Kako dolazi do začeća i koliko traje?
Saznajte sve o procesu začeća: od trenutka oplodnje do implantacije embrija. Ključni faktori, najnovija istraživanja i znakovi uspješnog začeća u jednom detaljnom vodiču.
Zašto je važno uzimati multivitaminske dodatke za trudnice?
Suplementiranje vitaminima tijekom trudnoće je neophodno, što donosi dobrobiti i majci i djetetu. No, je li još uvijek potreban multivitamin za trudnice?
Na pitanja vezana uz multivitaminske dodatke prehrani za žene koje se pripremaju zatrudnjeti odgovorit ćemo u članku u nastavku.
Trebaju li trudnice davati multivitaminske dodatke prehrani?
Osim psihološke i financijske pripreme, žene se trebaju pripremiti i za dobro zdravlje za povoljan period trudnoće. Prema prirodnom mehanizmu tijela, jajašca će početi sazrijevati oko 3 mjeseca prije oplodnje. Stoga će uzimanje vitamina prije trudnoće stvoriti najbolje uvjete za razvoj zdravih jajašaca.
Osim toga, još jedan razlog zašto žene uzimaju multivitamine prije trudnoće je taj što će, kada se fetus formira, prehrambene potrebe majke naglo porasti. Stoga, ne samo da je potrebno nadopuniti vitamine za trudnice , već odmah od faze prije trudnoće, nadopuna mikronutrijentima također pomaže majčinom tijelu da rezerviše izvor energije za trudnoću.
Žene bi trebale uzimati multivitamin prije trudnoće.
Koji multivitaminski dodatak prije trudnoće?
Folna kiselina
Folna kiselina ima vrlo važnu ulogu u zdravlju majke prije, tijekom i nakon trudnoće. Pomaže u sprječavanju urođenih mana u fetusa, neophodan je za sintezu DNK. Nedostatak folne kiseline dovest će do posljedica kao što su povećanje rizika od defekata neuralne cijevi, uzrokujući anemiju , hemolizu u trudnica.
Žene bi trebale uzimati dodatke folne kiseline posebno u prvih 28 dana trudnoće, jer je to važno vrijeme za formiranje fetalne neuralne cijevi. U skladu s tim, žene bi trebale suplementirati 200 mcg folne kiseline dnevno kako bi umanjile defekte neuralne cijevi kod djece, a u isto vrijeme izbjegle druge rizike kao što su pobačaj , prijevremeni porod, anemija...
Kalcij
Kalcij ima veliki utjecaj na razvoj kostiju i zuba djece još od dok su u maternici. Osim toga, kalcij je vrlo važan i za zdravlje majke. Žene ne samo da trebaju nadoknaditi kalcij prije trudnoće, već i tijekom i nakon trudnoće. Osim toga, majke bi također trebale imati na umu da konzumiranje više vitamina D3 pomaže glatkoj apsorpciji kalcija.
Kalcij ima važnu ulogu u zdravlju trudnica.
Željezo
Hemoglobin je važna komponenta krvi, dok za stvaranje hemoglobina morate unijeti željezo u tijelo. Hemoglobin pomaže u prijenosu kisika i ugljičnog dioksida u krvi. Ako je nedostatak željeza, majčino tijelo će uvijek biti umorno, pod stresom, povećavajući druge opasne komplikacije. Što se tiče fetusa, anemija će uzrokovati da se beba rodi s niskom porođajnom težinom, prijevremeni porod, sklonost kongenitalnoj anemiji i povećanje rizika od srčanih bolesti.
Omega-3 DHA/EPA
Adekvatan dodatak DHA/EPA prije trudnoće povećat će mogućnost začeća, osiguravajući najbolju opskrbu hranjivim tvarima za implantaciju fetusa. Osim toga, DHA/EPA je važna i za kasniji razvoj bebinog mozga, vida i imunološkog sustava.
Kako uzimati multivitamin prije trudnoće?
Trudnice koje suplementiraju multivitamin prije trudnoće s pravom dozom postići će najveću učinkovitost. Posebno:
- Kalcij: treba dodati oko 1300 - 2000 mg / dan. Dodaci predoziranja uzrokovat će zatvor , ograničiti apsorpciju željeza i cinka, uzrokovati anemiju, povećati rizik od bubrežnih kamenaca, deformirane čeljusne kosti i povećati rizik od kalcifikacije posteljice.
- Željezo: 1-2 mg prije trudnoće je prikladna doza. Prevelika dopuna dovest će do umora, stresa ili proljeva.
- Folna kiselina: treba dodati oko 180-200mcg. Uzimanje previše može uzrokovati da se vaša beba rodi s astmom.
- Vitamin C: oko 70-90 mg vitamina C je doza koju bi žene trebale nadoknaditi prije trudnoće, ako previsoka doza vitamina C u ranoj trudnoći može uzrokovati urođene mane.
