Kylkien väliset lihaskrampit ja mitä sinun tulee tietää

Mitä ovat kylkiluiden väliset lihaskrampit, miksi ne saavat ja miten niitä voidaan ehkäistä? Selvitetään alla olevan artikkelin kautta saadaksesi uuden näkökulman tähän "taptaan kerran, muista koko elämä" -sairauden!

Kylkien välisiä lihaskramppeja esiintyy usein monilla eri henkilöillä monista subjektiivisista ja objektiivisista syistä johtuen. Pelkästään taudin aiheuttajan ymmärtäminen antaa oikean hoidon ja rajoittaa uusiutumista. 

Mitä ovat kylkiluiden väliset lihaskrampit? 

Kouristukset , jotka tunnetaan myös nimellä kouristukset, ovat tuskallisia tuntemuksia, joita ilmenee, kun lihas supistuu voimakkaasti. Kylkien väliset lihaskrampit ovat harvinainen tila, joka vaatii kiireellistä ensiapua, mutta jolla on arvaamattomia seurauksia. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa tämän taudin syistä ja ehkäisystä! 

Kylkien väliset lihaskrampit ovat tuskallisia ja haitallisia kärsiville 

Kylkien väliset lihaskrampit vaikuttavat negatiivisesti kehon elintärkeisiin toimiin, jolloin työ ja päivittäiset toimet kääntyvät ylösalaisin. Viime aikoina kylkiluiden väliset lihaskrampit ovat saaneet paljon huomiota. Tiesitkö kylkiluiden välisistä lihaskrampista? Mistä tämä sairaus johtuu ja miten sitä voidaan hoitaa tehokkaasti? 

Kylkien välisten lihaskrampin yleisiä syitä 

Kylkien välisillä lihaskrampilla on monia eri syitä, joista osa on lueteltu alla: 

• Astman seuraukset;
• Bronkioliitti;
• Anafylaksia tila; 
• Epiglottiitin ilmenemismuodot;
• Keuhkokuumeen merkit; 
• hengitysvaikeusoireyhtymä; 
• Takanielun absessin ilmenemismuodot; 
• Istuminen väärässä asennossa;
• Raskaiden esineiden usein nostaminen tai kantaminen väärässä asennossa; 
• Säännöllinen haitallisten piristeiden, kuten kahvin, alkoholin, hiilihapotetun veden, ...
• Epäterveelliset elämäntavat: yöpyminen myöhään, nukkuminen vähemmän, viettäminen paljon aikaa tietokoneiden, puhelimen jne. 

Milloin kylkiluiden välisiä lihaskrampit yleensä ilmaantuvat? 

Yleensä keskellä yötä nukkuminen kokee todennäköisimmin kylkiluiden välisiä lihaskrampit. Alkuoireita voivat olla hengenahdistus ja puristava tunne rinnassa. Tämän tyyppinen kramppi voi olla ohimenevää muutaman sekunnin tai minuutin ajan tai olla tuskallinen pitkään sen jälkeen. 

Lihasten välisiä kouristuksia voi esiintyä kenelle tahansa, mutta ne ovat yleisempiä vanhuksilla. Syyt ovat hyvin erilaisia, joskus syitä ei ole. Se voi johtua kehon veden puutteesta, koska keho on paikoillaan liian kauan tai mineraalien puutteesta. 

Pitkään väärässä asennossa istuminen aiheuttaa kipua kylkiluiden välisissä lihaksissa

Jos kylkiluiden lihaskrampit ovat toistuvia, jatkuvia, pitkittyneitä ja kivuliaita, tämä voi olla merkki siitä, että potilas on aneeminen tai hänellä on krooninen raajojen valtimoiden tukos. Tällä hetkellä on tarpeen mennä terveyskeskukseen hoitoon tai se on hengenvaarallista. Voit lopettaa kylkiluukrampin nopeasti seisomalla suorassa saadaksesi enemmän verta elimiin ja makaamalla makuulla, jos olet makuulla. 

Väliaikainen hoito kylkiluiden välisiin lihaskrampiin 

Syynä kylkiluiden välisten lihasten kramppeihin voi johtua hapen puutteesta kehossa. Joten hoitoa varten on ensin hengitettävä syvään lihasten rentoutumiseksi. Lisäksi kouristukset voivat johtua myös veden tai välttämättömien mineraalien puutteesta. Joten juo enemmän vettä ja syö enemmän suolaa rentoutuaksesi. 

Kylkien välisiä lihaskramppeja esiintyy usein uinnin aikana 

Lisäksi lepää mukavassa asennossa ja hiero tuskallista aluetta hellästi rentouttaaksesi lihaksia, voit laittaa kylkiluun lihaskramppeihin kuumia tai kylmiä pakkaa. Lämmön levittäminen lämpimällä vedellä auttaa lisäämään verenkiertoa ja tekemään lihaskimppuista joustavia. Jos kuuma pakkaus ei ole kätevä, voit korvata kylmällä paksella jäällä. Kivun lievityksen jälkeen voit taas harjoitella kevyesti parantaaksesi verenkiertoa. Jos naisella on kylkiluukramppeja kuukautisten aikana, kannattaa tehdä venytysharjoituksia, liota kylpytynnyrissä tai käyttää kipulääkettä ibuprofeenia. 

Jos yllä olevat menetelmät eivät auta parantamaan kipua, kyseessä ei välttämättä ole kylkiluiden välinen lihaskrampi. Potilaiden on nopeasti otettava yhteys lääkäriin saadakseen neuvoja ja oikea-aikaista hoitosuunnitelmaa vaarallisten komplikaatioiden välttämiseksi. 

Lääkärit määräävät menetelmiä potilaille, joilla on kylkiluiden välisiä lihaskrampit

Käytä lääkettä 

Vakavissa kylkiluiden välisissä lihaskrampitapauksissa lääkäri voi määrätä potilaalle lihaskipulääkkeitä. Reseptilääkkeet ovat tehokkaita kipulääkkeitä, lihasrelaksantteja ja tulehduskipulääkkeitä. Lääkityksen lisäksi potilaan tulee välttää ajamista tai koneiden käyttöä liian pian sen jälkeen. 

Fysioterapian soveltaminen 

Jos lääkemenetelmä ei ole toiminut, kokeile fysioterapiamenetelmiä toiminnan palauttamiseksi. Kylkien väliset lihakset osallistuvat useimpiin kehon liikkeisiin ja liikkeisiin. Siksi on välttämätöntä hoitaa ja puuttua ajoissa, jotta kehon liikejärjestelmään ei vaikuteta. Yksilökohtaisesta tilanteesta riippuen lääkäri neuvoo sopivimman hoitomuodon.

Fysioterapian soveltaminen voi pysäyttää kylkiluiden väliset lihaskrampit

Leikkaus

Itse asiassa leikkauspöydällä on hyvin harvoja tapauksia oikean kylkiluonvälisten lihasten kramppeista. Useimmat potilaat toipuvat itsestään levolla ja nesteytyksellä nesteiden ja ravintoaineiden avulla. Kuitenkin joissakin vakavissa tapauksissa, jotka johtuvat vakavista vammoista, tarvitaan leikkausta täydellisen paranemisen varmistamiseksi. 

Yleensä kylkiluiden välistä lihaskramppia, jolloin potilas joutuu hakeutumaan terveyskeskukseen, kun kipu on voimakasta eikä sitä voida sietää. Sitten tavanomaiset kivunlievitysmenetelmät lakkaavat toimimasta, menetät kävelemiskyvyn, kramppialue turpoaa ja kehon lämpötila nousee. Mene tällä hetkellä sairaalaan hakemaan oikea-aikaista tukea lääkärille. 

Vinkkejä kylkiluiden välisten lihaskramppien estämiseen

Terveysasiantuntijat suosittelevat kylkiluiden lihaskrampit ehkäisemään juomalla tarpeeksi vettä päivittäin. Syö samalla riittävästi aineita, jotka sisältävät keholle tarvittavan määrän mineraalisuoloja . Samaan aikaan uidessa tai intensiivisessä urheilutoiminnassa tulee lämmitellä huolellisesti, jotta veri kiertää. Huomaa, että vältät kiireellistä kosketusta kylmään veteen, jotta verenkierto hidastuu. Syö tarpeeksi, jotta kehosi pysyy lämpimänä ja lihakset vahvoina. 

Kylkien väliset lihaskrampit eivät ole yhtä yksinkertaisia ​​ja helppohoitoisia kuin muiden kehon osien kouristukset. Siksi potilaiden on kiinnitettävä erityistä huomiota kylkiluiden välisiin lihaskrampiin, jotta he saavat varhaisen ja asianmukaisen hoidon, jotta vältytään myöhemmiltä valitetuilta seurauksilta.