Je li uzimanje vitamina B1 za debljanje stvarno učinkovito?

Vitamin B1 pomaže kod debljanja jer pomaže u razgradnji proteina i masti, stvarajući izvor energije za glatkiji metabolizam. Dakle, je li uzimanje vitamina b1 za debljanje učinkovito?

Vitamin B1 je u vodi topiv vitamin B koji  ima mnoge važne uloge u tijelu . Nedostatak vitamina B1 može uzrokovati pothranjenost tijela zbog poremećaja metabolizma šećera i škroba, zaostajanja u rastu i pothranjenosti kod djece . Stoga mnogi ljudi namjeravaju poboljšati svoju težinu uzimajući dodatke vitamina b1. Dakle , kako je razumno i učinkovito uzimati vitamin b1 za dobivanje na težini ? Otkrijmo kroz članak u nastavku.

Zašto treba uzimati vitamin B1 da biste dobili na težini?

Zašto treba uzimati vitamin B1 da biste dobili na težini?

Vitamin B1 ili tiamin, koji se nalazi u većini žitarica i mesa, ima važnu ulogu u pretvaranju ugljikohidrata iz hrane u proizvode potrebne za živčani i kardiovaskularni sustav i održavanje normalnih funkcija. Često poznajemo učinak  vitamina B1 na kožu i kosu  žena, ali sigurno malo ljudi razmišlja o uzimanju vitamina B1 kako bi se udebljali.

Razlog zašto vitamin B1 pomaže kod debljanja je zato što oni pomažu u razgradnji proteina i masti, povećavaju učinkovitost proizvodnje crvenih krvnih stanica, čime se smanjuju nasljedni metabolički poremećaji. Dakle, kada unesemo dovoljno vitamina B1 u tijelo, oni će stvoriti izvor energije koji će pomoći vašem metabolizmu da teče glatko, pomažući tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari odatle. zdravo zdravlje.

Trebaju li djeca oboljela od rahitisa uzimati vitamin B1 kako bi dobila na težini pitanje je koje izaziva veliku zabrinutost. Zbog nedostatka vitamina B1 zbog loše kvalitete obroka, nedojenja, kod djece se sve više javljaju bolesti poremećaja apsorpcije kao što su jetra i žuč. Zbog toga djeca rastu sporo, zaostaju u razvoju, sklona su zubnim bolestima, nedostatku željeza što dovodi do anemije. Stoga, trebaju li djeca uzimati vitamin B1 kako bi dobila na težini, osigurala nesmetan metabolizam, ali i ojačala otpornost, pitaju se mnoge majke na forumima.

Ako vaše dijete spada u skupinu djece s rizikom od nedostatka vitamina B1, odmah ga nadoknadite

Ako vaše dijete nažalost spada u skupinu djece s rizikom od nedostatka vitamina B1, nadoknada ovih tvari za djecu je neophodna. Simptomi nedostatka vitamina B1 kod djece: 

• Tijelo će uvijek imati osjećaj sitosti ili sitosti, što uzrokuje anoreksiju, izbirljivost kod djece, zbog čega djeca rastu sporije i zaostaju u razvoju od svojih vršnjaka. 
• Tijelo je uvijek letargično i umorno, što se može dogoditi iz dana u dan ili iznenada, ali to je relativno nejasan znak, pa majke ne misle da je uzrok manjak vitamina B1.
• Kada tijelo nema dovoljno vitamina B1 za rast, to može utjecati na motoričke živce. Ako ustanovite da vaše dijete ima slabe reflekse u području koljena, gležnjeva, trebate ga odvesti liječniku kako bi mu se odmah dao dodatak vitamina B1. 

Doziranje vitamina B1 za dobivanje na težini

Kada uzimate vitamin B1 za dobivanje na težini, doza dodatka mora uvijek biti manja od dnevnih potreba

Za djecu, majke trebaju imati na umu da kada uzimaju vitamin B1 za povećanje tjelesne težine , dopunska doza uvijek mora biti niža od dnevne potrebe, stoga moramo znati kolike su dnevne potrebe djeteta i trebamo jasno razlikovati vitamin B1 oralnu formulu za tjelesnu težinu dobitak za djecu mlađu od 1 godine i mlađu od 4 godine. Uobičajena doza vitamina B1 za dojenčad je 0,3 - 0,5 mg dnevno, a za djecu 0,5 - 1 mg.

Osobito u nekim slučajevima kao što su nedonoščad, blizanci, bebe koje prebrzo rastu, bebe koje nisu dojene ili imaju Beriberi koji dovodi do nedostatka vitamina B1, potrebno je uzimati oko 10-25 mg intramuskularne ili intravenske doze svaki dan. puls oko 10 - 50mg i održavati 2 tjedna. 

Međutim, uzimanje vitamina B1 za dobivanje na težini za djecu mora biti vrlo oprezno, jer oni također imaju mnoge neželjene nuspojave, tako da majke ne bi trebale samovoljno davati djeci da koriste kod kuće, već bi ih trebale uzimati prema propisanoj dozi.na recept liječnika. 

Osobito bi majke također trebale obratiti pozornost na prehranu kako bi osigurale odgovarajuće vitamine i minerale, pomogle djeci da zdravo rastu i pravilno dobivaju na težini. 

Odraslim osobama, a ne osobama mršavog tijela, uzimanje vitamina b1 pomoći će u debljanju. Prema stručnjacima za prehranu, suplementacija vitaminom b1 je potrebna samo kada dnevni izvori hrane ne osiguravaju dovoljno vitaminskih potreba za tijelo. Dakle, način da se brzo i sigurno udebljate je dodavanje škroba (nemojte temeljito prati rižu), jesti puno zelenog povrća, svježeg voća, jesti dovoljno proteina i masti tijekom dana, redovito vježbati. Ovo je način da vam pomogne da pravilno i učinkovito dobijete na težini.

Oralni oblici vitamina B1 za debljanje:

Oblik kapsule: 50 mg oralno.

Svaki dan, majke mogu davati djeci oko 50-100 mg dnevno tijekom 3-6 mjeseci kako bi pomogle organskim sustavima da rade glatko, čime se pomaže djeci da učinkovito dobiju na težini.

Oblik tablete: Uzimati oralno u jačini od 50, 100, 250 mg.

Otopina za injekciju: Koncentracija 100 mg/ml.

Neke nuspojave pri uzimanju vitamina B1 za dobivanje na težini majke trebaju obratiti pozornost na:

• Blago: Osjećaj mučnine, nemir; znojiti se…
• Ozbiljnost: Osip koji svrbi, otežano disanje, stezanje u prsima, oticanje lica, jezika, vrata i grla.
• Ozbiljnost može čak uzrokovati po život opasnu anafilaksiju.

Kod otkrivanja teških i ozbiljnih simptoma, majke ih moraju odmah odvesti u najbližu medicinsku ustanovu radi pravovremene hitne pomoći i liječenja. 

Ako je dijete alergično na bilo koju komponentu vitamina B1 ili ima preosjetljivost (astma , ekcem i sl.), apsolutno je zabranjeno uzimanje vitamina B1 radi dobivanja na težini kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice.