10 ruokaa ei pidä syödä liikaa, vaikka ne olisivat kuinka herkullisia
Hainliha, margariini, sirut, valkoinen suklaa ovat ruokia, joita ei pidä syödä usein, vaikka kuinka paljon kaipaisi. Ryhmätyön lisäksi
9 ruokaa, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, jos niitä syödään liikaa
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli, jogurtti, pikakaurapuuro... ovat huonoja ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin. Erittäin
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli , jogurtti, pikakaurapuuro... eivät ole hyviä ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin.
Monet epäterveelliset ruoat erehtyvät terveydellisiksi hyödyiksi, vaikka ne eivät ole sitä. Pohjimmiltaan tämä väärinkäsitys johtuu siitä, että käytät niitä epäterveellisissä muodoissa. Tarkemmin sanottuna, katso alla oleva artikkeli.
1. Kuivatut banaanit
Kuivatut banaanit sisältävät paljon sokeria ja mausteita
Vaikka kuivatut banaanit sisältävät suurimman osan tuoreissa banaaneissa olevista ravintoaineista, kuten kuitua, rautaa, kaliumia ja magnesiumia, ne eivät ole terveydelle ollenkaan hyviä. Syy johtuu siitä, että valmistajat lisäävät usein tuoksuja ja makuja sekä suuren määrän sokeria ruokahalun lisäämiseksi. Ja juuri nämä aineet tuhoavat kehosi armottomasti.
2. Keksit ovat huonoa ruokaa
Monilla ihmisillä on tapana syödä rapeita kakkuja, jotka sisältävät epäterveellisen määrän öljyä. Tämän huonon ruoan haitallisten vaikutusten rajoittamiseksi sinun tulee esikatsella kakun ainesosia. Vältettävät asiat ovat: hiiva, modifioitu tärkkelys, säilöntäaineet, väriaineet, antioksidantit. Täysjyvä- tai jauhopohjaisia keksejä suositellaan enemmän.
3. Gluteeniton ruoka
Gluteeni on jyvistä löytyvä proteiini. Se vaarantaa vain yhden prosentin maailman väestöstä, jolla on gluteeni-intoleranssi. Muiden ei pitäisi välttää tätä proteiinia. Gluteenittomissa ruoissa on paljon lisäaineita, mikä tekee niistä epäterveellisiä.
4. Kuivatut hedelmät ja karkkia
Kuivatut hedelmät ovat terveellisiä, mutta homeelta suojaamiseksi ja värin säilyttämiseksi ne käsitellään sienitautien torjunta-aineilla ja rikkidioksidilla. Jos haluat syödä kuivattuja hedelmiä, sinun tulee tehdä ne kotona sokerin ja haitallisten lisäaineiden vähentämiseksi.
5. Sulatejuusto
Sulatejuusto ei ole hyvä migreenipotilaille
Se, että sulatejuustossa on paljon lisäaineita, se sisältää myös suuria määriä natriumia, voi vaikuttaa aivoihin. Tiede ja käytäntö ovat osoittaneet, että juusto on yksi yleisimmistä migreeniä aiheuttavista elintarvikkeista .
6. Säilykkeet hedelmät ja vihannekset
Valmistajat lisäävät säilykkeisiin monia vähemmän kuin terveellisiä arominvahventeita ja säilöntäaineita. Esimerkiksi ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tölkki papuja sisältää noin 3 ruokalusikallista sokeria.
7. Vihannekset sisältävät paljon tärkkelystä
Maissi, päärynät, perunat, kurpitsa ja bataatit sisältävät vähemmän kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita kuin muut kasvikset, mutta niiden tärkkelyspitoisuus on korkeampi.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi välttää näitä vihanneksia kokonaan, yksinkertaisesti sitä, että sinun ei pitäisi syödä paljon, vaan pitää pikemminkin terveellistä , tasapainoista ruokavaliota .
8. Jogurtti
Valitse jogurtti, jossa on vähemmän sokeria ja enemmän proteiinia
Kaupan jogurtti sisältää paljon sokeria ja vähän proteiinia. Valitse jogurtti, jossa on vähemmän sokeria ja korkeampi proteiinipitoisuus.
