Milloin raskaana olevien naisten tulisi juoda kookosvettä?

Raskaana olevat naiset neuvovat usein äitejä juomaan kookosvettä, jotta he voivat synnyttää vauvan, jolla on valkoinen, sileä iho, kirkas lapsivesi ja terve vauva.

Raskaana olevien naisten on kuitenkin ymmärrettävä, milloin raskaana olevien naisten tulisi juoda kookosvettä ja kookosveden edut äidille ja sikiölle.

Kookosveden juomisen edut raskaana oleville äideille

Vahvistaa immuunijärjestelmää

Koska kookosvesi sisältää monia ravintoaineita, jotka voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään raskaana olevien naisten sairauksien riskiä. Esimerkiksi ravintoaine lauriinihappo auttaa kehoa torjumaan monolauriinivirusta, virusta, joka aiheuttaa helposti infektioita raskaana oleville naisille.

Kookosvesi auttaa parantamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään raskaana olevien naisten sairauksien riskiä.

Säilytä hyvä terveys

Kookosvesi ei sisällä rasvaa ja on myös vähäkalorinen, joten tämä juoma ei aiheuta rasvan kertymistä elimistöön, erittäin hyvä ylipainoisille tai raskaana oleville naisille, jotka eivät halua lihoa paljon.

Kookosvesi auttaa myös ylläpitämään terveyttä ja on loistava vaihtoehto epäterveellisille sokeripitoisille virvoitusjuomille.

Raskausdiabeteksen ehkäisy

Myös kookosveden sokeripitoisuus on alhaisempi kuin muissa sokeripitoisissa virvoitusjuomissa, joten se vähentää raskaana olevien naisten riskiä sairastua raskausdiabetekseen .

Nopeuttaa sikiön kehitystä

Kookosvettä juovat raskaana olevat naiset auttavat myös nopeuttamaan sikiön kasvua, tarjoamaan ravinteita, vettä ja kosteuttamaan vauvaa, erityisesti kuumana vuodenaikana, koska vauvat kuivuvat helposti.

Kivennäisaineiden ja veden lisääminen vahvistaa sekä äidin että sikiön immuunijärjestelmää, ehkäisee infektioita ja muita ruoansulatuskanavan sairauksia, vähentää allergioiden merkkejä, rajoittaa kuumeen aiheuttamia negatiivisia vaikutuksia, tarjoten kuitua sikiölle.

Kookosveden lisääminen ei vain auta äitiä olemaan terve, vaan myös vauva kasvaa nopeasti

Diureetti

Kookosvesi sisältää monia kivennäisaineita, kuten kaliumia ja magnesiumia, joten se auttaa sinua diureettina, poistaa myrkkyjä ja puhdistaa virtsateitä.

Juuri tämä vaikutus tuo suuria etuja munuaisille ja ehkäisee virtsatietulehduksia ja ehkäisee raskaana olevien naisten ennenaikaisen synnytyksen riskiä.

Virtalähde

Kookosvesi auttaa lisäämään energiaa, lievittämään väsymyksen ja uupumuksen oireita raskaana olevilla naisilla raskauden aikana. Samaan aikaan kookos auttaa myös kosteuttamaan ihoa, lisäämään joustavuutta, elinvoimaa raskaana olevien naisten iholle ja vähentämään venytysmerkkien oireita.

Lievittää närästystä ja ummetusta

Närästys ja ummetus ovat kaksi yleistä oiretta, jotka ovat helposti epämiellyttäviä raskaana oleville naisille. Kookosveden kuitu auttaa parantamaan ruoansulatusjärjestelmää ja ehkäisee tehokkaasti ummetusta. Kookosvesi parantaa myös aineenvaihduntaa, neutraloi happoja ja lievittää närästysoireita.

Milloin raskaana olevien naisten tulisi juoda kookosvettä?

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan 4. tai 5. raskauskuukaudesta alkaen pidetään äideille ihanteellisimpana ajankohtana lisätä kookosvettä kehoon. Ihanteellinen aika päivästä juoda tätä vettä on aamu tai keskipäivä, jotta ei vahingoiteta sekä äidin että sikiön terveyttä.

Raskauden lopussa äideille, joilla on riski saada lapsiveden puutos, lääkärit ehdottavat, että äidit juovat kookosvettä lisätäkseen lapsivettä ja valmistautuvat synnytykseen. Kookosveden juominen säästää myös äidin vakavalta ummetukselta raskauden viimeisinä kuukausina.

Raskaana olevien naisten tulee myös kiinnittää huomiota siihen, etteivät juo liikaa kookosvettä, vain 1 lasi/vrk riittää.

Raskaana olevien naisten tulisi juoda kookosvettä neljännestä raskaudesta lähtien ja juoda vain 1 lasillinen päivässä.

Äidin tulee valita käyttöön juuri pilkottuja, tuoreita kookospähkinöitä, valita turvallinen ja hygieeninen myyntipaikka. On parasta ostaa tuoretta kookosta ja pilkkoa se itse ja juoda, mutta juoda hitaasti, mutta älä juo sitä kerralla. Kun kookosvesi on jätetty yön yli, sitä ei pitäisi enää juoda.

Kun juot kookosvettä, tulisi välttää juomista illalla jään kanssa. Kolme negatiivista tekijää yhdistettynä (kookosvesi, jää, yö) ovat alttiimpia taudeille.

Milloin raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda kookosvettä?

Kookosvesi on hyväksi äidille ja sikiölle, kookosveden juomisen jälkeen äidin kannattaa kiinnittää huomiota aikoihin, jolloin kookosvettä ei juota.

Ensimmäisen 3 raskauskuukauden aikana: Tämä on aika, jolloin raskaana olevat naiset kokevat usein aamupahoinvointia, jos kookosveden juominen pahentaa tätä tilaa. Rasvaisessa kookosvedessä äidillä voi olla ruoansulatushäiriöitä, turvotusta tai ilmavaivoja. Lisäksi kookosvedellä on viilentäviä ja viilentäviä ominaisuuksia, se pehmentää jänteitä ja lihaksia, alentaa verenpainetta, joten keskenmenon riski on olemassa ensimmäisten 3 kuukauden aikana.

Korkean ravintosisällön vuoksi kookosveden juominen ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana voi saada raskaana oleville naisille liiallisen painon.

Kun tulet auringosta, raskaana olevat naiset eivät saa juoda kookosvettä heti eivätkä juo liikaa, koska se voi vahingoittaa pernaa, vatsaa, ruoansulatushäiriöitä, vilunväristyksiä, mikä on erittäin vaarallista ruoansulatuskanavalle ja pernalle.

Yöllä: Älä juo kookosvettä öisin, koska kookosvesi on diureetti, joka saa äidin käymään paljon wc:ssä ja aiheuttaa hänelle jopa kylmää vatsaa, vatsakipuja, ripulia.

Raskaana olevien naisten, joilla on ollut masennusta, alhainen verenpaine, tulee myös neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aikovat juoda kookosvettä.