Jalkakylvyn vaikutus raskaana oleville naisille ja tehokkaat jalkakylpymenetelmät raskaana oleville naisille

Jalkojen liottaminen lämpimällä vedellä tuo suuria terveyshyötyjä raskaana oleville naisille. Koska lämmön vaikutuksesta jaloissa sijaitsevat verisuonet laajenevat ja verenkierron aktiivisuus lisääntyy. Alla olevassa artikkelissa aFamilyToday-blogi esittelee sinulle tehokkaita jalkakylpymenetelmiä raskaana oleville naisille kotona.

Jalkakylpy on menetelmä, joka tuo monia terveyshyötyjä kaikille, erityisesti raskaana oleville naisille. Tämä menetelmä ei ainoastaan ​​auta rentoutumaan, vähentämään väsymystä, vaan myös parantamaan yleistä jalkojen turvotusta raskaana olevilla naisilla. Onko siis olemassa yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tapoja liottaa raskaana oleville naisille jalkoja?

Raskaana olevien naisten jalkakylpymenetelmät tuovat monia terveyshyötyjä raskaana oleville naisille

Jalkakylvyn vaikutus raskaana oleville naisille

Jalkakylpy on menetelmä, jota on sovellettu jo pitkään useiden verenkiertoelimistöön ja terveyden edistämiseen liittyvien sairauksien hoidossa. Tämä menetelmä sopii kaiken ikäisille, erityisesti raskaana oleville naisille, koska se tuo monia hienoja arvoja auttaakseen raskaana olevia naisia ​​rajoittamaan joitain yleisiä raskauden aikana kohtaamia ongelmia. Yksityiskohta:

  • Jalkakylpy vähentää turvotusta raskaana olevilla naisilla: Turvotus on yleinen vaiva raskaana olevilla naisilla, etenkin raskauden viimeisinä kuukausina, koska mitä suurempi sikiö, sitä enemmän paineita vatsan ja lantion seinämiin kasvaa. Sieltä se pysähtyy täällä verenkierrossa ja alaraajoilta puuttuu ravinto, mikä johtaa pitkällä aikavälillä turvotukseen. Jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä, johon on sekoitettu inkiväärisuolaa, edistää verenkiertoa ja parantaa jalkojen turvotusta ja kipua.
  • Jalkakylpy auttaa raskaana olevia äitejä nukkumaan paremmin: Jos otat tavaksi kastella jalkojasi lämpimällä vedellä illalla ennen nukkumaanmenoa, se auttaa raskaana olevia naisia ​​nukahtamaan helpommin ja nukkumaan paremmin.
  • Jalkakylpy auttaa raskaana olevia vähentämään stressiä ja väsymystä: Raskaana oleville naisille koko päivän kävely tai jatkuva työskentely väsyttää ja stressaa kehoa ja mieltä. Siksi jalkakylvyn sanotaan olevan hyödyllinen tapa auttaa raskaana olevia naisia ​​rentoutumaan, lievittämään väsymystä ja palauttamaan terveyttä erittäin hyvin. Koska lämmin vesi vaikuttaa suoraan jalkapohjien akupunktiopisteisiin ja tuo positiivisia rentouttavia vaikutuksia.

Liota jalkoja turvotuksen vähentämiseksi raskaana oleville naisille

Jalkakylpymenetelmä raskaana oleville naisille turvotuksen vähentämiseksi tehokkaasti

Jalkakylvyt tuovat monia etuja raskaana oleville naisille, mutta kaikki raskaana olevat naiset eivät osaa liottaa jalkojaan oikein ja liottaa parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi. Alla aFamilyToday-blogi esittelee lukijoille 3 tapaa liottaa jalkojasi raskauden ajaksi vähentääksesi tehokkaasti turvotusta, jotka voidaan mainita seuraavasti:

Liota jalkoja turvotuksen vähentämiseksi raskaana oleville naisille, joilla on koiruoho

Itämaisen lääketieteen mukaan koiruoho on mausteinen, kitkerä, lämmin maku ja on erittäin hyvä hermostolle, verenkierrolle ja muille elimille, kuten maksalle ja munuaisille. Lisäksi koiruoho vähentää kylmyyttä, poistaa kosteutta ja pysäyttää verenvuotoa tehokkaasti... Siksi koiruohon käyttö jalkakylpylääkkeenä auttaa raskaana olevia naisia ​​vähentämään jalkojen turvotusta , rajoittamaan kylmyyttä . sekä parantaa terveyttä.

Tekee

Ainesosa:

  • 1 kourallinen tuoreita tai kuivattuja koiruohon lehtiä.
  • 1,5 litraa vettä.

Tehdä:

  • Vaihe 1: Pese koiruoho vedellä ja ota se pois, valuta.
  • Vaihe 2: Laita koiruoho ja 1,5 l vettä kattilaan kiehumaan.
  • Vaihe 3: Kun vesi kiehuu, odota vielä noin 5 minuuttia ja kaada ne sitten säiliöön.
  • Vaihe 4: Odota, että veden lämpötila laskee noin 40 asteeseen, raskaana olevat naiset voivat liottaa jalkojaan.

