10 ruokaa ei pidä syödä liikaa, vaikka ne olisivat kuinka herkullisia
Hainliha, margariini, sirut, valkoinen suklaa ovat ruokia, joita ei pidä syödä usein, vaikka kuinka paljon kaipaisi. Ryhmätyön lisäksi
Huomaa 7 ruokaa, joita raskaana olevien naisten tulee välttää synnyttääkseen terveen vauvan
Raskaana olevilla naisilla on oltava tieteellinen ruokavalio. Lisäksi äitien on tiedettävä myös ruoat, joita raskaana olevien naisten tulee välttää sikiön terveyden suojelemiseksi.
Raskaana olevilla naisilla on oltava tieteellinen ruokavalio. Lisäksi äitien on tiedettävä myös ruoat, joita raskaana olevien naisten tulee välttää sikiön terveyden suojelemiseksi.
Raskaana äideillä on paljon ajateltavaa, varsinkin kun on valittava terveellisiä ruokia itselleen ja vauvoilleen. Siellä on paljon neuvoja ravintopitoisista ruoista, mutta on myös paljon neuvoja siitä, mitä ei saa syödä. Tässä on luettelo 7 ruoasta, joita raskaana olevien naisten tulisi välttää raskauden aikana varmistaakseen vauvan parhaan kehityksen.
1. Tietyntyyppiset kalat
Tonnikala, makrilli sisältävät paljon elohopeaa, raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä
Kala on tärkeä ravinnonlähde ihmisille, erityisesti raskaana oleville naisille. Ne tarjoavat suuria määriä proteiinia, D-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja (erityisesti DHA:ta ja EPA:ta), jotka ovat tärkeitä sikiön aivojen ja näön kehitykselle. Raskaana olevien naisten on kuitenkin oltava tietoisia joistakin kalatyypeistä, joita ei pidä syödä paljon .
- Kaloja, jotka sisältävät runsaasti elohopeaa, ovat: miekkakala, hai, tiilikala, isosilmätonnikala ja kuningasmakrilli. Tiede on osoittanut, että elohopea, joutuessaan äidin kehoon, voi imeytyä verenkierron kautta ja siirtyä sikiöön luonnollisesti ja vaikuttaa suoraan sikiön fyysiseen ja kognitiiviseen kehitykseen.vähän. Karppi sisältää kohtalaisia elohopeapitoisuuksia, joten sitä tulee käyttää varoen – enintään kerran viikossa.
- Joista, puroista ja lammikoista pyydetty kala suurten tehtaiden tai muiden saastelähteiden läheltä. Ne voivat sisältää paljon myrkyllisiä aineita, ja kun äiti syö, se vaikuttaa sikiöön.
2. Pehmeä juusto
Pehmeän juuston syöminen raskauden aikana voi olla vaarallista lapsellesi, koska pastöroimattomasta maidosta valmistettu juusto voi sisältää listeriabakteereja, jotka voivat johtaa keskenmenoon, ennenaikaiseen synnytykseen ja kuolemaan. On parasta välttää juustoja, kuten: brie, camembert, feta, sinihomejuusto, raejuusto - ellei tuotteen etiketissä sanota olevan täysin pastöroitu. Varmista, että sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
3. Savustetut merenelävät
Savustetut merenelävät eivät ole hyväksi raskaana oleville naisille
Jos mereneläviä ei kypsennetä yli 70 celsiusasteessa, se on erittäin vaarallista raskaana oleville naisille. Koska se sisältää listeriaa, joka vaikuttaa vakavasti äidin ja vauvan terveyteen. Tämän välttämiseksi sinun tulee rajoittaa savustettuja tuotteita tai syödä vain ruokia, jotka on valmistettu yli 70 asteen lämpötiloissa.