9. Pikakaurapuuro
Kaikki tietävät, että kaurapuuro on erittäin terveellistä, mutta vain harvat tietävät, että heidän tarvitsee keittää vain 2-3 minuuttia. Mitä hienompia kaurapuurolajikkeet ovat, sitä enemmän jalostettuja ne ovat ja sitä korkeampi on glykeeminen indeksi, joten ne sisältävät enemmän kaloreita. Ja tietysti pikakaurapuuro lisäaineilla ja makeutusaineilla on listalla elintarvikkeista, jotka eivät ole hyväksi keholle. Kannattaa valita raaka kaura.
Ruoat, joita tulee välttää flunssan aikana, jos et halua sairastua
Keskimääräinen aikuinen sairastuu kahdesta neljään vilustumiseen vuodessa. Siksi potilaiden tulee tietää, mitä ruokia tulisi välttää vilustuessaan, jotta he toipuvat nopeasti. Yleisiä oireita
GMO-ruoka ja yksinkertaisin tapa tunnistaa se
Tieto GMO-elintarvikkeista hämmentää kuluttajia. Joten miten voit erottaa GMO-ruoat vähentääksesi ahdistusta? The
Yhteenveto terveellisistä papuista, joita sinun pitäisi syödä
Alla on yhteenveto terveistä papuista, joita ravitsemusasiantuntijat arvostavat ravintosisältönsä vuoksi. Otetaan nyt selvää!
Vältettävät ruoat ovat ehdottomasti hyviä äidille ja sikiölle
Raskausaikaisen riittävän ravitsemuksen lisäksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota elintarvikkeisiin, joita tulisi rajoittaa. Mitä raskaana olevien naisten tulisi siis välttää sikiön terveyden ja turvallisuuden varmistamiseksi?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset ihmettelevät. Etsitään vastaus alla olevasta artikkelista nyt!
12 ruokaa, jotka ovat haitallisia ihmisille, mutta erittäin suosittuja
Pitkäaikaiset tavat, subjektiivinen tietoisuus tai tarvittavan tiedon puute ovat myötävaikuttaneet tiettyjen ihmisille haitallisten ruokien suosioon. On joitakin
Juuston haitat ja hyödyt, joita et tiedä
Monet meistä syövät juustoa joka päivä, mutta emme oikein ymmärrä juuston haittoja ja etuja. Meitä kehotetaan aina syömään maitoa ja
Mitä saat, kun vähennät sokerinkulutustasi?
Monet ihmiset haluavat syödä makeisia. Mutta sokerin makeus ei hyödytä terveyttäsi. Se voi jopa lisätä painoasi, lisätä aknen, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
4 hyvää ruokaa jääkaapissa, joita sinun ei pitäisi syödä paljon syövän välttämiseksi
Jotkut usein perheen jääkaapissa säilytettävät ruoat ovat syyllisiä, jotka lisäävät maksasyövän riskiä. Parasta on olla syömättä liikaa.
Huomaa 7 ruokaa, joita raskaana olevien naisten tulee välttää synnyttääkseen terveen vauvan
Raskaana olevilla naisilla on oltava tieteellinen ruokavalio. Lisäksi äitien on tiedettävä myös ruoat, joita raskaana olevien naisten tulee välttää sikiön terveyden suojelemiseksi.
Älä syö näitä 7 ruokaa kesällä, jos haluat kehosi olevan terve
Helteinen kesä saa vain mielenkiinnon nauttimaan pikajuoman viileää dieettisoodaa tai roskaruokaa, valmiita ruokia sen sijaan, että hikoisit keittiössä aterian valmistamiseen. Tämä on kuitenkin erittäin haitallista terveydelle. Roskaruoan lisäksi sinun tulee myös rajoittaa näitä 7 ruokaa kesällä terveyden edistämiseksi.
Yllätä syistä, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle
Makeiset houkuttelevat usein helposti ihmisen makua, mutta niissä on myös monia mahdollisia haittoja. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät tarkat syyt, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle. Omistaa
Voiko naurava lehmäjuusto olla kasvissyöjä?
