Kokos je popularno piće u tropskim zemljama, uključujući Vijetnam. Ispravno pijenje kokosove vode ne samo da gasi žeđ, već također pruža učinak hlađenja i dodaje hranjive tvari koje su korisne za zdravlje.
Kokosova voda poznata je po svom rashlađujućem učinku u vrućim danima, oslobađanju topline tijela, uljepšavanju i izbjeljivanju. Ali ako pijete previše ili u krivo vrijeme, to također uzrokuje neželjene učinke. Dakle, znate li kako pravilno piti kokosovu vodu?
Prednosti kokosove vode
Kokosova voda sadrži mnoge hranjive tvari i minerale koji su korisni za zdravlje.
Kokosova voda donosi brojne dobrobiti vašem zdravlju
Pruža bogat izvor hranjivih tvari
Prema studijama, kokosova voda je bogata mineralima poput željeza, magnezija, kalija, natrija, kalcija i vitamina. U međuvremenu, sadržaj kalorija i masti je zanemariv. Stoga je kokosova voda poput elektrolita koji održava ravnotežu tekućine u stanicama, uravnotežuje kiseline i baze u tijelu, regulira rad srca i živaca, mišićnog sustava i imunološkog sustava.
Pomaže u izbjeljivanju i zaglađivanju kože
Kokosova voda sadrži veliku količinu vitamina kao što su B, C, D, E i elemente u tragovima koji imaju izvrsne učinke u održavanju sjajne i glatke kože. Osim toga, svježa kokosova voda također sadrži citokinin koji jača vezivno tkivo, smanjujući starenje kože .
Kokosova voda je bogat izvor hranjivih tvari
Poboljšajte zdravlje, borite se protiv bolesti
Za one koji žele poboljšati svoje kardiovaskularno zdravlje, probavne probleme ili bubrežne kamence, kokosova voda također može pomoći u rješavanju ovih problema. Naime, kokos pomaže u pročišćavanju bubrega, bolje sprječava bubrežne kamence . Visok sadržaj kalija i laurinske kiseline iz kokosove vode pomaže u regulaciji krvnog tlaka, sprječavajući rizike za kardiovaskularni sustav. Laurinska kiselina u kokosovoj vodi otporna je na viruse i bakterije koje oštećuju crijevni sustav.
Antioksidacija
Svježa kokosova voda ima snažno antioksidativno djelovanje, sprječavajući slobodne radikale da oštete stanice u tijelu.
Kokosova voda poboljšava ljepotu, odbija bolesti
Upute za pravilno pijenje kokosove vode
Ispijanje kokosove vode u pravo vrijeme i u pravoj dozi pomoći će vam da dobijete najviše od svježe kokosove vode. Prema preporuci nutricionista, trebali biste piti samo 1-2 voćke dnevno u sljedećim terminima:
Pijenje kokosove vode u pravo vrijeme i u pravoj količini dobro je za vaše zdravlje
Napomene kod pijenja kokosove vode
Iako kokosova voda nudi mnoge dobrobiti, ispijanje kokosove vode u krivo vrijeme će utjecati na vaše zdravlje.
Ako ste trudni u prva 3 mjeseca, ne preporučuje se piti kokosovu vodu jer može štetiti plodu. Osim toga, treba napomenuti da se kokosova voda ne smije konzumirati u sljedećim trenucima:
Obavezne napomene kod pijenja kokosove vode
Dakle, kroz članak ćete znati kako pravilno piti kokosovu vodu da biste imali zdravstvene prednosti. Napomena, nemojte pretjerivati, ispijanje velike količine kokosove vode odjednom uzrokovat će neravnotežu elektrolita, povećati razinu kalija u krvi, zbog čega ćete se osjećati vrtoglavicu i vrtoglavicu. Nadamo se da će vam informacije u članku pomoći da razumijete i najučinkovitije koristite kokosovu vodu.
Sir nam je danas vrlo poznata namirnica. No, malo tko obraća pozornost na to je li sir dijetetski i pomaže li nam da smršamo ili ne. Pozivamo vas da pročitate ovaj članak za više informacija.
Bademi su hranjivi orašasti plodovi s mnogim zdravstvenim prednostima. Pružaju mnoge bitne vitamine i minerale koji pomažu u prevenciji raznih bolesti. Pa konkretno, koje su dobrobiti jedenja badema? Pogledajte članak u nastavku.