4. Liiallinen kofeiinin käyttö
Liian paljon kofeiinia raskauden aikana voi johtaa ennenaikaiseen synnytykseen tai jopa keskenmenoon. Hallitse siis päivittäistä kofeiinin saantiasi. Kupillisen kahvia tai teetä päivässä pysyä hereillä on edelleen turvassa, mutta muista juoda alle 200 milligrammaa. Monet ihmiset unohtavat usein, että myös vihreässä teessä, virvoitusjuomissa ja muissa juomissa on kofeiinia, joten paras tapa on silti vain juoda vettä ja tuoremehua.
5. Jalostettu liha on ruoka, jota raskaana olevien naisten tulisi välttää
Jalostettu liha sisältää monia bakteereja, jotka eivät ole hyväksi raskaana oleville naisille
Raskaana olevien naisten tulee välttää kaikenlaisia leikkeleitä, koska ne voivat sisältää Listeria-bakteereja, jotka aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä. Otetaan esimerkiksi joitain yleisesti kulutettuja lajikkeita, kuten leikkeleitä, voileipälihaa, viipaloitua lihaa ja makkaraa. Jos kuitenkin haluat syödä, voit lämmittää sen uudelleen yli 70 celsiusasteeseen turvallisuuden varmistamiseksi.
6. Pastöroimaton hedelmämehu
Pastöroimaton hedelmämehu sisältää monia haitallisia bakteereja, jotka vaikuttavat sikiöön
Mehun juominen on erittäin kätevä tapa lisätä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi. Kaikki hedelmämehut eivät kuitenkaan ole turvallisia, koska ne voivat sisältää E. Coli- tai Listeria-bakteereja. Bakteerilajit, jotka aiheuttavat, vaikuttavat sikiön kehitykseen kohdussa. Mutta ei ole ongelma valmistaa hedelmämehua kotona ja käyttää sitä heti mehustuksen jälkeen. Pakatut mehut ovat myös turvallisia, kunhan ne on pastöroitu.
7. Viini
Alkoholi on ruoka, jota raskaana olevien naisten tulee välttää perusteellisesti. Säännöllinen alkoholinkäyttö raskauden aikana voi aiheuttaa vakavia synnynnäisiä epämuodostumia sikiössä. Vauvan turvallisuuden takaamiseksi raskaana olevien äitien tulee välttää kaikkea alkoholia ja alkoholijuomia. Tämä sisältää viinin, oluen, munaviinin…
Huong
Lähde: Brightside
Ruoat, joita tulee välttää flunssan aikana, jos et halua sairastua
Keskimääräinen aikuinen sairastuu kahdesta neljään vilustumiseen vuodessa. Siksi potilaiden tulee tietää, mitä ruokia tulisi välttää vilustuessaan, jotta he toipuvat nopeasti. Yleisiä oireita
GMO-ruoka ja yksinkertaisin tapa tunnistaa se
Tieto GMO-elintarvikkeista hämmentää kuluttajia. Joten miten voit erottaa GMO-ruoat vähentääksesi ahdistusta? The
Yhteenveto terveellisistä papuista, joita sinun pitäisi syödä
Alla on yhteenveto terveistä papuista, joita ravitsemusasiantuntijat arvostavat ravintosisältönsä vuoksi. Otetaan nyt selvää!
Vältettävät ruoat ovat ehdottomasti hyviä äidille ja sikiölle
Raskausaikaisen riittävän ravitsemuksen lisäksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota elintarvikkeisiin, joita tulisi rajoittaa. Mitä raskaana olevien naisten tulisi siis välttää sikiön terveyden ja turvallisuuden varmistamiseksi?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti?
Kurkkukipua pitäisi syödä ja mitä välttää, jotta se paranee nopeasti? Tämä on kysymys, jota monet ihmiset ihmettelevät. Etsitään vastaus alla olevasta artikkelista nyt!
