Jos kohtaat usein ummetusta, artikkelin yksinkertaiset ummetuslääkkeet voivat auttaa sinua käsittelemään tätä ongelmaa. Lääkäri
Jos kohtaat usein ummetusta, artikkelin yksinkertaiset ummetuslääkkeet voivat auttaa sinua käsittelemään tätä ongelmaa.
Gastroenterologi on antanut erittäin hyödyllisiä neuvoja ummetukseen. Harkitse seuraavia yksinkertaisia ummetushoitoja ja kokeile niitä, ne varmasti auttavat sinua vähentämään tämän taudin aiheuttamaa epämukavuutta.
1. Et syö tarpeeksi kuitua
Jos ruokavaliostasi puuttuu kuitua, sinulla on heti ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Syö siis riittävästi kuitua 3–5 hedelmäpalalla ja syö paljon vihanneksia, jotta suolistosi toimii paremmin, tai ota ruoansulatusta edistäviä aineita .
2. Yksinkertainen lääke ummetukseen: juo paljon vettä
Jätteen on vaikea liikkua suolistosi läpi, jos olet kuivunut. Vesi on erittäin tärkeää keholle, veden puute johtaa vakavampiin sairauksiin, ei vain ummetukseen. Jos syöt jo tarpeeksi kuitua, juo enemmän vettä joka päivä.
Helpoin tapa hoitaa ummetusta on juoda paljon vettä
3. Olet laiska harjoittelemaan
Jos sinulla on istuva elämäntapa, on hyvin todennäköistä, että tämä on myös ummetuksen syy . Jopa harvoin harjoittelevat ihmiset voivat saada ummetusta, koska tämä aiheuttaa äkillisen sykkeen ja suoliston toiminnan lisääntymisen. Yksinkertainen tapa hoitaa ummetusta on harjoitella säännöllisesti, jotta kehosi pysyy joustavana ja terveenä.
4. Olet stressaantunut
Se, mitä päässäsi tapahtuu, vaikuttaa siihen, mitä suolessasi tapahtuu. Suolistohermosto on osa kehon keskushermostoa, joka ohjaa ja vaikuttaa koko ruoansulatuskanavaan. Mikä tarkoittaa, että jos olet stressaantunut, sinulla on todennäköisesti ummetusta! Yksinkertainen tapa hoitaa ummetusta tässä tapauksessa on antaa mielesi levätä.
Stressi on myös ummetuksen syy
5. Diabetes
Noin kolmasosa diabeetikoista kokee ummetusta. Diabetes vaurioittaa koko kehon hermoja, erityisesti suolistoa, mikä johtaa suoliston liikkeiden vähenemiseen ja peräsuolen tuntemuksen heikkenemiseen.
6. Matkustat pitkälle
Matkustettaessa ihmiset kiinnittävät usein vain vähän huomiota terveelliseen syömiseen ja on vaikea varmistaa säännöllistä toimintaa. Aiheuttaa kuidun puutetta, kehon epämukavuutta ja ummetusta. Yksinkertainen tapa hoitaa ummetusta on varmistaa, että syöt monipuolisesti ja riittävästi ravintoaineita, vaikka olisit poissa.
Oikein syömisen varmistaminen on yksinkertainen tapa hoitaa ummetusta, jos olet poissa
7. Kilpirauhasen toimintahäiriöt
Kilpirauhanen on vastuussa hormonien säätelystä, jotka auttavat kehoasi suorittamaan erilaisia prosesseja. Kilpirauhasen vajaatoimintana tunnettu tila tarkoittaa, että hormonia vapautuu tavallista vähemmän ja se vaikuttaa heikentyneeseen suolen toimintaan.
8. Onko sinulla lääkitys?
Jotkut seuraavista lääkkeistä voivat aiheuttaa ummetusta:
Lisäksi masennus, raskaus ja ruoansulatushäiriöt voivat myös aiheuttaa ummetusta. Näissä tapauksissa lääkärisi voi auttaa sinua löytämään parhaan tavan parantaa suoliston toimintaa.
