Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Vältettävät ruoat ovat ehdottomasti hyviä äidille ja sikiölle
Raskausaikaisen riittävän ravitsemuksen lisäksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota elintarvikkeisiin, joita tulisi rajoittaa. Mitä raskaana olevien naisten tulisi siis välttää sikiön terveyden ja turvallisuuden varmistamiseksi?
Raskaana olevien naisten tulee välttää ja ehdottomasti välttää seuraavia ruokia raskauden aikana.
Raskaana olevien äitien syömisen periaatteet
Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota joihinkin raskaana olevien naisten ruokailun periaatteisiin, jotta varmistetaan, että keho on terve eikä äidin omat ruokailutottumukset vaikuta sikiöön.
Mieti tarkkaan ennen kuin päätät kokeilla jotain. Raskaana olevilla naisilla on 9 kuukautta aikaa valmistautua lapsensa kasvamiseen ja syntymään. Älä siis unohda pysähtyä hetkeksi miettimään, kuinka hyödyllistä tai haitallista tämä ruoka on sikiölle.
Sama ruoka tuottaa saman määrän kaloreita, mutta ravintosisältö voi olla erilainen. Esimerkiksi valkoinen riisi ja ruskea riisi tarjoavat yhdessä 100 kaloria, mutta ruskean riisin ravintoarvo on korkeampi kuin valkoisen riisin.
Kun äiti paastoaa, myös kohdussa olevan vauvan on paastottava. Vaikka työ on kiireistä, äiti ei saa jättää sikiön aikaa syömään, vaan syö heti, kun on nälkä.
Vaikka olisit kiireinen töissä, sinun tulee syödä oikein, vaikka et olisi nälkäinen.
Ruoan laatu on tärkeintä, raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota sesongin ruokien valintaan, välttäen suolaisia, purkkeja ja pikaruokia. Makeisten, kakkujen tai liikaa sokeria sisältävien ruokien syömisen rajoittaminen voi aiheuttaa diabetesta ja masennusta raskauden aikana.
Lue huolellisesti kaikkien raskaana olevien naisten kaupoista ja supermarketeista ostamien elintarvikkeiden ainesosat, ravintoprosentit sekä käsittely- ja tuotantopaikat varmistaaksesi äidin kehoon syöttämän ravinnonlähteen ehdottoman turvallisuuden.
Vältettävät ruoat ovat ehdottomasti hyviä äidille ja sikiölle
Lihaa ei kypsennetä
Raskaana olevien naisten tulee välttää harvinaisia liharuokia, raakoja mallinukkeja, kypsentämätöntä lihaa, raakaa lihaa... Sikiön turvallisuuden varmistamiseksi niin ensimmäisinä kuukausina kuin sen jälkeenkin raskaana olevien naisten tulee käsitellä liha perusteellisesti.
Tuore kala
Raakakalaruoat, kuten sushi, voivat aiheuttaa sikiölle ruokamyrkytyksen, joka on sikiölle vaarallista. Raakakalalauokissa bakteerien määrä on melko suuri, mikä vaikuttaa haitallisesti sikiöön. Samoin kuin savustetut kalaruoat, se ei ole turvallinen raskaana oleville naisille. Kala tulee kypsentää ennen syömistä turvallisuuden takaamiseksi.
Älä syö raakaa kalaa, kuten sushia, se voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen sikiölle
Kala sisältää suuria määriä elohopeaa
Vaikka kala sisältää paljon 0mega-3:a, se on erittäin hyvä sikiön aivojen kehitykselle. Raskaana olevien naisten tulisi täydentää 340g/viikko. Sinun tulisi kuitenkin tietää, kuinka valita terveellisiä kaloja, ja sinun tulee välttää runsaasti elohopeaa sisältäviä kaloja, mukaan lukien miekkakala, hai, kuningasmakrilli tai kuha. Kalasäilykkeissä voit käyttää 340g/viikko.
Kypsymätön papaija
Tutkijoiden mukaan kypsä papaija sisältää tiettyjä aineosia, jotka aiheuttavat kohdun supistuksia, jotka lisäävät keskenmenon riskiä. Siksi raskaana olevien naisten tulisi kiinnittää huomiota siihen, että he eivät syö papaijaa, jota esiintyy usein vermisellisissä, kuten vermisellisissä, eivätkä ne sisälly papaijaan nukkeihin.
Raa'at kananmunat
Raskaana olevien naisten on vältettävä Caesar-salaatteja, jotka voidaan valmistaa raakojen munien kanssa. Raaka muna on erittäin haitallinen sikiön kehitykselle, koska ne sisältävät monia myrkyllisiä bakteereja. Majoneesikastikkeet tulisi myös minimoida, jotta ne eivät vaikuta sikiön terveyteen.
Pehmeitä juustoja
Pehmeä juusto on valmistettu pastöroimattomasta maidosta ja sisältää monia bakteereja. Pehmeitä juustoja, kuten sinihomejuustoa, camembert-juustoa, fetaa, brie-juustoa ja meksikolaista juustoa (blanco, fresco ja decrema), tulee välttää raskauden aikana.
Kylmää lihaa, pekonia
Nämä ovat elintarvikkeita, jotka ovat alttiita bakteerien ristikontaminaatiolle muista elintarvikkeista. Sitä tulee käsitellä huolellisesti, jos raskaana oleva äiti todella pitää syömisestä ja sen tulisi syödä hyvin vähän, mahdollisimman paljon.
Raskaana olevat naiset yrittävät myös välttää leikkeleen ja pekonin syömistä
Keinotekoiset makeutusaineet
Makeutusaineita, kuten sakkariinia, steviaa, syklamaattia, sukraloosia ja aspartaamia, ei pidetä turvallisina raskaana oleville naisille. Raskaana olevien naisten tulee käyttää vain pieniä määriä.
