Koliko je zdrava prehrana važna za djecu?
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Razumijevajući štetne učinke dijabetesa na tijelo, proaktivno ćemo pronaći učinkovite mjere prevencije dijabetesa od najranije dobi. prvi.
Razumijevajući štetne učinke dijabetesa na tijelo, proaktivno ćemo pronaći učinkovite mjere prevencije dijabetesa od najranije dobi.
1. Nepredvidivi učinci dijabetesa na zdravlje
Srce
Dijabetes i kardiovaskularne bolesti usko su povezane. Doprinosi visokom krvnom tlaku i visokom kolesterolu, što zauzvrat značajno povećava rizik od srčanog udara i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Dijabetes je vodeći uzrok kardiovaskularnih bolesti
Dijabetes i moždani udar
Slično kao što dijabetes utječe na kolesterol, srce i visoki krvni tlak, dijabetes može povećati rizik od moždanog udara.
Može utjecati na oči
Relativno česta komplikacija ove bolesti je dijabetička retinopatija. Kao i kod svih drugih komplikacija, ovo stanje nastaje nakon nekoliko godina nekontroliranog ili nekontroliranog dijabetesa. Zbog oticanja krvnih žila u stražnjem dijelu oka (mrežnice). Stoga je prevencija dijabetesa iznimno važna.
Bubreg
Bubrezi su vitalni organ u tijelu i posebno su opasni kao posljedica dijabetesa. Opasnosti od dijabetesa za bubrege obično traju tijekom razdoblja od nekoliko godina i potrebno je provjeriti bolest bubrega prije nego što postane preozbiljna.
Utječe na živce
Učinci dijabetesa na živce mogu biti vrlo ozbiljni jer su živci uključeni u mnoge naše tjelesne funkcije.
Oštećenje živaca uzrokovano dijabetesom uzrokuje mnoge druge opasne bolesti
Prisutnost oštećenja živaca (koja se naziva i neuropatska bol) često se primjećuje po ranim simptomima dijabetesa kao što su:
2. Načini prevencije dijabetesa koje biste trebali znati
Od nepredvidivih šteta za zdravlje vašeg tijela, trebali biste svladati najbolje načine za prevenciju dijabetesa :
Pijte dovoljno vode
Ponekad tijelo ne može razlikovati glad od žeđi. Stoga vam je važnije da ostanete hidrirani nego da jedete tekuću hranu. Kada je tijelo dovoljno hidrirano, više neće biti žudnje za hranom bogatom šećerom.
Jedite puno zelenog povrća i voća
Na početku obroka prvo treba dati prednost zelenom povrću, a zatim jesti drugu hranu. Tako ćete se brže zasititi. Hrana bogata vlaknima uključujući povrće, voće... također može povećati sposobnost tijela da bolje apsorbira inzulin. Od tada je to jedan od učinkovitih načina prevencije dijabetesa .
Povećanje konzumacije zelenog povrća svaki dan ne samo da učinkovito sprječava dijabetes, već također pomaže tijelu da ostane zdravo
Smanjite porcije crvenog mesa tijekom tjedna
Studija je pokazala da ljudi koji redovito jedu crveno meso imaju 29% veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2 od onih koji jedu manje.
Nemojte gledati TV dok jedete
Nemojte gledati televiziju, telefonirati dok jedete, jer vas ta navika tjera da jedete više ili koči želudac. Ograničenje konzumacije slatkiša i slastica pomoći će vam u održavanju šećera u krvi i smanjenju potrošnje kalorija.
U jelovnik dodajte cimet
Dodavanje cimeta u vaš dnevni obrok vrlo je koristan način prevencije dijabetesa . Jer cimet djeluje na održavanje razine šećera u krvi na stabilnoj razini.
Znanstvenici su dokazali da cimet ima vrlo dobar učinak u prevenciji dijabetesa
Kontrola stresa
Stres je jedan od uzroka dijabetesa, stoga naučite kako upravljati stresom. Dokazano je da meditacija značajno smanjuje rizik od dijabetesa. Meditacija barem jednom tjedno je najbolji način da pomognete tijelu da odagna sav umor.