Preporučite ženama neke multivitamine prije trudnoće
Blackmores trudnoća i dojenje Gold
Blackmores Pregnancy and Breast Feeding Gold sadrži 20 važnih nutrijenata neophodnih tijekom trudnoće, uključujući: 500 mcg folne kiseline, 150 mcg joda, vitamin D3, omega-3 masne kiseline i DHA. Proizvod se može koristiti prije, tijekom i nakon trudnoće. Proizvod se trenutno prodaje za više od 600.000 VND.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna
Ovo je vitaminski mineralni dodatak za žene prije trudnoće, tijekom i nakon trudnoće. Proizvod pruža cijeli niz vitamina i minerala potrebnih za majčinu trudnoću, kao što su folna kiselina, Omega 3, željezo, cink i mnogi drugi bitni vitamini.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna proizveden je u Njemačkoj, siguran je za zdravlje majke i djeteta, tako da je danas postao vrlo popularan proizvod.
Doppelherz Aktiv Vital Pregna pruža punu dopunu esencijalnih vitamina za trudnice.
Osim obraćanja pozornosti na multivitaminske dodatke prije trudnoće s pravom dozom, žene bi se također trebale psihički pripremiti, imati sretan duh i imati razumnu prehranu i odmor kako bi se pripremile za trudnoću. Trudnoća je povoljna.
7 načina za izračunavanje najtočnije gestacijske dobi i termina poroda
Otkrijte najnovije metode izračunavanja gestacijske dobi: od ultrazvučnih tehnika do IVF kalkulacija. Naučite kako pravilno koristiti <strong>najtočnije metode izračunavanja gestacijske dobi</strong> za precizno planiranje trudnoće.
Sve što dvomjesečna trudnica treba znati
2. mjesec trudnoće donosi ključne promjene: saznajte kako prepoznati simptome, optimizirati prehranu i osigurati zdrav razvoj bebe uz najnovije preporuke stručnjaka.
Sjajni savjeti za obitelji koje žele imati trojke
Saznajte kako povećati šanse za trudnoću trojkama uz najnovije medicinske preporuke i dokazane metode. Savjeti za pripremu, rizike i optimalan SEO-optimiziran sadržaj.
20 najranijih znakova trudnoće u prvom tjednu, lako prepoznati
Otkrivanje trudnoće u prvim danima? Saznajte kako prepoznati trudnoću u prvom tjednu pomoću 20 ključnih simptoma. Savjeti stručnjaka za zdravu trudnoću!
Kako prevladati učestalo mokrenje tijekom trudnoće
Učestalo mokrenje tijekom trudnoće? Otkrijte najnovije ekspertne strategije za upravljanje simptomima, uključujući Kegel vježbe i nutricijske savjete. Saznajte kako prepoznati znakove infekcije mokraćnog sustava.
7 često postavljanih pitanja o 6. tjednu trudnoće bez srca fetusa
Što znači 6 tjedana trudnoće bez srca fetusa? Novija istraživanja otkrivaju kako pravilno protumačiti rezultate i koje mjere poduzeti za zdravlje majke i djeteta.
5 prednosti kada trudnice jedu alge i napominjemo da morate znati
Otkrijte sigurne i korisne prednosti morskih algi tijekom trudnoće. Saznajte kako umjerena konzumacija može poboljšati zdravlje majke i nerođenog djeteta.
Mogu li jesti liči tijekom trudnoće? Najbolji način jesti liči za trudnice
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Upotreba šafrana i nuspojave za trudnice
Za šafran se kaže da je čudesna prirodna panaceja za trudnice, djeluje protiv neugodnih simptoma trudnoće.
Zašto trudnice osjećaju suha usta tijekom trudnoće?
Fenomen suhih usta tijekom trudnoće može biti brojni uzroci, uključujući hormonalne promjene, dehidraciju i druge zdravstvene probleme. Ovdje su savjeti za rješavanje ovog problema.
Je li sigurno za trudnice voziti motor?
Motori su od davnina glavno prijevozno sredstvo u našoj zemlji. Iako još uvijek nema istraživanja koja bi pokazala da trudnice koje voze motor mogu utjecati na fetus, preporučuje se oprez pri vožnji motora.
Prednosti i rizici ako trudnice jedu mrkvu tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće pažljivo birajte hranu kako biste osigurali zdravlje trudne majke i fetusa. Otkrijte kako mrkva utječe na trudnoću i na što trebate obratiti pažnju.
Trudnice imaju tinitus: uzroci i liječenje
Tinitus tijekom trudnoće prilično je čest simptom. Iako to ne utječe na zdravlje vas i vaše bebe, čini vam izuzetno neugodno.
9 velikih prednosti zelene salate za trudnice
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
Kako se osjeća trudnica kada ju boli okrugli ligament?
