Uloga kalcija i kako nadoknaditi kalcij u učinkovitoj prevenciji osteoporoze

Kalcij je mineral koji igra vrlo važnu ulogu u građi i razvoju koštanog sustava. Stoga je pravilna nadoknada kalcija najbolji način za sprječavanje osteoporoze i pomaže u održavanju kostiju jakima u bilo kojoj dobi.

U ljudskom tijelu kalcij je osnovna građevna jedinica kostiju i zuba. Kalcij u kostima i zubima čini 99% kalcija u tijelu, preostalih 1% postoji u krvi kako bi sudjelovao u metabolizmu i metabolizmu u tijelu. 

Kakvu ulogu ima kalcij?

Kalcij igra posebno važnu ulogu u razvoju ljudskog organizma. Kalcij pomaže u jačanju kostiju, smanjuje rizik od osteoporoze , smanjuje bol i doprinosi bržem cijeljenju prijeloma. Za djecu je kalcij "ključ" za određivanje visine djeteta, a ujedno pomaže u jačanju imuniteta i sprječavanju napada bakterija uzročnika bolesti. Osim toga, kalcij je također bitan mineral za kardiovaskularni i živčani sustav. 

Nedostatak kalcija vodeći je uzrok osteoporoze

Bez dovoljno kalcija, naše tijelo će biti lako umorno, znojno, živčani slom. Djeca će patiti od rahitisa, zastoja u rastu, slabih zuba, lakog plača i trzanja noću... Pogotovo nedostatak kalcija može lako dovesti do osteoporoze, koja je uzrok ozbiljnih posljedica kao što su kretanje, poteškoće, grbavost, lomovi kostiju... 

Kada nadoknaditi kalcij i potrebe kalcija po skupinama? 

Tijelo s nedostatkom kalcija može pokazivati ​​tipične znakove upozorenja kao što su znojne ruke, grčevi, zubobolja, lomljivi nokti, nesanica, umor, laka mučnina, suha koža itd.

Osim toga, sljedeći ljudi imaju veći rizik od nedostatka kalcija od normalnog:

• Djeca koja prolaze kroz pubertet ili odrastaju;
• Trudna žena;
• Žene u predmenopauzi , žene u menopauzi;
• Osobe s osteoporozom;
• Osobe sa slomljenim kostima ili bolestima koje smanjuju apsorpciju kalcija.

U različitim dobima ili skupinama ispitanika tijelo će imati vlastite potrebe za kalcijem. Prosječna odrasla osoba treba najmanje 1000mg i ne više od 2500mg kalcija dnevno.

Kako pravilno nadoknaditi kalcij za prevenciju rane osteoporoze

Kalcij je jako važan, ali naše tijelo ne sintetizira kalcij samo, već ga moramo unositi izvana putem prehrane ili funkcionalne hrane. Međutim, procjenjuje se da se samo 35% kalcija apsorbira, ostatak će se izlučiti izlučivanjem. Stoga morate izgraditi znanstvenu dijetu za nadopunu kalcija za optimalnu učinkovitost.

Dodatak kalcija za prevenciju osteoporoze putem prehrane

U prevenciji nedostatka kalcija kod odraslih iznimno važnu ulogu ima prehrana koja je najjednostavniji izvor kalcija.

Prehrana je jednostavan način nadoknade kalcija

Dijete bogate kalcijem uključuju:

• Svježe mlijeko, sir, jogurt;
• Tamnozeleno povrće poput kelja, špinata, brokule, celera, zelene salate…
• Morski škampi, rakovi, ribe, puževi, jakobove kapice...
• Kruh, žitarice;
• Vrste graha;
• Voćni sok.

Nadopunite kalcij funkcionalnom hranom

Dijeta je idealan način nadoknade kalcija, ali čak i ako se hranite zdravo, hranjivo, i dalje postoji rizik od nedostatka kalcija ako imate intoleranciju na laktozu. liječite se kortikosteroidima ili imate probavne probleme koji smanjuju apsorpciju kalcija.

U ovom slučaju, korištenje zamjenskog dodatka pomoći će zadovoljiti tjelesne potrebe za kalcijem kako bi se dugoročno spriječila osteoporoza.

Iako je dodatak kalcija putem funkcionalne hrane neophodan, ako se ne provodi pravilno, može dovesti do suprotnog učinka. Jer kalcij se dobro apsorbira samo ako tijelo ima potporu vitamina D i vitamina K. Predoziranje ili pogrešan način unosa kalcija može uzrokovati stagnaciju kalcija u krvi što je vrlo opasno.

Shvaćajući to, zdravstveni brend Henry Blooms iz Australije istražio je i lansirao Osteoblast Henry Blooms 60 tableta kako bi ponudio najučinkovitije i najsigurnije rješenje za dodatak kalcija.

Osteoblast Henry Blooms je ultimativno rješenje za dodatak kalcija 

Osteoblast Henry Blooms dodatak kalcija 60 tableta s punom "trijadom" sastojaka: kalcij - vitamin D - vitamin K za potporu učinkovite apsorpcije kalcija, povećanje mineralne gustoće kostiju i jačanje strukture kostiju, zdravi zubi jaki.

Osim 3 "učinkovita pomoćnika", Osteoblast Henry Blooms također sadrži 8 drugih vitamina i minerala koji su posebno dobri za rast kostiju, obično:

• Magnezij sudjeluje u transportu kalcija, smanjujući stopu prijeloma kostiju.
• Bakar igra ulogu u izgradnji i održavanju strukture i rasta kostiju, smanjujući krhke i lomljive kosti. U kombinaciji s drugim mineralima inhibira aktivnost osteoblasta i osteoklasta, usporavajući pregradnju kostiju.
• Mangan pomaže u razvoju i održavanju optimalne gustoće kostiju.
• Cink značajno doprinosi strukturi koštanog sustava, potičući rast i razvoj jakih kostiju.
• Silicij pomaže u povećanju vezivnog tkiva, kostiju i zuba.

Prema preporukama proizvođača, za optimalne rezultate trebate uzeti 2 Osteoblast Henry Blooms kapsule dnevno nakon doručka ili ručka. Budući da se kalcij najbolje apsorbira ujutro i uzimanje kalcija u to vrijeme smanjit će nakupljanje kalcija u mokraćnom sustavu.

Uz gore navedene sastojke i izvrsnu upotrebu, Osteoblast Henry Blooms 60 tableta je pravi proizvod za:

• Odrasli su u opasnosti od osteoporoze, posebice starije osobe te trudnice i rodilje.
• Osobe s nedostatkom kalcija.
• Ljudi koji često naporno rade, dijeta nije zajamčena.

Osteoblast Henry Blooms 60 tablete formulirane su u obliku tableta koje se lako gutaju, praktične su i lake za nošenje. Stoga, pravilno nadopunite kalcij s OsteoBlastom kako biste poboljšali zdravlje kostiju i učinkovito spriječili osteoporozu već danas.