Keskimääräinen aikuinen sairastuu kahdesta neljään vilustumiseen vuodessa. Siksi potilaiden tulee tietää, mitä ruokia tulisi välttää vilustuessaan, jotta he toipuvat nopeasti. Yleisiä oireita
Keskimääräinen aikuinen sairastuu kahdesta neljään vilustumiseen vuodessa. Siksi potilaiden tulee tietää, mitä ruokia tulisi välttää vilustuessaan, jotta he toipuvat nopeasti.
Yleisiä vilustumisen oireita ovat aivastelu, vuotava nenä, kurkkukipu, päänsärky, väsymys jne. enintään noin 2 viikkoa. Sairastumisen välttämiseksi asiantuntijat suosittelevat hyvää hygieniaa erityisesti käsissä (joissa on helppo koskettaa bakteereja) ja pitämään etäisyyttä sairaisiin ihmisiin. Jos et ole onnekas sairastua, sinun tulee levätä enemmän, käyttää joitain lääkkeitä oireiden lievittämiseen. Lisäksi, kun tiedät, mitä ruokia sinun tulee välttää flunssan aikana , paraneminen paranee huomattavasti.
Tie
Runsas sokerin kulutus tekee kehosta alttiimman infektioille
Ruokosokeri, ruskea sokeri jne. lisäävät ruoallesi makeutta, mutta itse asiassa sokerissa on hyvin vähän ravintoaineita. Ravitsemusasiantuntijoiden Larry Trivierin, Burton Golbergin ja John W.Andersonin ("Alternative Medicine: The Definitive Guide" -kirjan toinen kirjoittaja) mukaan ihmiset, jotka kuluttavat paljon sokeria vilustuessaan, ovat vaarassa vaikeuttaa kehoa. toipua vakavampien infektioiden takia. Runsaasti sokeria sisältävien elintarvikkeiden, kuten makeisten, nauttiminen tarkoittaa, että vatsassasi on vähemmän tilaa säilyttää terveellisiä antioksidanttisia ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia.
Maitotuotteet
Vaikka maitotuotteet sisältävät runsaasti proteiinia, kalsiumia ja D-vitamiinia, monilla ihmisillä ne pahentavat vilustumisen oireita. Maito ei sisällä limaa, mutta maidon juominen voi lisätä kurkkua limaa. Tästä syystä potilaita kehotetaan rajoittamaan maitotuotteita, kunnes he ovat täysin toipuneet. Erityisesti sinun tulee pysyä poissa rasvaisesta maidosta, juustosta ja kermatiivisteestä, kun sinulla on vilustuminen.
Rasvainen liha ja paistettu ruoka
Paistetut ruoat, joissa on paljon rasvaa, heikentävät potilaan ruoansulatusjärjestelmän toimintaa
Rasvaiset lihat, kuten lammas, pihvi tai friteeratut ruoat, kuten perunat, sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja. Ravitsemusasiantuntijoiden Trivierin, Goldbergin ja Andersonin mukaan ne häiritsevät ruoansulatusta ja immuunijärjestelmän toimintaa. Muiden runsasrasvaisten ruokien, kuten pizzan, hampurilaisten, paistetun kanan, paistetun kalan, valkosipulileivän, juuston ja punaisen lihan kanssa tulee myös rajoittaa saantia, jos et halua sairastua.
Kofeiinipitoiset ruoat
Kofeiini kuivattaa kehon helposti, varsinkin kun sinulla on vilustuminen
Kofeiini on erityinen aine, joka pystyy stimuloimaan aivoja pitämään ihmiset hereillä, mutta liiallinen nauttiminen kuivattaa kehoa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan nesteytyksen pysyminen ja riittävä lepo ovat tärkeitä tekijöitä vilustumisen ehkäisyssä . Potilaiden tulee rajoittaa kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten suklaan, energiajuomien, kahvin, teen ja virvoitusjuomien, käyttöä. Syynä on se, että nämä ruoat pahentavat vilustumisen oireita,
Kylmä on erittäin vaikeasti vältettävä sairaus, erityisesti ihmisille, jotka elävät kuumassa ja kosteassa ilmastossa kesällä ja kylmässä talvella, kuten Vietnamissa. Tämä sairaus tekee kehosta erittäin väsyneen ja epämukavan, eikä lopullista parannuskeinoa ole. Siksi sinun on yhdistettävä oireiden lievittämiseen tarkoitettujen lääkkeiden käyttö ruokiin, joita vältetään vilustumisen aikana toivoaksesi paranemistasi pian.
Huyen Trang
Lähde: Livestrong
Kahdeksas hammas, eli viisaudenhammas, voi aiheuttaa kipua ja muita komplikaatioita. Tässä artikkelissa käymme läpi viisaudenhampaan poiston vaarat ja huomioitavat asiat.