Bol u okruglim ligamentima obično se javlja oko drugog tromjesečja trudnoće i može se ublažiti različitim metodama, uključujući odmaranje i vježbe.
Trudnice sa šugom treba tretirati kao?
Trudnice sa šugom ne izazivaju veliki utjecaj. Pri liječenju potrebno je biti oprezan jer neki lijekovi protiv šuge mogu izazvati nuspojave za bebu.
Koliko je opasan prolaps maternice tijekom trudnoće?
Prolaps maternice tijekom trudnoće je rijetko, ali opasno stanje, trudnice bi trebale naučiti o ovoj bolesti kako bi mogle na vrijeme intervenirati.
Djelovanje ploda bamije za trudnice koje biste trebali znati
Iako ga stručnjaci smatraju malim, ali moćnim, djelovanje ploda bamije donijet će mnoge zdravstvene dobrobiti trudnicama i fetusima.
Trudnice jedu patlidžan: 7 razloga za jelo, 4 razloga za izbjegavanje
Trudnice mogu jesti patlidžan, s obzirom na brojne zdravstvene benefite. Otkrijte kako uživati u patlidžanu tijekom trudnoće.
Uzroci boli u kukovima i pubici tijekom trudnoće, kako to riješiti
Bolovi u kukovima i pubisu tijekom trudnoće često se javljaju u zadnjim mjesecima trudnoće, uzrokuju brojne neugodnosti i utječu na kvalitetu života trudnice. Dakle, koji su uzroci boli u kukovima i pubičnim bolovima tijekom trudnoće, otkrijmo kroz članak u nastavku.
Koliko je vremena potrebno da djeca iskašljaju sluz? Kako pomoći djeci da smanje iskašljavanje sluzi
Kašalj kod djece je refleks koji se smatra korisnim za tijelo, jer pomaže u uklanjanju stranih tijela u dišnim putovima kao što su prašina, pelud, strani predmeti itd. Međutim, ako je djetetov kašalj popraćen fenomenom upornog ispljuvka ili kašlja može sugeriraju ozbiljnu bolest. Dakle, koliko je vremena potrebno da dijete iskašlja sluz? Kako biste saznali više o fenomenu kašlja s sluzi kod djece, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday!
Je li točno predviđanje spola fetusa pomoću otkucaja srca?
Predviđanje spola bebe često je velika briga očeva i majki. Dakle, je li točno predvidjeti spol fetusa prema otkucajima srca?
Što majke trebaju jesti kako bi majčino mlijeko bilo gusto, mirisno i hranjivo?
Majčino mlijeko izvrstan je izvor hranjivih tvari za vašu bebu tijekom prvih nekoliko mjeseci života. Stoga je razdoblje dojenja ujedno i razdoblje koje majkama stvara brojne brige i brige ako majčinog mlijeka nema dovoljno, što uzrokuje zastoj u rastu. Članak će predložiti što jesti kako bi majčino mlijeko bilo gusto, mirisno i bogato hranjivim tvarima.
Slika kolostruma koje boje i hranjive vrijednosti
Ovisno o tijelu trudne majke, kolostrum će se pojaviti prije ili kasnije. Majčin kolostrum djeluje kao antibiotik koji je izuzetno dobar za zdravlje bebe bez ikakvih nuspojava. Dakle, koje je boje slika kolostruma i za što se koristi?
Top 7 najboljih rješenja za žensku higijenu za liječenje gljivica koje svrbe
Ovaj vaginalni svrbež može se riješiti ginekološkim pranjem. Top 7 najučinkovitijih antifungalnih rješenja za čišćenje u nastavku bit će vaš spasitelj.
Kako pravilno uzimati lijekove za snižavanje temperature kod djece
Za razliku od odraslih, kod primjene lijekova za snižavanje temperature kod djece morate biti vrlo oprezni. Posebno odabir pravog lijeka i doze za dob
Koliko sati dnevno je dovoljno da bebe spavaju?
Spavanje igra važnu ulogu u djetetovom mozgu, fizičkom, emocionalnom i bihevioralnom razvoju. Da vidimo koliko sati dnevno je dovoljno da bebe spavaju?
Majka treba znati: Koliko dugo traje odmrznuto majčino mlijeko?
Majčino mlijeko najbolji je izvor prehrane za dojenčad i malu djecu. Međutim, majka mora biti sigurna koliko će dugo otopljeno majčino mlijeko trajati kako bi beba imala hranjivu količinu majčinog mlijeka.
Mogu se primijeniti upute kako izračunati rođenje dječaka na temelju ovulacije
Danas, razvojem medicine, potpuno je moguće da parovi po želji biraju spol djeteta. Metoda ovulacije smatra se jednostavnom i jeftinom metodom odabira spola. Naučimo s blogom aFamilyToday kako izračunati rođenje dječaka na temelju ovulacije kroz članak u nastavku!