Nauravaa lehmäjuustoa on pitkään arvioitu erittäin ravitsevaksi ruoaksi, koska se sisältää paljon energiaa ja kehon terveydelle hyviä ravintoaineita. Lisäksi tämä tuote on myös erittäin suosittu sen rasvaisen ja pehmeän maun ansiosta. Juuston ystävät eivät kuitenkaan tiedä, että naurava lehmäjuusto on kasvissyöjä?
10 haitallista ruokaa, mutta monet ihmiset luulevat silti virheellisesti, että ne ovat hyviä
Olet ostoksilla terveellisiksi mainostetussa kaupassa, mutta silti on monia ruokia, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä tietämättäsi. Ruokatyyppejä
9 ruokaa, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, jos niitä syödään liikaa
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli, jogurtti, pikakaurapuuro... ovat huonoja ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin. Erittäin
Kolme parasta siistiä terveyssitettä, jotka tekevät hänestä mukavan punaisen valon päivänä
Välittömät jäähdytystyynyt auttavat häntä poistamaan epämukavuuden, kun "sisko" vierailee. Mitkä ovat siistit tamponit, mikä on paras? Tytöt paljastetaan heti alla!
Mitä kuppausmenetelmä tekee? Opi kuppauksen akupunktiopisteet
Kuppaus on yksi tavoista puhdistaa kehoa, ja se on yhä suositumpi ja monien valitsema. Liiallinen käyttö tai väärä käyttö voi kuitenkin olla vaarallista. Siksi käyttäjien on ymmärrettävä perustiedot kuppauksesta, kuppauspisteistä, mukaan lukien selässä olevat akupunktiopisteet.
Anemian oireet
Anemian oireet on melko helppo tunnistaa. Tämä on myös tapa auttaa potilaita valitsemaan asianmukaiset hoitomenetelmät ja välttämään komplikaatioita. 1. Anemian oireet
Hepatiitti B:n hoito koirapuulla huolellisesti ei hävitä rahaa
Monet ihmiset luottavat lääkkeisiin hepatiitti B:n hoitoon syntymäkoiran kasveilla. Jos et kuitenkaan ole varovainen, se voi johtaa arvaamattomiin seurauksiin. Se on ollut pitkään puu
Pitäisikö kuivalle iholle käyttää pehmustetta vai meikkivoidetta? Vinkkejä kuivan ihon hoitoon
Meikkivoide ja pehmuste ovat molemmat tänä päivänä tuttuja kuivalle iholle tarkoitettuja kosmetiikkatuotteita ja tuovat omat vaikutuksensa iholle meikkaamisessa. Naiset kuitenkin usein miettivät, pitäisikö kuivalle iholle käyttää pehmustetta vai meikkivoidetta?
Tetanuksen ensiapu ja mitä sinun tulee tietää
Tetanuksen ensiavun perusteiden tunteminen on erittäin tärkeää, sillä se auttaa vähentämään kuolemanriskiä. Liity aFamilyToday-blogiin oppiaksesi tämän ensiavun antamisesta!
Kun hepatiitti b -virustartunnan saa, milloin lääkehoitoa tulisi tarvita?
B-hepatiittia on monia muotoja ja se vaihtelee kussakin tapauksessa sairauden suhteen. B-hepatiittivirusinfektiota ei välttämättä hoideta lääkkeillä. Kuten me kaikki tiedämme, oleminen
Yksinkertaiset lääkkeet anemiaan tutuista ruoista
Monet ihmiset suosivat yksinkertaisten kansanlääkkeiden käyttöä anemian hoitoon niiden tuoman tehokkuuden vuoksi. Ota selvää anemian vaikutuksista
Harjoituksia polvivammoista nopeaan toipumiseen
Polvi on kehomme osa, joka todennäköisimmin loukkaantuu tai vahingoittuu. Joten opetellaan ulkoa nämä polvivamman palautumisharjoitukset
Pitäisikö harjoituksen aikana juoda vettä?
Oikea liikunta on erittäin tehokas tapa ylläpitää ja parantaa terveyttä. Mutta kuinka harjoitella oikein? Pitäisikö harjoitusten aikana juoda vettä?