10 ruokaa ei pidä syödä liikaa, vaikka ne olisivat kuinka herkullisia
Hainliha, margariini, sirut, valkoinen suklaa ovat ruokia, joita ei pidä syödä usein, vaikka kuinka paljon kaipaisi. Ryhmätyön lisäksi
10 ruokaa ei pidä syödä liikaa, vaikka ne olisivat kuinka herkullisia
Hainliha, margariini, sirut, valkoinen suklaa ovat ruokia, joita ei pidä syödä usein, vaikka kuinka paljon kaipaisi. Ryhmätyön lisäksi
Hainliha, margariini, sirut, valkoinen suklaa ovat ruokia, joita ei pidä syödä usein, vaikka kuinka paljon kaipaisi.
Säännöllisen liikunnan lisäksi ruokavaliollasi on valtava vaikutus terveyteen, ja päivittäisten ruokien valitseminen on erittäin tärkeää. Erityisesti sinun on kiinnitettävä huomiota seuraavien terveyteen vaikuttavien elintarvikkeiden välttämiseen.
1. Hain liha
Haiden metsästys on huonoa, ja niiden liha ei ole niin terveellistä kuin monet luulevat. Syynä on se, että hainliha sisältää suuren määrän elohopeaa, ja jos käytämme sitä, se voi aiheuttaa sokeutta, hallinnan menetystä ja joissakin tapauksissa jopa kuoleman. Tutkijat uskovat, että tässä lihassa on niin paljon elohopeaa, koska hait ovat syöneet suuria määriä muita pieniä kaloja.
Terveytesi varmistamiseksi sinun tulee syödä vain mereneläviä, jotka eivät sisällä elohopeaa, kuten tonnikalasäilyke, katkarapu, monni tai lohi. Lisäksi sinun tulee välttää tiilikalan, makrillin ja sahakalan syömistä, koska niiden liha on myös paljon elohopeaa.
Hain liha sisältää paljon elohopeaa, joten se on ruoka, jota ei pidä syödä
2. Paistetut leivonnaiset
Muffinsit, keksit ja munkit ovat kaikki herkullisia ja houkuttelevia leivonnaisia, joita monet eivät voi vastustaa. Mutta kaikki nämä leivonnaiset sisältävät aivan liikaa sokeria. Keskimääräinen kakku sisältää 250–500 kaloria ja voi sisältää yli 60 grammaa sokeria. Tämän kakun suurien määrien nauttiminen päivittäin voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä, hammasongelmia ja on ylipainon ja liikalihavuuden tärkein syy . Siksi on selvää, että ne ovat parhaiden elintarvikkeiden joukossa, joita ei pitäisi syödä joka päivä. Jos olet liian nälkäinen, voit käyttää sen sijaan tummaa suklaata tai proteiinipatukoita, nämä ruoat on moderoitu erittäin hyödyllisiksi terveydelle.
3. Paljon sokeria sisältävät viljat
Monet ihmiset valitsevat muroja aamiaiseksi, koska heidän mielestään se auttaa laihtumaan ja on erittäin terveellistä. Mutta totuus ei ole. Monet runsaasti sokeria sisältävät viljat sisältävät korkeita pitoisuuksia gluteenia, joka voi aiheuttaa gastriittia. Älä myöskään sekoita viljaa pikakauraan. Toisin kuin runsassokeriset viljat, kaura ei yleensä sisällä natriumia ja on hyvä terveydelle.
4. Valkosuklaa
Kaikilla suklaatyypeillä ei ole samoja terveysvaikutuksia. Vaikka tumma suklaa on yksi upeista ja terveellisistä antioksidanttiruoista , valkoinen suklaa sisältää liikaa sokeria, erityisesti vain 85 grammaa valkosuklaa sisältää 45 grammaa sokeria.
Liika suklaan syöminen voi yleensä aiheuttaa hammasongelmia. Useimmissa tapauksissa sinun tulee välttää suklaan syömistä. Mutta jos kaipaat liikaa, sinun tulisi syödä vain noin 28 grammaa tummaa suklaata päivässä, koska se on yksi ummetusta aiheuttavista ruoista.
5. Ranskalaiset perunat
Olet luultavasti kuullut paljon neuvoista olla syömättä ranskalaisia perunoita. Ja se on todella hyvä neuvo, koska suuri määrä transrasvoja ja öljyä ranskalaisissa voi johtaa sydänsairauksiin ja aiheuttaa sydänkohtauksia.
Lisäksi perunoilla on korkea glykeeminen indeksi, joka lisää kehon insuliinitasoa ja aiheuttaa stressiä. Lisäksi se sisältää myös paljon akryyliamidia, syöpää aiheuttavaa ainetta, joka muodostuu erittäin korkeissa lämpötiloissa.
Ranskalaiset perunat ovat epäterveellistä ruokaa
6. Margariini
Vaikka margariini on kolesteroliton ruoka, se ei ole todella hyvä terveydelle. Tämä johtuu siitä, että se sisältää suuren määrän tyydyttymättömiä rasvoja, jotka vahingoittavat verisuonten seinämiä ja nostavat veren kolesterolitasoja aiheuttaen siten sydänkohtauksia ja muita sydän- ja verisuoniongelmia.
Sinun tulisi valita terveellisiä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja, ja pysyä erossa transrasvoista.
7. Paistettu kala
Kuten ranskalaiset, myös öljyssä perusteellisesti paistettu kala on epäterveellistä ja sitä tulisi välttää.
