Ohjeet viikunoiden liotukseen parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi
Viikunoiden liottaminen viinissä on yksi suosituimmista ruoanlaittotavoista sekä juomana että juomana, jolla on myös paljon hyviä vaikutuksia terveyteen.
Yhteenveto kuuman vuodenajan viilentävistä ruoista
Kuumina kesäpäivinä kehosi on erittäin altis aknelle, kuumuudelle, lapset ovat anorektioita. Seuraavien 4 kesäruokien avulla voit viilentää kehoa tehokkaasti.
Kesäsää saa kehon hikoilemaan paljon, väsymään helposti, menettää vettä, menettää ruokahalua jne. Siksi on tarpeen valita elintarvikkeet, jotka poistavat lämpöä, ravitsevat yiniä, elvyttävät vain janoa, Varmista riittävä ravinto, auta keho kestää kuumia olosuhteita. Liity aFamilyToday-blogiin kertomaan tämän kuuman vuodenajan cooleista ruoista!
1. Mustapapukeitto
Yksi tämän kuuman kesäpäivän viileistä ruoista on mustapapukeitto
Ensimmäinen asia, kun tulee viilentäviä ruokia tänä kuumana kesäpäivänä, on mustapapukeitto. Mustapavut ovat viljanjyviä, jotka ovat erittäin ravitsevia, tuoksuvia ja helppoja syödä.
Itämaisen lääketieteen mukaan mustilla papuilla on viileitä ominaisuuksia, ne auttavat poistamaan lämpöä ja puhdistavat erittäin hyvin myrkkyjä. Mustapapumehu auttaa vähentämään kehon lämpöä sekä aikuisilla että lapsilla. Tänä kesänä älä unohda opetella keittämään herkullista mustapapukeittoa perheellesi.
2. Kookoshyytelö agarilla
Kookoshyytelöhyytelö on loistava valinta ruokien viilentämiseen tänä kuumana kesäpäivänä. Jelly hyytelö on välipala, jota kaikki rakastavat, myös lapset. Tämä on myös kesäruoka, joka sopii hyvin kuumille päiville.
Sen sijaan, että ostaisimme valmiita hyytelöitä, jotka eivät ole hygieenisiä ja täynnä kemikaaleja, opetellaan heti tekemään oma hyytelö kotona, joka ei ole vain herkullista, siistiä, mutta myös turvallista.
Kookoshyytelöhyytelö on loistava valinta ruokien viilentämiseen kuumana kesäpäivänä
3. Tofu-ruokalaji
Tofu on erittäin raikas ja ravitseva kesäruoka. Soijakastikkeesta valmistettu tofu sisältää valtavan määrän ravintoaineita, erityisesti proteiinia ja vitamiineja.
Tofun syöminen ei vain auta jäähtymään, vaan on myös erittäin hyvä ruoansulatusjärjestelmälle. Tofun tekeminen ei ole vaikeaa, joten voit hyödyntää tämän epidemiakauden valmistaaksesi omia kulhojasi valkoista, pehmeää ja houkuttelevaa myös lapsillesi ja perheellesi.
Tofu on erittäin raikas ja ravitseva kesäruoka
4. Hedelmäjogurttiruoka
Jogurttimarinoidut hedelmät on virkistävä ruokalaji, jota ei kannata jättää väliin tänä kesänä! Hedelmäjogurtti on ruokalaji, joka ei ole vain viileä, vaan myös erittäin hyvä ruuansulatusjärjestelmälle, tarjoten runsaan vitamiinien ja kuidun lähteen, joka auttaa vahvistamaan kehon vastustuskykyä .
Hedelmäjogurtti on virkistävä ruokalaji, jota ei kannata jättää väliin tänä kesänä
5. Melonityypit (vesimeloni, päärynämeloni, meloni,...)
Melonit ovat myös välttämätön osa tätä kuuman kesäpäivän ruokaa. Vesimelonin, melonin, melonin jne. yhteinen piirre sisältää runsaasti vettä (jopa 90 %), raikas maku, joten sitä voidaan pitää upeimpana hedelmänä näinä kuumina kesäpäivinä.