Raskaana olevat naiset voivat liottaa jalkojaan koiruoholla vähentääkseen jalkojen turvotusta

Kastele jalkoja vähentämään turvotusta raskaana oleville naisille sitruunalla, inkiväärillä, sitruunaruoholla ja suolalla

Sitruuna-, inkivääri-, sitruunaruoho- ja suola-seoksella jalkojen liottaminen on hyvin yksinkertainen ja helppokäyttöinen, koska nämä kaikki ainesosat ovat aina saatavilla jokaisessa kodissa. Tämä on jalkakylpylääke, joka ei ainoastaan ​​auta raskaana olevia naisia ​​vähentämään jalkojen turvotusta raskauden aikana erittäin tehokkaasti, vaan myös stimuloi yli 300 biokemiallista reaktiota, mikä auttaa lihaksia ja hermoja rentoutumaan. Sieltä se auttaa parantamaan luuston terveyttä ja tukee raskaana olevien naisten immuunijärjestelmää.

Tekee

Valmistele materiaalit:

  • 1 sitruuna.
  • 1 pala inkivääriä.
  • 3 sitruunaruohoa.
  • 1 tl suolaa.
  • 1,5 litraa vettä.

Tehdä:

  • Vaihe 1: Kuori inkivääri, irrota vanha ulompi kerros sitruunaruohoa. Ota ne sitruunalla ja pese ne vedellä.
  • Vaihe 2: Murskaa inkivääri, sitruunaruoho voidaan murskata tai leikata paloiksi ja viipaloida sitruuna paloiksi.
  • Vaihe 3: Kaada 1,5 l valmistettua vettä sekä sitruunaruohoa ja inkivääriä kattilaan, kiehauta.
  • Vaihe 4: Kun vesi on kiehunut noin 5 minuuttia, sammuta liesi ja kaada vesi suolaa ja sitruunaa sisältävään kulhoon, odota noin 10 minuuttia, jotta ainekset liukenevat.
  • Vaihe 5: Odota, että jalkakylpyseoksen lämpötila laskee noin 40 asteeseen, raskaana olevat naiset voivat alkaa liottaa jalkojaan.

Liota jalkoja suolalla vähentääksesi turvotusta raskaana oleville naisille

Raskaana olevien naisten jalkojen peseminen lämpimällä vedellä ja suolalla parantaa verenkiertoa ja vähentää jalkojen turvotusta raskaana olevilla naisilla. Lisäksi jalkojen liottaminen lämpimässä suolavedessä on myös antibakteerinen vaikutus, joka vähentää niveltulehdusta, joten se on erittäin hyvä raskaana oleville naisille, joilla on suonikohju. Jalkojen liottaminen lämpimässä suolavedessä illalla ennen nukkumaanmenoa stimuloi hermostoa ja mieltä rentoutuen, vähentää stressiä ja väsymystä, joten se auttaa raskaana olevia naisia ​​nukahtamaan helposti ja nukkumaan paremmin.

Tekee

Ainesosa:

  • 1,5 litraa vettä.
  • 2 tl suolaa.

Tehdä:

  • Vaihe 1: Keitä 1,5 litraa vettä kiehuvaksi, lisää sitten valmistettu suola ja jatka keittämistä vielä 3 minuuttia ja sammuta sitten liesi.
  • Vaihe 2: Kaada vesi astiaan, odota, kunnes vesi jäähtyy noin 40 celsiusasteeseen, sitten voit liottaa jalkojasi.

Jalkojen liottaminen lämpimässä suolavedessä on yksinkertaista ja tehokasta

Joitakin huomautuksia raskaana oleville naisille jalkojensa liottamiseksi

Turvallisuuden takaamiseksi ja parhaiden terveyshyötyjen tuomiseksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota seuraaviin seikkoihin liottaessaan jalkojaan, nimittäin:

  • Veden lämpötila jalkakylvyssä on yleensä 38 - 43 celsiusastetta, mieluiten ei yli 45 celsiusastetta.
  • Paras jalkakylpyaika on noin 15-20 minuuttia, ei saa liota liian pitkään. Jos liotetaan liian pitkään, se voi helposti johtaa aivojen anemiaan. Liota vain jalkojasi, kunnes keho tuntuu hieman kuumalta ja hikoilee hieman.
  • Paras aika liottaa jalkoja on noin klo 17-19, koska silloin munuaiset ovat aktiivisimpia, joten älä liota jalkojasi ruokailun jälkeen. Odota noin 1 tunti syömisen jälkeen, jos haluat silti liottaa jalkojasi, jotta et vaikuta ruoansulatusjärjestelmän toimintaan.
  • Kun kastelet jalkoja yrteillä, raskaana olevien naisten tulee käyttää puisia jalkakylpytyökaluja. Koska metalli- tai muoviastioita käytettäessä on helppo reagoida yrttien tanniinihapon kanssa ja luoda terveydelle haitallisia tuotteita, jotka vähentävät yrttien terapeuttista vaikutusta.
  • Jalkakylpy on kansanlääke ja ulkoiset vaikutukset, joten se antaa hitaita tuloksia. Siksi raskaana olevien äitien tulee olla sinnikäs ja luoda päivittäinen jalkakylpytottumukset parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että raskaana olevien naisten jalkakylpymenetelmät tuovat monia terveyshyötyjä ja rajoittavat joitain yleisiä raskaana olevien naisten kohtaamia oireita, kuten turvotusta, heikentynyttä verenkiertoa… Lisäksi nämä menetelmät Tämä menetelmä on erittäin yksinkertainen ja helppo toteuttaa, joten raskaana olevien naisten tulisi yritä muodostaa tapa päivittäiseen jalkakylpyyn ennen nukkumaanmenoa hyvän terveyden vuoksi. Lukijat, käy Blog aFamilyToday -sivustolla lisätäksesi nopeasti terveydelle hyödyllistä tietoa.


Leave a Comment

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.

Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?

Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?

Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.

Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?

Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?

Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!

Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?

Mitä raskaana olevat naiset tietävät subkorionisesta hematoomasta?

Subkorioninen hematooma ei yleensä aiheuta monia komplikaatioita, mutta joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa keskenmenon tai vaikuttaa vauvaan.

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Kohtu nojaa taaksepäin: 8 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää

Vaikka kohtu on kallistunut taaksepäin, se ei ole liian vaarallista, mutta jos siihen liittyy lantion tulehdussairaus, hedelmällisyydessäsi voi olla monia ongelmia.

Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?

Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?

aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.

11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi

11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi

Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.

4 jumalallista vinkkiä, jotka auttavat äitejä olemaan repimättä häpyään synnytyksen aikana

4 jumalallista vinkkiä, jotka auttavat äitejä olemaan repimättä häpyään synnytyksen aikana

aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.

8 syytä leukakipuun raskauden aikana, joita harvat odottavat

8 syytä leukakipuun raskauden aikana, joita harvat odottavat

Mikä aiheuttaa leukakipua raskauden aikana? Kun sinulla on leukakipua, mitä sinun pitäisi tehdä? 5 vinkkiä, jotka auttavat sinua selviämään tästä tilanteesta!

Kuinka antaa tytöllesi nimi hyvä, kaunis ja merkityksellinen

Kuinka antaa tytöllesi nimi hyvä, kaunis ja merkityksellinen

Etsit hyviä nimiä, kauniita nimiä ja niiden merkityksiä valitaksesi parhaan nimen pian syntyvälle tytöllesi. Tiesitkö, että tytön nimeäminen feng shuin mukaan tuo hänelle monia etuja elämässä?

Nuorten teini-ikäisten raskaus voi olla vaarassa

Nuorten teini-ikäisten raskaus voi olla vaarassa

Teini-ikäisten raskaudet ovat nousussa. Tämän seuraukset eivät vaikuta vain äidin terveyteen, vaan myös tulevan vauvan elämään.

Vinkkejä raskaana oleville naisille, kuinka lisätä lapsivettä, kun lapsivettä puuttuu

Vinkkejä raskaana oleville naisille, kuinka lisätä lapsivettä, kun lapsivettä puuttuu

Kun sinulla on diagnosoitu lapsiveden puute, sinun ei tarvitse huolehtia liikaa, koska jos tiedät keinot lisätä lapsivettä, olette edelleen terveitä sekä sinä että vauvasi.

Voivatko raskaana olevat äidit syödä MSG:tä? Huomautuksia käytettäessä MSG:tä

Voivatko raskaana olevat äidit syödä MSG:tä? Huomautuksia käytettäessä MSG:tä

MSG, joka tunnetaan myös nimellä nuudelit, on yksi tutuista mausteista jokaisessa perheessä. Kuitenkin, onko turvallista käyttää MSG:tä raskauden aikana, on kiistanalaista.

Viha raskauden aikana: Hallitse sitä nyt tai se aiheuttaa vahinkoa!

Viha raskauden aikana: Hallitse sitä nyt tai se aiheuttaa vahinkoa!

Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.

Mikä on syy lantion kipuun raskauden aikana?

Mikä on syy lantion kipuun raskauden aikana?

Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.

Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?

Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?

Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.

Viikko 22

Viikko 22

Raskausviikolla 22 vauvasi alkaa näyttää vauvalta, kun hänen huulensa, silmäluomensa ja kulmakarvansa ovat selkeämpiä.

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja

Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin

Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.

Hormonit ihmiskehossa

Hormonit ihmiskehossa

Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille

Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä

Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset

Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää

Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?

<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat: tiesitkö?

Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito

Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.