiti nadutost u trudnoći
Osim prilagođavanja prehrane, također možete smanjiti količinu hrane ili pića koja utječu na probavni sustav. Pokušajte primijeniti sljedeće prijedloge kako biste izbjegli ovo probavno stanje u budućnosti:
Ograničite količinu vode u obroku
Nemojte ležati odmah nakon jela
Odvojite vrijeme za temeljito žvakanje kada jedete
Izbjegavajte pića koja sadrže umjetni šećer jer lako uzrokuju probavne smetnje
Ne biste trebali jesti velike obroke, već podijelite dnevne obroke na mnogo malih obroka
Nakon obroka, odvojite vrijeme za šetnju jer to može pomoći poboljšati vaše probavno stanje
Poduzmite korake za ublažavanje zatvora tijekom trudnoće, jer može uzrokovati plinove i nadutost.
Također, trebali biste razmotriti bavljenje prenatalnom jogom kako biste naučili opuštanje i dobre tehnike disanja. Kod nekih ljudi njihov želudac proizvodi više plinova kada su uzbuđeni ili nervozni.
Ako gore navedeni lijekovi za plinove i nadutost ne djeluju, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste vidjeli možete li koristiti bilo koji lijek za ublažavanje nelagode.
Test trake za ovulaciju: Kako koristiti, pročitajte rezultate i bilješke
Test trake za ovulaciju 2024: Otkrijte najnovije metode praćenja plodnih dana. Kako koristiti test trake, tumačiti rezultate i povećati šanse za začeće - sve na jednom mjestu!
Sve što trebate znati o ultrazvuku u prvom tromjesečju
Saznajte zašto je ultrazvuk prvog tromjesečja ključan za zdravlje majke i djeteta. Novosti u prenatalnoj skrbi i optimizirane SEO prakse.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Na što trebaju obratiti pozornost trudnice koje uzimaju antibiotike?
Saznajte koje antibiotike možete sigurno koristiti tijekom trudnoće i kako izbjeći rizik od urođenih mana. Najnovije informacije o sigurnosti antibiotika za trudnice.
Stvari koje trebate znati o krvožilnom sustavu i otkucaju srca fetusa
Otkucaj srca fetusa ključan je pokazatelj zdravog razvoja. Saznajte kako se formira srce, promjene otkucaja po tjednima i najnovije metode praćenja fetalnog kardiovaskularnog sustava.
Nisko pričvršćena posteljica: znakovi, rizici i liječenje
Saznajte sve o nisko pričvršćenoj posteljici: od najnovijih dijagnostičkih metoda do inovativnih tretmana. Ključni rizici i preventivne mjere za zdravu trudnoću.
Uzroci stolice koja sadrži sluz tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće sasvim je normalno imati sluz u stolici. Međutim, ako je popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha ili krvlju u stolici, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.