10 ruokaa ei pidä syödä liikaa, vaikka ne olisivat kuinka herkullisia
Hainliha, margariini, sirut, valkoinen suklaa ovat ruokia, joita ei pidä syödä usein, vaikka kuinka paljon kaipaisi. Ryhmätyön lisäksi
9 ruokaa, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, jos niitä syödään liikaa
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli, jogurtti, pikakaurapuuro... ovat huonoja ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin. Erittäin
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli , jogurtti, pikakaurapuuro... eivät ole hyviä ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin.
Monet epäterveelliset ruoat erehtyvät terveydellisiksi hyödyiksi, vaikka ne eivät ole sitä. Pohjimmiltaan tämä väärinkäsitys johtuu siitä, että käytät niitä epäterveellisissä muodoissa. Tarkemmin sanottuna, katso alla oleva artikkeli.
1. Kuivatut banaanit
Kuivatut banaanit sisältävät paljon sokeria ja mausteita
Vaikka kuivatut banaanit sisältävät suurimman osan tuoreissa banaaneissa olevista ravintoaineista, kuten kuitua, rautaa, kaliumia ja magnesiumia, ne eivät ole terveydelle ollenkaan hyviä. Syy johtuu siitä, että valmistajat lisäävät usein tuoksuja ja makuja sekä suuren määrän sokeria ruokahalun lisäämiseksi. Ja juuri nämä aineet tuhoavat kehosi armottomasti.
2. Keksit ovat huonoa ruokaa
Monilla ihmisillä on tapana syödä rapeita kakkuja, jotka sisältävät epäterveellisen määrän öljyä. Tämän huonon ruoan haitallisten vaikutusten rajoittamiseksi sinun tulee esikatsella kakun ainesosia. Vältettävät asiat ovat: hiiva, modifioitu tärkkelys, säilöntäaineet, väriaineet, antioksidantit. Täysjyvä- tai jauhopohjaisia keksejä suositellaan enemmän.
3. Gluteeniton ruoka
Gluteeni on jyvistä löytyvä proteiini. Se vaarantaa vain yhden prosentin maailman väestöstä, jolla on gluteeni-intoleranssi. Muiden ei pitäisi välttää tätä proteiinia. Gluteenittomissa ruoissa on paljon lisäaineita, mikä tekee niistä epäterveellisiä.
4. Kuivatut hedelmät ja karkkia
Kuivatut hedelmät ovat terveellisiä, mutta homeelta suojaamiseksi ja värin säilyttämiseksi ne käsitellään sienitautien torjunta-aineilla ja rikkidioksidilla. Jos haluat syödä kuivattuja hedelmiä, sinun tulee tehdä ne kotona sokerin ja haitallisten lisäaineiden vähentämiseksi.
5. Sulatejuusto
Sulatejuusto ei ole hyvä migreenipotilaille
Se, että sulatejuustossa on paljon lisäaineita, se sisältää myös suuria määriä natriumia, voi vaikuttaa aivoihin. Tiede ja käytäntö ovat osoittaneet, että juusto on yksi yleisimmistä migreeniä aiheuttavista elintarvikkeista .
6. Säilykkeet hedelmät ja vihannekset
Valmistajat lisäävät säilykkeisiin monia vähemmän kuin terveellisiä arominvahventeita ja säilöntäaineita. Esimerkiksi ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tölkki papuja sisältää noin 3 ruokalusikallista sokeria.
7. Vihannekset sisältävät paljon tärkkelystä
Maissi, päärynät, perunat, kurpitsa ja bataatit sisältävät vähemmän kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita kuin muut kasvikset, mutta niiden tärkkelyspitoisuus on korkeampi.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi välttää näitä vihanneksia kokonaan, yksinkertaisesti sitä, että sinun ei pitäisi syödä paljon, vaan pitää pikemminkin terveellistä , tasapainoista ruokavaliota .
8. Jogurtti
Valitse jogurtti, jossa on vähemmän sokeria ja enemmän proteiinia
Kaupan jogurtti sisältää paljon sokeria ja vähän proteiinia. Valitse jogurtti, jossa on vähemmän sokeria ja korkeampi proteiinipitoisuus.
9. Pikakaurapuuro
Kaikki tietävät, että kaurapuuro on erittäin terveellistä, mutta vain harvat tietävät, että heidän tarvitsee keittää vain 2-3 minuuttia. Mitä hienompia kaurapuurolajikkeet ovat, sitä enemmän jalostettuja ne ovat ja sitä korkeampi on glykeeminen indeksi, joten ne sisältävät enemmän kaloreita. Ja tietysti pikakaurapuuro lisäaineilla ja makeutusaineilla on listalla elintarvikkeista, jotka eivät ole hyväksi keholle. Kannattaa valita raaka kaura.