8. Maustettu jogurtti
Itse asiassa maustettu jogurtti sisältää runsaasti sokeria, eikä se ole terveellistä. Ja jos otat sen aamiaiseksi tai välipalaksi, se on huonoa, koska se voi nostaa verensokeria ja kuivattaa kehoa. Jos pidät jogurtista, valitse tavallinen tai kreikkalainen jogurtti, lisää hieman hunajaa tai tuoreita hedelmiä tehdäksesi siitä herkullisempaa.
9. Hedelmämehu
Pullotetut hedelmämehut sisältävät paljon sokeria ja ovat terveydelle haitallisia. Kannattaa ostaa tuoreita hedelmiä ja jauhaa ne smoothieksi, ei juoda valmiita mehuja.
10. Gluteenittomia ruokia
Gluteenittomien tuotteiden suosio kasvaa ja niitä mainostetaan erittäin terveellisinä. Mutta totuus on, että nämä gluteenittomat ruoat ovat täynnä kaloreita ja suolaa.
Lisäksi valmistajat lisäävät tuotteisiinsa paljon rasvaa, jotta ne näyttävät paremmilta. Siksi nämä ruoat eivät ole hyväksi terveydelle.
Gluteenittomat ruoat eivät todellakaan ole niin terveellisiä kuin valmistaja väittää
Ruoat, joita tulee välttää flunssan aikana, jos et halua sairastua
Keskimääräinen aikuinen sairastuu kahdesta neljään vilustumiseen vuodessa. Siksi potilaiden tulee tietää, mitä ruokia tulisi välttää vilustuessaan, jotta he toipuvat nopeasti. Yleisiä oireita
GMO-ruoka ja yksinkertaisin tapa tunnistaa se
Tieto GMO-elintarvikkeista hämmentää kuluttajia. Joten miten voit erottaa GMO-ruoat vähentääksesi ahdistusta? The
Yhteenveto terveellisistä papuista, joita sinun pitäisi syödä
Alla on yhteenveto terveistä papuista, joita ravitsemusasiantuntijat arvostavat ravintosisältönsä vuoksi. Otetaan nyt selvää!
Vältettävät ruoat ovat ehdottomasti hyviä äidille ja sikiölle
Raskausaikaisen riittävän ravitsemuksen lisäksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota elintarvikkeisiin, joita tulisi rajoittaa. Mitä raskaana olevien naisten tulisi siis välttää sikiön terveyden ja turvallisuuden varmistamiseksi?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset ihmettelevät. Etsitään vastaus alla olevasta artikkelista nyt!
12 ruokaa, jotka ovat haitallisia ihmisille, mutta erittäin suosittuja
Pitkäaikaiset tavat, subjektiivinen tietoisuus tai tarvittavan tiedon puute ovat myötävaikuttaneet tiettyjen ihmisille haitallisten ruokien suosioon. On joitakin
Juuston haitat ja hyödyt, joita et tiedä
Monet meistä syövät juustoa joka päivä, mutta emme oikein ymmärrä juuston haittoja ja etuja. Meitä kehotetaan aina syömään maitoa ja
Mitä saat, kun vähennät sokerinkulutustasi?
Monet ihmiset haluavat syödä makeisia. Mutta sokerin makeus ei hyödytä terveyttäsi. Se voi jopa lisätä painoasi, lisätä aknen, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
4 hyvää ruokaa jääkaapissa, joita sinun ei pitäisi syödä paljon syövän välttämiseksi
Jotkut usein perheen jääkaapissa säilytettävät ruoat ovat syyllisiä, jotka lisäävät maksasyövän riskiä. Parasta on olla syömättä liikaa.
Huomaa 7 ruokaa, joita raskaana olevien naisten tulee välttää synnyttääkseen terveen vauvan
Raskaana olevilla naisilla on oltava tieteellinen ruokavalio. Lisäksi äitien on tiedettävä myös ruoat, joita raskaana olevien naisten tulee välttää sikiön terveyden suojelemiseksi.
Älä syö näitä 7 ruokaa kesällä, jos haluat kehosi olevan terve
Helteinen kesä saa vain mielenkiinnon nauttimaan pikajuoman viileää dieettisoodaa tai roskaruokaa, valmiita ruokia sen sijaan, että hikoisit keittiössä aterian valmistamiseen. Tämä on kuitenkin erittäin haitallista terveydelle. Roskaruoan lisäksi sinun tulee myös rajoittaa näitä 7 ruokaa kesällä terveyden edistämiseksi.
Yllätä syistä, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle
Makeiset houkuttelevat usein helposti ihmisen makua, mutta niissä on myös monia mahdollisia haittoja. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät tarkat syyt, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle. Omistaa
Voiko naurava lehmäjuusto olla kasvissyöjä?
Nauravaa lehmäjuustoa on pitkään arvioitu erittäin ravitsevaksi ruoaksi, koska se sisältää paljon energiaa ja kehon terveydelle hyviä ravintoaineita. Lisäksi tämä tuote on myös erittäin suosittu sen rasvaisen ja pehmeän maun ansiosta. Juuston ystävät eivät kuitenkaan tiedä, että naurava lehmäjuusto on kasvissyöjä?
10 haitallista ruokaa, mutta monet ihmiset luulevat silti virheellisesti, että ne ovat hyviä
Olet ostoksilla terveellisiksi mainostetussa kaupassa, mutta silti on monia ruokia, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä tietämättäsi. Ruokatyyppejä
9 ruokaa, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, jos niitä syödään liikaa
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli, jogurtti, pikakaurapuuro... ovat huonoja ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin. Erittäin
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!