Yksinkertainen tapa hoitaa ummetusta on syödä runsaasti kuitua, juoda runsaasti vettä ja harjoitella säännöllisesti. Lisäksi, jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai matkustat pitkiä matkoja, sinun ei pidä jättää huomiotta kehosi tarpeita, vaan varata aikaa vessassa käymiseen. Muuten kehosi voi "poiketa" normaalista liikeradastaan.
Tuuli
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Pienillä lapsilla ummetus ei ole harvinainen oire. Lasten ulosteiden pehmennysaineiden käyttö on yksinkertaisin tapa, jonka monet vanhemmat ajattelevat hoitaessaan lastensa ummetusta, mutta kaikki eivät todellakaan ymmärrä näitä lääkkeitä.
Lasten ummetus on melko yleinen ongelma, joka johtuu monista ongelmista. Kuitenkin, jos vanhemmat osaavat, ummetus työnnetään varovasti taaksepäin
Jos osaa valita ja käsitellä ne huolellisesti, on raskaana olevien naisten turvallista syödä sieniä raskauden aikana sekä tuoda mukanaan monia ravintoaineita.
Pyöreän nivelsiteen kipu ilmaantuu yleensä toisen raskauskolmanneksen tienoilla ja voi hävitä itsestään tai hävitä levossa.
Lasten yökastelu aiheuttaa monille vanhemmille päänsärkyä, koska sänky on aina auki ja märkä. Kuinka parantaa tätä tautia tehokkaasti? aFamilyToday Health auttaa sinua.
Lyijy on erittäin myrkyllinen metalli joutuessaan kosketuksiin kehon kanssa. Lyijymyrkytys on vakava ja joskus jopa kuolemaan johtava myrkytystyyppi.
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Vatsan turvotus raskauden aikana on yleinen raskauden oire. Kokeile kevyttä liikuntaa, syö paljon kuitua turvotuksen hoitoon
Kurpitsamaidon valmistaminen vauvoille on hyvin yksinkertaista, vain muutamalla vaiheella saat herkullisen, terveellisen kurpitsanmaidon heti.
Banaani on yksi "kultaisista hedelmistä", monet asiantuntijat ovat rohkaisseet raskaana olevia naisia syömään banaaneja tämän hedelmän ravintoarvon vuoksi.
aFamilyToday Health – Lasten vatsan turvotus saa vanhemmat usein huolestuneiksi, varsinkin kun ei tiedä, mistä se johtuu.
Pienet lapset rakastavat pikaruokaa, kuten pizzaa, paistettua kanaa... Pikaruoalla on 10 haitallista vaikutusta, joten sinun tulee harkita, annatko lapsesi syödä tätä ruokaa.
Haluatko tietää, kuinka vauvasi kehittyy viikolla 35? Seurataan aFamilyToday Health -tietoa äidin ja 35-viikkoisen sikiön terveydestä!
Vauvojen ummetus ei ole harvinainen tila, sinun on opittava huolellisesti selvittääksesi tarkka syy ja saada oikea ratkaisu.
Raskausviikolla 11 vauvan kasvot ovat vielä kehittymässä, pääasiassa korvan alueella, pää on noin puolet vartalon koosta.
aFamilyToday Health - Päärynä on omenan lähisukulainen. Tämä hedelmä tunnetaan miellyttävästä maustaan, joka on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille.
Rautalisä raskaana oleville naisille raskaana oleville naisille tarkoitetuilla rautapillereillä on välttämätöntä, koska tässä vaiheessa tarvitset rautaa verenvalmistukseen itsellesi ja vauvallesi.
Polio on erittäin tarttuva viruksen aiheuttama sairaus. Jos vanhemmat eivät rokota lapsiaan poliota vastaan, on mahdollista, että lapsi saa taudin ja johtaa elinikäiseen vammaan.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 22 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