Ruoat, joita tulee välttää flunssan aikana, jos et halua sairastua
Keskimääräinen aikuinen sairastuu kahdesta neljään vilustumiseen vuodessa. Siksi potilaiden tulee tietää, mitä ruokia tulisi välttää vilustuessaan, jotta he toipuvat nopeasti. Yleisiä oireita
GMO-ruoka ja yksinkertaisin tapa tunnistaa se
Tieto GMO-elintarvikkeista hämmentää kuluttajia. Joten miten voit erottaa GMO-ruoat vähentääksesi ahdistusta? The
Yhteenveto terveellisistä papuista, joita sinun pitäisi syödä
Alla on yhteenveto terveistä papuista, joita ravitsemusasiantuntijat arvostavat ravintosisältönsä vuoksi. Otetaan nyt selvää!
Vältettävät ruoat ovat ehdottomasti hyviä äidille ja sikiölle
Raskausaikaisen riittävän ravitsemuksen lisäksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota elintarvikkeisiin, joita tulisi rajoittaa. Mitä raskaana olevien naisten tulisi siis välttää sikiön terveyden ja turvallisuuden varmistamiseksi?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset ihmettelevät. Etsitään vastaus alla olevasta artikkelista nyt!
12 ruokaa, jotka ovat haitallisia ihmisille, mutta erittäin suosittuja
Pitkäaikaiset tavat, subjektiivinen tietoisuus tai tarvittavan tiedon puute ovat myötävaikuttaneet tiettyjen ihmisille haitallisten ruokien suosioon. On joitakin
Juuston haitat ja hyödyt, joita et tiedä
Monet meistä syövät juustoa joka päivä, mutta emme oikein ymmärrä juuston haittoja ja etuja. Meitä kehotetaan aina syömään maitoa ja
Mitä saat, kun vähennät sokerinkulutustasi?
Monet ihmiset haluavat syödä makeisia. Mutta sokerin makeus ei hyödytä terveyttäsi. Se voi jopa lisätä painoasi, lisätä aknen, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
4 hyvää ruokaa jääkaapissa, joita sinun ei pitäisi syödä paljon syövän välttämiseksi
Jotkut usein perheen jääkaapissa säilytettävät ruoat ovat syyllisiä, jotka lisäävät maksasyövän riskiä. Parasta on olla syömättä liikaa.
Huomaa 7 ruokaa, joita raskaana olevien naisten tulee välttää synnyttääkseen terveen vauvan
Raskaana olevilla naisilla on oltava tieteellinen ruokavalio. Lisäksi äitien on tiedettävä myös ruoat, joita raskaana olevien naisten tulee välttää sikiön terveyden suojelemiseksi.
Älä syö näitä 7 ruokaa kesällä, jos haluat kehosi olevan terve
Helteinen kesä saa vain mielenkiinnon nauttimaan pikajuoman viileää dieettisoodaa tai roskaruokaa, valmiita ruokia sen sijaan, että hikoisit keittiössä aterian valmistamiseen. Tämä on kuitenkin erittäin haitallista terveydelle. Roskaruoan lisäksi sinun tulee myös rajoittaa näitä 7 ruokaa kesällä terveyden edistämiseksi.
Yllätä syistä, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle
Makeiset houkuttelevat usein helposti ihmisen makua, mutta niissä on myös monia mahdollisia haittoja. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät tarkat syyt, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle. Omistaa
Voiko naurava lehmäjuusto olla kasvissyöjä?
Nauravaa lehmäjuustoa on pitkään arvioitu erittäin ravitsevaksi ruoaksi, koska se sisältää paljon energiaa ja kehon terveydelle hyviä ravintoaineita. Lisäksi tämä tuote on myös erittäin suosittu sen rasvaisen ja pehmeän maun ansiosta. Juuston ystävät eivät kuitenkaan tiedä, että naurava lehmäjuusto on kasvissyöjä?
10 haitallista ruokaa, mutta monet ihmiset luulevat silti virheellisesti, että ne ovat hyviä
Olet ostoksilla terveellisiksi mainostetussa kaupassa, mutta silti on monia ruokia, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä tietämättäsi. Ruokatyyppejä
9 ruokaa, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, jos niitä syödään liikaa
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli, jogurtti, pikakaurapuuro... ovat huonoja ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin. Erittäin
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!