Yrttitee
Yrttiteen hyvää vaikutusta sikiöön ei ole vahvistettu, joten on parasta olla käyttämättä sitä raskaana oleville naisille kielteisten vaikutusten välttämiseksi sikiöön.
Pikaruoka pilaantuu
Normaalilämpötilassa pilaantuvia elintarvikkeita tulee syödä mahdollisimman vähän, jotta vältytään raskaana olevan äidin myrkyttämiseltä.
Alkoholi, kahvi, piristeet
Alkoholin, oluen, sekaviinin juomisen sijaan raskaana olevien naisten tulisi juoda hedelmämehuja, kuten omenamehua, tomaattimehua, hedelmäviiniä ja muita alkoholittomia juomia. Alkoholijuomien väärinkäyttö on haitallista terveydelle , erityisesti raskaana oleville naisille ja sikiölle.
Raskaana olevien naisten tulee pidättäytyä yllä mainituista ruoista ja kiinnittää huomiota siihen, että sikiön kokonaisvaltaiselle kehitykselle saadaan riittävästi 5 ryhmää tärkeitä ravintoaineita: proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Lisäksi raskaana olevien naisten tulee syödä runsaasti folaattia, jota löytyy appelsiinimehusta, mansikoista, amarantista, parsakaalista ja viljasta.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
4 jumalallista vinkkiä, jotka auttavat äitejä olemaan repimättä häpyään synnytyksen aikana
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
8 syytä leukakipuun raskauden aikana, joita harvat odottavat
Mikä aiheuttaa leukakipua raskauden aikana? Kun sinulla on leukakipua, mitä sinun pitäisi tehdä? 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviämään tästä tilanteesta!
Kuinka antaa tytöllesi nimi hyvä, kaunis ja merkityksellinen
Etsit hyviä nimiä, kauniita nimiä ja niiden merkityksiä valitaksesi parhaan nimen pian syntyvälle tytöllesi. Tiesitkö, että tytön nimeäminen feng shuin mukaan tuo hänelle monia etuja elämässä?
Nuorten teini-ikäisten raskaus voi olla vaarassa
Teini-ikäisten raskaudet ovat nousussa. Tämän seuraukset eivät vaikuta vain äidin terveyteen, vaan myös tulevan vauvan elämään.
Vinkkejä raskaana oleville naisille, kuinka lisätä lapsivettä, kun lapsivettä puuttuu
Kun sinulla on diagnosoitu lapsiveden puute, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska jos tiedät keinot lisätä lapsivettä, olette edelleen terveitä sekä sinä että vauvasi.
Voivatko raskaana olevat äidit syödä MSG:tä? Huomautuksia käytettäessä MSG:tä
MSG, joka tunnetaan myös nimellä nuudelit, on yksi tutuista mausteista jokaisessa perheessä. Kuitenkin, onko turvallista käyttää MSG:tä raskauden aikana, on kiistanalaista.
Viha raskauden aikana: Hallitse sitä nyt tai se aiheuttaa vahinkoa!
Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.
Mikä on syy lantion kipuun raskauden aikana?
Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.
Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Viikko 22
Raskausviikolla 22 vauvasi alkaa näyttää vauvalta, kun hänen huulensa, silmäluomensa ja kulmakarvansa ovat selkeämpiä.
Raskaana olevan äidin kärsimys nukkuessaan: kouristukset
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
14 yleistä virhettä, jotka vaikeuttavat raskautta
Syy raskaaksi tulemiseen ei välttämättä johdu hedelmättömyydestä, vaan monista elämäntapaan ja toimintaan liittyvistä virheistäsi.
Mikä on paras ikä synnyttää vauva?
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
Raskaana olevat naiset, joilla on flunssa ja yskä, mitä tehdä?
Raskaana olevat naiset, joilla on vilustumista ja yskää, ovat yleisiä raskauden aikana. Mitä äidin pitäisi tehdä sairaana ja tehdä muistiinpanoja hänelle, kun hän on sairas.
Miksi lääkärit neuvovat raskaana olevia naisia huolehtimaan vauvoistaan sängyssä?
Raskaus on aikaa, jolloin naisen on aina oltava varovainen pienimmistäkin asioista. Joitakin raskaana olevia naisia kehotetaan viettämään aikaa sängyssä imettäen.
Miten äidin tunteet vaikuttavat sikiöön?
Ruoka ja päivittäiset tavat ovat tekijöitä, joihin raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota. Lisäksi raskaana olevan äidin tunteet ovat tärkeimmät sikiön tunteisiin vaikuttavat tekijät.
Silmien hämärtyminen raskauden aikana: Syitä ja tapoja parantaa
Näön hämärtyminen raskauden aikana on yksi yleisimmistä raskauden näköongelmista, ja sen aiheuttavat monet syyt, kuten raskaushormonit.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa sikiön kaikukardiografiasta
Sikiön kaikukardiografia on kuvantamistekniikka, jonka avulla lääkärit voivat arvioida kehittyvän vauvan rakennetta ja verenkiertoa kohdussa.
Onko merenelävien syöminen rasvaa? Millaiset merenelävät eivät aiheuta painonnousua?
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Lihoaako se sinua?
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
Täydennä ihon ravintoaineita Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuomalla
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Ole varovainen juomien kanssa diabeetikoille
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voitko syödä vihanneksia? Erinomainen vihannesten käyttö raskaana oleville naisille
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaidon terveyshyödyt
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Kuinka monta kaloria ruskeassa riisin keksissä on? Ruskean riisin kekseiden syömisen edut
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Kuinka paljon kaloreita teessä? Kuinka keittää haudutettua teetä Tet-loman valmistamiseksi
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
8 parasta luonnollista ruokaa alentamaan verensokeria
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.