Viikunoiden liottaminen viinissä on yksi suosituimmista ruoanlaittotavoista sekä juomana että juomana, jolla on myös paljon hyviä vaikutuksia terveyteen.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
Kuumina kesäpäivinä kehosi on erittäin altis aknelle, kuumuudelle, lapset ovat anorektioita. Seuraavien 4 kesäruokien avulla voit viilentää kehoa tehokkaasti.
Artikkeli auttaa sinua oppimaan kaloreista cobia-viipaleessa. Ruoka, jota pidetään ravitsevana ja sopii laihduttaville ja terveellisiä elämäntapoja noudattaville. Sinulle kerrotaan myös cobian laihduttamisen salaisuus, mikä auttaa sinua pääsemään haluttuun kuntoon.
Neurasthenian aiheuttama päänsärky on yleinen kaikilla henkilöillä, tähän sairauteen voi johtaa monia syitä ja se voi johtaa moniin vakaviin odottamattomiin komplikaatioihin. Joten kuinka vähentää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä, katso seuraava artikkeli!
Päivittäinen fyysinen aktiivisuus tuo hyvää terveyttä sairauksien tehokkaaseen torjumiseen. Kuitenkin huonon sään päivinä, kylminä sateina, on vaikea ylläpitää näitä toimintoja. Seuraava artikkeli opastaa sinua huolehtimaan terveydestäsi kylminä sadepäivinä. Tarkista se nyt!
Vinkkejä aprikoosinlehtien käyttämiseen mahalaukun refluksin oireiden vähentämiseksi pidetään tehokkaana kansanmenetelmänä. Tämä menetelmä auttaa potilaita vähentämään epämukavuutta ja parantamaan refluksia tehokkaasti.
Raskauden aikana raskaana olevat äidit kysyvät usein itseltään, mitä syödä ja mitä ei syödä sikiön kehityksen varmistamiseksi. Mitä hyötyä tästä kalasta on raskaana oleville naisille erittäin suositulle merenelävälle, scadille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?
Korkeat maksaentsyymit ovat varsin vaarallinen sairaus ja vaikuttavat maksan toimintaan merkittävästi. Siksi tieteellisen ruokavalion ylläpitäminen on erittäin tärkeää. Mitä kannattaa syödä ja mitä ei, jos maksaentsyymit ovat korkeat?
Mikä on elinjärjestelmä? Elinjärjestelmä on ryhmä koordinoituja elimiä, jotka toimivat yhdessä tietyn toiminnon suorittamiseksi. Kehossamme on 10 elinjärjestelmää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa. Opitaan lisää kustakin näistä elinjärjestelmistä seuraavan artikkelin kautta!
Korianteria käytetään usein Vietnamissa ruokien kanssa tai mausteena. Mutta harvat tietävät, että kiinalaista korianteria voidaan myös jalostaa juomavedeksi monilla erinomaisilla käyttötavoilla. Mitä hyötyä siis on korianteriveden juomisesta?
Naishormonien liikakasvun merkkien tunnistaminen ja hoitoon hakeutuminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on tapa suojautua monilta vaarallisilta sairauksilta.
Aivohalvauksen jälkeen liikunta auttaa potilaita suuresti palauttamaan terveyden, toiminnan ja liikkuvuuden. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday Blog tutkii kanssasi yksinkertaisia ja tehokkaita aivohalvauksen jälkeisiä kuntoutusharjoituksia.
Sauna on yksi tämän päivän suosituimmista terveys- ja kauneushoidoista. Pohjimmiltaan sauna tuo monia etuja, kuten: Parantaa verenkiertoa, puhdistaa kehoa ja vähentää stressiä merkittävästi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka höyrytys on oikea tapa ja kuinka tehokas höyrytysprosessi on. Alla olevan artikkelin kautta aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen.
Matkapahoinvointi tekee liikenteessä matkustamisesta pakkomielle monille ihmisille. Joten, tutkitaan pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoitoja alla olevan artikkelin kautta!
Oikea maskaus auttaa naisia saamaan kiinteän ja terveen ihon. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä, kuinka maskeja käytetään tehokkaasti. Selvitetään aFamilyToday-blogin avulla yksityiskohtaisesti kysymys "Kuinka kauan naamion pitäisi olla tehokas?" Tutustu alla olevaan artikkeliin!
Sydämen suojaaminen, syövän ja diabeteksen ehkäisy... ovat tomaattien etuja, jotka juuri kuulivat, että haluat syödä tämän ravitsevan hedelmän heti.
Jotta tiedät, oletko hyvässä kunnossa, kiinnitä huomiota siihen, onko kehossasi kaikkia näitä 7 ominaisuutta.
Onko hyvä syödä paljon silliä? Tämä on varmasti kysymys, jota jokainen kysyy valitessaan silliä perheen päivittäisiin ruokiin. Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
