Lasten ummetus: Ratkaise vauvasi ummetus 9 hyvän vinkin avulla

Lasten ummetus on melko yleinen ongelma, joka ilmenee, kun lapsen ruokavalio muuttuu. Tämä tila on kuitenkin vain väliaikainen, ja jos tiedät kuinka hoitaa vauvaasi ummetuksen kanssa, kaikki ratkeaa.

On monia tapoja parantaa lasten ummetusta, ja mitkä niistä todella toimivat? Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health paljastaa vinkkejä lasten ummetuksen hoitoon ja siihen liittyvät oireet, joiden avulla vanhemmat voivat tunnistaa ne helposti.

Ummetuksen merkit lapsilla

Mistä tiedät, onko vauvallasi ummetusta? Sen lisäksi, että vauvasi on ärsyyntynyt joka kerta, kun hän menee vessaan, voit havaita seuraavat tyypilliset merkit:

Ilmavaivat

Vatsakipu

Veriset ulosteet

Tiukka vatsa.

Joskus ummetusta voi seurata ripuli ja se saattaa hämmentää monia vanhempia. Tämä johtuu siitä, että kova uloste juuttuu peräsuoleen ja löysät ulosteet liukuvat helposti läpi ja kulkeutuvat ensin ulos.

Kuinka parantaa ummetusta lapsilla

Joitakin vinkkejä lasten ummetuksen hoitoon ovat:

1. Anna lapsesi juoda paljon vettä lasten ummetuksen hoitoon

Krooninen nestehukka voi aiheuttaa ummetusta lapsille. Tämän estämiseksi sinun on annettava vauvallesi runsaasti vettä ja pysyttävä nesteytyksessä. Kun vauvallasi on ummetusta, voit yrittää parantaa tilannetta antamalla hänelle hiilihapotettua kivennäisvettä.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tämäntyyppinen vesi lievittää ummetusta tehokkaammin kuin tavallinen vesi, mukaan lukien krooninen idiopaattinen ummetus tai ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) . Älä kuitenkaan käytä hiilihapotettuja virvoitusjuomia, koska ne ovat epäterveellisiä valintoja ja voivat pahentaa lasten ummetusta.

2. Lisää kuitua, erityisesti liukoista, ei-fermentoituvaa kuitua

Ummetusta sairastavia lapsia kehotetaan usein syömään enemmän kuitua. Tämä johtuu siitä, että kuidun lisääminen kehoon tukee suolen liikettä, mikä tekee ulosteesta helpomman kulkevan. Itse asiassa äskettäin tehdyssä katsauksessa havaittiin, että 77 % kroonisista ummetustapauksista voisi parantaa jonkin verran vain saamalla enemmän kuitua.

On kuitenkin olemassa mielipide, että liiallinen kuitu voi pahentaa lasten ummetusta. Kuitu voi lisätä suolen liikkeitä, mutta se ei auta muihin ummetuksen oireisiin, kuten koviin ulosteisiin, vatsakipuihin, turvotukseen jne.

Tämä johtuu kuidusta, jota lisäät ruokavalioosi. Kuitutyyppejä on monia, mutta yleisesti ottaen on olemassa 2 yleistä kuitutyyppiä:

Liukenematon kuitu: Löytyy vehnäleseistä, vihanneksista ja jyvistä. Tämä kuitu auttaa pehmentämään ulosteita helpottaen niiden kulkeutumista ruoansulatuskanavan läpi.

Liukoinen kuitu:  Löytyy kauraleseistä, ohrasta, pähkinöistä, linsseistä ja herneistä, hedelmistä ja vihanneksista. Tämä kuitu imee vettä ja muodostaa geelimäisen tahnan, joka auttaa pehmentämään vauvan ulosteita.

Tutkimukset eivät ole havainneet liukenemattoman kuidun olevan tehokas lasten ummetuksen hoidossa, mutta se voi aiheuttaa lapsille suolisto-ongelmia ja vaikeuttaa vessassa käymistä.

Jotkut käymiskykyiset liukoiset kuidut eivät myöskään välttämättä ole tehokkaita ummetuksen hoidossa, koska joskus tämä kuitu käy myös suolistossa olevien bakteerien toimesta ja menettää kykynsä sitoa vettä.

