Cink je jedan od važnih nutrijenata koji pomažu dobrom rastu i razvoju vaše bebe. Dakle, kako dopuniti cink za bebe, saznajte sada!
Nedostatak cinka dovest će do zastoja u rastu i poremećaja razvoja kostura. Stoga, kako bi se dojenčad od samog početka mogla svestrano razvijati, roditelji bi trebali dodatno unositi odgovarajuće količine cinka za svoje bebe.
Koliko je važan dodatak prehrani s cinkom za dojenčad?
Zašto je dojenčadi potreban dodatak cinka?
Prema medicinskim stručnjacima, cink je izravno uključen u aktivaciju enzima u tijelu. Također sudjeluje u procesu diobe stanica, povećava sintezu proteina i biokemijske reakcije u tijelu. To je razlog zašto beba brže raste i ukusnije jede.
Osim toga, cink također pomaže u održavanju aktivnosti, povećava otpornost i poboljšava imunološki sustav djece, štiti dječji organizam od patogena. Osim toga, cink također pomaže u brzom zacjeljivanju rana, stimuliranju okusa i mirisa djece. Nedostatak cinka utjecat će na bebin okus, uzrokujući anoreksiju, lijen za jelo.
Vidi više: Atraktivan jelovnik za anoreksičnu djecu
Proces sintetiziranja DNK u tijelu također uključuje cink, tako da će nedostatak cinka utjecati na diobu stanica, uzrokujući zastoj u rastu i rahitis kod beba. Uglavnom, djeca kojoj nedostaje cinka često imaju zakržljalo tijelo, niže od svojih vršnjaka.
Cink ne samo da utječe na tjelesno zdravlje bebe, već također negativno utječe na djetetovo mentalno zdravlje jer cink pomaže u transportu kalcija do mozga kako bi se stabilizirali živci. Ali kada nedostaje cinka, kalcij u mozgu će biti smanjen, zbog čega se živci lakše zbunjuju, beba je često razdražljiva, puno plače, a raspoloženje je nesigurnije.
Uzroci nedostatka cinka kod beba
Novorođenčad treba apsorbirati 100% cinka iz majčinog mlijeka, ako majčinom tijelu nedostaje cinka, neće osigurati dovoljno cinka za dojenče. Stoga majke moraju izgraditi razumnu prehranu, punu hranjivih tvari kako bi beba mogla sintetizirati cink i druge minerale iz majčinog mlijeka.
U prehrani nedostaju namirnice životinjskog podrijetla, pa nije zajamčeno da dječji obroci osiguravaju potrebnu količinu cinka. Osim toga, loša prehrana i nepravilna prerada također su uzroci nedostatka cinka u djece.
Roditelji često svojoj djeci daju mnogo antibiotika kada imaju bolesti kao što su kašalj, respiratorne infekcije , proljev... Zlouporaba antibiotika će smanjiti razinu cinka u djetetovom tijelu.
Koji je pravi i učinkovit način nadoknade cinka za bebe?
U koje doba dana treba davati dodatke cinka dojenčadi?
Za bolju nadoknadu cinka za djecu, osim dojenja i nadoknade cinka kroz svakodnevnu hranu, majke mogu odlučiti dodati funkcionalnu hranu obogaćenu cinkom. Cink treba dati bebi čim pojede oko 30 minuta. To je vrijeme kada bebin organizam najbolje apsorbira cink, pazite da beba ne jede i pije odmah jer to može smanjiti učinak cinka, ali i izazvati povraćanje i nelagodu kod bebe.
Za dojenčad je potrebno unositi najmanje 2 mg cinka dnevno za najbolji razvoj bebe, a nakon 2 do 3 mjeseca beba treba prestati koristiti dodatke cinka. Vitamini A , C i B6 su tvari koje povećavaju apsorpciju cinka, pa majke mogu nadopuniti te tvari dok djeca uzimaju cink.