Dovoljno spavanja
Pobrinite se da svaki dan dovoljno spavate. Neka su istraživanja pokazala da ljudi s nedostatkom sna imaju 30% veći rizik od razvoja dijabetesa.
Mjere za prevenciju dijabetesa , ako se dobro primjenjuju, bit će najučinkovitiji lijek za ovu bolest. Stoga, već od malih nogu morate sebi odmah stvoriti gore navedene zdrave navike kao najbolji način da zaštitite svoje tijelo.
Tsinghua
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Trudnoća je razdoblje kada žena uvijek mora paziti na najsitnije stvari. Nekim trudnicama se savjetuje da provode vrijeme u krevetu dojeći.
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
Daltonizam kod male djece čini ih nesposobnim razlikovati boje, kao i ometa njihov svakodnevni život i osobne interese u budućnosti.
Kada je trudnoća u visokom riziku, na što trebate obratiti pozornost kako biste zaštitili fetus? Doznajmo s aFamilyToday Health o ovom problemu.
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Mokrenje u krevet kod djece mnogim roditeljima izaziva glavobolju jer je krevet uvijek otvoren i mokar. Kako učinkovito izliječiti ovu bolest? aFamilyToday Health će vam pomoći.
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Kako trudnice mogu suplementirati vitamin D? Poslušajte stručnjake iz aFamilyToday Health kako biste saznali više o izvorima hrane i kada treba nadopuniti ovim vitaminom.
Kada vaša beba dostigne 16-tjedni, primijetit ćete da vam trbuh malo strši. Osim toga, beba se također postupno razvija.
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Ako dobijete dijagnozu gestacijskog dijabetesa, kako bi vaše zdravlje bilo dobro kontrolirano, morate učiniti osnovne stvari u sljedećem članku.
aFamilyToday Health - Za trudnice, uočavanje prednosti i mana jedenja jackfruita pomoći će majkama i njihovim nerođenim bebama da imaju dobro zdravlje.
Postoje načini za smanjenje rizika od gestacijskog dijabetesa (GDM) kako bi se ograničili problemi tijekom trudnoće i tijekom poroda za majku i bebu.
Gdje možete pronaći vitamine i hranjive tvari važne za dobar vid vaše bebe? Molimo pogledajte "hranu za svijetle oči" na aFamilyToday Health.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
aFamilyToday Health - Trudnice su vrlo osjetljive na infekcije mokraćnog sustava. Pronalaženje uzroka i učinkovita prevencija bitni su kako bi se izbjegao rizik od prijevremenog poroda.
Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Fibrilacija atrija - poremećaj srčanog ritma koji uzrokuje nepravilan rad srca - pogađa oko 46,3 milijuna ljudi diljem svijeta. Jedno je istraživanje sugeriralo da bi fibrilacija atrija mogla biti potencijalni čimbenik kognitivnog pada i gubitka pamćenja.
Neredovitost menstruacije je relativno česta pojava, ali mnoge žene uzrokuje da upadnu u stanje tjeskobe. Konkretno, menstrualni poremećaji ne mogu biti trudna je uvijek top pitanje.
Mnogi ljudi vole cvijet leptirastog graška zbog njegove prirodne boje i zdravstvenih prednosti. Dakle, može li se leptir grašak jesti? Što treba imati na umu pri korištenju ove vrste hrane? Saznajmo više u sljedećem sadržaju.
Olovo je metal koji se široko koristi u modernom životu. Ali ulazak olova u ljudsko tijelo može izazvati ozbiljno trovanje. Dakle, koliko je opasno trovanje olovom i kako se nositi s njim?
Koji lijek uzimati za gastritis, koju hranu jesti kako bi izbjegli iznenadne bolove u trbuhu koji utječu na život, briga je mnogih ljudi. Platiti
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.