Jotta tiedät, oletko hyvässä kunnossa, kiinnitä huomiota siihen, onko kehossasi kaikkia näitä 7 ominaisuutta.
Terveys on meille kaikille korvaamaton voimavara, erityisesti tämän vaarallisen Covid-19-pandemian aikana. Olet varmasti kuullut paljon siitä, mitä syödä vastustuskyvyn lisäämiseksi , kuinka lisätä kehon puolustuskykyä. Mutta miten arvioida, onko terveytesi tarpeeksi hyvä vai ei? Tässä on 7 ominaisuutta, joita voidaan pitää terveytesi mittarina.
1. Kirkkaat, terävät silmät
Tohtori Fred G. Fedokin, American Academy of Plastic and Orthopedic Surgeons (AAFPRS) puheenjohtajan mukaan silmät voivat paljastaa monia terveysongelmia ja ihmisen yleisen psykologisen tilan. Heidän silmiin katsominen voi kertoa, saavatko he tarpeeksi lepoa, ovatko he täynnä energiaa vai väsyneitä, surullisia ja masentuneita.
Näin ollen ihmisillä, joilla on veriset tai keltaiset silmät, voi olla lieviä tai vakavia sairauksia. Sitä vastoin ihmiset, joilla on joustavat, selkeät silmät, osoittavat erittäin hyvää fyysistä terveyttä.
Kirkkaat silmät osoittavat hyvää fyysistä terveyttä.
2. Paksut hiukset, vahvat kynnet
Arielle Levitan, Vous Vitamin -organisaation perustaja, sanoi, että nainen, jolla on paksut, sileät hiukset ja vahvat kynnet, on yleensä hyvä vastustuskykyinen nainen, joka pystyy vastustamaan monia sairauksia.
Päinvastoin, jos sinulla on ohuet hiukset, hauraat kynnet, helposti katkeavat... kärsit todennäköisesti ilmeisistä ravitsemuksellisista puutteista, kuten raudan, D-vitamiinin ja muiden tärkeiden mikroravinteiden puutteesta .
3. Kiiltävä, ruusuinen iho
Iho on ihmiskehon suurin elin. Joten pelkästään ihon tilaa tarkkailemalla saat käsityksen ihmisen geneettisistä ominaisuuksista ja terveydestä. Jos ihosi on tasainen, kiiltävä ja punertava, se tarkoittaa, että olet terve ihminen ja kaikki kehon toiminnot toimivat moitteettomasti.
Tasainen, kiiltävä, punertava iho osoittaa, että olet terve ihminen.
4. Säännöllinen suolen liikkeet 1 kerran päivässä
On tärkeää valita, mitä laitat kehoon, mutta yhtä tärkeää on se, kuinka pääset siitä eroon. Yhdysvaltalaisten tutkijoiden vuonna 2012 tekemässä tutkimuksessa lähes 70 % immuunijärjestelmästä sijaitsee ruoansulatuskanavassa. Joten jos ruoansulatuskanavasi kärsii, sinulla on suurempi riski saada ongelmia, kuten virusinfektioita, kroonista tulehdusta ja jopa autoimmuunisairauksia.
5. Vaaleanpunainen kieli
Tumma väri kielessäsi voi olla merkki siitä, että sinulla on kehosi toimintahäiriö tai epätasapaino. Sitä vastoin ihmisillä, joilla on hyvä vastustuskyky ja terveet kehon toiminnot, kielen väri on punertava ja puhdas.
6. Silmien ja käsien ympärillä oleva iho ei ole liian ohut
Ihotautilääkäri Bobby Buka sanoo, että silmänympärysiho ja kämmenselkä voivat kertoa paljon ihmisen yleisestä terveydestä, koska tämä on yksi kehon ohuimmista alueista. Jos niissä on merkkejä ohenemisesta ja pisamia, se tarkoittaa yleensä sitä, että kehollasi on monia ongelmia.
Silmien ympärillä oleva iho on ohut, ja pisamioiden esiintyminen viittaa siihen, että sinulla on monia terveysongelmia.
7. Negatiiviset tunteet, helppo stressi
American Psychological Associationin mukaan pitkäaikainen stressi vähentää kehon lymfosyyttejä, jotka ovat välttämättömiä infektioiden torjunnassa. Mitä alhaisempi lymfosyyttitasosi, sitä suurempi riskisi saada viruksia, kuten vilustumista , sanoo tohtori Nadia Hasan Delancey Internal Medicinestä .
Hyvä terveys on paras ase, joka auttaa sinua taistelemaan Covid-19-pandemiaa vastaan odottaessasi Covid-19-rokotteen ilmestymistä. Koska hyvä terveys auttaa suojaamaan sinua monilta taustalla olevilta sairauksilta ja lisäämään kykyäsi torjua virusta, jos saat sen vahingossa.
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Sinuiittia pidetään nykyään melko yleisenä sairautena ja sitä voi esiintyä missä iässä tahansa, myös lapset. Mitä vanhempien tulee tehdä estääkseen lastensa sairauksia?
Vastasyntyneiden vastustuskyky on usein hyvin heikko, minkä vuoksi he ovat alttiita useille sairauksille, joissa polio on erittäin vaarallinen sairaus.
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?
