Koliko je zdrava prehrana važna za djecu?
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Može li se predijabetes izliječiti?
Predijabetes nije bolest, već znak upozorenja da ćete biti u opasnosti od dijabetesa tipa 2. Dakle, je li predijabetes izlječiv i kako izbjeći razvoj dijabetesa tipa 2? 2 je pitanje koje zanima mnoge ljude i na koje treba odgovoriti.
Predijabetes je stanje u kojem su razine šećera u krvi iznad normalnog raspona, ali još nisu dosegle prag pravog dijabetesa. Mnogi ljudi, kada saznaju da imaju ovo stanje, jako su zabrinuti oko toga može li se predijabetes izliječiti. Ne brinite previše, sljedeći članak će vam odgovoriti na to pitanje.
Uzroci preddijabetesa
Predijabetes je stanje poremećaja glukoze natašte (intolerancija na glukozu), s razinom šećera u krvi natašte do 100-125 mg/dl, dok je taj indeks u zdrave osobe 70-100 mg/dl.dl. To je zato što se inzulin ne proizvodi dovoljno nakon jela ili zato što tijelo ne apsorbira inzulin. Postupno će se šećer nakupljati u krvi i uzrokovati povećanje razine šećera u krvi iz dana u dan.
Osim toga, neki drugi čimbenici rizika za predijabetes uključuju:
- Ljudi koji su pretili , pretili ili imaju indeks masnoće u krvi viši od normalnog.
- Član obitelji ima dijabetes.
- Ljudi koji sjede, nisu fizički aktivni.
- Imate neke druge rizične bolesti poput visokog krvnog tlaka ili dislipidemije.
- Žene sa sindromom policističnih jajnika ili neredovitim mjesečnicama.
- Osobe koje su ikada imale dislipidemiju (povišeni trigliceridi, sniženi HDL kolesterol,...).
- Neki ispitanici imali su BMI > 25.
Jedan od vodećih uzroka preddijabetesa je pretilost
Razlikovati predijabetes i dijabetes tipa 2
Predijabetes je samo stanje u kojem je šećer u krvi viši od normalnog, ali još nije dosegao prag dijabetesa i nije prava bolest poput dijabetesa . Predijabetes je znak da morate ozbiljnije shvatiti svoje zdravlje, a dijabetes nije u potpunosti izlječiv i zahtijeva lijekove za dugotrajno liječenje.
Osim toga, preddijabetes ne uzrokuje nikakve specifične simptome ili znakove, često ima tendenciju tamnije boje kože, pospanosti, prekomjerne tjelesne težine itd. A kada se dijabetes pojavi, često nema očitih simptoma. , kada bolest napreduje, bolest s vremenom napreduje polako, tijelo je slabo, jede puno, ali gubi na težini, puno mokri i količina urina se povećava, ...
U slučaju da imate predijabetes i osjećate simptome kao što su pretjerana žeđ, učestalo mokrenje , zamagljen vid, umor itd., to su rani znakovi da je predijabetes napredovao do dijabetesa tipa 2 .
Predijabetes i dijabetes dvije su različite bolesti
Može li se predijabetes izliječiti?
Kao što je ranije spomenuto, predijabetes nije bolest već znak dijabetesa tipa 2, stoga rano otkrivanje i pravodobno liječenje mogu u potpunosti preokrenuti rizik od razvoja bolesti. Predijabetes se može izliječiti promjenom načina prehrane i načina života.
Napravite znanstvenu dijetu
Nakon što saznate da imate preddijabetes, odmah promijenite svoj dnevni jelovnik jer je vjerojatno da vaša dnevna prehrana nije znanstvena koja dovodi do predijabetesa.
Pridržavajte se "čiste" dijete, ograničavajući prerađenu hranu, prženu hranu i puno masti. Potaknite hranu bogatu vlaknima, jedite kuhana jela i koristite manje soli. Trebalo bi zamijeniti namirnice koje sadrže čisti šećer u prahu poput bijele riže, krumpira, ... smeđom rižom, žitaricama, mahunarkama, ...