Kako biste imali jak kostur, osim bavljenja sportom, režim prehrane također ima značajan utjecaj na stanje tijela, sljedeća hranjiva jela ne samo da pomažu u jačanju tetiva, već vam daju i dobro zdravlje. dobro zdravlje i bistar um .
Kašalj je reakcija grla kojom se izbacuje nečistoća u dišne putove, obnavljajući dišni sustav nakon infekcije. Uporan kašalj ili grlobolja mnogima su neugodni. Osim uzimanja lijekova, i razumna prehrana pomaže brzom izlječenju bolesti. Stoga se mnogi ljudi pitaju mogu li jesti kruh s kašljem?
Kelj je jedno od poznatih povrća koje se često pojavljuje u svakodnevnom jelovniku Vijetnamaca. Evo koje su čudesne zdravstvene prednosti kelja koje ne znaju svi. Saznajmo sada!
Smiju li žene nakon poroda jesti smiješni kravlji sir? Ovo je pitanje koje zanima mnoge dojilje. Otkrijmo prednosti ove hrane za majke nakon poroda uz Blog aFamilyToday!
Depresija je trenutno mentalna bolest od koje pati sve više ljudi. Brojni su uzroci koji dovode do ove neželjene bolesti, ali osim toga postoje i brojne metode prevencije koje svi možemo primijeniti. Jedan od njih je izgraditi sebi zdrav režim prehrane protiv depresije.
Kaki visi na vjetru poznato je jelo na društvenim mrežama koje vole mnogi ljudi. Dakle, što je kaki koji visi na vjetru? Je li dobro jesti kaki koji visi na vjetru?
Ovdje je sažetak 8 namirnica koje su dobre za ljude sa želučanim bolestima, koje učinkovito pomažu u ublažavanju bolova u trbuhu, proljeva, zatvora... Saznajmo sada!
Alga grožđa je vrsta morske alge okruglog i sočnog oblika poput ribljih jaja, s višim nutritivnim sadržajem od običnog povrća.
Patlidžan je Vijetnamcima dosta poznata i bliska namirnica. Međutim, tijekom trudnoće ova vrsta hrane čini mnoge žene sramežljivima i oklijevaju dodati jelovnik svaki dan. Dakle, mogu li trudnice i rodilje jesti patlidžan?
Koliko vrsta šafrana postoji? Koja je vrsta najbolja? Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju kada žele kupiti ovaj proizvod. Da biste saznali više, pogledajte članak u nastavku!
Dijabetes je kronična bolest, osobe s dijabetesom imaju dosta ograničenja u prehrani kao i aktivnostima. Stoga je uvijek važno pažljivo saznati prije jela kako bi šećer u krvi uvijek bio dobro kontroliran. Pa trebaju li dijabetičari jesti bijeli kruh?
Prehrambenu vrijednost orašastih plodova preporučuje se nadopuniti tijekom trudnoće, no što je dobro jesti tijekom trudnoće još uvijek je pitanje kojem se posvećuje velika pozornost. Sljedeći članak pomoći će vam da odgovorite jasnije, kao i predložiti najbolje orašaste plodove koje biste najviše trebali dodati.
Trudnoća je važno razdoblje i za majku i za bebu, stoga prehrani i namirnicama koje trudnice jedu treba posvetiti veliku pozornost. Mogu li trudnice jesti sjemenke suncokreta pitanje je na koje mnoge trudnice traže odgovor.
Smoothieji nisu samo osvježavajući napici već su i vrlo dobri za zdravlje i lijepu kožu. Sljedeći članak predložit će vam 8 najboljih recepata za zdravu, lijepu kožu koje možete isprobati kod kuće!
Razumna prehrana za osobe s akutnim hepatitisom pridonijet će povećanju učinkovitosti liječenja. Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ovom problemu!
Sjemenke lotosa već su dugo poznate kao hranjiva namirnica s mnogo namjena. Međutim, ne može svatko koristiti sjemenke lotosa. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste kroz članak u nastavku saznali tko ne bi trebao jesti sjemenke lotosa.
Želite ugrijati spavaću sobu i poboljšati odnos između muža i žene? Što čekate, a da odmah ne konzumirate sljedeće vrhunske namirnice za povećanje seksualnog nagona. Stres,
Smije li trudnički dijabetes jesti sir? Ovo je pitanje na koje mnoge buduće majke žele odgovor. Sir je hranjiv i zdrav izvor hrane. Međutim, s visokim udjelom masti, je li sir dobar za žene s gestacijskim dijabetesom?
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