Sen lisäksi, että meloni tarjoaa keholle vettä, siinä on myös paljon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat kehoa pysymään hereillä, parantavat vastustuskykyä ja ehkäisevät kesällä helposti tarttuvia sairauksia.
Lisäksi melonit sisältävät vähän kaloreita, eivät sisällä rasvaa ja kolesterolia, joten ne sopivat erittäin hyvin laihduttajille ja sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville. Melonin kuitu on myös erittäin hyvä ruoansulatuskanavalle. Sinun tarvitsee vain viipaloida melonit välipalaksi, jotta keho jäähtyy.
Vesimelonin raikas maku voidaan pitää upeimpana hedelmänä kuumina kesäpäivinä
6. Gotu kola
Gotu kola on erittäin terveellinen kasvis, tuoksuva, karvas, myrkytön maku, viileät ominaisuudet auttavat viilentämään, desinfioimaan, diureetti, hoitamaan malariaa, lämmittämään paljon ja ravitsemaan maksaa. Usein keittää keittoa tai mehua juoda hyvin viileä kehossa.
Gotu kola on vihannes, joka on erittäin hyvä terveydelle ja auttaa puhdistamaan kehoa
7. Kookosvesi
Kookosvettä pidetään parhaana luonnollisena elektrolyyttirehydraationa kehon lämmössä tänä kuumana vuodenaikana. Luonnollisen makean maun omaava kookosvesi sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita ja elektrolyyttejä, jotka auttavat täydentämään ja tasapainottamaan kehon vettä. Voit jäähdyttää kookoksen jääkaapissa ja käyttää sitä viilentämiseen kuumina kesäpäivinä, se on hienoa.
Kookosvettä pidetään parhaana luonnollisena elektrolyyttirehydraatiojuomana lämpöä vähentävissä ruoissa
8. Sitrushedelmät
Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, greipit, mandariinit ... sisältävät paljon vettä, kuitua ja tarjoavat erityisesti paljon C-vitamiinia. Sitrushedelmien runsaan syöminen auttaa estämään kuivumista, parantamaan kehon vastustuskykyä. Lisäksi C-vitamiini auttaa ylläpitämään ihon ja hiusten terveyttä.
Sitrushedelmät täydentävät C-vitamiinia kuumina kesäpäivinä
Voit puristaa vettä juotavaksi, mutta on silti parasta syödä se suoraan, jotta voit hyödyntää hedelmäkynsien kuituja. Kuidun lisääminen on erittäin hyvä ruoansulatusjärjestelmälle, auttaa poistamaan kolesterolia, sopii laihduttaville. Sitrushedelmien runsaan syöminen auttaa myös alentamaan verensokeria, mikä vähentää kehon lämpöä.
Tässä on joitain ruokia ja ruokia, jotka sopivat erinomaisesti viilentämiseen kuumina kesäpäivinä. Lisää nämä ruoat ruokavalioosi auttaaksesi viilentämään kehoasi ja edistämään koko perheen terveyttä.
8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
Yhteenveto kuuman vuodenajan viilentävistä ruoista
Kuumina kesäpäivinä kehosi on erittäin altis aknelle, kuumuudelle, lapset ovat anorektioita. Seuraavien 4 kesäruokien avulla voit viilentää kehoa tehokkaasti.
Kuinka monta kaloria cobiassa? Cobian laihduttamisen salaisuus
Artikkeli auttaa sinua oppimaan kaloreista cobia-viipaleessa. Ruoka, jota pidetään ravitsevana ja sopii laihduttaville ja terveellisiä elämäntapoja noudattaville. Sinulle kerrotaan myös cobian laihduttamisen salaisuus, mikä auttaa sinua pääsemään haluttuun kuntoon.
Kuinka lievittää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä?
Neurasthenian aiheuttama päänsärky on yleinen kaikilla henkilöillä, tähän sairauteen voi johtaa monia syitä ja se voi johtaa moniin vakaviin odottamattomiin komplikaatioihin. Joten kuinka vähentää neurasthenian aiheuttamaa päänsärkyä, katso seuraava artikkeli!