Jos haluat hoitaa lasten ummetusta, lisää ei-fermentoituvaa kuitua vauvasi päivittäiseen ruokavalioon, kuten  psyllium .

3. Täydennys hyödyllisillä bakteereilla vauvoille, joilla on ummetus

Probiootit voivat auttaa tehokkaasti hoitamaan lasten ummetusta. Jos vauvallasi on ongelmia suoliston toiminnassa, se johtuu joskus suolistobakteerien epätasapainosta. Siksi voit antaa vauvallesi probioottista lisäravintoa ruoista tai lääkkeistä, kuten jogurttia, probiootteja, probioottisia kumeja , Enterogerminaa ...

4. Luumut parantavat lasten ummetusta

Luumut ja luumumehu tunnetaan yleisesti luonnollisina ummetuksen lääkkeinä . Kuitujen lisäksi luumut sisältävät myös sorbitolia, luonnollista laksatiivia. Lisäksi tutkijat ovat havainneet, että luumut ovat tehokkaampia kuin kuitu.

Jos vauvallasi on ummetusta, luumut voivat olla helpoin luonnollinen ratkaisu, sinun tarvitsee vain antaa lapsellesi noin 50 g (vastaa lähes 7 luumua) kahdesti päivässä.

5. Yritä välttää maitotuotteita, kun vauvallasi on ummetusta

Joissakin tapauksissa laktoosi-intoleranssi voi aiheuttaa ummetusta, koska tila vaikuttaa suolen toimintaan. Jos uskot, että vauvallasi on sairaus, poista tilapäisesti maito tai maitotuotteet lapsesi ruokavaliosta nähdäksesi, paraneeko hänen ummetus. Sinun on kuitenkin silti varmistettava, että vauva saa tarpeeksi kalsiumia muista ruoista .

6. Anna vauvasi liikkua enemmän

Se voi kuulostaa uskomattomalta, mutta säännöllinen liikunta voi auttaa lasten ummetukseen sekä vähentää oireita, koska tänä aikana vauvan suolet pääsevät liikkumaan. Siksi kannusta lastasi leikkimään 30–60 minuuttia päivässä.

7. Ota käyttöön säännöllinen wc-aika

Kannusta lastasi käymään vessassa säännöllisin väliajoin päivästä, erityisesti ruokailun jälkeen ja aina kun hän haluaa mennä. Anna vauvan harjoitella istumista vähintään 10 minuuttia kerrallaan. Aseta pieni jakkara vauvan jalkojen alle, sillä se helpottaa ulosteiden kulkeutumista.

Erityisesti pienille lapsille voit luoda tapana käydä vessassa sanomalla: "On aika mennä vessaan" sen sijaan, että kysyisit, haluaako hän mennä vessaan vai ei.

8. Käytä ulosteen pehmennysaineita

Ulosteenpehmentimiä pidetään turvallisina lapsille (esim.  Duphalac ), mutta niitä tulee käyttää lääkärin ohjeiden mukaan. Kaksi yleistä virhettä, joita vanhemmat tekevät antaessaan lapselleen ulosteenpehmennysainetta lasten ummetuksen hoitoon, ovat se, etteivät ota koko annosta tai lopeta lääkettä liian aikaisin.

9. Vauvan vatsahieronta

Voit hieroa vauvasi vatsaa lasten ummetuksen hoitoon seuraavasti:

Vaihe 1: Lämmitä kätesi hieromalla niitä yhteen, käytä sitten lapsille turvallista hierontaöljyä ja tiputa muutama tippa kämmenelle.

Vaihe 2: Aseta vauva selälleen, käytä sormenpäitäsi, paina hitaasti vauvan vatsaa muodostaaksesi käänteisen U-muodon, alkaen alhaalta vasemmasta, liikkuen ylöspäin, vetämällä navan yli ja sitten alaspäin.

Vaihe 3: Toista tämä toimenpide 10-15 kertaa, 2-3 kertaa päivässä.

Tämän ummetusta sairastavalle vauvalle tarkoitetun hieronnan lisäksi voit laittaa vauvan selälleen, pitää kiinni hänen jaloistaan ​​ja tehdä polkupyörän liikettä. Tämä auttaa myös vauvaa saamaan hyvän suolenliikkeen.