12 ruokaa, jotka ovat haitallisia ihmisille, mutta erittäin suosittuja
Pitkäaikaiset tavat, subjektiivinen tietoisuus tai tarvittavan tiedon puute ovat myötävaikuttaneet tiettyjen ihmisille haitallisten ruokien suosioon. On joitakin
Juuston haitat ja hyödyt, joita et tiedä
Monet meistä syövät juustoa joka päivä, mutta emme oikein ymmärrä juuston haittoja ja etuja. Meitä kehotetaan aina syömään maitoa ja
Mitä saat, kun vähennät sokerinkulutustasi?
Monet ihmiset haluavat syödä makeisia. Mutta sokerin makeus ei hyödytä terveyttäsi. Se voi jopa lisätä painoasi, lisätä aknen, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.
4 hyvää ruokaa jääkaapissa, joita sinun ei pitäisi syödä paljon syövän välttämiseksi
Jotkut usein perheen jääkaapissa säilytettävät ruoat ovat syyllisiä, jotka lisäävät maksasyövän riskiä. Parasta on olla syömättä liikaa.
Huomaa 7 ruokaa, joita raskaana olevien naisten tulee välttää synnyttääkseen terveen vauvan
Raskaana olevilla naisilla on oltava tieteellinen ruokavalio. Lisäksi äitien on tiedettävä myös ruoat, joita raskaana olevien naisten tulee välttää sikiön terveyden suojelemiseksi.
Älä syö näitä 7 ruokaa kesällä, jos haluat kehosi olevan terve
Helteinen kesä saa vain mielenkiinnon nauttimaan pikajuoman viileää dieettisoodaa tai roskaruokaa, valmiita ruokia sen sijaan, että hikoisit keittiössä aterian valmistamiseen. Tämä on kuitenkin erittäin haitallista terveydelle. Roskaruoan lisäksi sinun tulee myös rajoittaa näitä 7 ruokaa kesällä terveyden edistämiseksi.
Yllätä syistä, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle
Makeiset houkuttelevat usein helposti ihmisen makua, mutta niissä on myös monia mahdollisia haittoja. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät tarkat syyt, miksi karamelli ei ole hyväksi terveydelle. Omistaa
Voiko naurava lehmäjuusto olla kasvissyöjä?
Nauravaa lehmäjuustoa on pitkään arvioitu erittäin ravitsevaksi ruoaksi, koska se sisältää paljon energiaa ja kehon terveydelle hyviä ravintoaineita. Lisäksi tämä tuote on myös erittäin suosittu sen rasvaisen ja pehmeän maun ansiosta. Juuston ystävät eivät kuitenkaan tiedä, että naurava lehmäjuusto on kasvissyöjä?
10 haitallista ruokaa, mutta monet ihmiset luulevat silti virheellisesti, että ne ovat hyviä
Olet ostoksilla terveellisiksi mainostetussa kaupassa, mutta silti on monia ruokia, joista on enemmän haittaa kuin hyötyä tietämättäsi. Ruokatyyppejä
9 ruokaa, jotka eivät ole hyväksi terveydelle, jos niitä syödään liikaa
Kuivatut banaanit, keksit, juusto, karamelli, jogurtti, pikakaurapuuro... ovat huonoja ruokia, mutta monet ihmiset silti kuluttavat niitä suuria määriä päivittäin. Erittäin
Vinkkejä äideille tuttipullojen turvalliseen keittämiseen
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Voivatko raskaana olevat naiset käyttää nenäinhalaattoria? Nenäinhalaattoria suositellaan raskaana oleville naisille
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Milloin 4D-ultraääni olisi paras raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Voivatko vauvat olla surullisia?
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Mikä on kohdunkaulan ektropio? Kuinka hoitaa kohdunkaulan ektropiota?
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiveä ja huomioitavaa
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Miten maidon vääränlainen sekoittaminen vaikuttaa lasten terveyteen?
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
5 tapaa vähentää vatsan rasvaa kotona synnytyksen jälkeen, jotka sinun pitäisi tietää
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetesindeksi on turvallinen raskaana oleville naisille muistaa
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana: Mitä jokaisen raskaana olevan naisen tulisi tietää
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.