Huolehdi terveydestäsi kylminä sadepäivinä
Päivittäinen fyysinen aktiivisuus tuo hyvää terveyttä sairauksien tehokkaaseen torjumiseen. Kuitenkin huonon sään päivinä, kylminä sateina, on vaikea ylläpitää näitä toimintoja. Seuraava artikkeli opastaa sinua huolehtimaan terveydestäsi kylminä sadepäivinä. Tarkista se nyt!
5 vinkkiä aprikoosinlehtien käyttöön vähentämään tehokkaasti mahalaukun refluksin oireita
Vinkkejä aprikoosinlehtien käyttämiseen mahalaukun refluksin oireiden vähentämiseksi pidetään tehokkaana kansanmenetelmänä. Tämä menetelmä auttaa potilaita vähentämään epämukavuutta ja parantamaan refluksia tehokkaasti.
Mitä hyötyä scadkalasta on raskaana oleville naisille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?
Raskauden aikana raskaana olevat äidit kysyvät usein itseltään, mitä syödä ja mitä ei syödä sikiön kehityksen varmistamiseksi. Mitä hyötyä tästä kalasta on raskaana oleville naisille erittäin suositulle merenelävälle, scadille? Voivatko raskaana olevat naiset syödä purkitettua scadia?
Korkeat maksaentsyymit pitäisi syödä ja mitä ei?
Korkeat maksaentsyymit ovat varsin vaarallinen sairaus ja vaikuttavat maksan toimintaan merkittävästi. Siksi tieteellisen ruokavalion ylläpitäminen on erittäin tärkeää. Mitä kannattaa syödä ja mitä ei, jos maksaentsyymit ovat korkeat?
Mikä on elinjärjestelmä? Tärkeät elinjärjestelmät kehossa
Mikä on elinjärjestelmä? Elinjärjestelmä on ryhmä koordinoituja elimiä, jotka toimivat yhdessä tietyn toiminnon suorittamiseksi. Kehossamme on 10 elinjärjestelmää, jotka liittyvät läheisesti toisiinsa. Opitaan lisää kustakin näistä elinjärjestelmistä seuraavan artikkelin kautta!
Mitä hyötyä korianteriveden juomisesta on?
Korianteria käytetään usein Vietnamissa ruokien kanssa tai mausteena. Mutta harvat tietävät, että kiinalaista korianteria voidaan myös jalostaa juomavedeksi monilla erinomaisilla käyttötavoilla. Mitä hyötyä siis on korianteriveden juomisesta?
Varoita liiallisen naishormonien merkeistä
Naishormonien liikakasvun merkkien tunnistaminen ja hoitoon hakeutuminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa on tapa suojautua monilta vaarallisilta sairauksilta.
Yhteenveto kuntoutusharjoituksista aivohalvauksen jälkeen kotona
Aivohalvauksen jälkeen liikunta auttaa potilaita suuresti palauttamaan terveyden, toiminnan ja liikkuvuuden. Tämän päivän artikkelissa aFamilyToday Blog tutkii kanssasi yksinkertaisia ja tehokkaita aivohalvauksen jälkeisiä kuntoutusharjoituksia.
Jaa yksinkertaisin ja tehokkain tapa tehdä kokovartalosauna kotona
Sauna on yksi tämän päivän suosituimmista terveys- ja kauneushoidoista. Pohjimmiltaan sauna tuo monia etuja, kuten: Parantaa verenkiertoa, puhdistaa kehoa ja vähentää stressiä merkittävästi. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka höyrytys on oikea tapa ja kuinka tehokas höyrytysprosessi on. Alla olevan artikkelin kautta aFamilyToday Blog auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen.
Tehokkaat pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoidot
Matkapahoinvointi tekee liikenteessä matkustamisesta pakkomielle monille ihmisille. Joten, tutkitaan pitkän aikavälin matkapahoinvoinnin hoitoja alla olevan artikkelin kautta!
Vastaus: Kuinka kauan naamion tulee olla tehokas?
Oikea maskaus auttaa naisia saamaan kiinteän ja terveen ihon. Monet ihmiset eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä, kuinka maskeja käytetään tehokkaasti. Selvitetään aFamilyToday-blogin avulla yksityiskohtaisesti kysymys "Kuinka kauan naamion pitäisi olla tehokas?" Tutustu alla olevaan artikkeliin!