Konzumiranje puno crvenog mesa također je faktor rizika za dijabetes. Konzumiranje nemasnog mesa u kombinaciji s nemasnom i niskokaloričnom hranom može preokrenuti predijabetes i spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2.
Može li se predijabetes izliječiti? Može se izliječiti!
Održavajte zdrav način života
Nedostatak tjelesne aktivnosti također je faktor rizika za predijabetes. Trebali biste raditi lagane vježbe oko 30 minuta dnevno, najmanje 5 puta tjedno. Možete odabrati aktivnosti kao što su hodanje, joga, vožnja bicikla itd. koje će vam pomoći da se malo oznojite, kao i da malo povećate brzinu disanja. Ovo ne samo da pomaže poboljšati predijabetes, već također smanjuje rizik od bolesti kao što su bolesti srca ili moždani udar.
Osim toga, uvijek zadržite pozitivan, vedar duh. Stres je također uzrok visokog šećera u krvi. Spavajte na vrijeme i spavajte dovoljno, uvijek održavajte ugodan, pozitivan mentalitet kako biste smanjili oksidativni stres i pomogli učinkovitijoj kontroli bolesti.
Kako bi se u potpunosti izliječio predijabetes, pacijenti trebaju imati zdrav stil života
Iznad su odgovori na pitanje mogu li mnogi ljudi izliječiti predijabetes . Trebali biste posjetiti liječnika ako pronađete bilo kakve neuobičajene znakove koje treba odmah dijagnosticirati i imati plan liječenja što je prije moguće.
Zašto liječnici savjetuju trudnicama da se brinu za svoje bebe u krevetu?
Trudnoća je razdoblje kada žena uvijek mora paziti na najsitnije stvari. Nekim trudnicama se savjetuje da provode vrijeme u krevetu dojeći.
Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
Daltonizam kod djece ometa njihov život
Daltonizam kod male djece čini ih nesposobnim razlikovati boje, kao i ometa njihov svakodnevni život i osobne interese u budućnosti.
Kako se nositi s visokorizičnom trudnoćom?
Kada je trudnoća u visokom riziku, na što trebate obratiti pozornost kako biste zaštitili fetus? Doznajmo s aFamilyToday Health o ovom problemu.
Kava i čaj: Trebaju li roditelji pustiti bebama da piju ili ne?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Uzroci i lijekovi za mokrenje u krevet kod djece
Mokrenje u krevet kod djece mnogim roditeljima izaziva glavobolju jer je krevet uvijek otvoren i mokar. Kako učinkovito izliječiti ovu bolest? aFamilyToday Health će vam pomoći.
Trebaju li žene uzimati đumbir tijekom trudnoće?
aFamilyToday Health - Prednosti koje đumbir donosi su brojne. Međutim, kao i drugi gomolji, đumbir također ima nuspojave ako se koristi nepravilno.
Da bi imale jaku bebu, trudnice moraju uzimati vitamin D
Kako trudnice mogu suplementirati vitamin D? Poslušajte stručnjake iz aFamilyToday Health kako biste saznali više o izvorima hrane i kada treba nadopuniti ovim vitaminom.
Otkrijte razvoj fetusa u 16. tjednu
Kada vaša beba dostigne 16-tjedni, primijetit ćete da vam trbuh malo strši. Osim toga, beba se također postupno razvija.
Prednosti jedenja indijskih oraščića za djecu
aFamilyToday Health - Indijski oraščići ili indijski orasi izvor su mnogih hranjivih tvari potrebnih za zdrav razvoj vaše bebe.
Koliko je gestacijski dijabetes opasan za fetus?
Ako dobijete dijagnozu gestacijskog dijabetesa, kako bi vaše zdravlje bilo dobro kontrolirano, morate učiniti osnovne stvari u sljedećem članku.
Istina o učinku jackfruta na trudnice
aFamilyToday Health - Za trudnice, uočavanje prednosti i mana jedenja jackfruita pomoći će majkama i njihovim nerođenim bebama da imaju dobro zdravlje.