Svaka dob će imati različite potrebe za dodacima cinka, kao što su:
Najbolji izvor cinka za dojenčad je majčino mlijeko
Što se tiče novorođenčadi, pitanje koje brine mnoge majke je kako bebama treba davati dodatke cinka za što cjelovitiji razvoj bebe. Prva stvar na koju majke trebaju obratiti pozornost je osigurati kvalitetu majčinog mlijeka kako bi nadopunila cink za bebe.
U svakom obroku majka treba jesti raznovrsnu hranu koja sadrži visok sadržaj cinka kao što su nemasno crveno meso, kamenice, kamenice, dagnje, riba, brašno grubog zrna, povrće, grah itd., kroz koje će novorođenčad dobiti dodatnu odgovarajuće količine cinka i drugih potrebnih minerala u tragovima koji se nalaze u majčinom mlijeku.
Prema nutricionistima, bebe u prvih 6 mjeseci života trebaju biti isključivo dojene kako bi dobile dovoljno cinka potrebnog za njihov organizam. Budući da je u usporedbi sa svježim mlijekom i adaptiranim mlijekom, količina cinka u majčinom mlijeku mnogo veća, a majčino mlijeko također pomaže bebama da lakše apsorbiraju cink.
Kako je dodatak cinka za dojenčad iznimno važno pitanje koje izravno utječe na proces razvoja djeteta. Međutim, majke trebaju obratiti pozornost na dohranu točne doze cinka za svoje dijete, izbjegavajući slučaj da bi previše ili premalo dohrane imalo negativan učinak na zdravlje djeteta. Uz cink, majke također trebaju nadoknaditi vitamin C kako bi se povećala apsorpcija cinka za bebe, nadoknaditi željezo, kalcij i vitamin D kako bi se djetetovo tijelo sveobuhvatno razvijalo.
Znakovi nedostatka cinka kod djece su zvona upozorenja da roditelji trebaju odmah odvesti svoju djecu liječniku. Nedostatak cinka uzrok je zastoja u rastu djece.
Što učiniti kada otkrijete da djetetov organizam pri vegetarijanskoj prehrani vrlo slabo apsorbira potrebne hranjive tvari u usporedbi s mesom?
U vrućim danima sladoled je uvijek odličan izbor za mnoge ljude, a posebno djecu. No, i majke trebaju biti oprezne kada djeci daju sladoled.
Apsorpcija premalo ili previše cinka za tijelo također nije dobra. 12 namirnica bogatih cinkom za bebe u nastavku pomoći će vašoj bebi da jede dobro i brzo raste.
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
aFamilyToday Health - Kamenice su ukusno jelo koje vole mnogi ljudi. Međutim, je li sigurno jesti kamenice tijekom trudnoće?
Znate li o važnosti cinka i prehrambenih izvora dodataka cinku za jaku spermu? Pogledajmo namirnice koje poboljšavaju kvalitetu sperme
Tijekom prvih mjeseci života vrlo je važno osigurati bebi potrebne hranjive tvari. Nedostatak će utjecati na rast bebe.
Prehrana djece u dobi za odvikavanje od dojenja izaziva puno interesa roditelja i učenja. Kako bi djeca imala ukusne i hranjive obroke, potrebno je izgraditi razumnu i laku prehranu. Bakalar je poznat kao najbolja riba na planeti s puno esencijalnih nutrijenata. Pa kako kuhati kašu od bakalara za odvikavanje bebe?
Grčki jogurt je vrsta jogurta koja sadrži puno proteina pa je jako dobar za one koji žele smršaviti i održati formu. Kupnja ovog jogurta vani puno je skuplja od običnog jogurta. Pa zašto ne biste naučili kako kod kuće napraviti grčki jogurt u kuhalu za rižu. Pogledajte recept u nastavku kako biste mogli uživati u hranjivom jogurtu kod kuće.
Salanganes'Nest posebno i hrana općenito, iako ima mnogo hranjivih tvari, ali ako se koristi na pogrešan način, ne može biti učinkovit. Pa trebaju li stari ljudi jesti ptičje gnijezdo?
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