10 tomaattien etua, jotka saavat sinut syömään ne heti
Sydämen suojaaminen, syövän ja diabeteksen ehkäisy... ovat tomaattien etuja, jotka juuri kuulivat, että haluat syödä tämän ravitsevan hedelmän heti.
7 merkkiä, joista kehosi osoittaa, että vastustuskykysi on erittäin hyvä
Jotta tiedät, oletko hyvässä kunnossa, kiinnitä huomiota siihen, onko kehossasi kaikkia näitä 7 ominaisuutta.
Silakan edut? Onko hyvä syödä paljon silliä?
Onko hyvä syödä paljon silliä? Tämä on varmasti kysymys, jota jokainen kysyy valitessaan silliä perheen päivittäisiin ruokiin. Tutustutaan tähän ongelmaan aFamilyToday Blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Mitä makrilli tekee? Huippuherkullisia kalaruokia
Makrilli on kala, joka sisältää monia ravintoaineita ja tarjoaa suuren määrän ravintoaineita ihmisille. Joten mitä makrilli tekee herkullisen? Seuraava artikkeli näyttää sinulle, kuinka keittää herkullisia makrilli.
Miksi yöuiminen aiheuttaa minulle päänsärkyä? Kuinka välttää?
Usein ajattelemme, että suihkussa käyminen ennen nukkumaanmenoa auttaa kehoa rentoutumaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Et kuitenkaan tiedä, että yökylpy aiheuttaa päänsärkyä ja monia muita vaarallisia seurauksia.
Antibioottien terveysvaikutukset
Ovatko antibioottien haitalliset terveysvaikutukset ongelma, josta olet huolissasi? Katsotaanpa vastaus tähän ongelmaan alla olevasta artikkelista!
Mitkä ovat antibioottien haittavaikutukset terveydelle?
Mitkä ovat antibioottien sivuvaikutukset? Onko se vaarallista? Tämän päivän artikkeli auttaa sinua oppimaan tästä ongelmasta. Otetaan nyt selvää!
Opi oksidatiivisesta stressistä elääksesi terveellisemmin joka päivä
Olet erittäin altis oksidatiiviselle stressille, kun kehossa on liikaa vapaita radikaaleja. Tämä tila voi aiheuttaa monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
Erottele ihotyyppejä ja huolehdi asianmukaisesti
Kasvojen ihomme on jaettu 4 tyyppiin, joista jokaisella on erilaiset ominaisuudet ja hoito. Opi yleisistä ihotyypeistä ja niiden oikeasta hoidosta kotona.
Neuvo: Pitäisikö hyvänlaatuinen struuma leikata?
Struuma hoitosuunnitelman valinta riippuu monista tekijöistä. Mutta eikö hyvänlaatuiselle struumalle pitäisi tehdä leikkausta taudin parantamiseksi kokonaan?
Jos sinulla on vesirokko, voitko saada sen uudelleen?
Monet ihmiset ihmettelevät, onko heillä vesirokko ja saavat sen sitten uudelleen? Oletko sairastanut vesirokkoa kahdesti? Miten lääketiede selittää tämän ongelman, katso!
Mikä on paras ruokavalio vesirokolle?
Vesirokko on yksi yleisimmistä tartuntataudeista. Voidakseen tehokkaasti hoitaa ja välttää taudin pahemman tilan, vesirokkoa sairastavien ihmisten tulisi tietää, mitä syödä vesirokon välttämiseksi.
Mikä on hyvä nukkumisasento ruoansulatuskanavalle?
Vatsaongelmien välttämiseksi sinun tulee tietää tässä artikkelissa mainitut ruuansulatusjärjestelmän hyvät nukkuma-asennot.
Mikä on denguekuumeen syy? Milloin tiedän, että olen toipunut denguekuumeesta?
Denguekuumetta levittävät hyttyset (tieteellinen nimi on Aedes aegypti). Sairaus etenee nopeasti ja esiintyy jokaisessa vaiheessa tyypillisiä oireita. Yleensä sairaus voidaan parantaa 7-10 päivässä asianmukaisella hoidolla. Joten milloin tiedät, että olet toipunut denguekuumeesta?