Kako smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa?
Postoje načini za smanjenje rizika od gestacijskog dijabetesa (GDM) kako bi se ograničili problemi tijekom trudnoće i tijekom poroda za majku i bebu.
Što vaše dijete treba jesti da bi imalo zdrave oči?
Gdje možete pronaći vitamine i hranjive tvari važne za dobar vid vaše bebe? Molimo pogledajte "hranu za svijetle oči" na aFamilyToday Health.
3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Stvari koje trudne majke moraju znati o infekcijama mokraćnog sustava
aFamilyToday Health - Trudnice su vrlo osjetljive na infekcije mokraćnog sustava. Pronalaženje uzroka i učinkovita prevencija bitni su kako bi se izbjegao rizik od prijevremenog poroda.
Trčanje i njegove prednosti za vas i vašu obitelj
Trčanje mnogima nije omiljeni oblik tjelovježbe, ali otkrijte prednosti koje može donijeti vama i vašim najdražima.
Oba roditelja su u opasnosti od postporođajne depresije
Postporođajna depresija je izuzetno opasna bolest, a još su strašnije kada je imaju oba roditelja. Međutim, simptomi depresije kod muškaraca često se zanemaruju jer se čini da svi podcjenjuju pritisak koji očevi moraju nositi tijekom trudnoće i poroda.
Česti poremećaji u djetinjstvu
Pubertet je vrlo važna razvojna prekretnica kod djece koja označava početak psihofiziološkog sazrijevanja. Međutim, kod djece puberteta često se javljaju poremećaji koji nepovoljno utječu na razvoj, a koji su uglavnom uzrokovani nerazumijevanjem roditelja o tome kako se brinuti za svoju djecu u pubertetu.
Simptomi koji će vam pomoći da znate da ste dosegli završni stadij vodenih kozica
Nakon što ste preboljeli vodene kozice, imat ćete doživotni imunitet na bolest. To znači da nećete drugi put dobiti vodene kozice (osim ako niste imunokompromitirani).
Što je žarulja? Treba znati 10 načina za sprječavanje paralize sna
Paraliza sna je prilično česta pojava, iako ne utječe ozbiljno na zdravlje, ali izaziva osjećaj tjeskobe i straha. Stoga morate aktivno učiti o ovom fenomenu kao io 10 načina borbe protiv paralize sna kako biste poboljšali učinkovitost.
Što trebate znati o kolinergičkoj urtikariji
Urtikarija je dermatološka bolest koja uzrokuje svrbež i popraćena je crvenim čvorićima. Urtikarija se dijeli na mnogo različitih vrsta, od kojih je kolinergična urtikarija najčešći tip.
Ležeći na lijevoj strani teško je disati, što je uzrok?
Kratkoća daha je simptom koji se često javlja zbog mnogo različitih uzroka. Osim vanjskih čimbenika, ležanje na lijevoj strani s otežanim disanjem može biti znak da imate niz različitih zdravstvenih stanja.
Savjeti za vas kako znati korake učinkovite njege kože s retinolom
Retinol ima izvanredna svojstva protiv starenja. Stoga se koraci njege kože s retinolom moraju pravilno provoditi kako bi se postigli visoki učinci njege kože
Znakovi dijabetesa krajnje su jednostavni
Dijabetes se smatra opasnom bolešću, što je ranije prepoznavanje dijabetesa, veća je stopa kontrole bolesti. 1. Bolesnik je često žedan
Koliko otkucaja u minuti je normalan broj otkucaja srca?
Otkucaji srca predstavljaju zdravstveno stanje osobe. Dakle, koliko otkucaja u minuti je normalan broj otkucaja srca? A što je dobar puls?
Tajna koja pomaže smanjiti masnoću u krvi, učinkovito štiti jetru
Masna krv je vrlo opasna i česta bolest kod odraslih, s mnogim opasnim komplikacijama koje utječu na zdravlje kardiovaskularnog sustava, jetre i bubrega. Otkrijmo učinkovite metode za ograničavanje ove bolesti.